здравствуй, автор,
ты пишешь: "он никого и ничего не боится. Я с ним осталась один на один, и он кайфует от ежедневных издевательств надо мной.."
здесь все приоритеты переведены на него, он определяет твою жизнь, и когда влюблена в него была - он тобой рулил и сейчас, опять он,
у нас нет нас самих, у тебя нет тебя самой, самое хреновое, что в петлю лезть тоже некому, я так же мечтала об избавлении от своих проблем от той себя которой себя считала, только с балкона скинуться хотела, и преследователь внешний мне тогда не нужен был, сама себя так изводила, не просто в одном подъезде с ним жила, в одной шкуре ходила в одной кровати спала, из одной тарелки ела в глаза при каждом взгляде в зеркало ему смотрела
тогда моей идеей было избавиться, как и у тебя сейчас, избавиться.
всегда так, понимаешь, даже когда мы влюбляемся, то цепляемся, чтобы избавиться от себя нелюбимых, одиноких, необласканых,
влюбляемся не от избытка себя, от страшной нелюбви к себе, что бы хоть кто то со стороны дал нам этот праздник и радость от нас самих, дал нам ощущений себя
сейчас он (твой преследователь) делает то же самое, вот так жестко и вот так настойчиво, дает тебе ощутить себя,а ты все не берешь, избавиться хочешь, это так всегда мы делаем, а можно, оказывается, делать по другому
перевернуть себя в песочных своих часах и начать уже не высыпаться из себя не теряться во всех внешних обстоятельствах, а всыпаться в себя, вбирать ощущения, возникающие в тебе от всех внешних обстоятельств.
не с ним ты устала бороться, с собой, ну и не борись, вот когда прошла таки в свою квартиру, окажись там один на один с собой, не с ним, не в мыслях о нем-сволоче, не в мыслях о безысходности, не в мыслях о петле как избавлении, не в мыслях вообще об избавлении,
сделай над собой некоторое усилие, окунись в ощущения от всего этого и будь в них, напитывайся ими, ширься ими, наполняйся, ощущай, что внутри у тебя таки есть движение, сиди и снова и снова отправляй своё внимание в ощущения от всего этого, увидь, почувствуй, что движение в тебе есть, понимаешь, есть, там где то внутри сдавило, например, и давит и давит, то есть движется, потом перешло давление в какие то другие нюансы, ты всё это в себе видь, ощущай, во всем этом присутствуй, становись этим движением внутри, не важно какое оно, пусть даже чуточное самое, хотя навряд ли, важно - что оно есть, ты его ощущаешь, ты ему навстречу с интересом и открытостью движешься,
среди этой всей несдвигаемости ситуации и безысходности положения, среди всего этого снаружи окаменяющего тебя страха, внутри тебя есть движение, которое тебя наполняет
переориентируйся тут в этой ситуации на себя, вот эту самую, послушай, поинтересуйся не только им, этим товарищем, поинтересуйся собой, без боя, без мыслей, без внешних быть может даже надежд, искренне будь и будь с собой, то есть со своими ощущениями,
с ощущениями, а не с мыслями,
не ищи и не старайся выбрать из себя силу для борьбы, скопить её, добыть, что бы еще продержаться, ты уже пробовала - сама видишь, не вышло, пробовать другую тактику надо значит - не избегать его и в это избегание всю жизнь свою превратить, а прибежать к себе
сила - это динамика, динамика = движение, начинай уже в себе это движение ощущать, его собирать не надо, его просто чем больше ощущаешь, тем больше его становится чисто автоматически, живой себя чувствуешь, не дохлой и обессиленной, а живой, наполненной, кайфик маленький от себя самой, живиночку свою внутреннюю, капельку капнувшую в тебе, ощущеньице своё и радуйся этому, среди всего это кошмара - радуйся крупиночке себя, открыто каждому ощущенному внутреннему движеньицу, радость всегда наполняет
ну сделай это вместо мыслей круговерти, вместо разговоров и поисков что же еще предпринять такого снаружи или куда спрятаться, ну чуть усилие предприми и обрати внимание в ощущения свои
ты же можешь это делать начать прямо сейчас, вот дома, когда он не стучит и не звонит нет его в поле зрения, вместо того чтобы мыслить и каменеть, вместо этого, слушай ощущения свои будь в них, оживай, страх он мыслями раздувается сильно и сковывает, а ты его не думай, ты ощущения его внутри услышь
и это очень весомый и нужный тебе именно сейчас шаг, ожить, задвигаться внутри, послушать себя, поддержать себя, а не мысли о безысходности
ведь ты же не все 24 часа сейчас находишься с ним на расстоянии вытянутой руки, вот то время, которое у тебя есть один на один с собой, вот его (это время) и бери в оборот, становись хозяйкой, выбирай быть в ощущениях, а не в мыслях
ведь знаешь, что быть в мыслях - это быть в программах, быть жертвой, скармливать себя, а быть в ощущениях и возвращать в них своё внимание - это программы обламываются, это уже по хозяйски свои территории внутренние внимать и быть. БЫТЬ, понимаешь, стремись быть, чаще и настырнее,
ведь стремиться "не быть" во внешнем - это долгая и мучительная смерть, к этому ты уже прикоснулась
пора возвращаться к себе
чем живее будешь, чем подвижнее и чутче внутри себя, тем подвижнее и чутче станет и снаружи ситуация, меняться надо, изнутри надо, а не менять наружу
ощутить движение внутри себя надо, тогда ты станешь чуточку больше этой безысходности, даже находясь внешне в ситуации безысходности, внутри себя сама будешь делать себя хозяйкой, а там и повернется всё снаружи, может ты переедешь, может он съедет, может третий кто появится, может бабочка крылом как раз махнет, может ...., да все что угодно может БЫТЬ, если начнешь быть сама и будешь стремиться быть, не избавляясь ни от чего возникающего в тебе
я тебя очень люблю, я тебя обнимала на очнике и в глаза твои смотрела, а ты в мои,
пожалуйста, давай уже БЫТЬ, не убегать никуда, а честно и открыто быть во всем , что себе выпросили и долго и упорно выстраивали
