152 ответов в этой теме

[Оля]

Вот,наконец то я после длительного молчания появилась,точнее являю себя)
А поскольку задолжала я с самого начала курса,то начну с последней технологии,а там постепенно и остальное освещу.
Я сплю-эта техника для меня эффективна и проста,в лучшем смысле этого слова.Я ни говорю об упрощении ее,а об ощущении ее.Конкретно когда вопрошаю,то мгновенно происходит некое внутреннее движение,переход,смещение(очень трудно подобрать подходящее слово)оказываюсь в состоянии осознанного присутствия.Самым важным для меня является продлевание этого состояния,превнесение непрерывности.Состояние пробужденной восприимчивости, тонкой чувствительности,яркости слышания и видения как бы развернутого пространства очень напоминает СВП.То внутреннее движение которое происходит сразу после вопрошания очень напоминает мне по ощущениям Портал,с той лишь разницей,что там я сама это движение делаю,а здесь,это как бы случается после вопроса,настолько это тонко.
Обратила внимание,что еще до того как вопрос задан возникает некая почва,которая и побуждает к вопросу.Каким то непонятным образом,я как бы обнаруживаю некий букет "деструктивных" ощущений,а следовательно залипание в программе/ах(будь то усталость,недовольство,напряжение,уныние и тд,проявленные в теле всей своей красой) и после этого и всплывает вопрос "Я сплю?"
Когда я не сплю,то нет и почвы для возникновения этого вопроса,поскольку я не сплю.
А это значит,что всегда,когда я задаю этот вопрос я сплю.
Надо сказать,что все техники вопрошания работают дружно и дополняют друг друга.
Намерена продолжать активно использовать "Я сплю" в ближайшее время.Поскольку ранее упускала момент длительности и регулярности ее использования.
Но поскольку 2 том книги я читаю и перечитываю часто,(эта одна из 3 самых читаемых моих книг)то возвращаюсь к этому снова и снова.
Кстати за все эти годы эта книга не перестает изумлять меня своей глубиной,юмором,красотой повествования и остротой озвученных там тем.Как бы Гриша критически не высказыватся о своем произведении,на мой взгляд это гениальная книга.

[Ira]

 Есть ли критерии проснутости которые можно пощупать.   

Как переживается это состояние проснутости, да, Марин? Для меня это распахнутость, разомкнутость и одновременно какая-то тЯнущая, текучая вовлеченность во всё и сопричастность.

[Олег]

"- Неужто и я сплю? - пробормотал он растерянно, внутрь себя заглянуть пытаясь".
Я сплю, и тянуться внутрь, так я услышал сегодня.

[Стронций]

 
Когда я не сплю,то нет и почвы для возникновения этого вопроса,поскольку я не сплю.
А это значит,что всегда,когда я задаю этот вопрос я сплю. 

Вот хорошо подмечено . Поскольку думать , находясь в ощущениях и спрашивать себя - не возможно .  

[Ecat]

Мне стал мешать сам вопрос(( долгим что ли стал каким то, отвлекающим, вовлекающим в "диалог" с менталом)
пробую проснуться без него, моргнув, сглотнув, вдохнув..
получается.. мигом одним))
ещё мешают результаты, идёт ориентация на них, тоже мгновенная)
есть только миг?

[Valentin Starostin]

Кстати, я вспомнил, что в своё время использовал Я Сплю для побега из болезненного состояния.

Вот только начинается что-то не так и сразу, Я сплю?, и вроде как бы уже не болит, а ты в других ощущениях.

И не волнуешься уже, как бы.

Грань очень тонкая в этих технологиях.

 

 

[Irene]

Мне хочется отписаться по технологии, но мне почти нечего писать. Я делаю. Окунаюсь. В это. Не глубоко и не сильно. Насколько получается. Я задаю себе этот вопрос - я(!) сплю(!)? на разные лады. Иногда набалтываю чтобы начать. Иногда получается достать до живого и мир кажется не настоящим. Эта технология проходит без любых спецэффектов и приятных бонусов, инсайтов. Только мое все. Не сильно приятное.

[Уля]

Довольно таки удобная штука, приложение mindbell. Поставила интервал полчаса, звонит колокол, душевно так, со значением))). Иногда не слышу его, зато иногда вспоминаю и без колокола. Со своей стороны, стараюсь спрашивать максимально честно, без поверхностности и формализма. Откровений и правда особых нет, но что-то есть для меня в регулярном выполнении... структурирующее.

[Владимир]

Откровенно сказать технология «я сплю» меня в этот раз не зацепила. Раньше отклик был на эту ключевую фразу , а в этот раз еще (или уже) его нет. Я ощущаю как технология должна работать, но вот именно эта фраза перестала для меня срабатывать. Конечно, пару соображений у меня есть на этот момент, но пока понаблюдаю.

Зато поразительно глубоко отрабатываю технологии «да-да» и «ну и что?». Особенно «ну и что?». Часто, после того как я пропробовал ключик «я сплю?» и он не откликнулся, я тут же переключаюсь на «ну и что?» и открывается поразительная глубина проходов в мои ощущения.

Я подозреваю, что все эти три технологии у меня начали сливаться в нечто единное и завязались они на ключе «ну и что?» так как он был наиболее ярким.

Сейчас в моей жизни много различных дел, много разных семейно- житейских, как бы, проблем, на которых я именно и вскрываюсь хорошо. И как раз технологии такого порядка, как мы сейчас осваиваем, они показали свою красоту, простоту и глубину. Мне нравится, как мягко, глубоко и эффективно они работают, нравится то, что нужно по настоящему себя брать за шиворот и тренировать способность осознанно, без страха делать шаг на встречу неприятному. Именно осознанное намерение делать шаг на встречу у меня всегда нуждался в тренировке.

Я стал видеть сколько у меня неприятного в повседневном ритме жизни, в быту, в простых семейных отношениях. Вижу где хороший кусок работы для моей души, и счастлив, что я его работаю, что получается. Ну а жизнь не забывает меня благодарить приятными подарками.

[LIUDMYLA]

Технология "Я сплю" запомнилась еще с времен очников своей легкостью. Причем, заметила, что потом могу вспомнить свои ощущения в тот момент, что пробуждение настолько яркое и красочное , запоминается не только ощущение, но и "картинка" вокруг. Стала использовать эту технологию во время наиболее приятных моментов в жизни, если хочется запомнить какие то яркие, приятные ощущения, как фотоаппарат. При отрицательных эмоциях технология не вспоминается, наверное потому, что мы ведь ментально произносим эти слова, а ментал, программа выживания бережет нас и не дает погрузиться в осознанное присутствие.

[Григорий Курлов]

На той глубине, где всё течёт, там нет ни кубика, ни шарика. Там всё сливается в однородную массу.

 

... это будет уже не кубик, а лужица.

 

 

[Григорий Курлов]

к слову, о спящих...

 

загибаем пальцы, считаем 

 

...э-э... тех, кто в ролике не спит 

 

[Олег]

В продолжение вчерашнего разговора, если честно получаеться взглянув в нутрь себя задать вопрос "Я сплю?" Стас собой всплывает вопрос "где я?". Просто дополнил

[Skazka]

Спасибо всем поделившимся.

 

Мариночка, не знаю, насчет "пощупать", но ощутить можно, мне кажется, и я бы охарактеризовала это, как "живая растерянность". И ещё, мне кажется, мы почти всегда в программе, той или иной, так или иначе. И лучше, наверное "иначе", чем "так"))) Гриша, кстати, говорил, что надо научиться жить с программами. 

... Возникла некая беззащитность, открытость перед этими ощущениями. С очень приятной... эээ... окраской, что-ли. То есть, прекрасное, живое состояние, но с полным сумбуром в голове. Я как-бы убрала "ментальные" руки от этих ощущений. 

Живая растеряность и ментальные руки. Уля, так красочно донесла. 

Ментал, руки прочь от ощущений

 

Довольно таки удобная штука, приложение mindbell. Поставила интервал полчаса, звонит колокол, душевно так, со значением))). Иногда не слышу его, зато иногда вспоминаю и без колокола. Со своей стороны, стараюсь спрашивать максимально честно, без поверхностности и формализма. Откровений и правда особых нет, но что-то есть для меня в регулярном выполнении... структурирующее.

 

 А мне кажется что от регулярных структурирующих выполнений как раз и появляется то тянутие которое возникает чтобы собственно задать вопрос. Как руки помощи.

 

Вопрос "Я сплю?" в буквальном смысле мгновенно меняет живость моего восприятия - краски становятся ярче, картинки четче, ощущения в тонких и физическом телах заметнее, СВП в общем  в искомой форме  Но это все слова, а состояние ... осознанности , включенности и безоценочности и открытости контура. Мне надо добавлять "Где я?", чтобы дотягиваться. Но я так же мгновенно засыпаю, поэтому вопрос "Я сплю?" повторяется десятки или даже сотни раз в течение дня.

Женя, спасибо.
 

Как переживается это состояние проснутости, да, Марин? Для меня это распахнутость, разомкнутость и одновременно какая-то тЯнущая, текучая вовлеченность во всё и сопричастность.

Вот вот вот

 

 

[Xaos]

В последнее время, начал понимать насколько важна непрерывность движения. И теперь стал, не просто использовать технологии как нечто отдельное, а пытаюсь встроить их в свою жизнь. Для этого, периодически на протяжении дня, выдёргиваю себя из спящего состояния. И когда попадаю в ощущения, тут-же отслеживаю болезненные участки и начинаю с ними работать. Иногда технологией "Да-да", а иногда просто направляя внимание в центр боли и стараясь открыться ей навстречу. Сняв внутренние зажимы, перехожу к дотягиванию.

Пока не хочу говорить, о каких либо выводах и результатах, и продолжаю работать в таком ключе...

[Уля]

А мне кажется что от регулярных структурирующих выполнений как раз и появляется то тянутие которое возникает чтобы собственно задать вопрос.

Марин, я имела ввиду врастание техники в меня))) Формирование вектора... на пробуждение)))
Я ведь реально иногда раздражаюсь на необходимость задавать вопрос, дескать, какое занудство, я чем-то во сне так увлечена, а тут, просыпайся.))) Ну ты понимаешь, как бесит, когда хочется спать, а тебя будят.))
Помогает дотягивание. Без него вряд ли возможна честность. Вернее, (будем честны) приближение к ней.

[Valentin Starostin]

Наконец-то мне начала нравиться технология) Ура!

Вообще это я Сплю никак не шло.

Я так понял, что эти 4 техники Второго Уровня они очень-очень тонкие и работают очень глубоко, с самыми мельчайшими программами.

 

Сейчас при я Сплю я не столько включаюсь в ощущения, сколько в иное, другое восприятие мира. 

Он становиться плотней.

[лючка]

  Я наполнена ожиданиями к миру. Но и мир окружающий состоящий из выпихнутого мной из меня, наполнен ожиданиями ко мне. Только это не те ожидания, которые мне хотелось бы. Отношения ожиданий к ожиданиям - может быть в этом состоит бессмысленное слово - должна?

[Irene]

После вебинара заработало. На "Я сплю?" я не слышу ответ "Да, я сплю". Наоборот, в теле все оживает и, как-бы, вспыхивает. Глаза открываются и хочется быть живой.

Я думала над вопросом чего я хочу от Школы. Подставляла разные варианты и все не подходило. И тогда поняла - я ничего не хочу от Школы. Я хочу от себя всего. Очень многое хочу получить и отдать. И чтобы плотность этого получить-отдать была такая высокая, чтобы каждая минута жизни была перенасыщена этим и насыщенность возрастала постоянно. А научится этому я могу только в Школе.

И тут я плавно перехожу к моменту, когда у меня нету оправданий для низкого качества своей жизни...

[NatalyA]

На вебинар не успела, к сожалению.

Давно просится написать, как ощущается Гришино отношение:  "Ты любишь не меня, а лучшего во мне, и я становлюсь лучше" 

Спасибо, Гриша! 

 

Второй уровень - позволение всему быть. Сейчас живу как балансирую на грани.  Жить становится веселее) Красивая и мудрая простота 4х вопросов действительно творит чудеса. Благодаря технологиям вопрошания, в основном ну и что,  снимается болезненность, становится без-различно развитие событий, наверно, с бОльшим доверием.     

Получилось отпустить многолетнюю проблему - увидела парадоксальность ситуации, раньше мучительной, а теперь смешной. Вообще, стало легче дышать. И кажется, не только мне, но и моим близким))