876 ответов в этой теме

[НАСТЮША]

Делаю танец лицом и осваиваю с тенью.
последний вебинар ещё не слушала , при полном домоседстве небольшой аврал - дистанционное обучение ребёнка + по работе прислали множество программ пройти в кратчайший срок

[Таша]

банальный страх перед новым

 

беспокойство зоны комфорта

...с чем именно?

 

помогает отвлечься и забыться?

 

это не танец - это ментально-трансовый _{засранец} засланец 

помогает  успокоиться ,зайти в чат, читать посты,

писать о себе.

[Nika Rossi]

Обожгла палец и решила его потанцевать. После Танца он слегка побаливал ещё, потом как то вообще забылось. На следующий день вспомнила, ни боли нет, ни волдыря.
Обратила внимание, что Танец работает, когда забываю с чем работала и вообще какой нужен результат.Когда ничего от него не ждёшь. Даже если бы боль с волдырем остались, меня бы это не беспокоило

[Helena]

Появилось желание длить парный Танец, вынося его в свет, то есть в повседневность, по возможности делать непрерывным и применимым к любым актуальным ощущениям. Не знаю почему, но многие техники у меня очень хорошо и уютно взаимодействуют вместе с ходьбой, а Танец, наверное, особенно, так как можно ходить немножко пританцовывая внешне в согласованности с внутренними движениями и это не очень бросается в глаза окружающим, помимо, конечно, того кайфа, когда всё тело включено в движение. Сегодня с самого утра продолжила Танец на улице, начав сразу после пробуждения с текущим состоянием. Есть наблюдение, что сначала ярко выраженные физические движения в Танце потихоньку перемещаются в смысле углубления в более тонкие составляющие, плавно переходят вовнутрь. Сам Танец совершенно естественно замедляется физически, при этом проявляется более интенсивно внутри. В какой-то момент осознала, что иногда всплывало ментальное представление о Тени как внешнем партнёре, от чего терялась и сбивалась в Танце. На самом деле, это взаимоощущение, взаимодействие, взаимоперетекание. Очень глубокая техника в ощущениях, кажется, что вскрывает где-то на тонких уровнях, проносились ощущение каких-то тонких спазмов. По силе могу сравнить с Мёртвой водой, только не через шоковое состояние, а через очень глубокую мягкость, но с одним эффектом – ментал замолкает глобально, даже проносится ощущение какого-то потрясения.

[Nika Rossi]

помогает  успокоиться ,зайти в чат, читать посты,
писать о себе.

Я конечно не знаю насколько сейчас это актуально в рамках Школы, не хочу умничать. Но на опыте мне хорошо помогает День Дурака.
Попробуй Наташ, может тебе будет помогать на первых этапах. Это самая лёгкая практика и действенная. Как раз для нас трусишик самое оно

[Скоморох]

Я конечно не знаю насколько сейчас это актуально в рамках Школы, не хочу умничать. Но на опыте мне хорошо помогает День Дурака.

О, я тоже хочу! А что делать надо, поделишься? 

[Nika Rossi]

О, я тоже хочу! А что делать надо, поделишься? 

В книге все описано Путь к Дураку

[Светозар]

Пробовал танцевать "ощущение предметов", как рассказывалось в одном из уроков. Начало получаться. Случайно, скорее от усталости, думал не головой, а "ощущениями" (не знаю, как точнее сказать) и - начало получаться. Умозрительно это выглядит так, что - мир я ощущаю, а то, что я ощущаю - состоит из моих ощущений, а свой ощущения я могу испытывать. Я могу ощущать свои ощущения лампы, ручки, клавиатуры, да даже "луч света прищемленный дверью". И эти ощущения отражаются некими чувствами во мне.

Кто знает, я правильно делаю или меня опять ментал сбил?

 

Что касается эмоций, чувств, то я начал многое понимать (хотя тоже не уверен, что понимаю правильно с точки зрения Школы). Болезненность страха, гнева, неприязни, тоски проявляется тогда, когда я (вернее ментал) считаю, что это не правильно, долно быть по другому и сопротивляюсь этому чувству, когда же мне удается отследить это сопротивление и убрать его (оно само пропадает, как будто "злой дух" из сказки, который пропадает, когда его увидишь) - оно реализуется в динамику. Страх - направляет внимание на поток событий и ощущений, не дает уйти в голову; злость - четко указывает желание и превращается в поток энергии; тоска - энергия толчка, для начала движение к новому. Даже столько ранее неприятная мне усталость, когда я начал к ней прислушиваться, превратилась в наслаждение от "перезарядки", переключение на что-то другое.

 

К сожалению, это все "работает" только тогда, когда я о нем помню, а вспоминаю не так часто, большую часть времени меня затягивает обратно в рутину. Будто бы я сплю (вспомнил Путь к Дураку 2) и запрограммирован на такие-то реакции, делай так, думай так... А главное, что начинаю видеть все отчетливее полный "запрет" на ощущения, говори, читай, смотри, думай, но ощущать - нельзя или можно но не сейчас, сейчас надо подумать - додумать мысль, принять решение, выдумать, вспомнить, переиграть в голове неприятный разговор в миллиардный раз, но - никаких ощущений.

Это желание - все время думать, я так и не смог протанцевать, оно сильное, оно огромное, словно давит изнутри головы, но, стоит мне начать его отслеживать оно пропадает, я так и не смог его поймать, отследить(  

[Светозар]

Я конечно не знаю насколько сейчас это актуально в рамках Школы, не хочу умничать. Но на опыте мне хорошо помогает День Дурака.
 

О, великолепная техника! Когда прочитал - решил попробовать. Начинал с мелочей, заметный только мне, а потом - подхватывает "веселая волна", и превращаешься в другого человека. Особенно интересна реакция окружающих - либо тоже начинают "дурачиться", либо вообще не замечают. Всем рекомендую, особенно у кого депрессия или полная "рутина".

*Не знаю, можно ли, и этично ли, обсуждать здесь другие техники, кроме танца? Если нет - прошу прощения.

[Светлый]

Не уверен, что я понимаю, как делать парный танец и поэтому совершенно не хочется это хоть как-то вербализовать и превращать в текст. Но определённо, я что-то делаю и это что-то помогает мне глубже ощущать проблемные ощущения. Кажется эта надстройка помогает не скатываться в желание скорее решить проблему, вместо этого начинает хотеться просто двигаться вместе с проблемой и не ожидать конечного результата...

[АлександрM]

Вчера вот встретил Макаревич выкладывал свое последнее творчество ..

 

Эта, по моему, отлично иллюстрирует танец с тенью

 

 

[Nadegda]

Переслушала отрывок из вебинара,  про парный танец, потому что появилось ощущение, что тело подзабыло детали, склоняясь к обычному танцу дурака. Переслушав убедилась, что так оно и есть. Натанцевалась получила удовольствие и как бонус позыв к творчеству, а именно к тому, что оттягивала обычно и это было связано с одной из моих программ.

Так же пыталась танцевать парный танец рукой и болью в ней, но это не просто, надо как то сознание в руку помещать, не могу сказать, что получилось.

Пожалуй позже еще раз прослушаю кусочек вебинара, что бы проверить себя на правильность выполнения.

[АлександрM]

...
Так же пыталась танцевать парный танец рукой и болью в ней, но это не просто, надо как то сознание в руку помещать, не могу сказать, что получилось.
...

как-то Гриша разбирал нам этот момент..
надо не сознание в руку помещать, а найти ощущение, которое сконцентрировано в руке, его ощупать (определить) вниманием.
И после того как это ощущение обозначено вниманием, его (ощущение) можно перемещать для работы куда угодно и в частности танцевать с ним в паре.

До меня это дошло на технологии выкатывания проблемой, там без этого никак.

[СергейC]

Бывает, подолгу нет возможности зайти на форум. Как зайду - вижу несколько новых страниц с комментариями. И вот тут начинается... что то внутри..... "обязательно прочитай все эти страницы "ВОЗМОЖНО", ты упустил что то важное"

И вот эти мысли меня изнутри разъедают, так эти мысли могут потом просто перейти в навязчивые и будут до тех пор пока не прочту. У кого нибудь есть такое? И кто как работает с подобными состояниями?

[СергейC]

И еще вопрос, напомните, пожалуйста, танец лицом, обязательно ли танцевать напротив зеркала?

[Helena]

И еще вопрос, напомните, пожалуйста, танец лицом, обязательно ли танцевать напротив зеркала?

       Нет, не обязательно.

[Helena]

Бывает, подолгу нет возможности зайти на форум. Как зайду - вижу несколько новых страниц с комментариями. И вот тут начинается... что то внутри..... "обязательно прочитай все эти страницы "ВОЗМОЖНО", ты упустил что то важное"

 

      Наверное, это сугубо личное) 

 

И вот эти мысли меня изнутри разъедают, так эти мысли могут потом просто перейти в навязчивые и будут до тех пор пока не прочту. У кого нибудь есть такое? И кто как работает с подобными состояниями?

 

      Так сразу и читай)

[Григорий Курлов]

...танец лицом, обязательно ли танцевать напротив зеркала?

да, Сережа, зря ты не прочел эти несколько страниц

 

хотя...

 

а не пошло бы оно все лесом! - ну, ты понимаешь...

 

не стоит, наверное, портить себе жизнь, выдумывая, что она тебе, вообще, нужна

[СергейC]

       Нет, не обязательно.

Спасибо)

[СергейC]

да, Сережа, зря ты не прочел эти несколько страниц

 

хотя...

 

а не пошло бы оно все лесом! - ну, ты понимаешь...

 

не стоит, наверное, портить себе жизнь, выдумывая, что она тебе, вообще, нужна

У меня это совсем, где есть важная информация для меня. Форум, видео, книги и тд. Все переходит в навязчивое состояние по несколько раз все перечесть, пересмотреть... А вдруг что то важное пропустил