306 ответов в этой теме

[Marzia]

то есть канал для движения ощущения в теле. Это важно на мой взгляд!

А меня это запутало. Канал движения ощущений в теле - непонятно. Канал ощущений вне времени и в общем для меня было вне пространства. Благодаря наличию тела, но вне его. Может теперь обсудим?

[Жанетка]

проблемное ощущение локализуется в парных органах. Вдыхать по отдельности или одновременно параллельно?

Саночка, у меня сейчас больше получается одновременно.
иногда внимание соскальзывает. перехожу на по-отдельности.
то-то так то этак.... единого подхода нет. стучусь со всех сторон.

Курю ощущения

мне достаточно направить внимание. напряжение усиливается. потом теплом разливается.

Кто как понял,что мы делаем,когда учимся дышать ощущениями?

учусь быть. в себе. вся в себе внутри и снаружи. сейчас.

[parfilat]

Ощущения не катаю, а как будто вдыхаю их как дымок, втягиваю в себя(кто курил знает как втягивать в себя дым ) вот так же и с ощущениями вдохом втягиваю их. Курю ощущения

Очень удобное сравнение, Инга,.. 10 лет как бросил обычный вариант, но вот попробовать курить ощущения представилось весьма занятным..

[Дина]

Ощущения не катаю, а как будто вдыхаю их как дымок, втягиваю в себя(кто курил знает как втягивать в себя дым ) вот так же и с ощущениями вдохом втягиваю их. Курю ощущения

Вот-вот. У меня так же теперь. Сначала по нервным каналам текло, а потом тоже сравнилось с курением и стало так.

[Marusya]

У меня эта техника хорошо сочетается и с двумя звездами. Сначала болезненный или тяжелый комок как бы разбивается-растворяется звездами, а оставшаяся пыль и даже пустота втягивается дыханием. И опять выход на звезду Мутно написала, да

[Наташа Вишенка]

Народ , подскажите плиз. У меня, когда тренировали на вебе вдох по руке, не возникало ощущение передернуть плечами, чтобы перераспределить энергию. Хотя в жизни так бывает. Вот не знаю , как выйти на это ощущение. И никак не поймать именно ощущение вещественности.

[Yiarha]

До этого вебинара у меня назревал вопрос. Каждый раз после ТД у меня начиналась зевота. На вебинаре вопрос отпал сам собой.

[Yiarha]

Народ , подскажите плиз. У меня, когда тренировали на вебе вдох по руке, не возникало ощущение передернуть плечами, чтобы перераспределить энергию. Хотя в жизни так бывает. Вот не знаю , как выйти на это ощущение. И никак не поймать именно ощущение вещественности.

Мне помогло найти ощущение вещественности в руке, это само ощущение этой руки, точнее сказать костей руки, как-то они очень яркие для меня по ощущениям, а потом столь же вещественный шарик пускался по той самой ощущаемой мною косточке.

[Yiarha]

Дышу голодом. Ну, начала просто ради эксперимента. Потому как Грише на слово нифига не верилось. Оказывается да, голодом можно насытиться, только мне этого пока на долго не хватает.

[Наташа Вишенка]

Мне помогло найти ощущение вещественности в руке, это само ощущение этой руки, точнее сказать костей руки, как-то они очень яркие для меня по ощущениям, а потом столь же вещественный шарик пускался по той самой ощущаемой мною косточке.

Спасибо за ответ. Вот мне пока и не поймать это. Буду нарабатывать.

[Инга Да]

А меня это запутало. Канал движения ощущений в теле - непонятно. Канал ощущений вне времени и в общем для меня было вне пространства. Благодаря наличию тела, но вне его. Может теперь обсудим?

Марзия, прости что запутала! Имела в виду следующее, когда ощущения перетекают по телу, то явственно ощущаю русло по которому они текут и оно в теле, а не во вне. А канал смеха, канал ощущений да вне времени и вне пространства

[Yiarha]

Тут один немаловажный момент, что процесс втягивания в теле происходит, то есть канал для движения ощущения в теле. Это важно на мой взгляд!

О, да. Как только внимание уходит с ощущения, получается, что вдыхаешь что-то из вне.
А канал, он простраивается по каким-то система в теле, по сосудам, костям, нервным волокнам. Это я не к тому, что там надо прокладывать каналы, а к тому, что эти самые каналы в теле вполне себе связываются к тому, что в теле есть физически. Ну, у меня так получается.

[Евгений_кодер]

После дыхания ощущениями, как будто шланги в теле прокладываются - от одной руки через плечевой пояс до другой, также от рук через тело до ног. Также появляется некая текучесть тела в пространстве или пониженная плотность. А внезапно подкрадывающиеся зевотные серии уже замучили)

[Светланка]

Кстати интересно про зевоту, я раньше обращала внимание, что начинала усиленно зевать во время занятий йогой, в церкви, во время потягиваний. Стала нарабатывать дыхание ощущениями. Почему то мне не хочется представлять как ощущение движется по какому-то каналу куда-то. Мне больше нравится просто вдыхать ощущение и не задумываться как там оно попадает в меня, я поняла что это не принципиально. Дышала болевыми ощущениями, через какое-то время боль растворялась. Но желание позевать после вдыхания, возникало не всегда. Может в зависимости от насколько качественно вдыхала ощущения. Очень нравится дышать ощущениями, практикуюсь дальше.

[Марфуша]

Что бы ощутить движение "шарика" в теле, мне пришлось для него "протоптать дорожку" Я сначала пальцами рук, водила по телу и запоминала эти ощущения. Но все равно, пока непрерывности движения шарика нет. Он местами теряется. Зевок в конце получается "смачный". А когда работаю с плохим настроением оно через пару подходов преобразуется во что-то положительное с улыбкой на лице

[Люда kapelka]

Вот я назевалась вдоволь. Так здорово получается. Зевается и вдыхается с большим удовольтсвием. Особенно актуально для меня ощутить ощущения.

[Kolechka]

Делаю как вспоминаю. Если нет доминанты в ощущениях, вдыхаю ощущения всего тела, получается, как будто туман затягиваю в центр, который, кстати, меняет расположение, но чаще всего он в центре головы, чуть ближе к затылку. Если ощущение в голове, то создать ощутимое его движение сложно, маленький размах слишком. Я помню, что можно как-бы его сдвигать и уже разгонять по всему телу, но у меня не очень получается переместить ощущение головной боли в ноги например. Ну, то есть, я что-то в ноги перемещаю и вдыхаю это ощущение, но головная боль остается в голове. Не знаю как описать это точнее, слабо варит котелок сегодня. А, вспомнила. Про зевок. Я, физиологически, за один зевок могу сделать несколько вдохов выдохов, то есть пока я себя разгоняю до зевка, зевок-то конечно сам на вдохе происходит. Еще у меня получается иногда на вздыхании хорошо перемещать ощущение. Ну это когда просто обычного вдоха мало и мы почему-то вздыхаем, иногда не равномерным потоком а как рывками, похоже у меня бывает когда я задыхаюсь под ледяной водой и потом, когда воду уже выключаю, вдыхаю. Ну это конечно проще показать, чем рассказать.

[Aime]

Дышу. Когда вспоминаю, дышу ощущениями. Сегодня вдыхала болезненный сгуток. Вдыхаю и держу ощущение, снова вдыхаю и как бы телом подлавливаю внутренним ковшом застрявший поток, снова вдох и новый виток, тело ловит волну и вдох и зевок. Телу естественно во время дыхания ощущениями волнообразно двигаться, в этот момент внимание не соскальзывает, а наоборот удерживается и таким образом шаг за шагом подимаюсь к кульминации - зевок - приятие.

[Мэри Поппинс]

Вчера перед сном дышала ощущением холода. Ступни холодные, холод протягивала дыханием до пояса, дальше не получилось. Через несколько подходов ноги согрелись. Заметила, что если делаю спонтанно дыхание ощущениями, то я как бы теряюсь, то вдоха не хватает, то не знаю в какое место ощущение вдыхать. Короче, как будто бы надо планировать куда я буду ощущение вдыхать. А как у вас?

[Гоша]

Конечно это не совсем дыхание,но сегодня утром с откровенной яростью принял душ и начал с холодной воды,-обычно с теплой.Но сегодня захотелось ярости.Интересно( "Я"рости).Я растет в ощущении "Я".