Сегодня утром я начала танцевать танец уставшего дурака. Сделала пару-тройку движений и чувствую, что такая волна сопротивления поднимается во мне. Прислушалась к своим ощущениям, оказалось, что за сопротивлением скрывается сильная злость на себя за то, что я, по моим чувствам, делаю все время танец дурака неправильно: то напрягаюсь, то внимание постоянно соскальзывает с проблемного участка в теле, то движения получаются стереотипные. Короче, чувствую, что танцует не тело, а отдельно моя голова. На это все время и злюсь. На злость к себе отозвалось горло, давящее и болезненное ощущение, которое стало постоянно проявляться в последнее время. И начала я вытанцовывать свою злость. Что отследила, так это то, что в первый раз я получила кайф, удовольствие быть злостью, просто разрешить ей быть, ощущая ее всем телом. Когда закончила танцевать болезненность в горле уменьшилась, но не ушла. Чувствую, что пока не дотанцовываю, все с чем работаю. Осознала, если честно, что сложно пока столько вещей удерживать вниманием: и болезненный участок, и все тело и кайфовать при этом. Надеюсь, что с опытом придет
Осознала я также и то, что подходила к танцу дурака как к очередной задаче, которую нужно решить, как к экзамену в школе и жизни, который нужно сдать и при этом желательно на отлично
Но совершенно забыла о том, что важен сам процесс и что, в первую очередь, это нужно прежде всего мне, а не кому-то. Соответственно, здесь нет ни внешних оценок, ни показательных результатов для кого-то, на которые я была завязана всю свою жизнь. Только я, только ощущения моего тела, только моя открытость этим ощущениям. Ведь у каждого они свои.
Второй подход сделала, все равно задыхаюсь.
Я всегда сложно осваиваю новое.но когда научусь ,то меня уже и резвые не догонят.
