509 ответов в этой теме

[Taisha]

... Прихожу к выводу, что правильная звезда это не тренировка тела, а тренировка осознанности, способности долго находиться в состоянии, удерживать его. Пока для меня звезда больше именно физическое упражнения, крепатура однозначно присутствует. Но вход в состояние тоже присутствует, когда испускаешь лучи во все стороны, ощущения в физическом теле уходят, ощущение времени тоже уходит, но состояние это не очень устойчивое...

Вот примерно то же самое происходит и у меня, только ощущения в физическом теле не уходят, а начинают восприниматься по-другому. Теряют ментальную окраску, боль - уже и не боль, только то, что возникает на месте боли не могу описать словами.. Гудит оно, тело..
И потом, после выхода из звезды некоторые места еще гудят достаточно продолжительное время..

[Евгений]

Вот примерно то же самое происходит и у меня, только ощущения в физическом теле не уходят, а начинают восприниматься по-другому. Теряют ментальную окраску, боль - уже и не боль, только то, что возникает на месте боли не могу описать словами.. Гудит оно, тело..
И потом, после выхода из звезды некоторые места еще гудят достаточно продолжительное время..

Так тоже есть вибрации, но со временем боль забивает другие ощущения. Фокус в том, что бы боли вообще не было ну или было мало, тогда и получится искомый час простоять.

[OlegV27]

Стоял в звезде на ветру, на заливе,20 минут как минута. И выходил как то интересно, медленно в себя приходил

[djerieva]

У меня же в звезде боли в руках и плечах все время как-то меняются,боль между лопатками уж очень уменьшилась.Больше 10 мин не стою.Заметила , что тянет меня в звезду без заставления себя,а с большим желанием.

[Гоша]

Может ли быть это правдой? http://video.i.ua/us...0/52339/318828/

[Амурка]

Может ли быть это правдой? http://video.i.ua/us...0/52339/318828/

Впечатляет, но очередной фокус-покус с переодеванием,переобуванием

[трис]

Стою в звезде несколько раз в день по 5-10 минут. Останавливают неприятные ощущения, начинаю себя сильно жалеть и бросаю.

[Doktorskaja]

тоже стою раза три четыре по минут десять ) потом хожу в звезде время от времени

[Kamille]

Мой рекорд в Звезде пока - 37 минут. Стараюсь не форсировать, хотя всегда остается ощущение возможности продолжения. Тише едешь - дальше будешь. Получаю удовольствие. Хотя призрак слабенький. От Лены Шарыкиной пришло сообщение. Делает Звезду, випассану, прокатывает боль в горле. Работает, в общем, на отдыхе.

[Женни]

Звезду пока больше 7 минут никак. Будем делать дальше.

[Эль]

Поняла, что мне нужно для того чтобы стоять в Звезде час - это наработанная способность к концентрации внимания, Випассана. Вот вчера стояла в Звезде 16 минут (под конец стали трястись ноги). Учитывая, что максимум у меня 19, можно сказать, что в общем-то это и есть то время, которое я проводила в Випассане. Дольше 20 минут я не сидела. В связи с этим думаю, что нужно увеличивать время единоразового пребывания в Випассане до часа, тогда и Звезда подтянется. В Звезде стою с закрытыми глазами, не смотрю на часы. Настраиваю себя на то, что мне теперь так стоять вечно, тогда дольше стоится.

[Владимир]

На полной вытяжке простоял минут пять. Стал чутче отслеживать внутренние состояния во время выполнения техники. Учился снимать сопротивление физической усталости. Сегодня в звезде плечевые суставы горели (болели) и область сердечной чакры тоже. Звезду в тонком теле включаю часто и много. С этим вариантом сложностей нет.

[Инга Да]

Поняла, что мне нужно для того чтобы стоять в Звезде час - это наработанная способность к концентрации внимания, Випассана. Вот вчера стояла в Звезде 16 минут (под конец стали трястись ноги). Учитывая, что максимум у меня 19, можно сказать, что в общем-то это и есть то время, которое я проводила в Випассане. Дольше 20 минут я не сидела. В связи с этим думаю, что нужно увеличивать время единоразового пребывания в Випассане до часа, тогда и Звезда подтянется.
В Звезде стою с закрытыми глазами, не смотрю на часы. Настраиваю себя на то, что мне теперь так стоять вечно, тогда дольше стоится.

Ой, спасибо - срезонировало!

[Doktorskaja]

руки перестали уставать в звезде, зато устает поясница и таз, прям сил нету там, тело бьет дрож крупная, почти шатания, особенно грудную клетку - потому что неправильно стою. а если таз держать как говорил Гриша то ощущение потока пропадает, кажется будто я низ живота и спины зажимаю.

[NatalyA]

Звездное послевкусие - состояние внутренней гармонии.

[Sania]

При растяжке звездой, порой, появляется очень приятное ощущениея переливающейся энерги и состояние поющего тела из которого не хочется выходить.

[Skazka]

Я на несколько дней отказалась от техник, потому что отследила в себе постоянное сравнивание с другими. И час я никогда не простою, и руки, ноги у меня не так развернуты. Потом после нашей встречи в осьмушке опять стала делать Звезду. Предварительно делаю мертвую воду с максимальной растяжкой вверх. А между циклами звезды дотягивание физически поочередно левой и правой рукой горизонтально к стене и вертикально кончиками пальцев к полу и вектор в сторону встраивания тела в матрицу звезды. Больше 15 минут простоять не удается, делаю несколько подходов. В общем времени вчера 50 минут получилось. Делаю акцент на состоянии. Сонастраиваюсь с ощущениями напряжения в теле. Каждый раз испытываю страх перед этой техникой и нежелание её делать.

[Kolechka]

Стою минут десять всего, но с большим удовольствием. Ощущаю себя центром, разворачивающимся и внутрь и наружу. И все имеет ко мне отношение, и все - я.

[Серёжка]

12!

Течки нет. Ментал сильнее. Принимаю решение опускать руки, мать его так, и опускаю

Не принимать его пока не могу.


принятие решения, блин

[Антонина]

Стала быстро уставать в звезде, но до десяти минут дотягиваю.