372 ответов в этой теме

[Летающая]

Это не я прокрастинирую, это мое внимание - предатель. 

У меня почти с каждой техникой, по началу идут какие то бои местного уровня.

В общем то я делаю. Смех на выдохе и всхлипы на вдохе хорошо помогают начать смеяться. 

И вот тут для меня парадоксально. Много контроля и мааало внимания. И это блин не одно и тоже.

Внимание ускакивает на раз, а контроль отключает смех и я превращаюсь в трясущееся тело. 

[Roy Batty]

Я часто забываю, как входить в смех. И так покудахчешь, а потом ловишь волну смеха... И у меня это скорее не смех, а плач-я просто чувствую, как лицо становиться скорбным, брови домиком, и голова как разбухает. И еще-как-то не хватает дыхания.
Тут недавно моя половина увидела, как я нарабатываю технологию и говорит:Ты что, умираешь? - Не, говорю, смеюсь.

[Галя]

а меня наконец-то прорвало

насмеялась до слез )) Еле остановилась. да и сейчас раз в 10-15 минут меня опять пробивает на смех. состояние волшебное.

[Sania]

Во время прогулки смеюсь и делаю всхлипывающий вдох. Эмоционально, как мне кажется, честно соответствую меняющимся гримассам лица. В таком режиме меня хватает минут на 15- 20 затем требуется перерыв (либо просто отвлекаюсь). После, характерна звенящая пустота в голове. При некоторых подходах становилось жарко.

[V. Аndrey]

Когда мы проходили эту технологию на прошлом курсе, у меня случилась большая неприятность. Я долго боялась приступить, опасаясь повторения.
Когда приступила...вспомнила, как давилась, кашляла, думала, что всё прошло...но нет, кашляю так, что сжимается все.

 

У меня тоже первые пару дней кашель сильный был и во время техники и после, я уже грешным делом подумал не коронавирус ли я подхватил 

Сегодня после практики кашлянул пару раз и всё, видимо это затронутый фазой плача подавленный материал толком не проинтегрированный выходил через кашель или его провацировал.

[Григорий Курлов]

кашель - это нереализованная агрессия

 

агрессия - это застрявший смех

 

плач - проход между ними

[Ecat]

разница потенциалов рождает вихрь, не привязанный к эмоциям

только вот со слезами стало совсем туго, а на одном смехе далеко не уедешь 

[лючка]

   Пространство зашевелилось... Всплыли люди, невиданные и неслышанные 15 лет 

[Natellla]

Пока технология идет туго. Ментальный контроль смеха  не отпускает. Со всхлипом немного лучше - он получается естественнее.  Пока не больше 30 смехо-плачей за подход. После техники возникает опустошенность и внутренняя тишина. Приятно, что перестают беспокоить мысли, которые сейчас докучают

[Олег]

Столько дел, столько дел, технология между делами. Да качели, но мир ещё больше активизировался.

[Стронций]

Почему-то смех начал выводить на такие приятные состояния, когда заботы не исчезли, но нет страха что они есть. Когда хорошо и приятно не зависимо от внешних факторов. Внутренний комфорт. Отдохнувший, в смысле не напряжённый, когда есть жизненные силы. Так ещё у меня не происходило.

[Aksi]

Подходы к технологии короткие, но достаточно частые.

К пустоте в голове добавляется ощущение лёгкости тела.

[Alona]

Помня я о том, как лихо мне заходят технологии, связанные с дыханием, решилась на это только вчера вечером. Технология полностью себя оправдала))) Рыдания, истерика, чувствовал себя вся оголенным нервом. Не знала, за что хвататься, с чем работать, так как боль была везде. В итоге включила смех во всем теле в «ленивой звезде», и заснула. Но мне кажется, скорее от психической усталости, чем от проделанной работы. Сегодня встала разбитая.

[элен]

а меня наконец-то прорвало

насмеялась до слез )) Еле остановилась. да и сейчас раз в 10-15 минут меня опять пробивает на смех. состояние волшебное.

У меня так бурно работа не проходит. Я ни разу еще не будила в себе такой неостановимый смех. Как Гриша говорил про болванку, которую надо примерить на себя. Вот я пока из болванки сделала себе кепочку, а Галя огромное сомбреро. Следует ли стремиться к такому сомбреро каждому, вот в чем вопрос?

После смехового дыхания у меня в груди распирающее что-то заводится, но не агрессивное, а просто напоминающее.И еще ловлю себя на беспричинном хихиканье через некоторое время после выполнения технологии.

[Helena]

 

К пустоте в голове добавляется ощущение лёгкости тела.

      То же самое. Тело практически воздушное, парящее, при этом довольно гибкое, вёрткое, непоседливое. Давно уже заметила, что состояние внутренней пустотности отражается лёгкостью физической.

[Галя]

У меня так бурно работа не проходит.

Если б так было каждый раз )))  Но каждый раз по разному. В тот раз я осталась дома одна и вдруг поняла что я не смеюсь во всю - только потому что сама себя сдерживаю всякими моральными клише... И я их отпустила...

А вот потом сколько раз делала - и нету больше такого состояния легкого. хотя, с каждым разом все легче и приятнее делать.

[Skazka]

Делаю, получается не по протоколу .
С рыдающим вдохом все ОК  а смех не натуральный,
да еще переходит в рвотный рефлекс и кашель.
Потом вспомнила гуся на переходе стала ржать, 

так в рыданиях накал исчез.
Лицо и живот после практики гудит, состояние устаканивается.
Или я просто устаю физически

[shinshila]

В последнее время при выполнении кашель очень редко. Прекращаю, когда начинает кружиться голова.

[Helena]

Всматриваясь в состояния от смехо-плача, можно ощущать одновременно движение (вибрирующее, подвижное, звенящее пространство) и какая-то полная обездвиженность, тишина, всё это взаимодополняющее, цельно, полно. Что-то наподобие монолитности (устойчивости) текучего движения.

[Александр1980]

При смехоплаче с активной мимикой ярче состояние соответствующее возникает и насыщение или глубина проработки высокая.

Утром продолжительный период практиковал внутренний смехоплач, - да от улыбкой глазами никуда не деться, да и маска в метро скрывала недочеты - мимика еще проскакивала, - получается нужна помощь ментала-

контролировать отсутствие мимики... При этом полностью повторяется только процесс дыхания. Практикую дальше.

При общении с людьми замечаю, что вижу как они эмоционируют и меня завлекая в процесс, но мне не хочется уже на это вестись и легче получается держать ровное состояние.