2771 ответов в этой теме

[Faanya]

Рождайся, Леночка, пожалуйста.

 

[Андрей 5]

Леночка, у меня всегда перед глазами твой светлый образ, когда вспоминаю тебя )

 

Пробивайся. Растпускайся - скоро весна

 

PS А от Гриши холодный и безпрестрастный )

[Олег]

Леночка, у меня всегда перед глазами твой светлый образ

Ленка не вздумай становиться " светлым обазом", даже перед глазами Андрея оставайся собой, изменяйся.

[Lana-lan]

Лена, жизни тебе, в твоем танце!

[Аленушка]

Ребята, спасибо вам за поддержку! Обнимаю вас!

[Вероника]

Ленуля!!!!! Ты переживи это................. одна.

. Мы не поймем не проживем,  у нас другая боль. Но мы всегда с тобой.

 Ждем тебя , но уже БАБОЧКОЙ.  

[ЛукаVый]

Мужчины любят распущеных женщин))....ну по крайней мере в англии

[Volodya]

Мужчины любят распущеных женщин))....ну по крайней мере в англии

Распущеных или распустившихся?

[ЛукаVый]

Распущеных или распустившихся?

Как выберешь Володя, как выберешь.

 

Ленуля!!!!! Ты переживи это................. одна.
. Мы не поймем не проживем, у нас другая боль. Но мы всегда с тобой.
Ждем тебя , но уже БАБОЧКОЙ.

Понять как раз горазды. А вот прожить и ощутить именно свои ощущения.... Вот и ждём ...от других.

[Оля Радуга]

Леночка, привет! !! С рождением! !!!
Ты такая милая))))

[Аленушка]

Оленька, спасибо! 

[Аленушка]

Пусть здесь будут эти два важных для меня поста. Буду перечитывать, чтобы не забыть и не утерять столь ценный опыт.

 

...Совсем недавно я прошла через серьёзное испытание, у меня больше недели сильно болела голова, болела до умопомрачения, вены выступали наружу на висках так, что в зеркале казалось - черви сидят на моей голове. Из этой недели дня два-три боль была непрекращающейся, я почти не вставала с постели. Также периодически у меня сильно сдавливало грудную клетку, болело сердце, суставы, мышцы, кости, кружилась голова, бил озноб, тело горело и т.п.

Я пыталась входить в эту боль, делала технологии, дыхательные практики, обращалась к своей душе, пыталась войти в контакт с болью, спрашивала её, что она мне хочет сказать и т.д. Ничего не менялось. В какой-то момент мне показалось, что голова моя сейчас лопнет, и ничто меня от этого не спасёт. Боль ни в какую со мной в контакт не входила, как будто, каменная непробиваемая стена отделяла меня от неё. Лекарствами я не пользуюсь, они на меня не действуют, но тут даже достала нашатырь, и он немного уменьшил боль, точнее, перераспределил её, я почувствовала, как из головы она стала перемещаться в другие части тела.

И вот, наступил, важный момент, я в очередной раз обратилась к своей душе и попросила показать мне, чего же я не вижу. Вдруг я вспомнила про чувства, про то, что нельзя подавлять свои чувства, что их нужно проживать. Возник вопрос: а что я чувствую по поводу своей головной боли? Я почувствовала раздражение, гнев, злость, обиду, что не могу ничего изменить. Сразу же я разрешила себе ощущать все эти чувства, я сказала им Да! И они полились потоком ощущений сквозь моё тело, тёплая волна нахлынула на меня, и я впервые за всю мучительную неделю ощутила, как боль в голове начала таять, размываться, течь, превращаясь в поток разнообразных ощущений в теле.

Дальше я стала спрашивать себя: а какие ещё чувства я запирала и не позволяла себе ощущать? И тут лавина разнообразных чувств накрыла меня мощным водопадом, я ясно увидела, что моя головная боль представляла из себя сдерживание, запрет на проживание этих чувств, которые рождались в голове и дальше должны были течь по всему телу в виде ощущений, а я их неосознанно запирала, не давала им проявляться. Я увидела, как почти каждая моя мысль вызывает какое-либо чувство во мне, а я разрешаю себе проживать только маленькую капельку из этих чувств, запирая все остальные. Я начала их выявлять, проявлять, проживать, ощущать, и тело моё стало оживать, течь, вибрировать по-новому, оно становилось другим, живым, наполненным.

Затем я увидела каждое своё маленькое чувство, как маленькую детку, маленькую себя, когда в детстве мне не дали прожить то или иное чувство. Я вся состою из этих маленьких девочек, застывших в ожидании, когда же им дадут дообижаться, дозлиться, дореветь, добояться, доорать, дотопать ножками, достучать кулачками... И я стала всем этим девочкам разрешать проявлять свои чувства по полной...

Надо сказать, что это оказалось очень увлекательным занятием — отслеживать в себе все эти разнообразные чувства, которых бесконечное множество, и проживать их в ощущениях. Настолько увлекательное, что не хочется отвлекаться на что-то другое, и привычные занятия ума уже не кажутся такими интересными.

У меня возник вопрос по поводу того, что первично — чувства или ощущения. Вроде бы, ясно, что ощущения. Но есть нюансы. Что такое ощущение? Боль — это ощущение? Я думала, что да. И поэтому пыталась ощутить головную боль, пыталась войти в неё и проощущать, т.е. взаимодействовать именно с болью, а не с возникающими по поводу этой боли чувствами, которые особо и не проявлялись, потому что физическая боль полностью меня сковывала. Раньше у меня иногда получалось взаимодействовать с физической болью непосредственно, входить в неё и ощущать её так, что она растворялась. Но с головной болью никогда не получалось такое. Сейчас я предполагаю, что боль — это не совсем ощущение, а скорее, симптом, указывающий на сопротивление проживанию каких-то чувств. И чтобы осознать свои чувства и проявить их, мне необходимо делать специальное усилие.

Итак, получается, что первым делом надо честно и глубоко посмотреть в себя и увидеть в себе огромное разнообразие чувств, которые могут быть не видны поначалу из-за привычки их постоянно подавлять. А увидеть их можно, направив внимание в тело. За каждым малейшим дискомфортом или напряжением в теле обязательно спрятано какое-то непрожитое чувство, и чем сильнее боль, тем больше этих непрожитых чувств. Разрешив себе свободно проявлять эти чувства, направив своё внимание на ощущения в теле, проощущав их, мы позволяем им течь, мы из закостенелых становимся текучими.

...Сейчас процесс оживления меня продолжается, я собираюсь ввести в привычку взаимодействие со своими чувствами. У меня началась новая жизнь, меня переполняют чувства и ощущения, и я учусь их проявлять и ощущать полно и по-настоящему.

 

...Почему я обратила своё внимание именно на чувства? Потому что чувства тоже надо проживать! Но разве не достаточно проживать ощущения? Хороший вопрос. Оказалось, что ментал так хитёр и так тонко обманывает, обводит меня вокруг пальца, что диву даёшься.

 

А обнаружила я кое-что интересное. Когда я чувствую, например, обиду, злость, волнение, страх, раздражение и т.п. и решаю с этим поработать, то что я делаю? Я думаю: "Так, я злюсь, надо мне поискать, где это отражается в теле, где я это ощущаю в теле". Я перевожу внимание в тело и начинаю там искать ощущения. А ощущения - это что? Это мурашки, давление, покалывания, сжатость, волны и т.п. То есть, это совсем не злость, правильно? И что делает мой ментал? Он в этот момент решает, что злость - это не то, что мне нужно, мне нужны мурашки и сжатость, а значит, раз злость мне не нужна, можно её отбросить. И он отбрасывает злость куда подальше, т.е. фактически отвергает её, и она оседает где-то глубоко, отвергнутая и непрожитая. А я иду искать мурашки, которых уже почти и нет, ведь они сопровождали мою злость, а я её подавила только что.

 

Я начинаю отчаянно искать ощущения, но они уже совсем слабые и их трудно выделить из общего фона, а ментал в это время начинает искать себе более интересное занятие, обдумывает что-то и уводит меня от реальной работы. И я либо переключаюсь на другие дела, либо делаю технологии, но уже как-то вяло и неглубоко, потому что острое состояние, сопровождающееся сильными ощущениями, спряталось, а с фоновым состоянием работать неинтересно и муторно, и не всегда получается. Хотя когда получается, то можно вскрыть то самое убежавшее. Но потом опять его подавить. И так можно долго ходить по заколдованному кругу.

 

Я поняла, что игнорируя свои чувства, мы подавляем ощущения, которые стоят за ними. И теперь я на свои чувства обращаю пристальное внимание и позволяю себе их выражать по полной, проживая и погружаясь в них, идя вглубь и доходя до ощущений, которые в их основе. 

 

[Оля Радуга]

Второй, который по времени первый), я не видела, но это как раз то, что мне нужно. Вот все, до последнего предложения, я делаю. А вот погрузиться и проникнуть вглубь, прочувствовать, прожить,проощущать... это пока не отработано. Надо бы исправляться.
но точно поняла, что надо делать! Даже если не получается.

[Аленушка]

...точно поняла, что надо делать! Даже если не получается.

Олечка, обязательно получится. Ведь мы всё здесь делаем для этого: ежедневное выполнение технологий, наши посты на форуме, слушание вебинаров нам в этом помогают, включают осознанность.

Ну, или, в крайнем случае, сильная головная боль поможет. 

[Оля Радуга]

Олечка, обязательно получится. Ведь мы всё здесь делаем для этого: ежедневное выполнение технологий, наши посты на форуме, слушание вебинаров нам в этом помогают, включают осознанность.

Ну, или, в крайнем случае, сильная головная боль поможет. 

)))) Спасибо, Леночка!

Буду ориентироваться на нее

[Аленушка]

Переслушивала вебинар от 23 декабря, и обратила внимание на слова Гриши о том, что при выходе из катаплексии животные и люди испытывают тремор, дрожат. Интересно, что до этого я слушала вебинар, но не слышала это объяснение, а тут сразу обратила внимание. И не спроста. Сейчас я услышала, потому что сама прошла через подобный запоминающийся опыт:
 

...Я стала ощущать это сильное состояние в теле, особенно в области сердечной чакры, полились слёзы, но это были слёзы не сожаления, а обретения какой-то своей потерянной частички. Меня начало сильно трясти, тряска постепенно перешла в смех первого уровня, в груди всё клокотало, горело, я ощущала такую щемящую радость! Жар разливался по всему телу. 
 
Это был настоящий катарсис, энергия меня распирала изнутри...

 

Помимо этого случая, ещё несколько раз за последнее время у меня был опыт сильного дрожания после взаимодействия со своими блоками и проработки подавленного материала. 

[Оля Радуга]

Теперь понятно, почему меня так колбасило после сеансов у остеопата, после медитации и да, когда что-то раскопаю такое- эдакое....

а я переслушиваю вебинар от 16числа.про портал и баню вдруг всплыло.. не усвоилось на самом вебинаре

[Оля Радуга]

Аленушка, привет! увидела, что мое сообщение в твоей веточке последнее, заглянула вспомнить, что писала.. и.. я в шоке)

Как коротка наша память.. Я совсем забыла что я стооолько вдруг поняла про баню и пр пр)))

[Аленушка]

Да, Оленька, перечитывать свои посты очень полезно.

 

Под Новый Год перечитывала свои посты трехлетней давности, и была поражена, как я могла это забыть! Там есть такие откровения и осознания, которые желательно перечитывать регулярно для вдохновения.

[Оля Радуга]

А как их найти? Отражаются же вроде только последние. . Может их копировать?))))