876 ответов в этой теме

[Аленушка]

Танец лицом для меня - то, что доктор прописал. Подключаю шею и всю голову, зажимов в ней невероятное количество. Чем больше приходится работать за компьютером, тем больше этих зажимов обнаруживаю при внимательном отношении к себе. Особенно зажаты у меня челюсти и виски, наряжены глаза. Все эти зажатые области танцевать мне очень нравится. 

 

Танец лицом раньше для меня был скорее гимнастикой, со временем стал получаться глубже, качественнее. Но всё равно переставала его делать, когда тема заканчивалась. Продолжаю нарабатывать. 

[единица]

      Имела в виду, что ощущение было двуполюсовое сразу. И то, и то вместе, одно в другом.

Чтобы ощутить холод в жаре или наоборот, внимание должно прыгать с одного на другое. Даже если это происходит очень-очень быстро, прослойка между этими состояниями всё равно существует. А в двухполюсном состоянии, где всё сразу, не ощущается ни жар, ни холод.

 

 

[орди]

Привет всем)

У меня вопрос к ветеранам Школы, про "танец лицом". Танец должен без остального тела проходить или можно совместно? 

У меня отдельно от тела не получается, только если специально не двигаться. Чтобы не протанцовывал - всегда скрючиваются пальцы рук и ног и корчится лицо (особенно щеки и лоб). Отдельно - ну никак не получается((У 

У меня то же самое.  По моему позволяет войти в более глубокие состояния.

[Helena]

На данный момент пришла к тому, что Танец – это то, чего не может не происходить, когда ты в ощущениях. Это как когда первый шаг «Послушание» честен, качественен, то последующие два неизбежны и можно сказать слиты с первым шагом, а это тоже Танец. Слышание позывов и шаг навстречу напоминает танец, чем-то хаотический, но со своим ритмом.

[Helena]

А в двухполюсном состоянии, где всё сразу, не ощущается ни жар, ни холод.

Ещё как ощущается)

[единица]

Ещё как ощущается)

Любая боль - это сопротивление ощущениям. То же самое происходит с холодом и жарой.

[Helena]

Любая боль - это сопротивление ощущениям. То же самое происходит с холодом и жарой.

Это горячая боль, живая, переживаемая. Ощутима как горячесть.

[единица]

Это горячая боль, живая, переживаемая. Ощутима как горячесть.

Вот я об этом и говорю, что горячесть появляется от сопротивления. Дрова сгорают только потому что сопротивляются огню - вибрационное несоответствие.

[Таша]

Наташа, не представлять, это важно, а ощущать.
И тело не расслабляется (у меня так) а в нем происходят переливы ощущений.
Они как бы внутри тела, кожа разделяет нас с внешним миром но сами ощущения
рвутся в мир. Я для тебя ролик в цитатах разместила, он длинный, там в самом конце
девочка в шаре танцует. Примерно так и ощущения в нас.

И еще обращай внимание на дыхание. Можно сжиматься, напрягаться внутри но дыхание

остается ровным, ну может почти. Синхронизируй дыхание с движениями.
Хотя про дыхание может кто добавит или поправит.

спасибо Марина за рекомендации. Ролик с трудом ,но нашла _ наглядно демонстрирует запертые ощущения.Стало понятнее. Ментал очень мешает,Так и твердит: "быстрее, хватит, пора заканчивать". Игнорирую с трудом.

[Таша]

Да не критика это. 
Наверное я погорячилась но лишь слегка.
Бережнее нам надо быть друг к другу.
 

Да согласна. Но в это мое больное место(страх кого-либо обидеть) всегда и прилетает.Есть с чем работать.Как перестанет болеть и прилетать перестанет А пока перечитываю  и очень переживаю ,что кого-то задела .

[Вероника]

После танцев лицо уж очень явственно о себе напоминает. Столько болезненного в нем проявилось.

[Helena]

Вот я об этом и говорю, что горячесть появляется от сопротивления. Дрова сгорают только потому что сопротивляются огню - вибрационное несоответствие.

      Согласна. Я о самом ощущении жаркости и холода одновременно, об его интенсивности.

[shinshila]

Танец лицом проявил зубную боль, и иные болезненные боли в лице, которые ощущаются как давление.

[Skazka]

В последнее время танец в тонком теле позволяет мне лучше сосредоточиться на ощущениях. Оказалось, что удерживать внимание на проблеме, и проработка идеи глубже. Во время Танца в тонком теле я ощущаю мышцы «у самых костей»...
 

 

Мне резонирует то о чем ты говоришь, Алёна.
В тонком теле получается пройти глубже, да и вот ведь какая хрень выходит.
Я иду вроде вглубь а в результате оказываюсь снаружи.

 

[Светлый]

Танец дурака лицом, действительно то, что доктор прописал. Ощущаю, что у меня не живое лицо, а застывшая маска недовольного жизнью старика)))

[Roy Batty]

Каждый вебинар добавляет вопросы,а после вчерашнего я даже впал в некоторую прострацию,но,после,здраво рассудив,что и у старослужащих не все иногда гладко с исполнением,несколько подуспокоился-надо делать,нарабатывать,задавать вопросы,и,по ходу,подправлять собственные неточности.

Есть такое выражение-один дурак столько вопросов назадает,что и десяти мудрецам не справится,ну,вот я и рискну назадавать.

1-в процессе ТД в любом теле-возникает мощная зевота,охаеная Гришей.Может,это и было озвучено,но прошло мимо меня-пока не обращать на это внимание?Каким образом эта энергия интегрируется?

2-эмоциональный фон стал какой-то скачкообразный,что ли-чуть ли не полная ясность сознания и почти что эйфория могут смениться каким-то хаосом и ощущением-Все пропалоЯ правильно понимаю,что это консервы(залежи зажимов) вскрываются?

3-про технику ТД.У меня нет позыва растягиваться в какие-то сложносочиненные кракозябрины,просто отслеживается проблемное ощущение,фиксируется лучом внимания,его образ выстраивается сжимающейся позой тела для усиления болезненности,и дальше,удерживая фокус,растягивающими движениями ощущение размазывается,как масло на бутерброде,по всему телу.Самопроизвольно возникает образ такой как морской звезды,с рвущейся вперед грудью и максимально отогнутыми назад лучами,растянутой,как тугой лук,до предела.Верна ли концепция ТД в моем понимании?

[Helena]

 

1-в процессе ТД в любом теле-возникает мощная зевота,охаеная Гришей.Может,это и было озвучено,но прошло мимо меня-пока не обращать на это внимание?Каким образом эта энергия интегрируется?

 

 

      Поначалу зевота будет возникать и это нормально, зевота- это перераспределение, перенаправление энергии. А дальше с практикой её становится значительно меньше  и меньше. Из своего опыта могу сказать, что при появлении признаков зевка во время Танца, все его позывы (зевка) включаются в общее движение в сторону комфорта и зевок исчезает в этом и даже есть ощущение, что чем-то усиливает это движение.

 

 

 

2-эмоциональный фон стал какой-то скачкообразный,что ли-чуть ли не полная ясность сознания и почти что эйфория могут смениться каким-то хаосом и ощущением-Все пропало Я правильно понимаю,что это консервы(залежи зажимов) вскрываются?

 

 

 

      Это тоже нормально. Одно состояние сменяется другим. Как качели, то вверх, то вниз. Если идёт проработка, то будут такие, вроде бы, разнополюсовые состояния.

 

 

 

3-про технику ТД.У меня нет позыва растягиваться в какие-то сложносочиненные кракозябрины,просто отслеживается проблемное ощущение,фиксируется лучом внимания,его образ выстраивается сжимающейся позой тела для усиления болезненности,и дальше,удерживая фокус,растягивающими движениями ощущение размазывается,как масло на бутерброде,по всему телу.Самопроизвольно возникает образ такой как морской звезды,с рвущейся вперед грудью и максимально отогнутыми назад лучами,растянутой,как тугой лук,до предела.Верна ли концепция ТД в моем понимании?

 

      Здесь, думаю, всё-таки, нужно услышать тело, в смысле, как оно хочет отобразить дискомфорт. Иногда одной сжимающейся позы недостаточно, чтобы максимально телом ощутить себя проблемой. И на пределе дискомфорта, до невозможности, начинаем тянуться в сторону комфорта, телесного удовольствия, перетекающими движениями как в потягиваниях. И да, часто максимальный комфорт ощущается в растягивании, разрывании тела во всех направлениях как в лучах звезды.

[элен]

Сегодня проснулась с настроением -"а жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг - такая пустая и глупая шутка!" Начала выискивать в теле -где же  это ощущение,  и как его сжать? Нашла нечто в груди и работала с этим. Но бывают такие дни, когда ментал упорно и виртуозно мешает довести начатое до конца. Теряла ощущение, снова принималась за него, но пока не могу похвастаться качественно выполненной работой. Сразу вспоминаются слова Гриши :" Если не ты его, то оно тебя проживёт". Категорически не хочу, чтобы оно меня "проживало".  Это тоже сопротивление и реактивность, или просто стимул для работы?

[Helena]

      Лена, любое актуальное ощущение, которое притягивает внимание, может быть стимулом для работы.

[Аленушка]

...Сразу вспоминаются слова Гриши :" Если не ты его, то оно тебя проживёт". Категорически не хочу, чтобы оно меня "проживало".  Это тоже сопротивление и реактивность, или просто стимул для работы?

Я думаю, что ты можешь это сделать стимулом для своей работы, а можешь и не сделать.