294 ответов в этой теме

[Аленушка]

...Настроение в полном минусе и смех все чаще переходит в плач.
Я вот что думаю: могут ли быть ощущения играми ментала?...
...Может я просто сильно внушаемая? Я замечала такое за собой и раньше и именно в физиологических реакциях. Может кто-то поможет распутать этот клубок...

Ощущения - это не игры ментала (по определению). Это другое. Но ментал может имитировать ощущения. Если напряженно думать и анализировать, ощущение ли это у меня или игра ментала, то попадаешь в ловушку ментала. Лучше просто жить всеми ощущениями, которые приходят. Плохое настроение? Проощущай его в теле. Страх от того, что сердце заболело? Боишься, что тебе что-то внушили? Проощущай этот страх.

Гриша часто говорил, что проработка одних проблем, вскрывает следом другие. Их тоже нужно просто ощущать в теле и прорабатывать техниками.

[Светлый]

Иногда начинает проявляться такое интересное состояние, жизнь начинает рассматриваться как приключение, т.е. своего рода игра. Начинаешь тянуться к проблемам, хотеть их проработать и скорее узнать, что же будет дальше... =)

[Серёжка]

Позавчера был на вокале и хоре, много пел на диафрагме. Почти три часа. После занятия было ощущение, что несколько раз ударили в область груди. Довольно неприятное. Вчера много ездил в машине, слушал запись репитиции, подпевал, да что там опять пел, сильно, работая диафрагмой. Ощущение вернулось. Боль. Похоже на синяки. Вспомнил про смех. Залез туда внутрь, как бы смешарика туда сунул и его глазами смотрел, начал рассмеивать там внутри. Не могу сказать, что полегчало, но изменилось. Ну и много там всего. Ощущение, что нужно петь. Не голосом и глоткой, а всем телом вибрировать и звучать. Вот такой там получился приход. Потом еще попел, тоже как будто изнутри. Может это смешарик пел - не знаю. По-другому как-то. А за болью той такой проход увиделся. Проход на новый уровень. Голоса и не только. Через боль. От оно как. Круто.

[Алия]

Спасибо всем за посты)) интересно читать и сравнивать, что у кого и как получается) У меня наоборот дефицитное дыхание переходит в смех, ментал начинает отключаться, и приходит состояние эйфории и бешеной энергии, мысли приходят и такое ощущение, что уму лень их удерживать, он их хватает и сразу отпускает, даже не мысли, а картинки какие-то. Сделала вчера на ночь глядя и потом 2 часа не могла уснуть, наверное не очень удачное время, но зато побыла в состоянии как будто куда-то упала, в звенящую тишину, и да, соглашусь, что потом приходит осознание, что примешь исход любой ситуации, да-хорошо, нет - тоже хорошо. Скажите, а если я выдыхаю не через нос,это нарушение техники? или в принципе это не суть важно?

[varlamoved]

Для меня внутренний смех и дефицитное дыхание - огнебойная штука, которая напалмом начинает раздирать горло голову и грудь. Будто вся слизистая горит толи от перца то ли как от сильнейшей ангины. Про дефицитное дыхание на следующий день после задание, вспомниаться ну не хотело. То что глубоко достает, голова хочет забыть как страшный сон и не вспоминать. Еще чтобы начать осознанно дышать по принципу дефицитного дыхание, это же нужно постоянно осознавать что делаешь, а дышать нужно постоянно. Волей неволей это заставляет учиться возвращаться к себе.

[Vasilisushka]

Всем Новогодний првет! Вчера смотрела Елки2,смеялась и плакала. вернее при просмотре душещипательного момента,произвольно получался всхлип и тут же на выдохе,ну просто ржач со слезами на глазах. все пыталась в зеркало посматривать,глаза смеются??? выдох-смех длииииииииииииииинный,короткая вакуум фаза,вдох-всхлип очень коротко, и опять выдох-смех со слезами. Аж пополам складывало меня. незнаю сколько по времени это длилось. На комп.приклеела стик,с надписью: Не только "читать",ДЕЛАТЬ!" и "писать". Забываю. Память чтоль коротка?

[Nyrka]

Анна, здравствуй! Ничего особенного, просто всё происходит не по плану ментала, не под его контролем. А менталу это не нравится, всплывают программы, встроенные в тело, вот у тебя и болит... Гриша вчера пояснял на вебинаре, что просто мы мягко возвращаем внимание к ощущениям. Если ощущения окрашены менталом, --например, мы говорим, что "это -- боль" или "это плохое настроение", то мы прорабатываем известными техниками это состояние, принимая его, пока от "игр ментала", от его оценок не останется ничего. Через какое-то время начнутся другие "игры ментала" и т.д. Много подавленного материала, это у всех так, просто двигайся дальше. Река постепенно будет набирать силу, очищая и углубляя русло. И не раз ещё будет подниматься ил со дна. Ну и пусть поднимается, поиграй в это, отнесись к этому полегче, а не как к тяжёлому труду. Твоё детское доверие к этому процессу, доверие к самой себе решит всё.

Мне вообще-то кажется, что "верить" ощущениям нельзя. Что дело даже не в вере, а просто в ощущении себя живым. Это не вера, это жизнь, которая всё чаще и полнее проявляется в тебе.

Игорь, ты настоящий друг! Перечитываю и перечитываю. Трудно пока. Поняла на данный момент, если мы как-то определяем словами свои ощущения и даем им свою оценку -это ментал. Надо просто ощущать и интегрироваться с ними нашими техниками. Но если очень больно (сердце или голова например), то по другому это и не назовешь. Пытаюсь делать на этом фоне смех и танец во всех видах - ничего не могу - боль затопляет все, даже просто наблюдать за ней -усиливается. В общем никакого приятия не получилось, выпила таблетки (((." Приняла" это, а еще свое недовольство заодно, почему со мной и именно в Новый год.

Если напряженно думать и анализировать, ощущение ли это у меня или игра ментала, то попадаешь в ловушку ментала. Лучше просто жить всеми ощущениями, которые приходят. Плохое настроение? Проощущай его в теле. Страх от того, что сердце заболело? Боишься, что тебе что-то внушили? Проощущай этот страх.

Спасибо, Леночка! Попробую работать не с самой болью, а со своим отношением к ней.
Впервые у меня такой новый год! Другой, а значит по нашему, дурацкому - лучший. И я другая.
Желаю всем нам не сходить с этого пути.
Еще раз спасибо вам всем, дорогие. Люблю!

[queenol]

Внутренний смех потихоньку прорастает. Заметила, что в напряжных эмоциональных ситуациях включается автоматом, причем не как осознанно применяемая техника, а реально становится смешно. На тебя наехали, а ты внутри со смеху помираешь. Ну и наружу это прорывается. Настроение хорошее, шутками сыпешь...Народ, думаю, фигеет.Тут же такие страсти-мордасти... А вот профилактический смех поднимает волну агрессии. ААААА...... Сколько же ее во мне.... Тему дефицитного дыхания во время Гиперкурса не любила...Начинала задыхаться, ну и сейчас задыхаюсь. Только теперь попыталась проощущать состояние задыхания и включить в себе режим получения удовольствия от ощущений. Действительно ловится кайф, может я мазохистка Кстати, заметила, включение режима получения удовольствия мне здорово помогает переключится с мыслей об ощущениях к самим ощущениям. Что это такое - объяснить мне сложно. Это какое-то внутреннее решение, что от данных ощущений я буду получать удовольствие и соответствующая на них концентрация

[NatalyaWpolo]

NatalyaWpolo, это про отношение к ощущениям. Вместо привычного -избавится и отгородиться от неприятного наоборот, как можно лучше проощущать, прожить, "чтобы было". Когда делаешь техники можно и так и так ведь относиться и это будут разные контексты.

Спасибо, Трис!

[Забава Путятишна]

Оксана, Забавушка!!! Нового Года Тебе Нарру

Петя, и тебе самого самого хэппи года.

Сегодня с утра опять потягушечки, Танец Дурака лицом, внутренний смех. Ой че потом началось. Как прорвало меня на рыдания, та такие горькие. Без всякой причины. Ничего не оставалось делать, как проживать все... Сонастроилась, спросила от чего это вдруг. Всплыла информация - страх открыть свое сердце другому, страх отношений, страх получить опять удар...
И наверное процесс прошел благополучно, потому как тянет сотворить чего то сейчас, погрузиться в какую то творческую деятельность, настроение супер.
Солнышко на дворе такое ласковое, приглашает играть.
Жду гостей вечером. Уся эксайтид! Пошла новогодний торт украшать. Наполеон! Сто лет не делала.

[Marzia]

Все про Новый Год, лысый о шапке, а я упорно так о проделанной работе . Но я хочу обязательно отметить сегодняшний день. У меня самая важная информация приходит во сне; и вот вчера при засыпании пришла проблема и я спокойно начала делать технику (то ли ТД то ли смех) и на этом нырнула в глубокие слои сна. Для меня это означает, что несколько дней дыхания в режиме плач-смех наконец достучались до подсознания ( ну или просто достучались до чего-то) и теперь я во сне буду решать небольшие задачи на автопилоте. Умение прорабатывать проблему во сне пришло ко мне 1-2 года назад, когда я работала по другим методикам, само собой, без "заказов" с моей стороны и абсолютно не регулируемо. Наутро обычно бывает особое умиротворенное состояние (еще бы, ведь душевные занозы убираю), и сегодня тоже на душе тишь да гладь. Сегодня делаю небольшой перерыв, а завтра продолжу - Интересно наблюдать за внутренней жизнью себя самого, потому что там свои приоритеты, свои кризисы и свои цели. Так что завтра уныриваю в подводную икспедицию к себе родному . Пока всем, увидимся в новом году .

[Naira]

Делаю вдох-задержка-выдох.Раньше,когд делала пранаяму,у меня тоже появлялись боли в грудной области области .Сейчас, это делаю,не с таким напряжением,поэтому уже нет этих перебоев в дыхании. большим удовольствием выполняю танец дурака в тонком теле.Все сильнее стал вырисовываться мой главный недостаток-откладывание все на потом.Как прорабатывать его?Просто ,все делать вовремя,да?

[vedema]

Практикую внутрений смех и дефицитное дыхание.Оч интересно когда делаю это в режиме вспомнил сделал. Хотя дефицитное дыхание разогревает. Буквально начинаю полыхать жаром. Делая внутренний смех замечаю как меняется все внутри меня и проецируется во вне.

[опа]

С Новым годом, Любимые однокашники!!!

У меня наоборот дефицитное дыхание переходит в смех,

Такая же фигня!!! Я даже вспомнила, что мама меня называла "девочка-наоборот".

осенило, почему Гриша говорил, что сначала нужно смех отрабатывать, а уж после дефицитное дыхание...

Фааня - Ботхисатва в метро!
А меня ещё не осенило, и я так и лыблюсь, когда подышу "дефицитно".

Я делаю так: вдох - медленный выдох - задержка - вдох.

Мне тоже с задержкой легче и дольше. А при ходьбе "задержка" (в лучшем смысле этого слова! ) не получается и - да! - через 4-5 циклов начинаю задыхаться. И вот может в этом и суть - не как комфортно, а "с задыханием"? Пока ещё разбираюсь.

Еще чтобы начать осознанно дышать по принципу дефицитного дыхание, это же нужно постоянно осознавать что делаешь, а дышать нужно постоянно.
Волей неволей это заставляет учиться возвращаться к себе.

Не в бровь, а в глаз и очень стимулирует! У меня с осознанностью вообще беда - даже после вебинара про профилактический смех - умудряюсь забыть про него! И когда просто так (без причины будто-бы) тянет посмеяться - думаю: "Надо же это сделать не просто без смысла - а включить в какую-нибудь технику, чтобы с пользой!" О какой маразм! И спячка непробудная. Ну "ничо, ничо", мы ещё с менталом пободаемся и подружимся.

[валентин]

Внутренний смех потихоньку прорастает. Заметила, что в напряжных эмоциональных ситуациях включается автоматом,
причем не как осознанно применяемая техника, а реально становится смешно. На тебя наехали, а ты внутри со смеху помираешь.

Очень заинтересовал твой пост Оля, ну прямо всем своим противоречивым (для меня) содержанием и моим желанием перенять хоть какой-то не теоретический, а практический опыт и хочу задать ряд вопросов не только тебе, а всем кто ответит.
Вот цитирую "…Внутренний смех …в напряженных эмоциональных ситуациях включается автоматом ….настроение хорошее, шутками сыпешь….". от себя добавляю – и серьезные решения принимаются походя не задумываясь и оказываются самыми правильными.
Такие состояния – это наверно повышенная жизненная энергия и это замечательно.
В то же время, если решаются серьезные дела, присутствует максимальная сосредоточенность, полное внимание и погруженность в дело – все спорится и в руках
и в голове, а смех ……вот блин, хотел возразить – а возразить то против внутреннего
(тем более против клеточного) смеха и нечего – наверное это большой шаг вперед.
Хорошо – дальше мне не понятно: "А вот профилактический смех поднимает волну агрессии. ААААА...... Сколько же ее во мне...."
Это мне совсем не понятно. Видимо в свободное время? Хоть бы кто ни будь конкретно
написал, что бы иметь представление – ну что же вылазит в конце концов? Какая
энергия заперта? Вернее это потом ее так можно назвать (энергией), а сейчас это
дерьмо, которого у каждого просто неограниченные запасы, завалы (и об этом с
1000% уверенностью говорит Гриша, но ответы он дать не может, вернее ни кто
не может дать ответ, кроме самого себя в своих ощущениях, а не только рассудком).
Но Гриша как же к ним подобраться? Танец Дурака – делаю, смех, внутренний смех
- делаю, дефицитное дыхание (по нему у меня будут актуальные вопросы) – делаю,
а дерьма как не было так и нет, не лезет ничего, - так и силы скоро закончатся.
Гриша, а можно ли ускорить эти самопроизвольные процессы?
Оля, прости, начал с вопросов к тебе, а закончил к Грише. И так много написал.
Поздравляю всех с Новым Годом!

[Гоша]

Хоть бы кто ни будь конкретно
написал, что бы иметь представление – ну что же вылазит в конце концов? Какая
энергия заперта? Вернее это потом ее так можно назвать (энергией), а сейчас это
дерьмо, которого у каждого просто неограниченные запасы, завалы (и об этом с
1000% уверенностью говорит Гриша, но ответы он дать не может, вернее ни кто
не может дать ответ, кроме самого себя в своих ощущениях, а не только рассудком).

C новым годом тебя о Волька ибн Валентин.Я живу теперь в центре сознания.И исхожу из него в контакт со своими программами,объединяясь с ними,я могу быть счастливо.

[опа]

Танец Дурака – делаю, смех, внутренний смех
- делаю, дефицитное дыхание (по нему у меня будут актуальные вопросы) – делаю,
а дерьма как не было так и нет, не лезет ничего, - так и силы скоро закончатся.

"Силы скоро закончатся"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Валентин, разве это не то дерьмо, которого ты ждёшь и ищещь? Вот этот страх обессиливания? И ощущения напрасности усилий? Хотя, может быть, я тебя не правильно поняла? Тогда пардон.

[ЛукаVый]

– делаю,
а дерьма как не было так и нет, не лезет ничего, - так и силы скоро закончатся.

Валентин, а какое оно, Твое? Коричневое или желтое, жидкое? Ты каким его хочешь видеть?
И из какого места ждешь его появления?
Дам подсказочку - оно не тонет! Ты посты свои почитай, что так старательно топишь? А оно всплывает из поста в пост. Думаешь - великая ценность и важность, если в тебе постоянно?
А таки С Новым Годом!!

[Anna Eve]

Валентин, а какое оно, Твое? Коричневое или желтое, жидкое? Ты каким его хочешь видеть?
И из какого места ждешь его появления?
Дам подсказочку - оно не тонет! Ты посты свои почитай, что так старательно топишь? А оно всплывает из поста в пост.

Гиблое это дело, Петя... Как объяснять рыбе, что она живет в воде)))))

[Anna Eve]

Вчера готовила всякое к НГ пол дня под дефицитное дыхание и профилактический смех. К 16 часам началась адовая эйфория, плюс поднимающиеся в эйфории илезы радости, всё это употреблялось сразу со смехом. К Ночи и встрече НГ, как раз часикам к 23 накрыло медным тазом! Чуть не драпанула "без шапки в ночь холодную" в 23.45, вместо этого просто занялась танцем дурака и всякими техниками о которых тут гвоорить еще нельзя...))))))) В "медном тазу", которым накрыло, было "Оливье Школы дурака": маятник из тотального п*ца, желания побиться головой об стену, повеситься, и тп, и просветлений эйфорий чудес. И пелось охрененно в новогоднюю ночь. С Новым годом, придурки!)