Прочитала, Ира, твой пост и стала эксперементировать, выдыхать (просто позволяя грудной клетке опускаться) внутрь тела, у меня при таком направлении выдоха создаётся после нескольких циклов распирающее такое перенаполненное внутреннее ощущение.выдох у меня уходит как-бы внутрь тела, но ощущения в теле при этом очень приятные и дискомфорт от легкого задыхания тоже приятный.
А если выдыхать (так же без усилия, просто позволяя "опадать" грудине) наружу, то есть ощущение циркуляции чего-то там, ну пусть ци или просто энергии, жизненности.
А самое интересное в этом эксперементе было наблюдать насколько легко и послушно движется энергия когда я вниманием своим её направляю. А внимание направляю велением (по-из-волением) своим, а воление - оно из намерения моего.
Ведешь вниманием выдыхаемое внутрь - и оно идёт внутрь, ведешь наружу - идёт наружу, и без усилия напряжённого главное, просто играешь открыто без напряга и потоки энергии легко вплетаются в потоки внимания моего.
А внимание - это тоже энергия?
Вообще что такое внимание? Что это за клей такой? и волшебная палочка одновременно и русло, в которое вмагничивается ци ( энергия, живость)...
************************************************************
Кстати, совсем перестала напрягаться, включая клеточный смех в теле.
Раньше грешила серьёзностью при "вызывании" или "включении" клеточного смеха, прям уставала даже. А теперь принцип другой нашла для себя (не сама, конечно, нашла, Гриша говорит всегда о том, что напрягаться не надо и даже показывает как не надо напрягаться), но вот, наконец-то нашла в себе как просто работает этот механизм включения клеточного смеха, когда сама себе не мешаешь излишним напряжением, вот прям буквально "отодойди и не загораживай" клеточкам их естественную способность вибрировать (звучать, смеяться), играй чутко вниманием своим с ними, вниманием, исходящим из намерения, ну и конечно камертон.
Вот тоже наконец-то научила себя ощущать ощущение смеха и этим активировать камертон внутренний, раньше всегда буквально напрягала мышцы лица, отображая мышечную маску улыбки и это считала главным, тоже лицо уставало от напряжения,
теперь не так, она (выраженная мышцами лица улыбка) может в любой момент проскочить, сверкнуть на лице и раствориться, но при этом ощущение улыбки не растворяется и не зацеплено за мышечную маску, это другое - это именно внутреннее состояние- ощущение улыбки (открытости) и это совсем не про напряжение, вот реально, просто не нужно себе мешать и выдавливать из себя улыбку, это, оказывается, не так работает, но и ждать, что вот сейчас улыбка включится, - тоже неверно, не работает, хоть обмануться и тут очень легко.
Очень интересная и волшебная эта сфера - сфера человеческой улыбки и смеха, совершенно неизведанная для меня, оказывается, да и кто вообще придаёт какое-то значимое и особое внимание улыбке, её сути и потенциалу? Совсем мало кто, ведь считается, - ну улыбка и улыбка, мелочи какие по сравнению с некой теоретической огромной целью своей жизни, которую мало кто и понимает до конца при этом, но успевает за жизнь растерять всë своё живое
