1182 ответов в этой теме

[Мэри Поппинс]

Всем привет, не была здесь 2 дня, и соскучилась! Танцую не так часто, к сожалению... Заметила, что мои мысли, мои скакуны уводят меня из танца. Сегодня танцевала, танцевала, потом не помню чего было, когда пришла в себя, понимаю, что тело отдельно чего-то там делает, сознание отдельно где-то бродит... Про детей понятное дело забыла, они бедные пищат где-то далеко... Трудновато пока фокус внимания держать, если не сказать архи-сложно! Заметила интересную вешь, когда протанцовывала состояние - хотелось и делала по нескольку раз подряд - потягушки ногами, и еще нагнусь в пол и потягиваюсь, ну такой кайфец!!! Я думаю если тело просит, то надо и делать так. Классное состояние после танца бывает - как будто много тысяч жучков бегают в мышцах.

[Мэри Поппинс]

Я могла написать по-другому -

Ирина, а зачем по-другому и как? Можно конечно, дурно-пахнущее завернуть в красивую обертку....

[Мэри Поппинс]

неприятно за свои действия, неприятно, что я такая, приходится признавать себя неправой, слепой, бесчувственной, стыдно... и происходит это не тогда когда я копаюсь в себе... А когда куда-то еду, что-то ем, с кем-то разговариваю... воспоминанием-ощущением.
... От этого приходит желание что-то исправить, но исправлять поздно и можно только принять то что есть и продолжать жить сейчас, вот с такой дырищей в груди. То и танцую

Ты уж слишком строга к себе... Твой внутренний критик устроил тебе террор! Не совсем поняла, про слепую и бесчувственную...
Ну и правильно, танцуй это всё.

[Marusya]

Заметила, что мои мысли, мои скакуны уводят меня из танца. Сегодня танцевала, танцевала, потом не помню чего было, когда пришла в себя, понимаю, что тело отдельно чего-то там делает, сознание отдельно где-то бродит... Про детей понятное дело забыла, они бедные пищат где-то далеко... Трудновато пока фокус внимания держать, если не сказать архи-сложно!

Классное состояние после танца бывает - как будто много тысяч жучков бегают в мышцах.

Вот у меня также мысли бродят, даже если внимание - вроде как - концентрирую на чем-то конкретном.

И после длинных танцев - такой гул в теле, как мурашки внутри. И метальная тупость.
Правда, меня потом слабость одолевает - хочется лечь и лежать, бездумно пялась в потолок

[nura]

Начало Гиперкурса у меня совпало с началом гриппа, выполнение технологии немного отложилось, зато чуть позже недостатка в состояниях, которые протанцовывались, не было. Танец Дурака для меня технология знакомая, слегка подзабытая в период «межсезонья», между Альтер и Гиперкурсами. Танцую обычно вечером, когда никто не отвлекает и не мешает, практически перед сном. Танец Дурака текущего состояния, как правило, начинаю с отслеживания состояния усталости, потом появляется еще что-то, переключаюсь, ну и так далее, то есть получается протанцевать несколько состояний (2-3) за 1 раз. В среднем на каждую технологию уходит минут по 20. Зевается постоянно.

[ира]

протанцовываю старую боль в ушибленном плече - пятый год не проходит, почему-то пока особеннго экстаза не добился...

Я тут немного о себе. И немного не о Танце Дурака. Наверное, мотивация получится…

12 лет назад убили любимого человека. Через год я начала загинаться от боли в низу живота – не острые приступы, а тупое многодневное труднопереносимое давление, сидела на обезболивающих, потому что много лет не могли поставить диагноз и не знали, что лечить. Говорили, что результат стресса и все. Два года назад начался Гиперкурс, начали работать с техниками…

Спохватилась во второй половине Гиперкурса – а мне стало не с чем работать – многолетний безымянный болевой кошмар перестал меня доставать. Редко-редко «на старом месте» появлялись слабые отголоски – не боли, а просто небольшого давления – я им радовалась!!! потому что стоило мне обратить туда внимание, как там начиналось чертовски приятное щекотание, жужжики разные. И из-за того, что это место «работалось техниками» больше всего, в нем легче всего теперь включать жизнь, энергию – оно откликается на минимальное внимание, буквально расплывается в улыбке, жужжит и мурчит (будем проходить внутренний смех – почувствуешь – как это, пока поверь на слово). Так я теперь этим вовсю пользуюсь – если не могу расшевелить энергетически какое-то застойное место (глаза например), то сначала включаю жужжание в животе, а потом легко переселяю его в «ленивое» место. Мой прежний кошмар теперь мой помощник.

пока особеннго экстаза не добился...

- У вас на стройке несчастные случаи (особенные экстазы) были?
- Нет.
- Будут!
"Операция Ы и другие приключения Шурика"

[Фурс Александр]

"Операция Ы и другие приключения Шурика"

Волосы дыбом встают, как подумаешь, сколько же надо времени, чтобы принять все не прожитое, всех своих не принятых детей.
Это если все делать по очереди, по одному. А очередь на оживление, по-моему, подчиняется тем же числам Фибоначи - каждое следующее равно сумме количества двух предыдущих результатов - 1.1.2.3.5.8.13.21.35....
Принял сегодня 3 и 5 - завтра 8.

[Инга Да]

Вебинар опять волшебный, снова волшебный! И опять всё синхронно и глубже. Вопросы Лены и Маруси очень актуально были прожиты накануне. Муж указал на очередной кладезь и… шагнула на встречу, внутрь и глубже. И танец в состоянии – вскрытая энергия влилась в поток – работоспособность повысилась(поклеила обои, перегладила белье) и пела, и двигалась плавно(не со зла, не рывкообразно, чтобы кому-то, что-то доказать) и есть не хотелось. А потом легла спать и ощутила, как по телу гуляет энергия на порядок выше и прёт из сердца волнами. Мужа-ангела сегодня поблагодарю)) и ёлку приму, с которой всё - и началось.

[Стронций]

Вебинар интересный. Гриша еще раз прояснил суть школы . Пришло большее понимание к чему и как стремиться. Честно, хочется продолжать шлифовать себя, ибо столько косяков внутри вскрывается. А сколько еще спрятано и я ничего о них не знаю? И тут неча на зеркало пенять. Вроде простая техника танец дурака, а нюансов море. Стараюсь постоянно отслеживать свое текущее состояние. При возникновении напряжения или боли танцую. После сегодняшнего вебинара понял уже по-другому зачем это надо делать . Завтрашний день покажет что и как это понимание поменяло.

[Евгения]

Привет! Может и правильно? Главное делала. Ты танцуй еще с удовольствием и часто.

Аня , привет! Спасибо за поддержку Читаю твое сообщение и понимаю, что делала танец, потому что нужно было отрабатывать технику, без удовольствия. Еще как раз прослушала вебинар №2 и осознала, что боль снова появлялась в том же месте, потому, что я танцевала с сильным напряжением!Буду учиться танцевать с удовольствием, ловя кайф!

[Евгения]

это тоже можно танцевать

Привет, Инга! Подскажи, пожалуйста, как это можно протанцевать? Погрузиться в состояние, когда я долго что-то собираюсь, перед тем как что-то сделать, отследить где максимально в теле это отзывается и начать растягиваться, танцевать танец? Я правильно понимаю? Просто мне даже четко обозначить это состояние сложно: там и сопротивление, и страх, и неуверенность....

[Инга Да]

Просто мне даже четко обозначить это состояние сложно: там и сопротивление, и страх, и неуверенность....

Женя, вот и перетекай из одного в другое... сложно тогда, по моим ощущениям, когда хотим всё сразу и скопом станцевать. Сядь, послушай тело и начинай с того что всплывет первым - сопротивление? где оно в теле? почувствуй, войди в это, отрази телом и из него растягивайся и т.д. по очереди страх... неуверенность.

[Irene]

Ну и правильно, танцуй это всё.

Привет, Марина! Слабо мы, пока, друг друга понимаем и чем больше слов, тем тяжелее. Надеюсь получится у нас со временем как у метрономов с видео. Спасибо, что отозвалась.

[esseges]

Танцевала текущее состояние, как последняя сволочь - двигая энергию вниманием, при расслабленном теле. Сделала открытие.... Раньше эта энергия была заключена в теле и превращалась в осознание ранее не видимых ее путей, в последнее время я не видела куда дальше она может двигаться. При большом наполнении она "била" в голову.... Но, вдруг, оказалось, есть поверхность тела.... Ха, теперь энергия может двигаться, наполняя тело изнутри, поднимаясь,через макушку на поверхность тела выходя и двигаясь по поверхности, ну, вот, дальше не знаю что будет......почему -то приходит на ум Тор... Спасибо Грише, танец, хоть и не совсем стандартный, но в принципе тот же, а еще спасибо, что вернул к телу, а то уж ....

[Marusya]

Сегодня завела себе в аутлуке уведомление, чтобы каждые два часа выныривать из рабочих глубин, смотреть, что там внутря, и потягиваться. Вчера после вебинара, несмотря на то, что глазки закрывались, прям все булькало. Потянулась (привет, соседи, вы все слышали мой замечательный скрипучий пол? ). Потом еще поработала, порадовав любимое начальство, которое тоже любит поработать в ночи. И опа! моя подружка головная боль вернулась ночью! Главное, что чувствую сейчас, - лееень и расслабон. Ничо не хочу, у меня все и так приятнаа... Потягивается все тоже лениииво, меедленно. Хочу пойти расписывать имбирное печенье, клеить, высунув язык, нарядные пакетики для оподаривания друзей и коллег, золотить миндаль. А ваять отчет не хачууу... Вот это и пойду попотягиваю Кстати, друзья мои, кто такой же, как и я, и дисциплинированно ждет волшебный пендель, чтобы куда-то сунуться, - там-тут на форуме есть дурацкий фонд!

[Marusya]

Просто мне даже четко обозначить это состояние сложно: там и сопротивление, и страх, и неуверенность....

Я тоже порой - да что уж там, частенько! - такое чувствую при мыслях о новом. Еще до школы сразу тянулась осознать эти ощущения и нащупать в теле. Если вал не накрыл с головой, что-то всегда отражается! У меня страх, например, в животе сидит и екает, сопротивление в грудине тянет. Тоскливость, когда уже поймали и тянут из норы за хвост, давай, мол, делай, скрючивает тело,прямо руки сами вытягиваются оттолкнуть, а тушка сжимает и выгибается.
Обычно я это дело подавляла, мысленно задвигая до часа Х, переключаясь на что-то другое или просто тупо принимаясь за нехотящееся. А теперь буду попотягивать
Не пишу "танец", меня это сбивает

[Евгения]

Сядь, послушай тело и начинай с того что всплывет первым - сопротивление? где оно в теле? почувствуй, войди в это, отрази телом и из него растягивайся и т.д.

Получается, что работая с состоянием, важно почувствовать, зацепить вниманием какой-то участок в теле, где, например, сопротивление максимально отзывается? И потом, растягиваясь, удерживать постоянно вниманием тот участок в теле?

[vlada]

Получается, что работая с состоянием, важно почувствовать, зацепить вниманием какой-то участок в теле, где, например, сопротивление максимально отзывается? И потом, растягиваясь, удерживать постоянно вниманием тот участок в теле?

Примерно так, Евгения).

[Скоморох]

Последнии дни мало делал. Сегодня решил много времени посвятить этому, но то одно, то второе, потом спать вырубило, и вот только сейчас уже вечером себя сподвиг. Блин главное, что у меня не получается это потягиваться. Я не пойму как это потягиваться в кайф? Вообще не соображу. Если действительно получается поза, то я напряжён, отображая боль, то да, появляется естественный позыв растянуть, ну может быть потянуть, но это раз два, ну три может быть и всё. И на потягивание это не особо похоже. Как-то продолжая, что-то потягивая, я не пойму как это потягиваться, что при этом напрягать и как напрягать, да ещё чтобы в кайф это напряжение было? Я не особо писать это хотел, потому как раз 5 всего сейчас сделал. Думал надо раз 20 сделать может сдвинется, а потом, но вот включил компьютер, буду ещё раз переслушивать вебинары, может даже старые. Потому как вроде делаешь, делаешь, а соответствия не ощущаю у себя, как вроде бы должно быть. Даже не от результата, а хотя бы от потягиваний. А то, как-то не особо тянет тянуться не понятно как.

[Sania]

Простудился, даже был период с повышенной температурой. Простуду ощущал в виде ломоты в суставах и мышцах, особенно шейный и грудной отдел позвоночника, загривок и шея. Явно ощущается скованность и боль. Растягивал её, танцевал вместе с ней, всячески старался ощущать болезненные места как можно дольше, во время ходьбы, в транспорте. Несколько раз во время танца ощущал резкое желание заснуть. Дотанцовывал ещё минут 5 -10 затем ложился на 1-2 часа. После такой комбинации чувствовал себя очень хорошо. Затем при потягиваниях прислушивался к телу и если встречался с зажимом, продолжал танец вместе с ним. При таком подходе от любых состояний остаются приятные впечатления.