358 ответов в этой теме

[Галак Игорь]

Засыпаю сразу ,как только отвечаю!

А ты не отвечай......

[Илль]

Я сплю? Спрашиваю себя третий день. Ощущения совсем новые по сравнению с теми, давними, после прочтения этой главы в книге. Тело как будто сразу просыпается и ощущается полностью, все, целиком. И появляется какая-то включенность в окружающий мир (для описания слова подобрать сложно). Правда засыпается тоже быстро. Но все-таки время "неспящего" тела потихоньку, не так быстро как хотелось, но удлинняется. А связка Да-Да, Ну и что? и Я сплю? действительно очень интересная. Одно непроизвольно цепляет другое и получается единая технология, может быть и разнесенная во времени. И технологии в книгах тоже читаются по-новому. Скука жизни и раньше на меня не жаловалась, но сейчас стало жить гораздо интереснее. И жду с нетерпением развития темы. А что же дальше? Очень интересно. Жаль только, что интернет дома так и не работает, но обещают скоро обрыв устранить.

[Sana]

Интересно было переслушать запись вебинара после некоторой наработки предложенной технологии. Многие вещи были услышаны иначе, многие были просто УСЛЫШАНЫ. После непрерывного вопрошания в течение определенного времени тело включается в особый режим, в котором сам вопрос "я сплю?" становится лишним. Но удержаться долго в этом состоянии не удается. Еще заметила, что яркие естественные ощущения типа запаха травы, цветов, резкого изменения температуры воздуха (например, рядом с полем или оврагом) тоже моментально пробуждают, выполняя роль переключателя. На днях я гуляла с младшей трехлетней дочкой. Удивительно все же дети воспринимают мир! Она видела, обращала внимание на все - на все голубиные перышки на дороге, на все цветы (причем каждый(!!!) она нюхала (а я то уж было хотела сказать, мол, чего его нюхать, ты же точно такой понюхала полметра назад)). В каждую щелочку в заборе надо было заглянуть, остановиться и рассмотреть каждую лужу, подергать каждую ручку на дверной калитке, потопать на каждой плиточке.... А мы то, взрослые, привычно знаем, знанием описания заменяя живую реальность... Еще подумалось о том, что все привычное окружение так или иначе способствует нашему усыплению и поддержанию нас в этом спящем состоянии - радио, телевизор, все гаджеты... Очень упорно надо "выцарапывать" себя из этого спящего режима.

[Kamille]

Меня радует уже то, что нарабатывается таки практика самоотслеживания. От самых незначительных ситуаций, когда достаточно просто увидеть свое несогласие и сказать ему "да" и до серьезных, когда по-прежнему влипаю в ситуацию. Я начинаю лучше слышать себя, свои ощущения. А в сон тянет со страшной силой..

[валентин]

Продолжаю осваивать технику.... Состояние абсолютно новое, неизвестное, но очень увлекательное. Учусь ходить заново, и ощущаю большую потребность практиковаться как можно больше.

Как здОрово! Читаю эту тему – всё интересно, все посты, а чтобы своё что ни будь написать – слабо действительно. Видно нахожусь в тотальном сне. Согласен со всеми – и с этим:

...а для тех кто смотрит толку то мало...пока он не проживёт своё...
Об опыте.... честно говоря опыт для меня это, нечто совсем ненужное в дороге по пути к себе....

Но писать нужно, на пример для меня Ваши откровения, как маяки в тумане.
И с этим:

…если переживаешь чей то душевный стриптиз вместе с человеком его исполняющим как свой, в своих ощущениях... то и в себе самом порой ТАКОЕ происходит... ТАК тряханет... вместе процессы ускоряются

А вот о смехе почему то никто не вспомнил, для отключения ментала остаётся только посмеяться-
- а почему бы и нет собственно? Кроме:

Когда задаю вопрос "Я сплю?", тело сразу начинает вибрировать, и ощущатьсякак-то цельнокусково, как говорит Гриша

Интересно какой частоты вибрации? Ну не получается пока.

[Геннадий Сизоненко]

Ощущение в себе какого-то глубокого тотального ментального марева, в котором пребываю... Кто? Я ни на секунду не просыпаюсь даже, когда спрашиваю себя: "я сплю?" В голове стоит постоянный ментальный шум.

[SantPolly]

Прочитала ветку. И проснулся азарт. Я сплю?- ответ пока - ступор. Ментал только ехидничает-спишь,спишь! Котяра в начале классный!Мррр

[Григорий Курлов]

Я ни на секунду не просыпаюсь даже, когда спрашиваю себя: "я сплю?"

Спросить себя - "Сплю ли я?" - в том мало доблести. Задать себе вопрос об этом - вот работа.

[NatalyA]

Спрашиваю себя: Я сплю? и тишина... После многолетней отчаянной мыслеболтовни несколько секунд внутреннего безмолвия воспринимаются как долгожданное блаженство. "Мурашчатой" волной оживают вибрации, иногда появляется ощущение расширенных границ тела. В последние дни увеличилась чувствительность, участились включения вибраций в разных частях тела, или целиком, когда тело вздрагивает как от озноба, и волна спускается от головы к стопам.

[Гоша]

Удалось ощутить целостно свою сущность-вурдалаки из "вия",примерно оно.Белый такой ,толи от слизи ,толи от отсутствия солнца.Детёлуны-это точно!

[Asi]

Я сплю? О, это ты Ментал? А прокапаем мы тебя. А прокатаем… Я сплю? Ментальчик, это опять ты? Да нашлем мы на тебя Станиславского.. Я сплю? Менталушко, Овихрованный… Зазвезденный… Просмеянный… …Бедненький…

[Забава Путятишна]

безоценочное состояние.

Жизнь подбросила момент попрактиковаться. Поехала я в горы с сыном и захотелось мне забраться как можно выше в горы и подальше вглубь леса. Дорога стала очень ухабистой, видимость плохая, серпантин. Полезли мысли... сколько аварий происходит на ровном месте, а тут вон какой набор и шину проколоть и не увидеть машину на поворотом, врезаться, дорога подходит близко к обрыву. Телефонной связи нет, машины проезжают редко.. Если вдруг чего случится, сколько ждать помощи и дождешься ли... и т.д. и т.п.
Наверное где то малюсечкий росток той безоценочности после практикования "Я сплю?" все таки появился.
Потому как следующее, что я подумала.. Ну что ж, случится авария.. Это только один из множества множеств вариантов развития ситуации. И там же есть вариант где я наслаждаюсь своим путешествием, беззаботно ведя машину по всем ухабам на дороге и счастливо в полной безопасности возвращаюсь домой. И почему бы не выбрать этот вариант. И я выбрала. Постоянно вспоминала об этом, сонастраивалась с этим.
Домой вернулась благополучно, все в поездке сложилось более чем удачно.
Состояние безоценочности дает возможность "уравнять" все варианты развития ситуации, то есть нет лучшего или хужего, есть просто набор, выбор. И окинув взглядом все варианты, выбрать тот, который нужен, ощущается комфортным. Выбрать реальность...

[Sania]

Для меня ещё важно в этой теме понимать, что нет необходимости становиться лучше, вообще хоть как-то меняться, а важно лишь проснуться. Я сплю?

Думаю, что "проснуться"и "стать лучше" имеют одно и тоже значение, т.е. стать свободней,услышать себя и окружающий мир. Искренне заданный вопрос влечет за собой крупицунового. Не задается вопрос, ленюсь или боюсь изменений и выполняю очень редко.

[NatalyA]

Домой вернулась благополучно, все в поездке сложилось более чем удачно.
Состояние безоценочности дает возможность "уравнять" все варианты развития ситуации, то есть нет лучшего или хужего, есть просто набор, выбор. И окинув взглядом все варианты, выбрать тот, который нужен, ощущается комфортным. Выбрать реальность...

Здоровооо! Состояние безоценочности как точка бифуркации.

[Аленушка]

Я ни на секунду не просыпаюсь даже, когда спрашиваю себя: "я сплю?"
В голове стоит постоянный ментальный шум.

У меня то же самое.
Ещё интересную вещь заметила. Даже когда мыслей нет, то ментал всё равно не отпускает свой контроль.

[Евочка]

Вот наконец и дошли до моих любимых, еще из книг: Я сплю? Ну и что? Да-да! А я время и пространство организовала в эти две недели так, что море внешних событий совпали с техническими трудностями доступа к интернету вообще и к форуму в частности. Трудности продляться еще числа до 10-го, но пока имею возможность, скажу: - я не понимаю, как можно выразить в словах все изменения в восприятии, которые присходят, если не забываешь играть со своим менталом в эту игру. Все ложь! Все слова, как их ни складывай, ничего не проясняют. Не хочу лгать, что чего-то там особенное ощущается. Все как всегда. Но тем не менее внутри абсолютное знание, что не как всегда. А в чем это выражается? Фиг его знает! Вот вихрь сегодня классный был! ДАААА! Прямо из ращелины между лучами, да еще пульсирующий! И еще вопрос. Гриша, а вот когда себя ловишь на том, что мыслемешалка работает, и пожурив ментал, даешь ему разрешение поболтать, но в определенном направлении, ну, скажем погрезить о чем нибудь, четко осознавая, что это такая расслабуха в удовольствие, например во время пешей прогулки - это все сон? Каким-то чудом я вижу небо, деревья, слышу запахи и звуки, ощущаю дорожку под ногами, даже тело, пусть не тотально, но ощущаю. При этом совершенно спокойно в уме может складываться какая-нибудь фантастическая история, которую я эмоционально проживаю. Я сплю?

[Скоморох]

Каким-то чудом я вижу небо, деревья, слышу запахи и звуки, ощущаю дорожку под ногами, даже тело, пусть не тотально, но ощущаю. При этом совершенно спокойно в уме может складываться какая-нибудь фантастическая история, которую я эмоционально проживаю. Я сплю?

Евочка, извини, вопрос не ко мне, но кажется, что да! ведь ментал и ощущения - антагонисты. а история, от которой тем более эмоции, которые и даёт только ментал, наверное это сон!


а вот

пусть не тотально, но ощущаю

было бы неплохо привычку тотальности формировать.

[Скоморох]

Думаю, что "проснуться"и "стать лучше" имеют одно и тоже значение, т.е. стать свободней,услышать себя и окружающий мир. Искренне заданный вопрос влечет за собой крупицу нового. Не задается вопрос, ленюсь или боюсь изменений и выполняю очень редко.

Санёк, а если не думать. точнее не думать, что это так. вот смотри: ты поставил себе такую внутренню, может быть, установку, что проснуться, значит измениться. и ментал или зона комфорта, скорее всего, может и будет этому препятствовать. ну, а ты убери это измениться. ты не станешь другим, не станешь лучше, ты просто будешь собой, со своими страхами, недугами, болячками, всё тоже самое, но только ты начнёшь их ощущать, а значит проживать и ещё аргумент, почему ты не станешь лучше - а кто это приДумал? не ментал ли? кто навязал такую бредовую идею? прочитай самое первое слово, которое ты написал в посте и отследи это!

[Галак Игорь]

Вот сижу и думаю: почему не удаётся продлить состояние после заданного вопроса "Я сплю?"...Как заинтересовать самого себя, чтобы делать это упражнение непрерывно?
Начинаем разбираться. Что движет нами в этой жизни? Как правило, серия ментальных целей - построить дом, посадить печень, окончить ВУЗ, устроиться на работу, выйти на пенсию, выкупить место на кладбище. ("Сани на зимнее кладбище готовь с лета!". Мирзакарим Норбеков)
Что происходит во время выполнения техники "Я сплю?". Ментал затихает, тело, вот оно, хорошо чувствуется, что-то слышим, что-то видим. Через секунд 30-40 некто внутри начинет нервничать: "Эй, ты -давай-ка, о наших целях подумаем. Что мы, к примеру, через час будем жрать???" Все мысли сразу унеслись туда, где жрать.
И так, почти каждый раз, когда мы вспомнили-сделали.
Конечно, я несколько сгущаю краски. Но првая причина того, что я не могу долго удерживать сстояние "здесь и сечас" - отсутствие какого- либо стимула. Ментальным стимулам здесь не место, а сущностные стимулы я пока не научился улавливать..

[Скоморох]

слушаю вебинар: первое это про новое состояние, что его нужно ценить, и ничего не принимать во внутрь некоторое время. это ведь для любого состояния? хотя да, ведь даже про тренажёрку говорил! блин хорошее замечание, но можно было бы и раньше намекнуть на это или я как всегда чего-нибудь упустил?! второе это про тонкие тела. что когда во сне падаешь и просыпаешься каменным сразу вспоминается первый фильм матрицы, что когда падаешь в виртуальном сне и получаешь боль, то тоже самое происходит и в реальном теле, и смерть тоже и всё это вместе с последними темами создаёт смешанные, ну пускай не ощущения, но чувства... эх