162 ответов в этой теме

[ира]

Технологию "Мертвой воды" начала делать вчера вечером, сегодня тоже два подхода сделала. Обвал полный на физическом уровне - в течение часа после самого первого подхода обострилась хроническая болезнь и болит второй день. Сегодня без наружных причин с утра пришло отвратительное настроение и глобальное такое нежелание что-либо делать вообще по профессиональной деятельности, простейшие документы не оформляются, ошибаюсь. Я уж и отвыкла от таких состояний, смотрю на них с любопытством, но если раньше (до вебинаров) я это терпела - мол, пройдет же когда-нибудь, то теперь мне не терпится, тянет делать техники. Жизнь послала помощь - все соседи по кабинету ушли на весь день на общегородское собрание, и можно делать любые технологии... А не идут! Делать - делаю, а никакого физического или хотя бы эмоционального кайфа ни от процесса, ни от результата, даже любимый танец Дурака не зацепил, и танец Уставшего Дурака не разбудил. Смех всеми уровнями был, в круге стояла, в потоке тянулась... Но все не как обычно было, когда чувствуешь новые ощущения и радуешься им или просто радуешься проводимой работе, сегодня все безжизненно идет, как у робота. Пенопласт в болоте! Еще полдня работы впереди, а я в развале полном, голова тяжеленная, мой десятилетний каркасик болезни периодически заполняется энергией и начинает ныть... Одно радует, что наконец-то и у меня хоть и помаленьку, но начался переход в "новые миры" через обострения, а то так спокойно Жизнь катилась... Слава Богу, так много техник! - на все вкусы и состояния, и у меня сейчас шикарный шанс вспомнить их все и окунаться в них поочередно... Пойду на улицу - сегодня такое Солнце! - дышать телом и его оболочками. А вечером третий подход к Мертвой воде, интересно, что она еще во мне вскроет?

[Voin]

Если описывать процесс у меня, то получается следующее. Через некоторое время после выдоха появляются мысли о том, что выдохнула неудачно, неудобно стою/сижу, не высижу. Все эти мысли сопровождаются ощущением невозможности находиться в состоянии удушья, хотя времени после выдоха прошло совсем мало и до настоящего удушья совсем далеко. Пройдя этот этап, и не вдохнув, появляются спазмы удушья. То есть ощущения довольно дискомфортные, но терпимые. Этот период длится долго, я так понимаю, что огранизм держится за счет каких-то резервов. Потом частота спазмов нарастает, ментал истерит и начинается телесная паника. Это выдерживать очень тяжело, хотя при желании можно продержаться.

Для меня сидя делать более удобно чем стоя. Стоя быстрее проявляются все "прелести" задержки
Да наш страж ментальный, подсовывает разные уловки, чтоб уговорить вдохнуть. И вправду часто кажется, что не так выдохнул или где-то воздух(что-то) в горле мешает. Вон вчера иду домой и чувствую, не хочется идти, сейчас будит задержка там.

[лючка]

Техникой "мертвой воды" прикоснулась к огромному количесву страха. Я думала он далеко, а срах здесь, только руку протяни. Возник страх страха. С ним и работала целый день. Принимала, принимала. Отследила злость на Гришу - зачем заставил потрогать такой страшный страх, обиду на бога - зачем он такой страх создал, попытки позлиться и пообижаться на кого-нибудь по-проще и по-безопаснее. А сегодня после 40 сек задержки дыхания вдруг исчезло желание вдохнуть и позывы в теле остановились. Вдохнула от удивления и с мыслью, а вдруг вдыхать совсем и не захочется.

[Юля-эль]

ребята, блин, читаю ваши записи и наверно завидую...какая, на хрен, паника ментала? нет там паники. у меня начисто отсутствует сила воли. или как это еще назвать? делаю задержку (по времени не знаю, но знаю - что считанные секунды, недолго совсем), и нет ощущения страха, а есть просто "да на фига?, да пошло все нах!!!" и вдох. отнюдь не короткий. и вот так раз за разом, каждый раз (а сколько я их делала, этих разов). это не страх смерти, не паника. просто такое категоричное "нет, и все". наверняка ментал. но блииин! как переломить? при том что у меня есть опыт холотропа (хоть и небольшой), когда дышать вообще не хочется. т.е. лежишь и думаешь (без дыхания): "и зачем вообще дышать, эти нелепые телодвижения, и без них же хорошо можно жить". и объективно так проходит несколько минут. т.е. знание, что я не умру без дыхания в теле есть. что за хрень тогда такая? вот пишу сейчас и дико злюсь. кстати, заметила, что процесс "посылания всех" () ускоряет светящаяся точка. т.е. "выдохнула-не дышу" можно продолжать прилично по времени, но когда добавляю эту точку, которая тянется вверх, всё, процесс схлопывается и "да пошло...".

[Vasilisushka]

Всем привет! В понедельник после вебинара как обычно,бодрячок до 3,а потом заболела голова.Очень сильно.Не продышать,не прокатать. Уснула. Проснулась от еще большей боли.Настроение дрянь,мысли ,что то с этим сделать даже не постучались, не зашли.Всё болело.Сильно "плющило".Надо сказать,весь месяц не покидает мышечная крепатура,и давно забытые боли в пояснице.Встав со стула,метра три иду согнувшись на полусогнутых.Но удавлось растянуть,просмеять,протанцевать хоть на время.Вчера так и не "дошла" до "мертвой воды",зато постояв в ЗВЕЗДЕ и КАКОСе добралась до желанной сауны.Как никогда долго находилась там,дыша телом. Вот и сейчас отмазываюсь от "делания". Пойду выпью кофе и сделаю ЭТО. Обнимаю вас всех.Знание что вы есть,что можно встать в круг,очень помогает.

[vlada]

А свое, выстраданное где?

Включить динамику внутри своей жизни. Найти внутри себя силы и возможность для самореализации. Почувствовать, а не просто знать головой, что я с миром одно. Открыть границы.

[Амурка]

Блинннн, что - то фигня какая то у меня получается с этой техникой.... "уносит" ,а так вроде не должно быть. После "паники" и вдоха идут меееелкие вибрации в теле , глаза совсем не хочется открывать, я как будто проваливаюсь внутрь себя...не хочется возвращаться ну ни сколечко! Прилив сил раз через раз, зато спать хочется.

[трис]

Аленка, поподробнее Есть такая аналогия, на которой будет это понятно. Она меня когда то просто потрясла своей доходчивостью. Если обратить внимание на своё тело, то, скорее всего, можно будет найти в нём области напряжения, мышечные зажимы. Это могут быть плечи, шея, копчик, и т. д. и т .п. Области хронического напряжения, которые образовались при блокировании определенных недопускаемых импульсов и эмоций, иногда ещё называют мышечным панцирем. Напрямую с ним бороться трудно. Можно, конечно, расслабить напряжение, но стоит убрать внимание, как всё возвращается на место. Итак, есть человек и у него - мышечный панцирь. Если теперь задать вопрос – кто же создаёт этот панцирь, кто его «автор», то, учитывая тот факт, что это результат работы исключительно произвольных мышц, а не чего то там извне, ответ может быть таким – создаёт он сам, только делает это он неосознанно, автоматически и поэтому встречается с тем, что сотворил, как с существующим не по его желанию и воле, как с данным уже обстоятельством. Офигеть, да?) С телесными блоками работает телесно- ориентированная терапия. Её стратегия не насильственно расслаблять, а вернуть человеку управление мышцам. С помощью всяких упражнений он начинает обнаруживать, видеть, понимать, чувствовать как конкретно, каким тонким незаметным движением он создаёт напряжение и в какой то момент происходитт перехват управления. Если управление перехвачено, то автоматизм прекращается, блок пропадает. Чел становится реальным хозяином. Ну вобщем если поиметь опыт такого перехвата управления любого автоматизма – физического или психического, тогда понимаешь как это круто, а так может быть непонятно. Подобный механизм присутствует при создании всего прочего – эмоциональных состояний, проблем, отношений и других аспектов реальности. С одной стороны, человек их создаёт (потихоньку от себя ) ), а с другой - воспринимает как существующие независимо от него данности. Точно также как нужно сжимать мышцы, иначе не будет и панциря, нужно «делать» и свой мир. И как никто, кроме меня, не может сжать мои мышцы, так и никто и ничто не может, кроме меня, «сделать» мне эмоцию, кривые отношения, создавать и удерживать проблемы. Провоцировать – это да, а так - всё приходится самому) Теперь ответ. А вопрос был – за техники, зачем они. Итак, чел сам как бы делает свои состояния и свой мир, но неосознанно, на самом деле он этим не управляет Выполняя предложенные Гришей техники, можно начать соприкасаться со своим хозяйством напрямую на уровне ощущений – что то делать, получать обратную связь, корректировать свои действия, нащупывать нужное. Тем самым ты начинаешь чувствовать – понимать как это всё работает. И чем это будет лучше и точнее, тем - не оно тебя будет юзать, а ты его. Короче, техники это такой управляемый способ для удерживания внимания на разных аспектах внутренней кухни.

[Галак Игорь]

По вхождению в Канал Смеха: вроде спорт не чуждая мне дисциплина, а при максимальной вериткальной растяжке, боли в пояснице и плечевых суставах просто сумашедшие. Пока просто терплю - думаю, что по мере тренировок должны пройти. К сожалению, боль, по моему мнению, сильно снижает качество входа в Канал Смеха. Плюс, периодически улетает внимание... Выполняя технику Мёртвой воды, понял одну интересную штуку: что задержка на вдохе намного приятней, чем на выдохе. Таким образом, на этот момент ни разу не выполнил технику как надо. Почитал эту веточку, некоторые вещи переоосмыслил и завтра, с утра, в пятницу (сейчас у нас уже четверг, 21-03) начну по полной. Иначе нельзя

[ShaLaLa]

Привет! Я хочу про точку эту светящуюся рассказать в "Мёртвой воде". Я её добросовестно сотворил во время вебинара, а потом уже, когда нарабатывать начал и реально доводить тело до паники то, в общем, знаете (и, наверное, испытывали) такое ощущение, которое называется (прошу прощения, дамы!) "очко играет". Так вот, это ощущение у меня и поднимается вверх (и играть начинает гораздо сильнее) вместе с паникой. Я на этом не концентрируюсь во время выполнения задержки, потому что, тут уж не до концентрации, а просто наблюдаю такую штуку. У кого-нибудь ещё есть такое?

[vlada]

при максимальной вериткальной растяжке, боли в пояснице и плечевых суставах просто сумашедшие. Пока просто терплю

Игорь, я перед вхождением в канал смеха делаю Танец дурака, он здорово снимает блоки.

[Галак Игорь]

Игорь, я перед вхождением в канал смеха делаю Танец дурака, он здорово снимает блоки.

Перед вхождением, Танец, увы, не помогает....Если, только, вместо попробовать сделать

[Аленушка]

А вот у меня вопрос назрел ко всем форумчанам-одноклассникам по Школе. А ЗАЧЕМ вам все эти техники нужны?

Для меня это шанс из ходячего трупа превратиться в живого человека. Трупом надоело быть.

Пытаюсь делать технику мертвой воды. Не получается так, как Гриша говорил. Паника у меня наступает ещё до начала упражнения. Но все равно делаю хоть как-то, и оживаю понемногу. А ещё я перестала к этой технике относиться, как к издевательству, а вижу в ней полезное для тела упражнение.

[Ю_марина]

Вот наслушалась я, Леночка, про твою панику, впечатлилась, видимо.... А у меня сегодня муж дома обедал... И я не придумала ничего лучше, как пойти к нему вместе с паникой и сказать: "Я там задержки делаю... "на вдохе",- добавила добрая паника))) и ежели, говорю, звук какой услышишь, типа упало что, то это, наверно, я могу так себя некрасиво вести))) И вы знаете, что ответил мой очень великодушный муж!!!! "Я, Марин, вообще-то, обедаю!!!" Тут паника в обморок сама и упала...а я спокойно пошла задержки делать)))))))))) Что смешно, три раза ко мне таки заглядывал....))), неведомым мне усилием отрываясь от своей нежно любимой картохи с салом!))) Да, Voin! И я сегодня заметила, что паника в шарике двигается!

[Anna Eve]

И вы знаете, что ответил мой очень великодушный муж!!!!

"Я, Марин, вообще-то, обедаю!!!"

это прекрасно! хаха.
и довериться некому) даже муж обедает))


У меня паника при задержке дыхания усилилась к сегодня, по нарастающей с понедельника парадокс
уму то кажется что если потренируешься будет легче, наивный))

[kofijo]

В канале смеха поток довольна продолжительный, а света не вижу белого! Мёртвая вода похоже на 6-е Тибетское упражнение,только там поднятие диафрагмы лёгких к верху и нет паники!? Вообщем больших проблем нет и с копчика шарик начинает двигаться,когда дышать начинаешь хотеть.

[Женни]

Мертвая вода - просто жопа какая-то, а не техника. Вот так вот добровольно задыхаться до полусмерти девять раз в день!
Потом еще голова кружится, и тошнит еще зачем-то...

Вот-вот... Для меня единственная тяжелая техника из всех....Каждый раз делаю через внутреннее сопротивление. А если еще учесть, что до этого умудрилась сначала получить воспаление зуба, и, после удаления, свалилась с каким-то вирусом, и пока не вылезла из этого, то техника вообще идет очень тяжело... Паники ментала так и не ощущаю, он уже давно согласился с мыслью о смерти в любую минуту, а вот тело не дает больше 30 сек. задержки делать. И судорожно вдыхаю, и посылаю выдох по всему телу. Иногда тепло разливается по телу, иногда нет. Пожалуй, больше никаких результатов..
С каналом смеха тоже особо нечем похвастаться...Делаю, вибрации смеха в теле чувствую, поток сверху иногда ощущаю сильно, иногда слабо. Цвет не вижу, присутствие кого-то в потоке вроде бы ощущаю, но не уверена, что это дейтвительно так...
Зачем продолжаю - а интересно, что будет дальше. Да и Грише доверяю. Нравятся его вибрации, его рассуждения. Чувствую очень нехилую динамику в себе за время пребывания в школе. И да, делаю потому, что Гриша сказал делать... И не вижу в этом ничего зазорного для себя...А куда приведет - не ососбо озадачиваюсь. Сама дорога просто нравится...

[Костя Емец]

А ЗАЧЕМ вам все эти техники нужны?

Мне по другому просто жизнь не в кайф. Не было бы Гришиной школы делал бы что нибудь другое, но все равно делал бы.

[Anna Eve]

К исполнении технологии подбиралась озабоченная, болезненные моменты мешали слушать вебинар. Во время выполнении технологии не то что мысли рассосались, а и желания связанные с запарой... Ну смотрю - вот оно, липовые желания уходят. И уж уходят они потому что они невозможны при нахождении в канале, или потому что канал весь такой их вымывает? - наверное, и то и то рука руку рисует. Через несколько минут Гриша начал говорить про использование технологии с желаниями Всем привет. Хотя следом ментал испугался, как бы это с равнодушием не перепутать, с тем что желания пропадут вообще. Заглянула в себя. Сделала еще раз технологию. Да и вообще пребываю в канале сейчас. Это не про равнодушие, это про жизнь. Ко всему очень неравнодушна, ко всему. К себе в первую очередь. Но не цепляют крючки, которые цепляли когда была в уме.

[Aime]

Здравствуйте родные! Спасибо, что вы есть так хочется всех вас обнять Так мало слов... так много ощущений... при входе в канала смеха... ощущение, что ты дома... так светло и радостно... и хочется быть в нём и быть... и длиться и литься бесконечно... всегда... ... и удивление, что мол пока возвращаться... и комп как всегда чудит "установка обновление почти закончена" и всю дорогу стремиться перезагрузиться...