1523 ответов в этой теме

[Оля]

Сейчас зашла,назначить занятие,а тут уже...Так приятно видеть инициативу на Полянке)Спасибо Людочке,за оживление и остальным за живой отклик.Вот бы всегда так по запросу.К сожалению я вчера не заходила на форум и спланирована сегодняшний вечер.
Девочки,давайте завтра в 19.00 Москвы.??
Очень извиняюсь,что не выложила запись до сих пор.Как то эти дни у меня с компьютером были очень нелегкие отношения)

[djerieva]

Я ,надеюсь,смогу.

[Оля]

Да,еще.Возможно,мы могли бы сегодня вместе сделать пранаяму и медитацию.Чистая практика,без разговоров,где то на 40-50 мин.Ориентировочно часиков в 19.00-19.30 Москвы.Я все равно буду делать.Кто хочет чиркните в скайпе,чтоб я знала.

[djerieva]

я присоединюсь

[Наташа_СерНа]

Да,еще.Возможно,мы могли бы сегодня вместе сделать пранаяму и медитацию.Чистая практика,без разговоров,где то на 40-50 мин.Ориентировочно участков в 19.00-19.30 Москвы.Я все равно буду делать.Кто хочет чиркните в скайпе,чтоб я знала.

в 19-30 - я присоединяюсь то же

[Aynur]

Девочки,давайте завтра в 19.00 Москвы.??
 

А можно в 20.30? я в 19.30 добро творить буду, не успею

[Люда kapelka]

И я)))

[Ecat]

Итак резюмирую, сегодня в скайпе, завтра на платформе
И все это в 19.00 и в 19.30

[Люда kapelka]

Внимание, Полянка сегодня в 19 мск на платформе. За 15 минут начинаем самостоятельно разминку 10 мин, вход в Канал 5 мин и встречаемся на платформе. От имени и по поручению)))

[Ecat]

А я лепту несла

[Оля]

Вот ссылка:https://attendee.got...648628089471490

[Наташа_СерНа]

Спасибо, Оля!

У меня только как то не идёт про то, что "не думать о числе 33" - это то же, что тот опыт, которого у меня нет на самом деле есть. В моей ситуации я знаю, что у меня есть наработанный-привычный опыт попадания в привычные ситуации с привычным реагированием - по кругу. И я знаю, что это круг, и выйти можно, поступив по-другому. Но вот это другое- о его существовании я лишь догадываюсь и все мои "другие" имено в "   ". Из себя- прежней в другое можно дотянуться-вытянуться. Но это гипотетически-ментальное знание. С дотягиванием пока Ж.

 

Мне опыт с разницей между левой и правой частями тела очень удивительным показался, я думала, что это я одна "кривая". Эта разница - она насколько физиологична? Что то мне так кажется, что принятие её путём наблюдения приводит к некоторой синхронизации.

 

. 

Такое добровольно-свободное дыхание, с разными глубиной и длительностью, то больше животом, то грудью, то плечами. 

А прикольно.

Сообщение изменено: Наташа_СерНа, 13 Август 2015 - 15:51.

[Люда kapelka]

Давай, Наташа, я немного порычу на тебя))). Вот ворчишь ты, то то, то это. У меня так и я такая. Все. Точка. Тупик. Оставь к .....свои знания, сделай им апориграху, наконец! Почувствуй для начала себя просто дурой настолько, что прямо идиотка, которая ничего не знает. Делай то, что предложено. Только это. Делай и ощущай. Какое нафиг ДД, когда предложено наблюдать свое дыхание. Все. Больше ничего! Вернуться к простоте, без ментальных закидонов, которые уже привели к тому, что имеем. Как раз прикольный вызов, прост по смыслу, правда труден в исполнении, но делаем непрерывные подходы и будет нам...

[Люда kapelka]

Да, Оля, несмотря на то, что перебили тебя не один раз, таки удалось тебе очень щедро поделиться собой! Что я услышала для себя, так это же потрясающие по глубине и в тоже время, простоте, вещи, на которые именно сейчас обращено внимание. Синхронизмы кругом! 

Единственно, что реально - ощущения, мысли, как о прошлом, так и о будущем - уже прошлое. Ощущения единственно существующие в настоящий момент и единственно отражающие истинное положение дел, не обманывающие. И еще, что они есть всегда, тело постоянно говорит с нами. Только из-за нашей тупости мы слышим, когда оно уже кричит болью. Научиться слушать шепот тела, позволяя всему быть.

Очень созвучны соображения по поводу появления ассиметрии в теле, как отражении психологических напряжений, которые накапливаются, становятся привычными и незаметно, неосознанно модулирующими общее состояние как здоровья, так и жизненных событий.

Подвижность позвоночника, растяжка, гибкость, как отражение гибкости сознания. Кто бы сомневался и как забывается!

 

Возвращение в тело через ощущение ощущений тела, через наблюдение за дыханием. 

И сразу практика. Спасибо

Вчера даже ничего не смогла сказать.

 

Вопрос. Это два отдельных упражнения - слушание тела и наблюдение за дыханием, мы делали подряд, отдельно делать?

 

 

А еще Галина спрашивала, что помня о том, что после проделывания технологий обязательно нужно сделать какое-то действие, все правильно делаешь в любом случае, но следующий этап - именно прислушаться к внутренним позывам, которые могут быть самые незначительные, дурацкие, абсурдные, классика - "пойти плюнуть с балкона", но именно услышать себя. И еще помнится, что когда еще не восстановлен энергетический уровень достаточный для здоровой жизни, то появившуюся толику энергии направляем в свое тело. Такое имхо. 

[Наташа_СерНа]

 Какое нафиг ДД,

 

Нууууу, да.

 

Похоже очень отдалённо, в том месте, что я заметила, что дышу активнее, чем если просто наблюдаю за дышанием и "оно само дышит".

Я вот и зашла поправить,  убрать ДД,  Действительно некорректо по отношению к ДД и к "наблюдению за дыханим".

Поправила.

Буду дурой.

[Ecat]

Села подышать, и такое словила.....
Описать не могу, не с чем сравнить, если попробовать, то...
Дыхание исчезло совсем, сама же находилась в пространстве некой неги, очень ощутимой, она была снаружи, внутри, я сама ей была, хотя и в полном сознании
Выходить не хотелось, но когда вышла, состояние не исчезло сразу, каждый вдох возвращает к нему

[Люда kapelka]

Оля, а вот все-таки вопрос. Ощущение тела, что было на занятии, оно относится к "Тихому ощущанию", что предлагала Любава? Уля много пишет про ощущение тихих ощущений, прямо сейчас с Саной в дискуссии. Мы о том же?  А дыхание, наблюдение за дыханием как-то к випассане привязано? Просто определиться.

[Оля]

Вопрос. Это два отдельных упражнения - слушание тела и наблюдение за дыханием, мы делали подряд, отдельно делать?

 

Да,Людочка,два отдельных упражнения.

 

 

Оля, а вот все-таки вопрос. Ощущение тела, что было на занятии, оно относится к "Тихому ощущанию", что предлагала Любава? Уля много пишет про ощущение тихих ощущений, прямо сейчас с Саной в дискуссии. Мы о том же?  А дыхание, наблюдение за дыханием как-то к випассане привязано? Просто определиться.

Давайте будем разбираться,а то все в одну кучу)

 

Первая практика которую мы делали не относится к  "Тихому ощущанию",но и относится тоже.В этой практике мы использовали один из методов взаимодействия с телом и сутью его было намерение слушать не только громкие отдельные ощущения,а и непрерывный шепот тела и воспринимать за счет непрерывного бдительного осознанного присутствия и взаимодействовать тонко,подобно микрохирургу.Все что я описала в точности относится к тихому ощущанию(буду писать ТО),с той только разницей,что в ТО мы принимаем позу сидя(хотя при умении и это не имеет значения),но не прикладываем никаких усилий в позе(за исключением удержания спины прямой,чтобы обеспечить естественное изначальное положение позвоночника).Вчера же мы прикладывали сознательные усилия в ногах и удерживали их,для скорейшего выявления дисбаланса в теле.Вчера мы просто выбрали очень простые позы,но я предполагала использовать это в позах,хоть и простых,но в асанах.К тому же мы только слегка подошли к этапу взаимодействия,который я предполагала именно подобным микрохирургическому.И в этом отличие от ТО.Но принцип,который лежит  в основе тот же самый,а именно непрерывное бдительное осознанное присутствие в теле,что позволяет видеть происходящее таким как оно есть.

 

Второе же это база упражнения,что я дам вам в субботу.Могу также сказать,что оно не относится к випассане,но и относится тоже.Как техника это техника наблюдения за дыханием,таковым,какое оно есть.Но если иметь в виду принцип випассаны-"видеть вещи такими как они есть"-то да это випассана.Только в классической випассане мы держим внимание на кончике носа,а тут на дыхании.Тот же принцип лежит в основе ТО.Так что можно сказать,что ТО это випассана,только мы центрируемся не на кончике носа,а на всем теле.

[Оля]

Насчет завтра.

Завтра с утра я не смогу,буду на море.Давайте встретимся в 14.00 московского.

Что скажете?

[Ecat]

По мне, это время устраивает