71 ответов в этой теме

[Акробат]

В анимации есть графики для начинающих с фазами походики, и тут специально для наглядности переборщили, и хорошо видно как движется голова, и в какой момент идет ударная нагрузка.

Хорошая инструкция того как не надо делать

[Олька]

Сегодня ночью поднялись огненные состояния, такие время от времени обнажаются, на этот раз не кувыркалась на подпусках себя и не пустилась в бега от ощущений цепляясь за их невыносимость, а как-то сразу вспомнила про медленное движение, буквально про технологию Морская фигура, не вставая с кровати начала движение внутреннее и малозаметное внешне физическое всем телом, была удивлена, что движение было явно прерывистым, движение-пауза-движение-пауза-движение-пауза, буквально как ритм какой-то явный и достаточно частый, как будто вот эти песчинки, попадающие в шестерёнки (была у нас такая метафора, которая откликнулась мне очень), они словно наклеены чуть ли не через равные промежутки как капельки пиросмеси в ленточных пистонах из моего детства.
Некоторое время в таком ритме и режиме двигалась, потом ритмический рисунок потребностей тела к остановкам изменился и ещё через некоторое время вошла в гармоничное состояние, вибрационно ощутимое, но не мучительное вовсе, появилась потребность подышать "две чаши", что и сделала
После скользнула в сон буквально на час, проснулась отдохнувшая, весь день энергоактивная была, много дел разного характера делала, а вечером ещё и сгоняла на велике искупаться на реку

[Nadegda]

Практикуя целостное движение захотелось подчеркнуть отметить что это для меня:

При движении и не только, тело выстраивается так, что бы свободно двигалась энергия. в таком состоянии хорошо заметны стоп сигналы поступающие снаружи и из нутри, правильное взаимодействие с ними это плюс к состоянию.

Заметила что есть как внутренний ограничитель и смотря как настроишься, либо он незримо главный, либо я, техники тут в помощь и можно выстраивать  из себя ткань пространства, либо не заметить и снова вкладывать энергию в пустую.

[djerieva]

Недавно мне довелось наглядно увидеть катаплексию с птичкой.Когда я в сумерки вышла на балкон,то увидела какой то темный комочек,который прилип к скотчу ,( я скотчем закрепляла кусок обоя,)похоже, он отклеился и птичка одним крылом прилипла.Я с большим усилием освободила ей прилипшие крыло.Птичка намертво вцепилась когтями в полотенце,которое было у меня в руках и замерла,я ещё подумала,что она,возможно,повредила что нибудь,но нет,все было цело,только немигающий взгляд да когти,судорожно, вцепившиеся в полотенце указывали,что птичка жива.Но мои усилия оживить ее,ни к чему не приводили,я даже слегка брызгала водой,но она не шевелилась.И в какой то момент меня что то отвлекло,как птичка тут же махнула крыльями и улетела.Так ярко проявление катаплексии мне ещё не приходилось видеть.

[Sania]

Изредка позволяю себе медленно двигаться и это обычно происходит безмысленно, внимательно к деталям и очень приятно.
Сегодня позволил себе эту странность на улице в одном из Московских дворов.

[Sania]

Тянет к медленным движениям, к другой ритмике, к вниманию деталям, к плавности и непрерывности.
Такое приятное безвременье получается.
Чаще замечаю рваные движения или неспособность сделать плавные, всматриваюсь.

[Sania]

Захотелось переслушать вебинары темы травма, тем более, что многие из них близки "Танцу Дурака". Начал с "Морской фигуры„ - крайне медленный хаотический танец, с замиранием в какой-то не связанный с ментальной установкой момент.
Как-то подтвердить правильность выбора момента замирания не удаётся. Просто медленно двигаюсь и смотрю внутрь себя. Замираю, вглядываюсь. Между лопаток чувствую разливающееся тепло от напряжения. Хоть может и неправильно для выполнения этой технолгогии, но создавая дополнительное растяжение в спине и замирая в нём, туда затем приятно всматриваться.
Пока так. Хочется дальше ловить эту тонкую грань вне ментального триггера проблемы.

[Sania]

Пользуясь паузой с удовольствием переслушиваю вебинары про целостное движение. Пробую. Какое-то общее осознание и крайне приятные ощущение в теле проявляются при медленном движении и это очень нравится. С замираниями при выполнении технологии морская фигура как будто есть сложности, скорее тонкости, но на самом деле я просто мало вслушиваюсь, или подмешиваю ментал.

[Sania]

Раньше не связывал и не замечал свои замирания в процессе движения, сейчас подмечаю их появление,но это происходит в привычной скорости движения и не прорабатываю этой технологией. Пока присматриваюсь.

[Sania]

Интересно входить в контекст привычных движений своим вниманием как при ходьбе, так и в статике, например перемещаясь в общественный транспорте и добавляя небольшие движения руками лицом или телом и таким образом высвечивая задействованные части тела, оживляя их.

[Sania]

Переслушивал один из последних вебинаров темы целостного движения и с удивлением обнаружил, что не воспринимал смыслы вкладываемые Гришей в слова. Как бы за деревьями не видел леса, не задумывался о нём, а там будто россыпь сокровищ, связей между ментальным миром и данностью-которая состояние и непрерывность одновременно...

[Sania]

В обычном танце под музыку ноги должны двигаться в ритм непрерывно соответствуя ему. Поскольку у меня не получается и часто сбиваюсь, спотыкаясь на каких-то внутренних корнях начал пробовать топать ногами шестисчётный и восьмисчётный ритм под музыку. Сперва выходило сбивчиво, но постепенно обращая внимание на плотность опускания и работу стоп под фоновый ритм появилась гладкость, непрерывность и соответствие музыке. Ощутил своего рода поток. Понятия не имею есть ли в современной музыке гармоничные вибрации, но ощущение пола, стоп, непрерывности и плавности движений под этот ритм создаёт наполненность ощущениями и непрерывностью в них.