405 ответов в этой теме

[Геннадий Сизоненко]

"Медленно медленно... ползи улитка... По склону Фудзи!" Практикуя "мёртвую воду" шаг за шагом удаётся продвинуться лишь на один миллиметр чуть-чуть дальше всё ещё в пределах и в объятиях своего страха и возникающей паники... Ну, буквально, лишь по миллиметру... отвоёвываю у накатывающего волной подступающего к горлу парализующего тошнотворного страха. Пять "Кокосов" в день... стоять стало гораздо легче: руки вытягивает за пальцы какая-то внутренняя сила направленная в бесконечность... Но долго не стою... Дышу ритмично! Внутреннюю улыбку сохраняю... Но всё ещё слишком серьёзен. И в голове вот только звенит постоянно.

[Олег]

В десятом классе месяц работал грузчиком в магазине, и там все мужики завидовали одному, ему хватало бутылки пива что бы напиться. Как я теперь их понимаю, ну хватало бы мне 5 секунд побыть в мертвой воде, и в панику! Ан нет организм еще и тренируеться, время увеличиваеться, к чему я иду?

[Надежда]

Мертвую воду раньше делала только на общих занятиях на Электродном. Всегда было ощущение, что недостаиваю, т.е. раньше времени делаю вдох. Делала это потому, что все уже вдохнули и я как-бы за компанию. Запас всегда ощущался. Чуства страха никогда не было. Было даже ощущение того, что если раслабиться, то можно стоять без воздуха до бесконечности. Воздух честно выдыхала и даже проталкивала, чтобы не отставать от других. На вебинаре было то-же самое. Начала делать одна. Ну думаю сейчас постою до тех пор, пока не наступит чуство страха, паники (т.е расчитывала на достаточно длительное время). Не поняла..... Задыхаться стала намного раньше (значительно раньше) чем со всеми. Что это? Почему?

[Lee tantalis]

...И в голове вот только звенит постоянно.

угу...в голове как-то тяжело и гудежно...

с закрытыми глазами "Мертвую воду" делать труднее... т.е. паника возникает раньше и сильнее... руки ищут за что схватиться, ноги слабеют...
какое-то дремучее состояние - волна тепла реально накатывает, мысли умолкают - а вот ясности и прилива сил нет...

пойду еще позадыхаюсь...

[Volodya]

Если в момент задержки дыхания позволить себе наблюдать за ощущениями (в виде дедского любопытства) то задыхаться можно долго, постоянно хочеться посмотреть а что дальше. Если же этого не делать (хотя это еще труднее чем не дышать) то рефлекторый вдох происходит в несколько раз быстрее и ярче.

[Кино]

Утром на солнышке делала Какос, ощутить свет помогло солнце. Потом МВ и все: давление зашкалило и до сих пор не отпускает, головная боль и тахикардия.

[Skazka]

Я на гиперкурсе просачковала , когда дошли до очень интересных возможностей оказалось, что без наработки состояний соваться туда бесполезно. Начала наверстывать упущенное. Мертвую воду делаю 4 месяца. Опыт не Бог весть какой. Читаю тут много занимающихся дыхательными техниками. Сейчас ментального сопротивления к выполнению Мертвой воды у меня практически нет. Надумала, встала, сделала. Паника жуткая в теле каждый раз, делаю пока не начинаются дергаться кисти рук и тело внутри гудит как шар накачанный. Когда делаю вдох в голову руки раскидываю в звезде. После выдоха дыхание практически ровное. Как то сильно всё гладко, кроме паники. Может в чем-то обманываю себя. Вчера делала раз 15. Уснуть не могла долго, читала, вязала, встала через четыре часа. Сегодня решила снизить темп. Как то страшно, что столько энергии. И ещё у меня последние дни одни приятные новости, меня это тоже настораживает. Прислушиваюсь к себе.

[опа]

нафиг та Марьюшка, жизнь всего дороже.

После "мёртвой воды" волосы дыбарем встают во всех недепилированных местах!!!
Удалось засечь время (а значит ментал не совсем сдох) - и то 20 секунд получилось! Я думала, что не больше 5 могу , поэтому 20 - клёво!

и какой-то подзуживающий импульс: "а еще сильнее позадыхаться можно, а?"

Во-Во-Во!!!! Вообще какое-то "подзуживающее" состояние!!! Впервые за полтора года подработки в спортзале я (человек вааще не спортивный) догадалась сегодня повисеть на шведской стенке!!! И так мне это вытягивание напомнило Канал смеха!!! Что я лазила туда сто раз! Ну, много. То попробую перекладину повыше - чтобы ноги вообще даже не смогли опереться; то подольше повисеть, несмотря на пузырьки в голове и страх отключиться из-за этого; то (когда совсем подольше) - как раз с дыханием игрушки пошли - воздуха- то меньше в груди и ментал выдал потом аналогию казни на кресте. И каждый раз заканчивался каким-то новым страхом (не смейтесь, да, я - НАСТОЛЬКО неспортивная). И каждый раз снова и снова хотелось ещё повисеть и испытать ещё что-то "страшненькое" и интересненькое. Мало того, что в пустом спортзале можно ТД делать, так теперь ещё и это!!!! класс!!!

[vlada]

Вот что еще заметила: когда Мертвую воду делаю, на вдохе тело само по себе открывается в Звезду. Не в тонком, а в толстом теле. Как-то само по себе получается так. Вроде как Гриша не говорил, что так надо делать? А тело берет и открывается. Без спросу.

[ира]

Ходила сейчас в парк - вечерняя пробежка. Когда отшагивалась, в уже спокойной шаговой работе остановилась и сделала Мертвую воду. Как быстро пришла паника! Просто обрушилась откуда-то сверху. Не надо терпеть долго! Ура! А то в спокойной обстановке тело без кислорода долго уже может себя держать, и вот тянешь эту точку, тянешь вверх.... И чем больше работаешь, тем длиннее становится этот мучительный отрезок времени до вдоха. А тут все раз - по ускоренной программе - паника так быстро выскочила, что я про точку в копчике даже подумать не успела. И качественная такая паника, как словно из-за угла резко и сильно напугали. Я так-то довольна осталась - мне же не длительность дыхательной паузы важно наработать, а яркость состояния. Завтра с утра попробую Мертвую воду после Танца Уставшего Дурака сделать - там тело тоже в усиленный расход кислорода входит, значит паники долго ждать не придется. На ночь делать не буду - и так после КаКоСовой недели энергия начинает зашкаливать.

[Luchia]

На гиперкурсе страх перед мертвой водой был постоянно, удовлетворенности, что я делаю правильно не было. Выскакивала раньше именно из-за страха в башке, а не из-за паники в теле. Держать внимание на копчике мне не удавалось, оно из-за страха поднималось к груди, там происходило что-то типа спазма и все, я в панике вдыхала гораздо раньше. Вчера пристала к мужу, чтоб помог-поддержал, всетаки он водолазными делами занимался с юности. Мы подышали предварительно глубоко раза три, и с полным выдохом я зажала крепко сфинктер, да там все внимание и застряло, что и помогло мне зафиксироваться на той пресловутой точке. Правда я еще держалась за руку мужа схватилась мертвой хваткой. Была без воздуха гораздо дольше и ощущения были более яркими. Ну все, начало положено, счас я смогу нарабатывать технику больше

[Астер]

Делаю "мертвую воду" и боюсь задохнуться. Удивительно, казалось бы чего бояться, я же решаю когда дышать. Теперь понимаю, что "я" это ментал, он скорее всего догадывается, что отключится и дает чувство жуткого страха. Мало того, ментал "знает" и то, что тело и без него включит механизм дыхания, ан нет. Как же без его контроля что либо произойдет. Какой же он "недоверчивый" у меня. Теперь понимаю, почему я такой "контроллер" по жизни. Может, чем дольше я смогу задерживать дыхание, тем больше доверия будет у моего ментала. А значит и у меня доверия к жизни?

[Астер]

Насчет канала смеха. Когда растягиваюсь, мои руки сами собой прижимаются к голове. Я ощущаю гул в руках и движение потока по ним через все тело. Не подменяю ли я этим ощущение настоящего канала смеха? Говорить об ощущении цвета потока, это наверное как рассказывать о хлопке одной ладонью. Играю в то , что ощущаю его.

[Астер]

Насчет канала смеха. Когда растягиваюсь, мои руки сами собой прижимаются к голове. Я ощущаю гул в руках и движение потока по ним через все тело. Не подменяю ли я этим ощущение настоящего канала смеха? Говорить об ощущении цвета потока, это наверное как рассказывать о хлопке одной ладонью. Играю в то , что ощущаю его.

[queenol]

Расскажу, что у меня происходит с входом в канал смеха. Я вроде как после Гиперкурса, но честно признаюсь, что реально работать начала с Альтеркурса. Объемы подходов и выполнений техник несоизмеримы с ситуацией год назад. Внутри как-то щелкнуло, что все это нужно мне, а не Грише. Что у меня происходило с каналом смеха до сего момента…. Тянулась, трясло, терпела боль, представляла что ощущаю вибрации….Возможно какую-то толику вибраций все же ощущала…..Соответственного качества и вихрь получался (извините что вперед забегаю) После последних вебинаров меня существенно продвинуло изменение порядка растяжки, сначала объединение с золотыми вибрациями пространства , а потом растяжка. Сонастройка в растяжке позволила наконец-то не просто терпеть боль в неестественной моему ленивому организму позе, а предаться ощущениям потока и вибраций. К технике мертвой воды во время гипера было особо ненавистное отношение, мучить себя добровольно – не простая задача, ну и соответственно она так и выполнялась – редко и спустя рукава. Сложно объяснить, что произошло с начала альтера, но исчезла жалость к себе в плане физической некомфортности, хотя возможно она не исчезла, но перекрывается критической массой потребности нарабатывать. Скорее всего это то, что называют намерением. С чем связано фиг его знает…может время такое Короче, есть свободная минутка – делается мертвая вода….А вхождение в в канал, через мертвую воду….раньше такого не ощущала….(опять вперед забегаю, уж извините, но не держится) И чессно слово, пишу так не на фоне того, что положено рапортовать об успехах, просто впечатлило. Заметила особенность: делается все в большей массе на работе в свободное от основной деятельности время, то бишь когда деловая активность окружающих по отношению ко мне на спаде (т.е. никому не нужна). Стоит постоять в канале, затишью конец. Бешено увеличивается количество событий на единицу времени….звонки..вопросы…ответы. Проверено не одним подходом. В общем: стало скучно на работе- войди в канал. А еще после канала смеха начинают тянуться люди…вроде и вопросов у них особых к тебе нет…говорят: мимо проходил и вот решил заглянуть… Интересно….

[Гала]

"Василич, ты это... не усердствуй так. .. И теперь это будет изо дня в день, из недели в неделю, из года в год, из жизни в жизнь...

Фига себе у тебя динамика на рабочем месте какая, оказывается.
Но ты там правда не переусердствуй.
А то вон йог, про которого Гена рассказывал, он как-то не здОрово кончил.
Может охранникам почаще тонкое тело подсовывать?

[Fly]

Делаю задержку дыхания до тряски,горячая красная точка в разных подходах оказываеться на разных уровнях.После выполнения техники выключаеться ментал,и тепло растекаеться в теле.

[мира]

Ребята,чудесные мои,спасибо вам!Спасибо за то,что пишете.Ваши посты очень помогли мне во время сильнейшего(по сравнению с другими)отката.Я как будто погрузилась во тьму.Много раз помянула и Гришу,и Школу недобрым словом.Прости уж меня,Гриша!И ваши посты,ребята,помогли мне все-таки двигаться вперед,обнимая свои авгиевы конюшни.Ваша незримая поддержка,голос Гриши,с его могучей вибрацией,помогли мне прожить эти непростые дни. И только появился свет в конце тоннеля,тут на тебе-мертвая вода.Ну о-ч-чень неприятная!Но я уже усвоила:где мне неприятно,значит мне туда и нужно. Выдохнув весь воздух,помогая животом,ментал почти тут-же орет:"Давай,вдыхай!"Не даю.Ментал мечется:"Идиотка!Вдыхай-й-й!"Не вдыхаю.Придумала себе игру:как будто делаю вдох...ушами.А чтобы нос не вздумал ненароком подключиться,то-зажимаю его,заодно и рот.И вот когда происходят вдохи ушами,само собой происходят подтягивающие движения,поднимая красную точку.И начинаются непроизвольные движения.И паника.И вдох в центр головы.И сладкий выдох в тело. И вспомнилось...Когда меня отправили в г.Анапу,в пионерлагерь"Волну",то мы(а это 30 человек)устроили кучу-малу.И как-то получилось,что я оказалась в самом низу,да еще уткнувшись носом в подушку.Помню,что начала задыхаться;я пыталась скинуть всех с себя,но ничего не получалось.Куча была неподъемная.У меня началась паника.Уже дергаюсь в конвульсиях.И вдруг...Я сМИРирилась.В большом смысле этого слова.Я как будто нырнула в эту панику,не сопротивляясь ей.Я не знаю,чем начала дышать,и вообще,дышала ли я.Помню только,что мне было комфортно без воздуха. И вот сейчас...Хочу войти в панику...Ан нет.Не получается.Переросла видать.Слишком умная стала:как же можно не дышать.А ребенком ведь знала,что можно.Да и в своих снах до сих пор можно:ведь хожу же по дну реки не дыша.И потребности нет вдохнуть.Значит,можно?!А как здесь и сейчас,внутри себя осознать,что можно?Что нужно сделать,чтобы вот это понятие:"Не дышать-невозможно"-рассыпалось?

[ShaLaLa]

после мертвой воды вдоль позвоночника такая живость )

да!

а я заметила когда делаешь любые другие локальные штуки, типа смеха клетками или танца в тонком теле, к примеру в лице или в руках, то без такой движухи вдоль позвоночника ничего не выходит, одни представления ) . а вот если она есть, то локальные вещьки подсоединяются к большому потоку, или скорее резонируют, особенно где то в районе попы и поясницы, и кайф от движения получается такой густой как будто тебя кто то гладит )

да!!
правда, я, если посмотрю в зеркало сразу после вдоха, то пару секунд вижу слегка посиневшее лицо))
а каково ощущение "колокольчика" в нижней части живота!!

[Григорий Курлов]

И только появился свет в конце тоннеля,тут на тебе-мертвая вода.Ну о-ч-чень неприятная!Но я уже усвоила:где мне неприятно,значит мне туда и нужно.

... http://www.youtube.c...o7CoEHII#t=1m17.