1182 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

Привет Ольга Тихомирова!!

...Господа!.. До чего мы так с вами докатимся! Еще немного вы и меня начнете по имени батюшки кликать.

Вот тогда полный амаргедец и наступит.

В Школе-то Дурака.

[Аленушка]

Несколько дней не находила для себя стимула танцевать. Какая-то лень, отсутствие интереса к танцам, ко всему, не знала, как себя расшевелить. Вчера съездила в Москву, покаталась с горки, размялась. А сегодня просыпаюсь, а тело всё болит, тяжесть, усталость в теле. У меня и раньше такое бывало после хоть какой-то физической нагрузки. Я же себя редко нагружаю. И как-то сразу захотелось потянуться и Танец Дурака потанцевать, тяжесть расшевелить, по телу разогнать. Сегодня весь день по очереди ТД и ТУД танцую. И дефицитно дышу. Теперь знаю, как себе стимул и желание танцевать создавать. Надо физическую нагрузку телу дать.

[Юлиана]

Всем привет! И с наступившим Рождеством! Танцем Дурака в основном прорабатываю-растягиваю текущие состояния, стараясь отобразить их телом, а они все, как на подбор, скрюченные, с ограниченной подвижностью, но особой болезненности нет, лишь дискомфорт и зажатость. Теперь стараюсь, и вроде получается, более чутко прислушиваться к телу, когда начинаю тянуться, раньше я часто делала какие-то стандартные потягивания. Суставы хрустят, такое ощущение, что-все суставы хрустят.(в обл шеи и иногда в пальцах рук хрустело, правда с детства).

[Мэри Поппинс]

Ой, Марина..Я тут изменила свой пост, который ты цитируешь..увидела свою ошибку, причём грубую...Все эти болезни, которые есть и появляются-это не гости..Их правильнее сравнить с отринутыми детьми, которые спят или дремлют в нас же...И каждый из них только и ждёт такого момента, чтобы проснуться, завладеть вниманием и получить свою порцию любви и нежности...чтобы затем раствориться в нас же...Делая нас же здоровее ( от слова " здоровенный ")...))

Это игры нашего разума - "гости" или "дети", потом еще можно спорить до хрипоты, кричать, и бить по лицу, когда слова кончаются... Но суть то остается та же - принимать нужно боль, хоть это гость, хоть ребенок. Если бы у нас меньше спорили, а за дело быстрее брались, мы бы жили в другом мире.
С метафорами всегда легче работать, чем без них. Твоя метафора очень мне понравилась - "гостья". Вчера вечером ко мне таки пожаловала гостья (или может ребенок?). Я отработала по технологии.
Технология ведь не меняется, независимо от выбора метафоры

[Мэри Поппинс]

Это игры нашего разума - "гости" или "дети", потом еще можно спорить до хрипоты, кричать, и бить по лицу, когда слова кончаются... Но суть то остается та же - принимать нужно боль, хоть это гость, хоть ребенок. Если бы у нас меньше спорили, а за дело быстрее брались, мы бы жили в другом мире.
С метафорами всегда легче работать, чем без них. Твоя метафора очень мне понравилась - "гостья". Вчера вечером ко мне таки пожаловала гостья (или может ребенок?). Я отработала по технологии.
Технология ведь не меняется, независимо от выбора метафоры

Вспомни русские народные сказки, как Баба Яга гостей принимала: она их кормила, поила, в баньку водила, и сказку сказывала. Переводим на язык психологии - что делала Баба Яга? Она оказывала внимание гостям. А что мы делаем с болью? Да то же самое - даем внимание

[Юлия]

У меня проблемы психологического плана отражаются в теле как-то не чётко, размытые какие-то, чаще в области груди, но вот форму уловить не могу. А сегодня я почувствовала проблему как большое белое облако (похожее на яйцо) , поместила себя туда и начала Танец Дурака. Все движения, были направлены на то, чтобы растянуть эту оболочку,разорвать её и вылезти оттуда. Боюсь, что опять что-то не то делаю..

[Березка]

Приболел сын. Вроде ротовирус. Кишечник слабое место. Очень беспокоюсь за Димку. Вчера стала танцевать свое беспокойство. Вдруг я встала в такую страшную позу. Как-будто я над ребенком с искаженным лицом и скрюченными руками. Ужас. Это, что я? Непонятное что-то. Сегодня опять проблемы с кишечником. Попыталась станцевать и поймала себя на мысли, что я пытаюсь просто от этого избавиться. Мне страшно и неприятно, что я вина проблем сына, и я просто хочу их убрать. Стала анализировать, что я делаю. Я как воин - убираю причины по которым могут быть проблемы, просто откровенно от этого избавляюсь. Очень упорно. Как принять? Буду работать.

[Алиса]

До сегодняшнего дня , т.н. телесно-ориентированное обходил стороной - ну нет у меня внятного взаимопонимания с телом. Эх, ментальный я человек!

Олег Добрый Шубин! Я тоже "Эх, ментальный человек!" И в школе совсем недавно. Поэтому не очень-то уверенно себя чувствую. Народ такой весь продвинутый и телесно-ориентированный! А у меня танец больше 1,5 минуты не происходит. И вспоминаю, что танец надо танцевать, а не думать про него, редко. После прослушивания первого вебинара три дня и три ночи спала обрывками и сны снились про какие-то коридоры и лабиринты с многочисленными дверями.

[Алиса]

Волосы дыбом встают, как подумаешь, сколько же надо времени, чтобы принять все не прожитое, всех своих не принятых детей.
Это если все делать по очереди, по одному. А очередь на оживление, по-моему, подчиняется тем же числам Фибоначи - каждое следующее равно сумме количества двух предыдущих результатов - 1.1.2.3.5.8.13.21.35....
Принял сегодня 3 и 5 - завтра 8.

Сначала от таких подсчетов тоже зашевелились кудряшки, а если посмотреть с другой стороны, то судя по всему, жить мы будем долго и счастливо!

[Marzia]

Спасибо за все, Гриша! Танцую в каждом своем движении, что бы я ни делала. Танцую саму жизнь, откинула как могла все мысли (полные ожиданий и оценок), все планы (полные контроля и страхов, что чего-то у меня нет или мало). Когда-то давно китаец доктор сказал, что у меня практически нет желудка и почек. Тогда я укладывала детей спать, включала комп и игру и плакала. Тогда осознала, как бесполезны наши чаяния, примирилась с диагнозами и прогнозами, но как оказалось - не прошла до конца. Только мои дети оказались более любящими, чем китаец, они теперь поставили меня опять перед выбором - или оставить, убрать все и сделать предельно честно, или хотя бы признать, что - да, цепляюсь изо всех сил, лгу до последнего. И не ожидается такого мгновения, что вот, победа. Ну да, не зря вязала лист Мёбиуса, надо опять связать и сохранить маленький макет бесконечного пути. В общем, отчитываюсь - танцую. Оказалось, что обиды у меня сидят в горле, шее, плечевом поясе, руках. Хорошо, что вылезли на поверхность. А когда удается танцевать не "для того, чтобы", а просто, например танцевать состояние любви вообще, то возникает удивительная легкость.

[Березка]

Сегодня ко мне пришли несколько моих чувств. С начало было просто больно. Я танцевала, как танцевалось. Потом я почувствовала вину, очень большую. Я стала вся эта вина. Танцевала. Потом благодаря одному человеку на форуме я прикоснулась к своему страху. Про страх напишу - у меня плечи пошли наверх, голова спряталась. И руки тянулись вперед и как-будто чтото ощупывали. Я не хотела закрывать глаза и слезы текли. Потом мне захотелось забрать страх к себе. Просто чтобы он со мной был, как-будто жалко его стало. Заботиться чтоли о нем. И еще я сейчас не чувствую себя сильной. Я всегда была очень сильной и упертой. Как будто я беззащитная. Или это ненастоящая сила уходит? И так важно, что я могу все это сказать.

[Xaos]

Здраствуйте. На гиперкурс я записался совсем недавно, поетому сейчас пытаюсь наверстать упущенное. Активно експериментирую с технологией именуемой Танец Дурака. Уже получается нормально проработать болезненные ощущения в теле. Но сегодня попытался протанцевать головную боль и у меня ничего не получилось. На вебминаре Григорий говорил что первоисточником головной боли может быть проблема в любой части тела. Только честно говоря, я не совсем понял, как туда выйти. Может кто нибудь сталкивался с подобной ситуацией. Буду благодарен за совет.

[Добрый Шубин]

Юра, привет! С головной болью работай как и с любой другой: болезненное ощущение в голове отражай телом, и начинай протанцовывать, удерживая часть внимания на этом самом ощущении(которое в голове). В процессе танца ты можешь ощутить "источник" головной боли в теле, а можешь и нет. Не имеет значения, специально к этому стремиться не надо. Напомню тебе, что в Танце мы работаем именно с ощущениями, точнее с сопротивлением к ним, чтобы их принять. Понимаешь, когда-то отторгнутые, отвергнутые части самих себя - принять. В какой части тела они находятся не важно. Танцуй дальше , все получится.

[ЛукаVый]

Волосы дыбом встают, как подумаешь, сколько же надо времени, чтобы принять все не прожитое, всех своих не принятых детей.
Это если все делать по очереди, по одному. А очередь на оживление, по-моему, подчиняется тем же числам Фибоначи - каждое следующее равно сумме количества двух предыдущих результатов - 1.1.2.3.5.8.13.21.35....
Принял сегодня 3 и 5 - завтра 8.

1!.1!.2!.3!.5!.8!.13!.21!.35!...Плодитесь и наслаждайтесь

[Добрый Шубин]

... сны снились про какие-то коридоры и лабиринты с многочисленными дверями.

Поздравляю, Алиса, процесс пошел!
Знаешь, есть такое выражение - "тихим сапом". Вот это то самое, что поможет нам решить нашу проблему. Ощущения были с нами всю жизнь, но мы их не замечали, не фиксировали, ... ,не ощущали. Теперь, чтобы приблизится к ним, нужно время, немного терпения и честность в выполнении техник. Пусть 1-2 минутки, но в это время стараться честно прислушиваться к телу. В общем, тихим сапом...

[НастасьЯ]

Вцепилась в танец,как в соломинку,Деваться было не куда) Негативные состояния ,эмоции, боль пошли просто лавиной, волной,только успевай танцевать,и казалось что это ж...а бесконечная.Но как оказалось " и это все пройдет".Появилось такое внутреннее чувство легкости,радости беспричинной,открытости. Кстати об открытости-Новый Год отмечала на Майдане Незалежности,в Киеве,и естественно умудрилась потеряться в толпе...город не знаю совсем,деньги и телефон у подруги остались,ее номера телефона я тоже не помню,в общем ситуевина.И вот что примечательно,я абсолютно не нервничала ,не переживала,мне это просто в голову не пришло,я была уверенна что все как то образуется.И все действительно закончилось хэппи эндом,в смысле я нашлась и мы благополучно добрались домой. Для меня эта ситуация стала очень ,знаковой,показательной,что ли .Я обратила внимания,что я стала больше доверять миру(а как ему не доверять ,если мы одно))),перестала ожидать какой то подлянки,исчезла настороженность,напряженность,страх какой то пакости.Я почувствовала себя Крошкой Енотом,на которого в пруду кто то страшный с палкой накидывалсья,а тут он взял и подружился со своим отражением , с собой.Я стала делать шаг навстречу миру и чувсвую как он делает шаг на встречу мне ,и это такое восхитительное чувство

[орди]

Сегодня на вебинаре задал вопрос про холодные конечности, вроде не связанные ни с какими особенными зажимами. У нас холодно, вечером пришлось идти на улицу, замерз и стопами и коленями и кистями. Решил воспользоваться. Собрал внимание на холодных местах, что было непросто, но кое как получилось и потом переключался: кисти, потом стопы, ... Схватил вниманием и стал двигаться. Двигался очень спокойно, чтобы эксперемент был чистый: согрелся потому что "нашел и отпустил", а не потому что присел 20 раз с огромной скоростью. Для чистоты же эксперемента еще и разделся и делал все босиком - то чего я себе уже давно не позволяю. Расягивал, двиглася, смотрел какие зоны откликаются (это были разные зоны спины). Первыми согрелись колени (что странно, обычно ничего не выходит), сильно погодя пробило в кисти. Стали теплее и стало понятно как это вниманием растягивать. Стопы и сейчас холодные, но горят. Потом вдруг захотелось расслабится и все внимание радостно уехало в верхнюю часть головы и это было приятно.

[Liddar]

я же на протяжении прослушивания вебинара и пока оттренировывала движения волн и скручиваний все время зевала....(как то Гриша говорил,что хорошо это).а вот "проблемы" танец не пробуждает,полагаю мало танцую,вот поднятые руки устают,больно держать их все время на весу.может это и есть "проблема"?

[Sana]

я же на протяжении прослушивания вебинара и пока оттренировывала движения волн и скручиваний все время зевала....(как то Гриша говорил,что хорошо это).а вот "проблемы" танец не пробуждает,полагаю мало танцую,вот поднятые руки устают,больно держать их все время на весу.может это и есть "проблема"?

Лида, а зачем ты держишь руки на весу? Нам ведь предлагается отпустить тело, слушать его, танцевать в удовольствие, так, чтобы ни одно движение не было холостым, чтобы каждое движение было в кайф. Какое же может быть удовольствие, если руки на весу устают? Наработала предложенные движения, ощутила перетекающую волну, и танцуй себе в кайф. Как можно прислушиваться к позывам тела, если руки в таком положении, что они физически устали? Тут никаких позывов не услышишь, кроме их мольбы опустить и дать отдых

[Юна]

Попалась я в сети своего ума. Танцую типа ТД. Обманула себя. А взвыв к честности, ринулась искать что же такое ощущения. Столько вскрыла!!!! Понадобилось мне увидеть чувства, их движение, ум свой, а также как он интерпретирует движение этих самых чувств, а также что происходит при этом в теле и душе, и что за состояния в них рождаются. Огромный мир открыла. Ощущения-ключ и он открывает этот мир....... Не уснуть бы!