2069 ответов в этой теме

[Aida]

Да-да, при виде аватарки Любавы у меня само собой дефицитное дыхание включается.

[Lubava]

Везет вам...

[Lubava]

вторник

дефицитное дыхание девять часов
мертвая вода один подход по три раза
практика випассаны утром один час
физическая Звезда вечером семь минут

[Lubava]

среда

дефицитное дыхание восемь часов
практика випассаны утром один час
походка силы один час
мертвая вода два подхода по три раза
физическая Звезда вечером семь минут

[Lubava]

Приходит информация - самая обычная, "бытовая" - просто по запросу, без лишних поисков и волнений, "сама" и "случайно".
Нащупывается на этой основе новый способ взаимодействия с пространством, когда без давления на него приходит ровно то, что необходимо.
Так можно и ответы на любые вопросы получать...

[Lubava]

После випассаны совершенно не хочется говорить. Летаешь себе, как облако и молчишь...

[Lubava]

четверг

дефицитное дыхание шесть часов
практика випассаны один час
походка силы один час
мертвая вода один подход по три раза
физическая Звезда вечером семь минут

[Lubava]

пятница

дефицитное дыхание восемь часов
мертвая вода два подхода по три раза
практика випассаны один час
физическая Звезда вечером семь минут

[Lubava]

суббота

дефицитное дыхание пять часов
мертвая вода три подхода по три раза
практика випассаны один час
физическая Звезда вечером три минуты

[Lubava]

...красивая лестничка...  

[Sana]

Любавушка, ты ввела в постоянную практику випассану. Почему?

 

Скажу, почему спрашиваю. Я тоже некоторое время назад тоже ввела в постоянную практику камерные технологии. Пребывание в смеховых вибрациях, как например. Не в течение дня, когда внимание может отвлекаться, а именно прицельно и целенаправленно. Мне видится это очень важным. Хочется узнать, что важного для тебя в такого вида практиках.

[Lubava]

Любавушка, ты ввела в постоянную практику випассану. Почему?

Как раз хотела рассказать о своей практике випассаны...

В первую очередь для меня это наладка связи с собой, когда внимание полностью погружено в телесные ощущения, когда для этого выделено специальное, достаточно продолжительное время. Действительно, тогда не отвлекаешься ни на что другое, вернее, появляется такая возможность...)))

Вот почему именно випассана... Другие техники, пока они остаются техниками (иностранным языком  ), это все равно некое делание (для меня, так точно), некое влияние на себя, пусть даже для того, чтобы было, пусть даже "правильный контекст" в этом делании, все равно остается некоторый ментальный налет "причинности", делаешь "для чего-то", не важно, для чего...

Вот практикой випассаны я учусь ( ) не воздействовать, а просто слушать, наблюдать, ощущать. Ощущать, как дышится, как бьется сердце, что происходит внутри. Нащупывается в этом контекст отпускания, доверия себе и возможность переноса этого контекста на другие техники и на жизнь вообще.

А еще мне просто нравится сама практика, меня в нее тянет... Интересные состояния приходят. Сначала куча мыслей, причем таких уже каких-то совсем странных...))) По мере погружения в тело мысли постепенно утихают, хоть и не совсем. Если сидишь, то словно прижимает к земле, каким-то тяжелым становишься. Иногда я лежу, тогда просто лужей растекаешься по полу, становишься в ощущениях каким-то бесформенным, несколько подвижным клубком: где руки, где ноги - не разберешься...

Но лучше не ложиться, есть некоторый риск уснуть. Я вроде ни разу не уснула, но даже не до конца уверена: такое странное состояние - тело ощущаешь, что-то там гудит-движется, а ментал вроде как спит... При этом можешь в любой момент "проснуться"... В общем, интересно все это...
 
Вот примерно так, Сана...

[Sana]

Как раз хотела рассказать о своей практике випассаны...

Люба, спасибо за ответ
 
Я в камерных условиях наблюдаю за дыханием, тоже, как например.
Когда ты выполняешь випассану, на чем ты концентрируешь внимание?

[Lubava]

Когда ты выполняешь випассану, на чем ты концентрируешь внимание?

Сана, наблюдаю за всеми ощущениями в теле целиком, ни на чем-то конкретном концентрируюсь. Как-то сами собой проявляются дыхание и даже не сердечный ритм, а такая... общетелесная пульсация...

[Lubava]

воскресенье

дефицитное дыхание один час
мертвая вода два подхода по три раза
практика випассаны один час
физическая Звезда вечером девять минут

[Lubava]

Синхронии, синхронизмы, синхронистичности... Сколько можно?  
Даже видео на тему обнаружилось, совершенно случайно, но по запросу, видимо...
 

[Lubava]

понедельник

дефицитное дыхание два часа
мертвая вода два подхода по три раза
походка силы один час
практика випассаны один час
физическая Звезда вечером семь минут

[Lubava]

Подозреваю, что остаться прежней просто не получится...

[Lubava]

Выбешивает меня глупость, слепота и нежелание признать эту свою слепость...

[Инга Да]

Люб, бесенят приручила?