372 ответов в этой теме

[элен]

Когда мы только начинали хихикать с проблемами, я думала :"Нет повода не похихикать в любой момент!" И делала это часто и с удовольствием. А теперь, когда хихикаем беспричинно, заглядывая в себя, я порой не нахожу готовности и возможности сделать это. Как будто срабатывает предохранительный клапан. А от нескольких выполненных хихиканий появляется чувство беспросветности и бесполезности собственного существования, уныния от убогости мира, который я вокруг себя создала, досады на себя за подобные творения.

[Летающая]

Сначала даже не сильно вникла в разницу между заданиями. Лишь спустя энное количество подходов дошло, что я вниманием все равно связываю смех и там, где напряжённо.
Оказывается держать внимание на том, чтоб хихикать без причины, непросто.
Механические подтягивания в грудной клетке оживают смехом, только если все внимание там. Чуть отвлекаюсь, и нет никакого смеха. Просто мышцы подрагивают и совсем останавливаются довольно быстро.
Еще возникают кашель и зевота. Предпосылки для дальнейшей работы)).

[Шкодливый]

А от нескольких выполненных хихиканий появляется чувство беспросветности и бесполезности собственного существования

Я сегодня что-то подобное ощутил, когда хихикал, хотя начинал в достаточно хорошем состоянии. Какая-то бессмысленность моих действий, словно всё моментально потеряло смысл. 

Обычно, участвует ментал, а когда хихикаю, участвую я. И тому самому это не нравиться 

[Doktorskaja]

У меня смех часто как-то не так работает. Мне от него далеко не всегда хорошо. Чаще всего что-то сразу неприятное просыпается, и начинается полу-осознанная борьба всплывающего с подавляющим. На этом фоне натурального хихикания не выходит и вообще...
Это что, иллюстрация того к чему приводит холостой смех или у меня все криво устроено? Я думала что все-же даже при не-технологичном смехе происходит и ослабление ментальных барьеров и приятие, но просто не так эффективно..

[Ивушка]

Хихиканье у меня обычно начинается вымученно, через силу. Но если продолжаю, удерживаю внимание на самом процессе хихиканья, оно затягивает и становится естественным.

Настроение скачет: то состояние тихой радости, а через пять минут может раздражение нахлынуть, готова уже вступить с кем-нибудь в конфликт. Такие вспышки раздражения окружают...

Энергия появляется, а я не могу нормально ею распорядиться...

[АлександрM]

когда хихикаю, оболочка, отделяющая меня от мира, становится тоньше

[Sania]

Хихикание создает как бы смазку среди жестких мысленных каркасов. Пробуждает какую то приятную и слабоуловимую текучесть. Делаю с удовольствием.

[Аленушка]

Нравится хихикать, оживляет меня эта практика. Поднимаются разные состояния, в том числе острые, болезненные, которых мне не хватало в последнее время (так как часто было состояние некой бесчувственности).

[shinshila]

Если хихикать, когда собрался есть, то голод пропадает. Правда, быстро возвращается, стоит только перестать.

[Лилия]

В процессе хихиканья подключается живот. Подергивается внутрь и наружу. А вчера почувствовала хихиканье в спине

[Ecat]

смех сквозь слёзы
да, сначала не трогало эмоционально, но когда открывается нечто живое, в тебе живущее, оно и плачет и смеётся одновременно, хотя больше хочет удариться в плач) но внимание выруливает..

[Галя]

Хи хи каю часто. естественности пока нет... все очень напрягается. и желание расплакаться возникает само по себе после 2-3 подходов хихи.. состояние эмоционально не стабильное...

а со всхлипываниями пока что еще хуже...

[Helena]

Когда смех переходит к естественности, появляется безусильность, звенящая лёгкость. Когда смех вынужден, есть напряжённость. Лёгкий, текучий, естественный смех увлекает, трудно перейти к всхлипу. И чем труднее, тем как-то огорошивающе, массивнее, эффект Мёртвой воды. Есть впечатление, что создаётся Вихрь (Танец) как бы разнополярностью.

[Светозар]

Сложно сказать, какой результат...

Хихиканье превращается либо в улыбку, либо наоборот  в насупленность.

Смех, который из вебинара, сначала вроде как почти переходит в естественный смех, появляется щекотание в глазах, в губах, во лбу. Но в какой-то момент лицо сжимается, почти как при плаче. В плачь правда не переходит... Даже не так, во время Смеха, вспоминается какая-то непрятная мысли-ощущение и я сжимаюсь, в основном лицом, и все тут же сбрасывается. Чем-то ощущение похоже на Танец лицом.

[Олег]

По вчерашнему вопросу про хихикание, если иду идёт естественно, стою сел не надолго или прилёг то же идёт хорошо, но вот если долго сидеть, или говорить по телефону например очень не просто включается хихикание. Похоже это как то связано с естественностью и искусственностью состояний, когда естественные то легко, когда искусственные то возникает как бы затор. Но это мое пока наблюдение.
Смех всхлип, делаю...

[shinshila]

Когда мы проходили эту технологию на прошлом курсе, у меня случилась большая неприятность. Я долго боялась приступить, опасаясь повторения.
Когда приступила...вспомнила, как давилась, кашляла, думала, что всё прошло...но нет, кашляю так, что сжимается все.

[NatalyA]

Сегодня таки довела себя смехом до слез, настоящих))

Парадокс: чем глубже погружение в слезливое состояние, тем сильнее смех 

[Sania]

Включаю смех на выдохе, строю гримасу плача на вдохе. Если кажется, что смех не получается делаю акцент на вакумфазе и улыбке лицом.
Выполняю в основном во время неспешной прогулки.

[единица]

Моделирую на вдохе смех, на выдохе плач. Вначале эмоциональные качели хорошо отслеживаются, но через несколько вдохов-выдохов эмоции сходят на нет. Хоть и делаю соответствующие гримасы, однако смех и плач становятся малоразличимыми. Возникает состояние опустошённости.

[Ecat]

Сегодня до слез еле добралась(
а жаль.. они как то более трепетные
открывают шлюзы на раз