527 ответов в этой теме

[Серж]

Четвертый день подряд тело порывается мне что-то сказать. Заметно потряхивает, сердце стучит, ощущение повышенной температуры (градусник не подтверждает), на улице ощущение холода в +2-3, нетипично. При этом в голове чисто и светло, в спортзале прут показатели (кстати, на кардио пульс выше обычного на 10-20 bpm, это много), вес уходит быстрее плана, но например вчера на жиме дельтами (не самыми крупными мышцами) две минуты не мог начать последний сет из за тремора. По симптомам похоже на разогнанный метаболизм, но при этом уснуть раньше 5 часов получается редко. Три дня списывал на джет-лаг, теперь уже и не знаю. Кроме того очень мало ем, в основном завтракаю (при том, что физнагрузки в полный рост), и нет аппетита после спортзала, а это уже совсем не похоже на ускоренный метаболизм. Почему-то в голове крутится слово "экзорцизм".

[Серж]

Шаг 11. Технология "Мертвой воды"
Шаг 12. Внутренняя золотая гармоника. "Звезда" в тонком теле
Шаг 14. Вихревая структура Канала смеха.

Все получается, вопросов нет.

[Серж]

Шаг 13. Пробуждение жизненности

Предложенные технологии - очень и очень прикладные, регулярно использую в повседневной жизни (что-то знал/умел/делал раньше, сейчас еще раз пересмотрел в свете общего потока ШД). Все идут тем лучше, чем лучше прокачана "мышца намерения".

Випассана

Исключительно хорошая техника для силовых упражнений, помещаю себя в тренируемую мышцу (изменил несколько упражнений, чтобы оставить именно одну мышцу, а не две симметричных - в тягах и жимах вместо штанги использую гантель на одну руку). Полная концентрация на нагруженной изолированной мышце дает просто фантастические результаты, особенно в последнем, запредельном повторении. Когда гантель зависает на полпути и не идёт - раньше держал сколько мог и бросал, сейчас даю дополнительный толчок намерением, и она доходит до верхней точки. Сразу после упражнения возвращаю концентрацию на мышцу, ощущаю, как она омывается кровью, как расслабляются перегруженные волокна, как на обратной растяжке усугубляются микротравмы, начинается процесс восстановления.

СВП

Идеально на дороге, при вождении автомобиля и особенно мотоцикла, держать в сознании динамическую картинку транспортного потока. За секунду-две до чьих-нибудь неадекватных маневров их уже видно, можно успеть принять превентивные меры и избежать аварийной ситуации. Постепенно вместо 170-180 градусов ощущалка начинает работать на 240-260, а потом возникает ощущение третьего глаза на затылке. Также чрезвычайно полезно на загруженной милонге, когда танцует много пар и нужно ни с кем не столкнуться, иногда шагнуть спиной вперед и не тратить при этом время на взгляд через плечо.

Хайку

С сотворением хайку проблем нет, есть проблемы с их записью Чтобы облечь ощущения в слова - нужна помощь ментала, и с этим трудно справиться, поскольку вроде бы все упражнения этого шага направлены наоборот на его отключение.

Распахнуты глаза
Беспомощно открываю рот
Рыба в круглом аквариуме

Флуд. Точка "ноль".

Прекрасно для повышения векторности (+1...1,5 по этой шкале за время активного использования). Намного легче покатились крупные дела, от которых раньше отгораживался чередой более мелких и как будто бы более срочных. Прокрастинация сходит на "нет".

"Чужими глазами"

Хорошо в ситуациях с повышенной навешенной важностью (конфликты, многосложные решения), когда переживания по поводу самой ситуации отнимают ресурсов больше, чем её решение. Отключается внутренняя суета, оценочность и чувствительность к оценкам, остается чистое восприятие, мысли текут ровно и гладко, без завихрений. Самые улетные ощущения - секс в этом состоянии

"Непрерывный портал"

Танго! Идеальная игровая площадка для этой технологии. Каждый такт музыки - новый шаг, и каждый шаг - импровизация на тему музыки, своих ощущений и переживаний в адрес музыки, партнерши, себя и общей атмосферы зала. Уносит на отличненько, хотя пока и не без проблем - есть сложности в контакте в паре, регулярно забываю брать партнершу с собой. Но удовольствие просто неземное, совершенно новый уровень. Снаружи тоже говорят о прогрессе.

Ещё пробовал в хаотическом танце уставшего Дурака - эти технологии просто сделаны друг для друга!

"Ощущения глазами"

Пока делаю первые шаги. Что ковер на взгляд шершавый а автомобиль гладкий - больше похоже на работу картотеки ментала. А вот что ярость ослепительно белая, любовь и ненависть - красные, нежность бирюзовая, сосредоточенность и собранность - глубоко-синие, довольно интересно

[Серж]

Шаг 15. Естествоедение

Для меня очень важным открытием стало, что голод в большинстве случаев совсем не голод, а страх. Что желание сладкого тождественно желанию любви — окончательно прописалось в голове (кстати женское молоко довольно сладкое, и для ребенка, не пробовавшего сахара-рафинада оно самый сладкий продукт на свете, это ещё и сюда, к желанию вернуться в грудничковый возраст). Стал существенно меньше есть (в том числе в силу более тщательного пережевывания), временно перестал вести пищевой дневник и записывать калории, поскольку больше двух недель подряд шел заметно ниже их нормы при той же и большей физнагрузке. Стал повышенное внимание уделять свежести и натуральности продуктов. Организм по прежнему требует много белка, что объяснимо постоянными силовыми тренировками, но стал более разборчив, например спортивные белковые коктейли (на базе молочной сыворотки) принимать отказался начисто. Компенсирую творогом (ни в коем случае не магазинным, только фермерский), яйцами (стал выкидывать два желтка из трех), белой морской рыбой (охлажденной) и тунцом (суши, а лучше сашими). Курица идёт так себе, и только очень свежая. Терпеливо жду, когда произойдет обещанный отказ организма от стейков с кровью, но пока в наличии наоборот только энтузиазм Привез из Штатов сахарозаменитель на основе стевии, выкинул синтетику, которой иногда пользовался раньше, но в итоге перестал пользоваться подсластителями практически совсем, полностью перешел на мед. Кстати, мед в сотах идёт лучше всего, его прямо так можно в творог замешивать. Фрукты, овощи - это все уже давно в рационе, теперь упор на свежесть. Соль где могу заменяю соевым соусом.

[Серж]

Шаг 16. Предварительные итоги.

Некоторые наблюдения за собой, как собственные, так и со стороны.

В воскресенье на милонге партнерша сказала: "У тебя после Нью-Йорка улыбка с лица не сходит". Это не после Нью-Йорка, это после Круга Гадостей!

Там же тогда же напал дикий жор, после двух бокалов вина потянуло на сладкое. Утром восстановил по памяти, из чего "жор" состоял: полтора десятка банановых чипсов, четыре печенья "ушки", одно песочное, и цукатов штук шесть. Хохотал до слёз.

На той же милонге впервые уводя партнершу с танцпола после танды увидел у неё на лице и в теле выражение качественной и капитальной вылюбленности, которое ни с чем не спутать. Раньше такое видел только в постели Жаль сам не сообразил в зеркало посмотреться В технике при этом прогресса никакого, все чисто на эмоциях и взаимодействии.

Вот еще что: на школьную милонгу начали ходить выпускницы начинающей группы, на которой я эпизодически волонтерил в августе и сентябре. Нервничают до трясучки, буквально. Беру их в объятие, обволакивая одновременно тонким телом, настроенным на вибрации любви. Тремор проходит, приходит доверие, внимание - танец выходит прекрасным, ошибок меньше, чем на уроках. Работает, кстати, и на расстоянии, на детях (в самолете, например) и животных тоже.

Сдвинулись с места сразу два проекта, которые до сих пор образцово прокрастинировались. Созрело решение зимовать по такому случаю в Москве. Здесь же заметил за собой сильный сдвиг в общении с разными официальными инстанциями типа налоговых, паспортного стола, полиции, Госреестра, пограничников и прочих регистрирующих и регулирующих органов: всё стало происходить так, как мне надо, в срок, с первого раза, без проволочек и, что немаловажно, без эмоционального напряга. То ли я их гипнотизирую, то ли живу в какой-то другой России.

Удивительный прогресс в одних отношениях на фоне не менее удивительного регресса во всех остальных. С интересом осознал, что моногамия находится за пределами моей зоны комфорта.

Очень теплые отношения с отцом, прямо чувствую, как он раскрывается. Регулярно хлюпаю носом, когда он не видит.

Счастлив.

[Doktorskaja]

Я слушала книжку Хохот шамана, а он там говорил случайно что чтоб жить долго надо с начала стать успешным а потом отказаться от себя успешного, а если не отказаться то будет потом "неудобно" нарушать привычку жить мало...сразу подумала про тебя и еще одного знакомого...и про себя..короче много про кого )

[Серж]

надо сначала стать успешным

Вот-вот. Я еще не успешен. А может наоборот был успешным, пока не уволился с работы два года назад.

[Doktorskaja]

Интересно а можно становиться успешным не становясь успешным...и наоборот

[Серж]

Есть две оценки успеха - внешняя и внутренняя. Можно быть успешным по одной и неуспешным - по второй, например. Или вопрос был о другом?

[Серж]

Плакался, что нет у меня фотографий двух-трехлетней давности, а оказывается ещё как есть, просто хорошо забытые. Июнь-2009, два с лишним года и 70 кило тому назад:







Авторство, я думаю, определить нетрудно по характерному почерку

[olga-dnepr]

Плакался, что нет у меня фотографий двух-трехлетней давности, а оказывается ещё как есть, просто хорошо забытые. Июнь-2009, два с лишним года и 70 кило тому назад:

Да уж, не узнать. Это все сыроедение или танцы?

[Серж]

Да уж, не узнать. Это все сыроедение или танцы?

Это всё любовь

[Doktorskaja]

Есть две оценки успеха - внешняя и внутренняя. Можно быть успешным по одной и неуспешным - по второй, например. Или вопрос был о другом?

Вопрос об этом )..а когда ты по твоему станешь успешным?

[Серж]

Вопрос об этом )..а когда ты по твоему станешь успешным?

Вопрос отличный, на пять баллов. Буду думать над ним, спасибо.

[Фурс Александр]

Обнимаю тебя, Сережа

[Серж]

Обнимаю тебя, Сережа

Спасибо! Стукаюсь с тобой задницей

[olga-dnepr]

Это всё любовь

В смысле так истощила? Опасная это, однако, штука.

[Серж]

Что-то мне неспокойно после твоего ролика сделалось, Сережа...

Я этот ролик выложил как-то на гребне потока, не сумев сформулировать словами. Теперь сформулировал.

Где-то там, в разгар джет-лага, я принял для себя решение перестать воспринимать Школу как набор дзен-физкультурных упражнений и отмычек к разным дверям с ништяками, а принять её полностью, заменить знание доверием, начать играть по правилам. И именно на этом решении я в "Орленке" падал спиной вперед, танцевал на битом стекле, топал по углям и делал прочие вещи, которые логикой не структурируются и рассудком отвергаются. Потому что не мог не сделать.

А после "Орленка" это доверие пошло дальше в жизнь. Потому что если закрываться от розги — то и ласки перестают ощущаться.

[Юна]

Потому что если закрываться от розги — то и ласки перестают ощущаться.

На первый взгляд показалось, все правильно. А потом вжилась и увидела другое состояние. Если не закрываться от розги, то может забить насмерть. Только мужчины не могут себе позволить слабости, они ДОЛЖНЫ быть смелым и сильным. Как в песне: "Смело мы в бой пойдем........И как один умрем". И еще, розги нужны, когда уже больше ничто не пронимает, не пробивает. И тело ничего другого не ощущает.

[Серж]

На первый взгляд показалось, все правильно. А потом вжилась и увидела другое состояние. Если не закрываться от розги, то может забить насмерть. Только мужчины не могут себе позволить слабости, они ДОЛЖНЫ быть смелым и сильным. Как в песне: "Смело мы в бой пойдем........И как один умрем". И еще, розги нужны, когда уже больше ничто не пронимает, не пробивает. И тело ничего другого не ощущает.

"ДОЛЖНЫ"! Кому должны? Расписка есть?

Если не закрываться от розги — она насквозь пройдёт, не обо что ударить будет. Если не закрываться от гнева любимого человека — будет чем и любовь ощутить.