243 ответов в этой теме

[Жанна-а-а]

Вчера делала випасану в сауне. Мне показалось, что растаять и раствориться намного легче, чем в другой обстановке. После некоторого времени захотелось параллельно дефуркировать в кончик носа, а вот куда делать выдох я не смогла понять. Меня прервал сын, который пришел целоваться на сон грядущий.

[Жанетка]

через 10 минут погрузилась в сладкую дрёму

и следом минут через 5 проснулся ляль

ни випассаны, ни сна.

все, шеф.видимо пора начинать делать стоя на голове

[Костя]

Выполняя випасану вчера,  попробовал сделать сидя по турецки на полу. Подложил подушку под мягкое место, что бы ноги не затекали. Делал мин 25, уже гораздо проще присутствовать в носу, несколько раз по телу пробегало удовольствие, как волна. Веселуха началась когда я попытался встать, правую ногу я себе сильно отсидел, но во время практики было ощущение небольшого дискомфорта, которое меня оно совершенно не отвлекало.

[Дмытро]

Продолжительного тотального присутствия в випассане пока не получается, в какие то мгновения прикасаешься к него, а потом раз ..... и мир опять распадается на части .....

В випассане увиделась пассивность сознания в мысли и активность сознания в ощущении ........ а может померещилось ......

[esseges]

бдагодаря желанию приблизиться к випассане, наблюдаю, что делает ментал...

он помещает меня в пространственно - временные координаты...

ментально я существую в представлении о себе....

 

а без ментала, что я такое?

только та самая благостность...и всё....

[Олег]

Вот нет таких глубоких провалов куда то как было раньше, и мысли вроде крутятятся постоянно, но нет провала и в мысли, баланс где то на грани, а по завершению випасаны ощущение какой-то легкости, отдохнутоси, и тело тоже ощущается целостно, как то так.

[Олька]

переслушиваю проспанный мной  понедельниковый вебинар, хороший вопрос Гриша задавал про руки - ноги, где они, есть они или нет (как некий ориентир)

 

сегодня делала випассану и... есть они, сначала

потом не стало, в качестве игры задалась вопросом у меня рука в руке или нет? определить не смогла, и еще один вопрос себе задала: у меня волосы в пучок резинкой собраны или распущены? тоже не было возможности прямо сразу определить это.

 

и еще так было похоже в начале подхода, что крючки рыболовные летают вокруг и обязательно попадают цепляются за тело в разных местах и сразу тянуть начинают, и отреагировать сразу тянет, или почесать или подвигать, или вслед за крючком двинуться или дернуть посильней, чтоб оторвать как бы навроде,  

 

внимание опять в кончик носа и продолжаю быть там, потом такое состояние наступило, что крючки всё летают, а в тело не впиваются, не цепляют, тела вроде как нет, они сквозь пролетают.   Ну и пусть летают, дело не в крючках, оказывается.

[Григорий Курлов]

А теперь уроки Випасаны. Они получились очень личными и сумбурными, потому отписываюсь в своей веточке.
Когда удалось полностью "уйти" на кончик носа и удерживать себя там легчайшим внутренним усилием, то я попала ... в привычное для меня альфа-состояние!

...а я вынимаю это из веточки Марзии, чтобы сказать свое однозначное и решительное - ни в коем случае!..  

и я вполне серьезно

альфа-состояние - это состояние измененного сознания, верхний уровень транса

випассана - суть присутствие, то есть - предельно осознанное состояние, накоротко привязанное к реальным и ярким ощущениям

 

альфа - это своего рода засыпание в технологии

[Григорий Курлов]

Вчера делала випасану в сауне. Мне показалось, что растаять и раствориться намного легче...

...зачем?    

 

растворяться и таять?

[Григорий Курлов]

В нос.

...там и собираешься жить? 

[Инга Да]

...зачем?    

 

растворяться и таять?

Гриша, (нарываюсь на "люли" ) ну это же так по женски - раствориться, растечься, растаять в океане Безбрежного

кхм... до самой только недавно допёрло, что это еще не всё

и кстати, вчера в випассане у меня кончик носа стал расти, а я превращаться в Буратино))) чУдное и чуднОе ощущение, а затем устремился в бесконечность и спустя какое то мгновение вошел сзади в затылок и стал в вихрь закручиваться

такие вот метаморфозы в випассане

жду люлей

[Григорий Курлов]

это же так по женски - раствориться, растечься...

 

жду люлей 

да, ради бога

 

 

растекайся

[Инга Да]

да, ради бога

 

 

растекайся

"Любовь она как йожик"

веселые люли

[Григорий Курлов]

в четверг - ассист

 

готовим нос )))

[Lubava]

готовим нос )))

В собственном соку?

[Faanya]

в четверг - ассист

 Ура-а-а-а-а!

 

Сама випассана один сплошной ассист, а я вся такая непричесан неприсутственная, ушла нарабатывать, еще сутки впереди, пущу сок.

[Стронций]

  Я вспомнил это состояние, к которому подводит или приводит не знаю какое слово здесь лучше випассана. Это произошло когда я мыл кружку и ложку. Перед этим я делал випассану несколько минут. Вспомнил что на вебинаре говорил Гриша. Делать випассану занимаясь обычными повседневными делами.  Это знание , которое знает тело или не тело. Связь через центр во время выполнения випассаны  работает совсем на другом уровне. Ощущения такие. 

[Светланка]

Чтобы стать ощущать хоть что-то, мне нужно больше чем 30 мин, потому что первые полчаса все что я делаю, это возвращаю ускользающее внимание к кончику носа. А потом уже могут начать появляться проблески чего-то бездонного и бесконечного. Пока только проблески

[Аленушка]

...там и собираешься жить? 

Нет, там жить не собираюсь. Я такого не писала.    

[Олька]

сегодня что  то  расщедрилась, вместо 20 минут , 30 минут випассаны в кончике носа себе отвалила

 

сразу стало понятно про предыдущую глубину погружения  

 

звуки... вот за них ментал цепляется отчаянно, даже начинает слышать (в процессе сидения в носе) какие то мельчайшие и тишайшие звучки и отзвуки

 

а про випассану в жизни: мне нужно буквально физически замедляться, чтобы прикасаться к присутствию  присутствия в повседневных делах, замедляюсь.

На фоне подходов и получающихся и не получающихся погружений очень много блоков становится ощутимым, ясно ощущаются напряжения в теле, просыпается внимание к таким местам в теле, которые были мертвыми планетами, исследования показывают, что там есть жизнь и очень даже есть.   

 

вот ещё,  очень понравилось выражение из вебинара: "он ласкает бога, бог ласкает его...", как словесный ориентир на состояние