726 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

Мой первый опыт не очень удачный получился. Тело...совсем не хочет двигаться. Пришлось немного усилий приложить...

...значит ты не позволила себе - физически, в теле - стать проблемой. Болью, страданием. На напрягла его, не скорчила, не вывернула...

Иначе уже через несколько секунд испытала бы такой дискомфорт - что задвигалась бы, запотягивалась, как миленькая...

[galchonok]

Силовой танец Дурака очень понравился. Создаю напряжение мышц перекатом по всему телу и на лице. Когда работаю на уровне плеч, груди – косточки «разговаривают». Все тело прохрустывало, особенно поначалу. Для проблемной области таза дополнительно делаю этот танец лежа на спине, а также лежа на боку, напрягая разные мышцы (на ногах, руках до пальцев. Еще, стоя на коленях и руках прогибаясь, из стороны в сторону, извиваясь. По всему телу прокатываю напряжение. Кажется тянусь всеми мышцами, хочу вырваться сквозь «старое» или не знаю что, которое еще и прохрустывает, трещит. Тянусь, расправляюсь. Где-то на четвертый день как будто все мышцы вспухли-ожили-проснулись. Ощущаю все больше свое тело, видно как оно крепчает. Болезненность приятная, наверное от того, что раньше танец Дурака классический сочетала с силовыми резкими движениями выброса – тело само делало иногда такие движения (то ли хотело вырваться из боли?). Та сильная болезненность уже позади. А это перекатывающее напряжение доставляет наслаждение. На работе удобно делать - легче найти моменты для него. Утром, проснувшись, после нескольких потягиваний носками на себя, начинает появляться тепло в копчике. Такого у меня давно не было. Мои болезненные ощущения в левой бедровой кости (редко в правой) и правом колене после силового танца дорабатываю потягиваясь в Танце Дурака классическом.

[VesNa]

значит ты не позволила себе - физически, в теле - стать проблемой. Болью, страданием. На напрягла его, не скорчила, не вывернула...

Ну да, все так. Просто я думала, что танец можно сам по себе танцевать, без проработки конкретной проблемы. Чтоб сразу во всем теле включилась проработка...

А надо было не думать, а просто делать технику, как сказано...

Обозначить телом проблему оказалось для меня самой настоящей проблемой. Не получается отождествляться.
Пнем, пчелой вроде получалось... Как-то скрючилась, скукожилась, усилила напряжение... а тянуться все равно не хочется почему-то... что-то не так я делаю...

[luna51]

Танец Дурака становится потребностью. Бывает, вспоминаю о нем по нескольку раз в день. Утром, в основном, для пробуждения и оживления, а вечером что-то проблемное прорабатываю. Раньше все проблемы проявлялись в груди, как большой ком, но, по мере его протанцовки, стали ощущаться и в других участках. Последнее время танцую, согнувшись пополам. Ощутила зажатость в тазовой области и в ногах и растягиваю их кверху попой.

[NatalyA]

Открыла для себя ЗТД- звериный Танец Дурака без одежды. У меня сегодня так получилось. Тело рычало, царапалось и извивалось, катаясь по полу, свободное и всепозволяющее. Затрещала по швам зона комфорта А потом я вдруг запела. Голос глубокий, сильный, совсем не как у меня, будто не я пою, а сила во мне льется песней.

[VesNa]

ТУД получается немного лучше. Наверное потому, что не люблю напрягаться. Однако заметила, что движения рук и ног происходят не совместно, а то руки включаются, то ноги (а руки тогда без движения почти). Пространство пока еще плохо ощущается. Натыкаюсь на острые углы и даже падаю иногда. Почему-то хочется закрыть глаза и вообще перестать все контролировать.

[Nyrka]

ТУД получается немного лучше. Наверное потому, что не люблю напрягаться.
Пространство пока еще плохо ощущается. Натыкаюсь на острые углы и даже падаю иногда.
Почему-то хочется закрыть глаза и вообще перестать все контролировать.

Так закрывай глаза, а контролировать тем более не надо. Только пространство подготовь-организуй слегка. Я закрыв глаза полностью себя отпускала и не на что особо не налетала. Другие тоже вроде не жаловались.
И мне ТУД поначалу больше всего нравился, пока проблемы в теле не очень отслеживались. а как начнут проявляться, уже можно в Танце Дурака обычном или Силовом растягивать.

[НАСТЮША]

у меня раньше почему-то не " шел" танец дурака , не хотелось как-то его делать( есть техники которые нравятся, а эта ну никак не шла) , а сегодня прослушала вебинар и будто заново его для себя открыла супер!!!

[VesNa]

Хотела было опять начать жаловаться, что и не получается, и не хочется, и в комнате места маловато, а потом вдруг поняла, что все это игры разума-ментала ... что настоящая причина во внутреннем сопротивлении, в нежелании открыться ... кому-чему??? ... да себе же!!! И сразу радость ощутила, и прилив энергии, и делать захотелось.

[Alenka]

Слушайте, коллеги, у меня в Танце Дурака кончилось состояние "достаточности". Все время состояние "недостаточности". Приходится останавливаться по обстоятельствам: то кто-то в комнату вломился, то приспичило на форуме написать, то просто "хорош". Очень радостное оно, это состояние "недостаточности".

[юнга]

Обозначить телом проблему оказалось для меня самой настоящей проблемой. Не получается отождествляться.
Пнем, пчелой вроде получалось... Как-то скрючилась, скукожилась, усилила напряжение... а тянуться все равно не хочется почему-то... что-то не так я делаю...

VesNa, у меня было так же.Это не означает, что ты что-то не так делаеш, просто нужно больше времени, чтобы наладить диалог с собственным телом.
Лично я использовал следующий трикс:не принимая особой скрюченной позы, отслеживал наиболее дискомфортное ощущение на данный момент.Например, тяжесть в районе солнечного сплетения с небольшой ноющей болью.Далее я удерживал максимум внимания на этом месте и выполнял потягивающие движения руками,ногами, в общем всем,чем хотелось, но при этом удовольствие от потягиваний адресовал проблемному месту.Так продолжал до исчезновения дискомфортных ощущений.Со временем, где-то дней через 10, я без проблем отражал позой ощущения в теле.
Хочу подчеркнуть,это не вариант выполнения ТД, это всего лишь временная подмена, которая позволила мне подойти к полному классическому выполнению ТД.
Удачи тебе!

[VesNa]

VesNa, у меня было так же.Это не означает, что ты что-то не так делаеш, просто нужно больше времени, чтобы наладить диалог с собственным телом.
Лично я использовал следующий трикс:не принимая особой скрюченной позы, отслеживал наиболее дискомфортное ощущение на данный момент.Например, тяжесть в районе солнечного сплетения с небольшой ноющей болью.Далее я удерживал максимум внимания на этом месте и выполнял потягивающие движения руками,ногами, в общем всем,чем хотелось, но при этом удовольствие от потягиваний адресовал проблемному месту.Так продолжал до исчезновения дискомфортных ощущений.Со временем, где-то дней через 10, я без проблем отражал позой ощущения в теле.
Хочу подчеркнуть,это не вариант выполнения ТД, это всего лишь временная подмена, которая позволила мне подойти к полному классическому выполнению ТД.
Удачи тебе!

Спасибо, Юнга, что поделился своим опытом. Сначала я примерно так и делала - просто потягивалась, но на проблемах не сосредотачивалась. Попробую теперь твой опыт применить.

[юнга]

но на проблемах не сосредотачивалась.

Именно от проблемного, дискомфортного состояния мы и пляшем.И не забывай, каждый раз-до состояния достаточности.
Все у тебя получится!

[Sania]

Открыла для себя ЗТД- звериный Танец Дурака без одежды. У меня сегодня так получилось. Тело рычало, царапалось и извивалось, катаясь по полу, свободное и всепозволяющее. Затрещала по швам зона комфорта А потом я вдруг запела. Голос глубокий, сильный, совсем не как у меня, будто не я пою, а сила во мне льется песней.

Поздравляю, Наташа!
Рад за тебя. Мне тоже захотелось приоткрыть свой природный голос.

ТД делаю редко, почти перестал заниматься. Так, двухнедельный отпуск с друзьями может подрубить на корню все наработки.
Очень сладкое состояние. Все будто исчезает, кроме этого потягивания ничего нет. Тело оживает и начинает смеяться клетками прямо в процессе танца.
Выполняю короткими подходами 3-5 в день по 1-2 минуты.
Эти редкие подходы к себе.!?

[Серж]

Весна приближается, спорт продолжается, метаболизм организма разгоняется, начал чувствовать и в ТД желание ускоряться. В "усталом" ТД ментал аж хватает поводья, "сейчас полдома разнесешь!". Сегодня во время физкультурной заминки, которую комбинирую с ТД, очень отчётливо прочувствовал некоторые мышцы, которые нагружал, при ускорении — до неприятных ощущений. Пошёл в эти ощущения, как бы "разминая" мышцы, фасции, отдельные волокна, получилось ощущение как бы массажа изнутри. Потом под горячий душ — самочувствие очень хорошее даже по нынешним высоким меркам, полон энергии.

[Скоморох]

Серёга! А ты под душ сразу потом пошёл?? Я вот запомнил однажды, что Гриша говорил, что вода смывает информацию о новом состоянии, поэтому после делании лучше минут 20 не принимать воду не внешне, не внутри, чтобы новые состояния прижились в клетках. И не обязательно состояния от техник. Даже если качаешься, например, рекомендация та же. Ну, я как бы придерживаюсь

[Инга Да]

И ниже еще одно видео – о танце Дурака в суфийской традиции. Смотрим, сравниваем, примеряем к себе.[/color]

Энергия откликнулась в теле на этот ролик... похоже двигалась... Устаю в последнее время...жизнь затягивает в круговорот и гущу событий, ТД хаотический - то что нужно, пока хватило на 5 минут, энергия забурлила...на пол в позу эмбриона-переживаю глубины...или пережёвываю?

[Серж]

Серёга! А ты под душ сразу потом пошёл?? Я вот запомнил однажды, что Гриша говорил, что вода смывает информацию о новом состоянии, поэтому после делании лучше минут 20 не принимать воду не внешне, не внутри, чтобы новые состояния прижились в клетках. И не обязательно состояния от техник. Даже если качаешься, например, рекомендация та же. Ну, я как бы придерживаюсь

Вот зачем, зачем ты это написал? До сих пор нормально душ принимал и в ус не дул

[Скоморох]

Извини, Серёга! Не подумал о ближнем своём Согласен иногда лучше не знать... Тебе остаётся одно - слушать себя (прости за баналию), чем я кстати не пользовался, а только Гришиной рекомендацией... Вот видишь! Зато я себе немного помог... эгоист

[Саша Найдёнышева]

Наметилось какое-то глубокое ощущение в груди, прорабатываю его и танцем Дурака, когда танцует таз, ощущаю прямо сильный отклик в груди, как волны какие-то прокатываются, может эти места связаны?