726 ответов в этой теме

[опа]

Привет всем товарищам по попадосу! Да, было классно поиграть, и в конце чисто физическая болячка прошла на раз танцем Дурака. А вот в середине…
Вот когда Гриша говорил отследить болезненное ощущение (не обязательно физическое), то, конечно (как всегда) оно оказалось в груди. И я думаю: «Ну да нет же. Вот глаза хмурятся. Вот виски сдавило. Вот плечи свело. Вот, туда внимание и надо. В груди – это банально». А когда Гриша говорит, то врать себе становится очень трудно, невозможно. И понятно становится, что в груди, конечно, всё гнездится, и не фиг бегать, что-то ещё отслеживать. Это меня ментал от самого болезненного уводит, наверное? Потому что как только себе призналась, где на самом деле больно – слёзы бегут. И так же было на тренинге в Иркутске. И мне тогда Гриша очень помог продышать. И вот три года прошло, и я считала, что проработала всё уже (плюс ещё холотроп был – с той же фигнёй в груди). И вот опять – попытка придумать болезненность где угодно (лишь бы в другом месте!) закончилась чистосердечным признанием самой себе и слезами. А если на работе «припрёт» или в транспорте, ну на людях в общем? Честно отследить я, значит, себе могу позволить только дома, за семью замками? Или это опять ментальные отговорки? И, конечно ни форму, ни цвет, ни материал ЭТОГО ощутить не получается. Приехали.
А когда случается в моей жизни какое-то неприятие, я себе говорю, что ощущаю его «всей кожей», что тоже враньё. Чтобы ничего не делать и не ткнуть пальцем в реально больное место. Как то надо исхитриться и перестать себе врать всё время. И что тогда? Всё время плакать?
«Накатили мысли непрошенные
Я гоню их прочь как могу.
Я с моей душой перекошенной
от себя куда-то бегу.
Мне навстречу тьма непроглядная
Я её глотаю как дым.
И вот эту жуть плотоядную
Называют счастьем моим».
Это Трофим (Сергей Трофимов).
И это очень похоже на те картинки, которые на вебинаре Гриша показывал. И на то счастье, которое всё же надо принять. НУ НАДО!!!

[Олька]

Но первое – НОВОЕ! – движение мы сделали и теперь фиг нас остановишь.

И хоть наш первый шаг, по выражению Гриши, "немного хром и где-то вкось", зато какими ощущениями кайфовыми он в теле узнавался, какими чувствами разными салютовал!

Вот ведь слушала концептуальные основы школы и базовую технику ТД и переслушивала сНОВА и сНОВА, и не на один раз (из Гиперкурса), а на этом первом-новом альтеркурсовском вебе еще много чего меня догнало, а кое чего и я догнала! Ну не чудо ли,а?

Танец Дурака совершенно чудесная техника. Люблю её. Она бесконечна и раз за разом глубже и наслажденственнее.

Помню, как год назад, впадала просто в отчаянье и смятение, когда во время вебинаров и потом, во время наработки техник, не могла выделить ощущения из кучи всего мною испытываемого. Не понимала где чувства, где ощущения, и почему эмоции. Всё было настолько перепутано и казалось совершенно неопределимым и не распознаваемым. По-началу, по старой недоброй привычке, именно понять пыталась, потом помаленьку начала вслушиваться в тело, там искать как различить ощущения и чувства.

Еще через какое то время горевала очень и сокрушалась до неприличия сильно от того, что ощущения были во мне все какие то однообразные - ну покалывание, ну мурашки, а больше ничего и не различалось мною, а так хотелось, чтобы сразу и целые россыпи ... Жажда страшная до нового, маетная да суетная, умом подгоняемая...

Да,было дело... А сколько ещё будет))))))))

[трис]

с удовольствием прослушала и делала. В повторном прослушивании темы есть всякие сюрпризы и гришин голос тоже было приятно слышать. Кажется ощущения стали более экзотические и неуловимые, но ничего. После игры в разные предметы и ощущения, когда мы были то тем, то этим, вспомнилапро свою растерянность выбирать кто Я. Бывает я задумываюсь как сороконожка как распорядиться, что выбрать, кто дракон, а кто хороший. Это вобщем то всё равно, но надо же во что то двигаться. Кто тот, который выбирает? а Танец дурака как образ жизни - это у меня висит на стенке.

[ира]

Ура! Прямо накануне занятия появилась боль – переусердствовала при утренней зарядке и потянула плечо. Давно с болью не работала (не с чем было), а тут прямо под Танец Дурака подгадала. Танец получился двухсерийный, с антрактом. В первой серии в основном шли потягивании - медленные, сильные - и стоя и на полу лежа. Потом сходила на концерт, вернулась домой и совершила вторую серию Танца, потому как плечо и шея не проработались с одного раза. Вторая серия начиналась уже с других ощущений в плече (там сильные изменения произошли), и движения получились совсем другие – винтообразные, суставы просто напрашивались на вращение, и скорость движений была больше. Впереди третья серия Танца, сейчас займусь, потому что шея все-таки ограничена при повороте. Зато полностью выпущено саднящее давление изнутри плеча. Плечо «перестало плакать». По сравнению с Гиперкурсом сейчас упор при выполнении техники делаю на внутреннее движение-усилие под названием «ГЛУБЖЕ!». То есть техника освоена за год, я с удовольствием ее делаю по утрам, но я давно уже поймала себя на хитрости, что глубина погружения в процесс, в ощущения при выполнении любой освоенной на Гиперкурсе техники почти всегда одна и та же. Как только появлялась новая техника – все усилия на нее, а уровень предыдущей техники «столбился» на определенном уровне. Так что теперь иду вглубь. Там интересно. Там в Танце Дурака появились такие движения, которых я от себя вообще не ожидала – я их сегодня фиксировала краем внимания и удивлялась. До йоговских поз не дошло, но было необычно.

[queenol]

Танец Дурака сопровождается сильнейшей зевотой....Как бы челюсть не вывихнуть

[ЛукаVый]

н Други, у меня "ломка", хожу по постам, облизываюсть , че там, на АК Вот она жизнь безвебинарная...

[ира]

Когда играли в образы (пенек, пчелка) – я постаралась со всех сил, как в детском саду, когда надо было под елкой Деду Морозу себя с наилучшей артистической стороны показать – снежинкой или лисичкой. А в тот момент, когда я пчелкой забралась в улик – там классное приключение случилось – в улике же все пчелы жужжат, я это представила, а нам Гриша давал звук пчелиного роя для запуска смеха 2-м уровнем, так вот в улике этот смех во мне тут же и включился. Нажужжалась-насмеялась всем телом – это мне Бонус такой свалился за качественное вхождение в образ…

[Kira]

В начале вебинара было интересно делать упражнения с зеркалом и слушать рассуждения Гриши по этому поводу. Год назад делала практику по разотождествлению со своим изображением в зеркале.Смотрела на свое отражение и на тело одновременно и в какой-то момент приходит осознание ,что изображение в зеркале не является твоим телом и как будто это чужой человек.Наступает интересное медитативное состояние. Но потом появился страх и усилился,больше не стала делать Вчера впервые наверное получилось протанцевать танец дурака.Вроде книгу читала и видео смотрела, но недопонимала. Наверное эффект присутствия подействовал Усилились ощущения в ноге ,спине все места которые прорабатывала и растягивала.С утра появились боли и раздражительность. Сейчас вечером позанималась немного ощущения приятные и их стало больше. У меня вопрос к Грише,как работать со страхом?.Насколько я поняла страх-это реакция ментала и обнаружить его в теле,как ощущение не получается

[василиса]

Читала вас и просто обзавидовалась. Ни пнем, ни пчелкой ощутить себя не удалось, в голове просто картинки и наблюдаю я за ними со стороны, но себя в них не вижу и не ощущаю. Танец дурака тоже второй день делаю, но ни легкости, ни приятности в теле после этого не ощущаю. Правда я уже вторую неделю гриппую и можно сказать, что вообще ничего не ощущаю, но это не повод…. пока ничего не вышло, буду танцевать еще. Боюсь испортить то светлое, что сейчас происходит у многих, но у меня, к сожалению пока как в том анекдоте про лягушку : «….Погода хреновая, настроение хреновое, а тут еще бегемот….»

[жизнерадостная]

ТД делаю всегда, особенно по утрам. Но все равно что-то новое услышалось (несмотря даже на чат), и крепотура новая возникла и, прижимая подбородок к груди, хочется намотать позвоночник на голову. Сегодня танцевала очень много, на улице в тонком теле. Не знаю, как дальше пойдет. Правда иногда до сих пор ощущение я теряю и не могу понять то ли оно трансформировалось, то ли сбежало.

[Алёнушка]

Гриша, СПАСИБО! Было весело: И ребятам, Игорю и Эль спасибо за компанию: с ними не так страшно было идти первый раз в первый класс! У меня вопрос... По поводу сильных переживаний (потеря близкого человека, и т.п.)... Получается, что, плача, я не ПРОЖИВАЮ это? Даже если в теле есть совершенно четкие и яркие ощущения, и я изо всех сил ( ) их наблюдаю и ЧУВСТВУЮ? Получатся, что все катарсические техники не приводят к какому-то результату??? И что можно годами катарсировать-катарсировать, и не выкатарсировать???

[Григорий Курлов]

Получается, что, плача, я не ПРОЖИВАЮ это?

Механизм плача изначально не сориентирован ни на проживание, ни на приятие, ни на интеграцию. Только на снятие напряжения. Это физиология, и ничего здесь не поделать, можно только констатировать.

Более того, выработка серотонина в процессе оного, приводит к нивелированию остроты ощущений - по сути, к слабому, но вполне ощутимому трансу - и ни о каком катарсисе говорить не приходится.

...Получатся, что все катарсические техники не приводят к какому-то результату??? И что можно годами катарсировать-катарсировать, и не выкатарсировать???

...Катарсические техники - это хорошо. Может быть. Случается. Но плач к их числу, однозначно, не относится.

...В церкви, кстати, плакать - значит, грешить. ...Слезы отдаляют от бога.

[Григорий Курлов]

Читала вас и просто обзавидовалась. Ни пнем, ни пчелкой ощутить себя не удалось, в голове просто картинки и наблюдаю я за ними со стороны, но себя в них не вижу и не ощущаю.

Мне тоже ни разу не удалось ничего ощутить - представляя в голове. Несовместимое, оказывается, это дело - думать о сексе и им заниматься.

Некоторым, говорят, удается. Но даже их, ближе к старости, настигает неизежное открытие - астма! - как выясняется. ...А еще судороги, от этих нелепых телодвижений.

...А что требуется? Просто делать. Делать - и ощущать делаемое. Ощущать столь плотно, что для ментала просто не остается места.

[Skazka]

Только сегодня удалось прослушать вебинар. Чуть челюсть не свернула от зевания. Малейшая концентрация на ощущении и рот разъезжается в зевке. Причем со сном это не связано. Танец дурака, честно говоря, как-то топорно у меня раньше получался. Вроде как из-под палки. А во время вебинара так классно получилось. Сконцентировалась на боли в пояснице (болезнь века судя по постам) и понеслись потягушки. Вебинар пришлось на паузу ставить, минут 20 танцевалось. Столько приятного хруста ощутила. Ладно в пояснице, это привычно, но в плечах как буд-то суставы на место встали. Закончилось все в горизонтальном положении. Дискомфорта в теле не ощущается. По крайней мере сейчас. Пчела из меня получилась никудышняя. Только в улей протиснулась сразу с трутнем крылышками тереться начала. А вот пень проощущался знатно. Вообще играть понравилось. Ходила к маме в гости и там котом была. Каждую шерстинку ощутила, хвостом крутить правда не сильно получилось. Буду тренироваться. Спросилу маму похожи мы с Рыжиком или нет. Она сказала как брат и сестра.

[Саша Найдёнышева]

Тело так ожило! Ощущения другие, нежели...нежели при выполнении техники по книге и записям.

[luna51]

Василиса, ты пытаешься воспроизвести в себе чужие ощущения. А ты найди свои, пусть не такие яркие, но свои.

[golod]

... у меня, к сожалению пока как в том анекдоте про лягушку : «….Погода хреновая, настроение хреновое, а тут еще бегемот….»

Василиса, привет!
Давай представим на секундочку, что эта лягушка из анекдота записалась на Альтеркурс. И вот, говорят ей, что Танец Дурака пора станцевать. А у неё, сердешной, настроение хреновое. И что тут делать? Хреновое у неё настроение! И как, ты думаешь, она танцевать будет? Если она, конечно, честная лягушенция. Она ведь выпендриваться не будет, не будет она лёгкость да благость танцевать. Она хреновое своё настроение станцует. Она паршивость да болезненность свою никаким бегемотам не отдаст. Это её родная паршивость, она её танцевать будет! Даже не её танцевать, а с ней! Это белый танец: лягушка свой паскудный да болезненный миазм душевный на Танец Дурака пригласит. И вот тут-то всё и начнётся...

[Аленушка]

...У меня вопрос к Грише,как работать со страхом?.Насколько я поняла страх-это реакция ментала и обнаружить его в теле,как ощущение не получается

Я, конечно, не Гриша. Но мне захотелось поделиться своим опытом, потому что страхи - это одна из основных проблем, с которыми я пришла в ШД.

Кира, страх всегда отражается в теле. Ощущается страх чаще всего, как напряжение в животе, дрожь в коленках и во всем теле, покалывание и онемение в стопах (душа в пятках), боль в груди, холод в кистях, ещё бывают удушья, которые в груди тяжестью отдаются и т.д. Ощущений от страха море. Хотя мы настолько привыкли жить в ментале, что нам может казаться, что ощущений в теле нет.

Когда я пришла в ШД, то поначалу отслеживала всего несколько болезненных ощущений в теле - в груди, в солнечном сплетении, в голове, иногда внизу живота. Постепенно этих ощущений я стала замечать очень много. Иногда кажется, что каждую клеточку своего тела ощущаю. А может, и правда.

[василиса]

Василиса, привет!
Давай представим на секундочку, что эта лягушка из анекдота записалась на Альтеркурс. И вот, говорят ей, что Танец Дурака пора станцевать. А у неё, сердешной, настроение хреновое. И что тут делать? Хреновое у неё настроение! И как, ты думаешь, она танцевать будет? Если она, конечно, честная лягушенция. Она ведь выпендриваться не будет, не будет она лёгкость да благость танцевать. Она хреновое своё настроение станцует. Она паршивость да болезненность свою никаким бегемотам не отдаст. Это её родная паршивость, она её танцевать будет! Даже не её танцевать, а с ней! Это белый танец: лягушка свой паскудный да болезненный миазм душевный на Танец Дурака пригласит. И вот тут-то всё и начнётся...

Игорь спасибо, лягушку классно разобрал, мы ее сейчас в прекрасную царевну превращать будем. Царевна на бегемоте - это круто!

[Олег]

Вебинар был Классный, и решение для меня прийти на Базовый модуль Альтеркурса было верное. Танец Дурака после Орленка, стал делать регулярно, и утром вместо гимнастики и в течении дня по мере возможности (с учетом камерности), но потягушки делаю и прилюдно . Очень понравилась новая платформа и ее дополнительные возможности, особенно сохранение рисунков Класс!!! Нажал на фотик в правом углу платформы и рисунок с платформы уже на рабочем столе!!! Да и так она быстрее подключаться, а не 5-10 минут как предыдущая!