1182 ответов в этой теме

[НастасьЯ]

Понимаю радость Marzia, что пробило на физическом уровне.

Меня тоже пробило на физике) и тоже горло.Сначала просто не с того не с сего начала кашлять,причем очень мощно ,в нижнем отделе бронхов все так и дерет,начала протанцовывать,поняла что это и откуда полезло,я так рада -пускай вылазит.Я уже давно чувствовала там тяжесть,как будто не могу полной грудью вдохнуть,очень хочу,мучительно пытаюсь и не могу...А теперь такое облегчение ,так дышать вкусно и приятно)))Правда при резком вдохе кашель скручивает,зато хорошая мотивация работать)

[Lidiya]

Марзия, я так не считаю. Мы, из всего, что нас окружает, пытаемся сделать что-то яркое и интересное. А ведь то самое скучное, как ты говоришь, нас в большей степени за живое цепляет, потому что в самих такого добра "хоть пруд пруди". И это добро, как бы мрачно оно не выглядело, оно всё равно наше.

Полностью согласна. Остается принимать себя порой скучных и обыденных, зато настоящих, такими как чувствуем себя сейчас.

[Lidiya]

Отслеживая ощущения, заметила, что очень часто возникает тревога и сжатость в груди. Это было первичное ощущение, либо всплывало в ходе танца текущего состояния (когда просто вставала и принимала, положение тела и начинала протанцовывать). Но никак не ощущала полноценной завершенности процесса, прорабатывала и это и просто сжатость в груди. Снова отследила тревожность и стала протанцовывать очень очень медленно, периодически прислушиваясь и пришло ощущение " страх смерти", постаралась прочувствовать каждой клеточкой как тело реагирует на это, страх стал растворяться, осталась тревога, продолжаю и вот только закончила, наконец почувствовав завершенность, раздается звонок. От маминой сестры: "У вас все нормально, как мама?" Оказывается ей дошло мамино письмо от 04.2011, где она писала о том, что попала в больницу. Я знаю, что у меня проявлялся страх смерти, но видно и страх за маму не прожила, когда это случилось, а заперла. Стало легче дышать и пространства в груди стало больше. Знаю, что еще много всего в этой области. В жизни замечаю реакции своего тела на людей, информацию - часто сначала сопротивляюсь, направляю сразу внимание и микродвижениями старюсь войти и потянуться.

[Гоша]

Гулял в вчера в стиле пьяного !Мне было хорошо,даже речь изменилась и вообще в роль вощел.Пьяница и все тут.Ножки мягкие,погуливаю.Догулялся .Моя лучшая половина пригласила подругу и они вечером полбутылки вотки скушали.А самое что интересно мир оказался тесным и мы в шутку вспомнили все мои молодецкие похождения ,истории от которых и старался прикрыть.Оказалось что ничего то страшного.А вообще динамика это важно,потому что весело.а серьезность это остановка движения.

[djerieva]

Возвращалась из Москвы домой и в злектричке почувствовала себя плохо. А ехать еще долго.Сдавило сердце,приняла все свои пилюли при скорой помощи,результатов нет.Отследила свои состояния. Искала страх,но его не было,я даже представила как меня снимают с электрички,куда я попаду.Снова иду в свои состояния,но обнаружила только ощущение сжатия и боли.Начала дышать,боль не отступала .А в предыдущие дни я усиленно выполняла танец дурака и эти потягивания еще как-то жили во мне.И я непроизвольно начала танцевать своей верхней частью,плечами,головой.Я тянулась и тянулась,забыв о публике вокруг.Степеней свободы было совсем немного.Со стороны эти потягивания смотрелись очень подозрительно,но мне никто не мешал. Я не помню сколько это длилось,но только вдруг я ,достала свой плеер и стала слушать музыку,только потом вспомнив что у меня внутри все спокойно.Вот так я и доехала с помощью танца.

[Marzia]

Пробую на улице ходить и перекатывать волну в теле. Это не технология, но ведь как-то надо строить ощущения, создавать их. А сегодня вдруг вспомнила себя молодой, как выполняла упражнение-танец на художественной гимнастике. И помечатала, что лет через 5 смогу встать снова на мостик. Это не шпагат, позвоночник давно превратился в железобетонный столб. Но ставить цель и упорно к ней идти почему-то не хочется. Еще заметила, что раз начав танец в течение каждого часа понемногу - не должна останавливаться. Как локальные токи высокого напряжения, в теле бродят усилившиеся потоки энергии и достаточно отвлечься - и зашкаливают эмоции. Осознала те перегрузки, при которых живу в последнее время. Намерена это безобразие прекратить.

[Григорий Курлов]

Пробую на улице ходить и перекатывать волну в теле. Это не технология, но ведь как-то надо строить ощущения, создавать их.

Это очень даже технология, но мы о ней еще только готовимся говорить.

[Rebekka]

Сегодня накатило состояние - одно из самых.. Начала его танцевать. Отслеживаю, что хочу избавиться. Ша, говорю, ты что? как избавиться? когда еще случится? Доделать, правда, не удалось: дочка отвлекла. Но был момент радости по поводу препятствия, бы-ы-л..

[Стронций]

Сегодня ехал на работу. Накатило такое ощущение , что лежу в гробу и на мне такая отглаженная рубашка, что шею натирает, колючая такая. И ощущение такое, что я действительно мертвый кусок мяса. Хотя откуда во мне мясо? Шкура да кости. Начал танец дурака в тех условиях. Потом пришло ощущение человека мне незнакомого. Продакался с ним . Передал любовь и нежность ему. Пожелал ему всех благ и просветления. Ощущение что я мертвяк принял как смог. Все нормально.Только одни непонятки. Толи я себя грохнуть хочу или меня зачем-то.Вроде столько изменений.Выход вижу только один. Танец дурака по мере поступления любых дискомфортных ощущений .

[esseges]

Меня смущает ,что я не только ощутила,но и скажем так получила четкий развернутый ответ в голове на свой вопрос,на то беспокойство которое я никак не могла понять ,что это и откуда.А тут мне буквально на пальцах дали понять, это меня и смущает.или это правильно,ведь я взяла ощущение я не понимала откуда у него ноги растут,что это.Может это моя привычка все понимать ,но это понимание помогло мне очень легко слиться с той проблемой которая породила это беспокойство,да и вобще просто увидеть ее ,обратить на нее внимание, мол вот она я твоя родненькая )Для меня это как откровение было,вобщем сильно проняло.Меня это очень вдохновило ,будто я кудато долго ломилась, а стоило только легонько потянуть на себя,но может это я себя так искуссно обманываю,это просто мои ментальние глюки

Почему -то не думаю, что растущая осознанность - это ментальный глюк, а ведь это именно она?

[Таня]

Обсуждали, что на Украине огнем и мечом идет Контактная импровизация по всем городам и весям страны, было предложено сделать как альтернативу - Дурацкую Импровизацию . Пока у меня происходит погружение в еще более темную сторону себя и неосвоенные, необжитые пространства этой стороны. Хочется все расчистить покрушить и перестроить, как внешне так и внутренне. Обостряется конфликт, внутренний из ощущений и желаний по перетяжке каната на свою сторону, поэтому очень хочу настроится и со настроится с миром и собой, как бы восстановить связь. Полный застой в жизни, раскачать хочу и выйти из него. Еще у меня интересные побочные эффекты начались - я почти не хочу есть. Я чувствую голод, а вот аппетита и желания пристроится за компанию или вкусняшки поесть от расстройства -практически нет, мяса я уже давно не ем, и сейчас ощущаю тоньше - почему так. И в сексе ощущения просто удивительные. Заметно повысилось чувствование - во всем. Я это напрямую с танцем дурака связываю, несмотря на то, что я много практиковала и практикую, пространство школы дает мне новое движение, внутренний импульс необходимый именно сейчас, следую ему - с удовольствием.

[Marzia]

Может это моя привычка все понимать ,но это понимание помогло мне очень легко слиться с той проблемой которая породила это беспокойство,да и вобще просто увидеть ее ,обратить на нее внимание, мол вот она я твоя родненькая )Для меня это как откровение было,вобщем сильно проняло.Меня это очень вдохновило ,будто я кудато долго ломилась, а стоило только легонько потянуть на себя,но может это я себя так искуссно обманываю,это просто мои ментальние глюки

Почему -то не думаю, что растущая осознанность - это ментальный глюк, а ведь это именно она?

Настя, у тебя все описано четко и ясно. Но меня настораживает вот эта мгновенная интерпретация, объяснение того, что произошло. Конечно я делаю скидку на свою 12-летнюю ссылку, и все же метальные ловушки - они коварны и тоже дают невероятное облегчение. И вообще я хотела бы хоть раз услышать, как это "выглядит" - интеграция. У меня не было озарений, облегчений на раз. Только тщательная работа и техники, и внутреннее сосредоточение и даже организация пространства вокруг себя. Свет разгорался постепенно, а озарения - вот на них я четко отследила и прочувствовала, как работает ментал у меня. Быстрое "ужасно" и такое же "прекрасно", последняя истина и окончательное объяснение. А вот когда произошла интеграция с некоторыми тяжелыми событиями жизни - все медленно и необратимо через эмоции и дальше понимания.
И пост Жени - в ту же стрОку - взаимоотношения осознанности и ментальности. Выделила эти категории, но пока не могу ничего сказать. Чувствую, что именно здесь сидит источник моих многочисленных ошибок.

[Lidiya]

Возвращалась из Москвы домой и в злектричке почувствовала себя плохо. А ехать еще долго.Сдавило сердце,приняла все свои пилюли при скорой помощи,результатов нет.Отследила свои состояния. Искала страх,но его не было,я даже представила как меня снимают с электрички,куда я попаду.Снова иду в свои состояния,но обнаружила только ощущение сжатия и боли.Начала дышать,боль не отступала .А в предыдущие дни я усиленно выполняла танец дурака и эти потягивания еще как-то жили во мне.И я непроизвольно начала танцевать своей верхней частью,плечами,головой.Я тянулась и тянулась,забыв о публике вокруг.Степеней свободы было совсем немного.Со стороны эти потягивания смотрелись очень подозрительно,но мне никто не мешал. Я не помню сколько это длилось,но только вдруг я ,достала свой плеер и стала слушать музыку,только потом вспомнив что у меня внутри все спокойно.Вот так я и доехала с помощью танца.

Умница Галина!

[Lidiya]

А вообще динамика это важно,потому что весело.а серьезность это остановка движения.

Главное, что бы веселость не была иллюзорной.

[Наташа_СерНа]

Бывает, что болят ступни в движении,когда бегу(я часто специельно для тонуса и для побыстрее дойти-передвигаюсь перебежками)-а потом не могу найти, что бы потанцевать. С памятью от ощущений как то странно получается-память какая то сухая, как скульптура. Удовлетворения как то не наступает, усталость. Я по прежнему-танцую разные ощущения, но по 2-3 минуты.

[Юлия]

На вебинаре Гриша говорил, что надо обращать внимание на скручивающие движения, но я не уловила почему. Кто-нибудь знает? А то у меня в последнее время, когда Танец Дурака танцую, ступни и кисти стали сильно так скручиваться, выворачиваться..

[Марфуша]

Какая-то хандра на меня сегодня напала . Попробовала протанцевать ее - не получилось. Убежало то изначальное состояние, оставив вместо себя его отголоски. Ну, думаю, ладно, подождем-с. И вот, спустя некоторое время, "красавица" снова явилась. Поймала я ее своим вниманием, и стала отражать телом это состояние. Ну тому, что руки выворачиваются, тело изгибается я уже не удивляюсь. Поразило другое. В конечной фазе сонастройки я поймала себя на том, что не дышу... Интересно что-бы это значило?

[Фурс Александр]

Какая-то хандра на меня сегодня напала . Попробовала протанцевать ее - не получилось.
Интересно что-бы это значило?

Привет!
У меня наблюдается подобное. Как только ментально называю, идентифицирую свое внутреннее состояние и начинаю с ним работать - все заканчивается не начавшись. Вернее, если соглашаюсь с формулировкой ментала по определению внутреннего состояния, он начинает мной манипулировать. Дальше все идет под управлением ментала. И, если в фокусе внимания держать не проблему, а переключиться на движения тела, наблюдать за ними, то понимаешь, что естественности в них мало.
Сейчас пробую включаться случайным образом в танец, не называя имен, и выходить на болезненные ощущения (на проблемный и классический танцы) через хаотический.

[НАСТЮША]

Танец в зависимости от ситуации бывает двух видов- первый недолгий, когда состояние оживить и если кто- то рядом, и второй- более длительный и тотальный когда одна и никто не мешает ... Когда тотально погружаюсь в танец опять начинаю зевать, раньше не было такого активного зева, может ошибаюсь, но мне кажется это как то связано с родовыми программами, которые все более активно опять стали выползать с началом Гиперкурса... обострение в ощущениях и в событийном плане...Ну не смоешься от них как ни крути, а откладывать на потом глупо, да и невозможно...лицо участвует в танце всегда и в тонком теле ощущаю необходимость делать, когда хожу

[Марфуша]

Привет!
У меня наблюдается подобное. Как только ментально называю, идентифицирую свое внутреннее состояние и начинаю с ним работать - все заканчивается не начавшись. Вернее, если соглашаюсь с формулировкой ментала по определению внутреннего состояния, он начинает мной манипулировать. Дальше все идет под управлением ментала. И, если в фокусе внимания держать не проблему, а переключиться на движения тела, наблюдать за ними, то понимаешь, что естественности в них мало.
Сейчас пробую включаться случайным образом в танец, не называя имен, и выходить на болезненные ощущения (на проблемный и классический танцы) через хаотический.

Спасибо, Саша.
Я тоже наблюдаю, что свободы в танце мало. Особенно это проявляется в ТУДе. Идет однотипный набор движений, хоть и танцую не меньше 10-15 мин.