1523 ответов в этой теме

[Игорь Ш.]

Хочется, может и да. Ссылочку пришлите тогда.

[Sana]

Мне время подходит. Если будет на час-два позже, тоже хорошо

[Женя Ниточка]

И я хочу к вам!!! У нас, правда, это будет 4 утра - мама мия!!! А нельзя ли время как-нибудь сдвинуть?

[Ira]

Оля, время устраивает, даже если сдвинется на час-два позже, как просят девочки, но это если тебе самой удобно.

[luna51]

Я тоже постараюсь присоединиться

[Оля]

Привет,ребята!

Я только увидела "поскуливания" Женечки))Думаю сдвигать время уже поздновато(Наверное все остальные придут как было запланировано в 16.00.

Может в следующий раз сдвинемся часа на 2.

Присоединится можно всем,Катя)Тем более сегодня первое занятие.Пошла готовится

[NatalyA]

Привет всем 

Кажется, успела)) Тоже присоединяюсь)  

 

Оля, а занятия на платформе или в скайпе?

[Аленушка]

Друзья! Заходите по этой ссылке на занятия:

 

https://attendee.got...439661535820801

 

Платформа открыта!

[Ecat]

Я простаки счастлива!!!! Спасибо!!!! Оля!!! Девочки!!! СПасибо!!!.

[Любовь]

Оль, спасибо большое за занятие!!    И спасибо, что перенесла на попозже.
Всё получилось, с полным йоговским дыханием и капалабхати знакома неплохо.

Если позволишь, добавлю Алёне про промывание носа.

Если набрать в интернете "джала нети" - так называется техника промывания носа - то можно можно найти подробное описание для чего она делается и как.
Мне она очень нравится, переодически к ней возвращаюсь. Я даже для этого специальный чайничек завела
 

[Женя Ниточка]

Аааа!! 14 я увидела, а вот 16 - нет((( , а это у нас уже 6 утра... короче, видать, не судьба сегодня. До следующей субботы.

А можно, пожалуйста, вкратце описать, чем вы сегодня занимались?

[Taisha]

А запись? Как, есть?

[Аленушка]

Олечка, спасибо большое за занятие!

Сейчас всё тело ломит, не пойму, то ли кости, то ли ещё что. В общем, оживаю.

 

А запись? Как, есть?

Да, у меня есть аудиозапись, вот:

https://cloud.mail.r...цкая Йога-1.wmv

 

А видео записывала Оля.

 

...А можно, пожалуйста, вкратце описать, чем вы сегодня занимались?

Женечка, было вот что. Сначала Оля немного рассказала про йогу. Потом мы делали дыхательные практики. Потом разминку и немного асаны. Ну, и делились, у кого что получается или не получается.

[Женя Ниточка]

Спасибо, Аленушка! Послушаю

[Sana]

Оленька, спасибо за вчерашнее занятие!

 

Дышу, как было задано. Вчера дышала полным дыханием немного дольше, чем 15 минут. Чем больше дышала, там больше блоков наблюдала. Если вначале был блок, не позволяющий мне полностью вдохнуть, в конечной тожке вдоха, то такой же точно я нашла и в конце выдоха. Ну и попутно при медленном дыхании выскакивали спазмы в дыхании то тут, то там. Это только первый опыт.  

[Ecat]

)))...Сегодня все возвращаюсь к правильному дыханию животом (капалабхати?)...для этого сначала приходиться вспоминать что есть вдох  ....туго но доходит))). А про дыхание, которое свободное и медленное...только касаюсь, потому как задыхаться начинаю, или кашлять, или зевать...во как меня заблокировало...Спасибо за эту возможность, научиться ...

[Taisha]

Аленушка, спасибо!!

[Marzia]

На занятие не попала, буду слушать в записи, Алена - большое спасибо.

Ночью сын не смог заснуть, узнала это то ли в 4, то ли в 5 утра. Легла, прислушалась. В теле - так, слабые волны легких напряжений, тени былых страхов. Но в голове - во всех смыслах паника, еще у меня обнаружились проблемы в сосудах головы. Тогда я убрала все мысли, настроилась на весь дом и начала дыхание Уджайи. Пришло наслаждение полностью убранным домом (я прошлась по бумагам, шитью и травам и все разложила по местам, платежи привела в порядок), теплом и как ни странно - миром в доме. С этим уснула. А утром оказалось, Что Алешка немного поспал. Спасибо, Ольга.

Теперь его срочно вызвали на работу и он опять придет на взводе от музыки, как вспомню - дышу ДД, а вечером опять включу заранее дыхание спящего человека.

[Оля]

Приветик всем забредшим!Приятно видеть оживление на полянке

[Nadegda]

Сегодня сделала задание почти полностью, начать было трудно, но потом состояние позволяет многое с собой делать, как бы вскрывает меня. Очень не просто позволить себе вдохнуть до предела, ощущения острые, но тянусь. Оленька спасибо тебе.