1523 ответов в этой теме

[Оля]

Девочки, я завтра в отъезде, поэтому, к сожалению, не смогу присутствовать на занятии.

Вот-вот...и я тоже завтра и послезавтра в отъезде,а по сему тоже к сожалению не смогу участвовать(

Так что работаем самостоятельно и отдыхаем.Как говорится "бороздим просторы" своей вселенной

Как то так 

[Люда kapelka]

ну так тому и быть, а то мы с Наташей Аринкой уже хотели допытываться, когда встречаемся))

[Люда kapelka]

ну и как там насчет продолжения банкета?

[Оля]

Привет,девочки!Увы,но просто физически не могу пока.График заполнился и пока не выстроился окончательно.По вечерам в будни как я и говорила не смогу.Так что только по субботам.

[Aynur]

Привет всем я в субботу не смогу наверняка, с урока вернусь к 13:00 по Москве.

 

У меня есть вопросы...

 

Я забыла где держать внимание на каждом из этапов:

1 - пранаямы;

2 - сурия намаскар?

 

Помнит ли кто-нибудь??

[Оля]

Привет,Айнурчик!

Во время пранаямы внимание на дыхании,как и во всех техниках управления дыханием.

Естественно на первом этапе дыхание направляется в живот,во втором в грудь и в третьем в горло.

Насчет внимания во время Сурья Насмаскар.Есть несколько подходов.В классическом,когда каждое движение согласовано со вдохом или выдохом,то внимание на движение и дыхание.Другие варианты,где усложняется работа с вниманием, мы не изучали на Полянке.

[Aynur]

 

Спасибо большое!

[Оля]

ну и как там насчет продолжения банкета?

Да уж...начало продолжения затянулось)И тем не менее сегодня можем продолжить.Есть желающие?Предлагаю в 15.30 Москвы.

[NatalyA]

Есть желающие?

Есть 

[Люда kapelka]

Конечно и всенепременно, а в скайп стучать товарисчам?

[Sana]

Девочки, я вне зоны досягаемости. Но практикую без пропусков ))

[Оля]

Сначала в скайпе,а там поглядим)

[Оля]

Ссылка на сейчас: https://attendee.got...328975396979714

[Люда kapelka]

открытие дня - расслабление во время усилия дает ощущение удовольствия. Во время напряжения расслабиться невозможно((. От Наташи благодаря Оле)))

[djerieva]

Я сегодня не успела ,к моему огромному сожалению.Надеялась,что встреча будет вечером.

[Люда kapelka]

Наша Оля - неуловимый Джо. За ней надо способом сонастройки и биодинамики следить, знаки ловить и выстраивать собственное намерение, даже не побоюсь этого слова, сверхусилие где-то применить))). Не буду голову ломать, куда пришпандорить, а сердце радуется, какая Наталья Аринка красавица, это не комплимент и не факт, это так и есть на самом деле!

[Наташа_СерНа]

Я то же не успела, очень жаль!

Вот ведь суббота какая то у меня вышла наполненная).

[Люда kapelka]

Оля, сегодня вторник, не полночь, конечно, и ты не Герман, а все-таки?

[Sana]

Оленька, у меня вопрос.

 

Мы выполняем пранаяму, как и было задано, каждый день. У меня получается выполнять без пропусков.

Чем чреват пропуск хотя бы одного дня, и насколько это критично?

[Оля]

Оля, сегодня вторник, не полночь, конечно, и ты не Герман, а все-таки?

Увы,Людочка,пришла домой только к 10 вечера и весь день не было доступа к инету(Вот и Гале обещала на минутку выйти на связь,но...Извините девочки,но до сих пор ещё не освободилась,хотя уже 23.30...
Возможно завтра.Днём часиков в 15 Москвы напишу смогу или как)