154 ответов в этой теме

[I-Renne]

А у меня ощущение как будто я болею. Уже неделю на фитнесе не была, хожу, будто ползаю, медленно как по воде. Нет смысла напрягаться. Даже мышцам. Проживаю всплывающее випассаной. Как только вспоминаю ситуацию любую, вместе с ней всплывает эмоция. Страх, например, или зависть, или стыд... Я нахожу их в теле и туда випассаной. Оно проходит. Но тут же всплывает следующее. Иногда не выдерживаю и в слёзы. Потом возвращаюсь. Столько боли как за эти два дня я не испытывала не помню когда... Никогда наверное. Но и это тоже как-то бессмысленно происходит. Потому что ничего другого не хочется, а тут вроде сказали отрабатывать випассаной проблемы. Но я кажется уже один сплошной обессилевший сгусток боли. Вчера после очередной отработки чего-то был прорыв анахаты. Что неудивительно, тоже болью. То я её чувствую и то, что неё исходит то же чувствую и физическая боль грудины и прорывающееся щемящее. Оно не было похоже на любовь, скорее действительно щемящее непонятно что. Как когда краник открывают после отключения воды, а оттуда ржавчина течёт. И по стенкам шкрябает со всей дури... Не выдержала. Спаслась привычным бегством. Напилась. Как сегодня на работу идти не знаю. Единственный бонус всего мероприятия - кажется, что могу чувствовать вкус продукта не пробуя его. То есть иду по магазину и виртуально дегустирую. Потом по большей части совпадает. После ломки от эмоций по поводу лишнего веса и проживания их випассаной (вплоть до всех ситуаций, когда я куда-то якобы прихожу и мне стыдно, что я себя так запустила и вообще) эмоции по этому поводу прошли. Теперь вроде как нет смысла что-то с этим делать. тем более, что не понимаю смысла диеты по расписанию (и вообще расписания как идеи) и фитнеса, потому что плаваю в слабости... Я помню про период, когда ориентиры рушатся. Чувствую себя каким-то желе, в котором всё болит и которое трясётся, но никуда не движется. Я от этого устала.

[Олька]

А у меня ощущение как будто я болею.

Я помню про период, когда ориентиры рушатся. Чувствую себя каким-то желе, в котором всё болит и которое трясётся, но никуда не движется. Я от этого устала.

Chantal, знаю, что следующие слова для тебя уставшей не будут убедительными, и тем не менее: И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ. (Навеки в этом состоянии ты не останешься, это как беременность... И сейчас у тебя токсикоз...)

Вот ТАК проживется и уйдёт. Честно. Сейчас ты не только помнишь про период, когда ориентиры меняются, ты идёшь сквозь него, правда, кажется тебе, что не двигаешься. Но ведь трясётся же, а значит движется, хоть и непривычно и малоубедительно. Ты смогла позволить себе такую "роскошь".

Конечно тебе самой разРЕШАТЬ себе: переболеть эту болезнь или отложить на по-позже.
Как я тебя понимаю....
Обнимаю

[Аленушка]

На занятии технология у меня получилась прекрасно, почти ни одной мысли не было за 5 минут дыхания. А появившиеся где-то вдалеке пару раз мысли быстро растворились. Ощущения были очень сильные. Ну я и подумала, что так всегда будет получаться. К моему разочарованию, больше ни разу даже близко к этому не получилось подойти. Только сплошные мысли и беспокойства лезут в течение 10 минут. Удается сосредоточиться на ощущениях в носу не более чем на 5-10 секунд, после чего пару минут обдумываю что-нибудь судорожно, пока не вспомню, что я собиралась делать випассану. Вообще, все технологии на вебинаре получаются намного лучше и мощнее. Гриша, можно побольше технологиями заниматься на вебинарах?

[Григорий Курлов]

Вообще, все технологии на вебинаре получаются намного лучше и мощнее. Гриша, можно побольше технологиями заниматься на вебинарах?

Нет. На занятии делаем только для того, чтобы понять. Остальное - в жизни.

Вебинар - не массажный салон, в которым доставляют удовольствие.

Свой оргазм -- своими руками!..

Большие уже.

[manishka]

Массажный салон такой, с элементами мазохизма и болевой терапией Моя Випассана тоже нелегко давалась, когда я только со Школой познакомилась. Лезли мысли, все такое... Сейчас, после наработок, небольшого опыта медитаций ощущения такие: вся на кончике носа, а энергия идет себе по основному каналу, через макушку. И как будто, сознание отодвинулось, ментал тоже, туда же, в нос) А тело живет себе и радуется свободе) Вот такая песня

[Женни]

Моя Випассана тоже нелегко давалась, когда я только со Школой познакомилась.
Лезли мысли, все такое...

Сейчас, после наработок, небольшого опыта медитаций ощущения такие:
вся на кончике носа, а энергия идет себе по основному каналу, через макушку. И как будто, сознание отодвинулось, ментал тоже, туда же, в нос) А тело живет себе и радуется свободе) Вот такая песня

Спасибо, Манишка.. Ты даришь надежду.

[Амурка]

Випассаню..Дошли некоторые столь очевидные моменты:
*Когда сажусь в медитацию, мое тело находится в "здесь"(это понятно), а вот разум постоянно мечется между прошлым и будущим, как стая бешенных обезьян и получается своего рода разрыв между Телом и Умом..отсюда напряжение.
*Не должно быть никакого мотива, иначе башка,т.е. все ее содержимое начинает /продолжает концентрироваться
на чем то....
*Когда внимание только на дыхании , ум как бы стягивается в одну точку, становится тоньше . Меняется состояние – тело ощущается как невесомое,оно просто исчезает и есть только поток воздуха, который ходит вверх-вниз.

Общалась с оченно мудрым дяденькой, вот что он сказал касаемо Випассаны :"По мере практики, ум не получает новой «пищи» и начинает переваривать старое. В результате, внутренний диалог постепенно становиться менее насыщенным, изживая сам себя. ЭТО бывает совсем не приятно. На поверхность ума всплывают внутренние проблемы, блоки, «мусор» ранее скрытые от нас повседневным непрерывным потоком мыслей. Поэтому и случаются различные состояния в физической, эмоциональной и ментальной сферах. От тяжелых, болезненных ощущений в теле до эйфорических или депрессивных психических проявлений."(с) то-то меня снова не по детски штормит....

[Nobody]

Не знаю, мой внутренний диалог хрен задавишь. Он, гад , становится каким то многослойным. Вроде с переднего плана уходит, ментал как бы говорит:" А что, я не против, випассань на здоровье, а сам прячется за угол и чего-то бурчит про себя - но так чтоб мне было слышно" Подсознанием это не назовёшь ( а может я понятия не имею, как оно выглядит), просто какое-то фоновое проявление. Но отвлекает тоже будь здоров. Да, а глаза обязательно закрывать?. Я пробовал делать с открытыми глазами но закрывши глаза плотной материей. Паранджа такая. Мне так удобнее.

[Sana]

Гриша, у меня вопрос по последней технологии - СВП. Ты говорил о том, что перед переносом технологии в повседневную жизнь необходимо ее наработать в камерных условиях. При наработке технологии в камерных условиях есть ли какая-то привязка ко времени (как в Випассане нам было рекомендовано тобой нарабатывать технологию в течение 10-15 минут)?

[Faanya]

Ух! вчера випассана с носом классно получилась В камерных условиях, после более сложных... Вкусненько так. Сегодня делала СВП по 10 минут на каждую часть. Что могу сказать. С телом легко все, уже вошло в привычку обращать внимание на ощущения, да еще в випассане с носом, вместо носа поймала считывание всех ощущений сразу. Теперь это включается легче. С глазами посложнее, режет, слезы поначалу, потом стала следить за объектами справа и слева одновременно, мозг через некоторое время выключился, да и глаза уже так не слезились... А вот со звуками... Остервенело лезут мысли, звуки воспринимаю отдельно. Ну как обычно, буду нарабатывать. Еще интересный эффект, писала вчера в чате про объемные картинки. То было статично. Сегодня шла после тренировки по улице с расфокусированным зрением - это что-то. Все объемное, красивое, сказочное, другое, непривычное и непохожее, выплывает, наплывает, прямо АХ )))) какое блаженство и восторг и... Да еще ощущения легкости в теле, парения и растворения. Прямо казалось, что если толкнуться посильнее, то и взлететь можно Ла-ла-ла... Лаааа-лааааааааааааа-лааааааааааааа ))))))))))))))))))))) Трум-бум-бум-бум ))) Тря-ля-ля

[Faanya]

(как в Випассане нам было рекомендовано тобой нарабатывать технологию в течение 10-15 минут)?

вот мне кажется так же ) Перевести твое предложение из вопросительного в утвердительное Тоже нарабатывать по каждой части.

[Григорий Курлов]

Гриша, у меня вопрос по последней технологии - СВП.

Ты говорил ... перед переносом технологии в повседневную жизнь необходимо ее наработать в камерных условиях.
...есть ли какая-то привязка ко времени (как в Випассане ...в течение 10-15 минут)?

Никакой. "Камерность" необходима здесь для одного - разобраться с тем, что предлагается сделать. "Поймать настройку".

Поймали - милости просим в большую жизнь. Сразу. И - попутного ветра. Не забудьте только его достойно проощущать - впустить в себя, стать им.

[Мария]

А мне так обидно! Дошла до 13 шага и заболела... Ощущения в полости носа очень болезненные, слизистая чувствительная даже к потоку воздуха, поэтому ментал отключаться никак не хочет. Кричит, вопит: "Ой, больно!" Больше пары минут пока продержаться не могу. А с другой стороны- да здравствует повышение вибраций!

[Владимир]

А мне так обидно! Дошла до 13 шага и заболела... Ощущения в полости носа очень болезненные, слизистая чувствительная даже к потоку воздуха, поэтому ментал отключаться никак не хочет. Кричит, вопит: "Ой, больно!" Больше пары минут пока продержаться не могу.

А с другой стороны- да здравствует повышение вибраций!

Привет, Мария.
Ну так это же самое то, когда болезненные ощущения, да еще и вносу. Это же тебе фору дали. В такой ситуации сам Бог помогает внимание удерживать. Тебе даже вспоминать не нужно - нос всегда при тебе. Ты только не в ментале привычно удерживайся, не старайся думать про боль отстраненно. "Вот она боль в носу, а вот я отдельно от нее". А в боль эту втекай своим вниманием, или на себя ее натягивай, исследуй ее как новое и интересное, тогда ментал перестанет вопить.

[Krasnagor]

А вы уже услышали-ощутили объемную тишину в которой происходят звуки и события? Идешь по шумной улице и слышишь-ощущаешь тихое пространство тишины в котором все окружающее происходит... пространство которым все заполнено... пространство в котором все происходящие звуки оставляют следы-эхо... и стоит чуть-чуть подтолкнуть себя в ощущение тонкого тела... отпустить себя в ощущениях... и ты так мягко... почти не заметно превращаешься в это пространство тишины... и становишься Небом Небом на котором происходят события Звуки и ощущения раскладываются на составляющие которые в свою очередь тоже размываются... размываются но еще какое-то время оставляют "мягкие волны колебания" которые можно "потрогать" тонким телом...

[Krasnagor]

Да еще ощущения легкости в теле, парения и растворения. Прямо казалось, что если толкнуться посильнее, то и взлететь можно

да прозрачность...

[Ойх]

По поводу СВП по отдельности делать получаетя а вот вместе внимание выделяет что то больше а что то менше вообщем тренируюсь. Расфукусированый взгляд нравится и часто пользуюсь на дороге видешь на 180 градусов и быстро реагируешь на любые изменения, при выборе товара на витринах когда куча всего намерение находит само нужное и т.д. Слух тоже интересен когда слушаешь всё но больше всего меня изумляет когда начинаешь слушать свой голос тембр, и что это там Сергей говорит так чудно и забавно наблюдать. С ощущениями в школе давно работаем тоже все ясно. Но как только за всеми тремя каналами начинаешь тут пока похуже что то преобладает, а что то из внимания выпадает. Хотя не надолго были интересные состояния центра это когда внимание спускалось чуть ниже пупка и отуда воспринимались три канала хорошо. Но следом включается ментал и говорит "ты сам выдумал создал этот центр", идея центра овладела мной стал пробовать из гдуди над головой просто в сознание без привязки и самая комфортная точка всетаки это живот центр тяжести. И вот у меня вопрос имеет ли центр привязку к физ. телу или телу ощущений? и где или она просто в сознании и не привязывать к физики???? Вообщем диагноз такой тренироватся тренироватся и еще раз тренироватся ))) Эта СВП просто крах для ментала )))

[I-Renne]

А я всё сознательное детство обожала ездить в электричках и в метро по открытой филёвской ветке так, чтобы смотреть одновременно в окна по обеим сторонам вагона. И сейчас очень похожее ощущение на самом деле. Но глаза слезятся жёстко. То есть если в движении делать, то не моргается и не слезится, а если на месте, то по полной программе. Со звуками труднее всего. Фоновую тишину которую Красногор описывает, тоже слышу. Но если начинается речь, то автоматически воспринимаю информацию. Не могу не воспринимать. Но восторженности общей по поводу приятности ощущений в СВП не разделяю. Не нахожу ничего приятного. Такой тупой придурковатый воздушный шарик. И всё...

[Faanya]

А вы уже услышали-ощутили объемную тишину в которой происходят звуки и события?

Да-да-да!!!
Только что оттуда, примерно это же хотела написать. Ходила гулять и там такое и там солнце и там я Даже звуки растворились... в один сплошной хохочущий и звенящий дзинь...

Да и еще хотела сказать, что ментал был. Мыслей не было, а ментал был, потому что были эмоции, какого-то булькающе-извергающегося восторга от происходящего, параллельно восприятию тишины. Интересно.

[Krasnagor]

Но восторженности общей по поводу приятности ощущений в СВП не разделяю. Не нахожу ничего приятного. Такой тупой придурковатый воздушный шарик. И всё...

Лично у меня в процессе "восторженности" нет... есть ощущение наполняющего и поддерживающего потока вызывающего мягкую игривую улыбку... ощущение открытого мягкого взаимо-перетекания... когда в этом состоянии проходишь на улице мимо человека то как будто всем телом проходишь через облако ощущений окружающего человека...
А вот потом, когда пытаешься описать это... то, да, возможно получается восторженно или может быть со стороны выглядит как восторженность, а это просто состояние такое наполненно-улыбающееся
Зато, Ира, когда тебя это пропитает то скорее всего к фитнесу ты заметно охладеешь, как в прочем и к спиртному... и к курению...