509 ответов в этой теме

[Luchia]

Сегодня звезда пошла с самой первой минуты, вот что значит удачно встать, как-то сразу укоренилась и вписалась. Стояла видимо 40 мин. Потоки шли одни за другим. Потом легла и тонкие вибрации продолжались. Попрактиковалась с призраком, он все более ощутимым становится. "Лепка" нынче не пошла, больше поглаживания и поцелуи ладошками. Рассказала про свой опыт мужу, он предложил еще и в випассане посидеть. И засели с ним в випассане на 1 часик. Провипассанила все тело с макушки до пальчиков ног внешне и изнутри. Сильная практика в этот вечер получилась. Спасибо ребятам за вдохновение. Спасибо Лене-Амурке за поющие чаши

[Амурка]

Потом легла и тонкие вибрации продолжались.
Рассказала про свой опыт мужу, он предложил еще и в випассане посидеть.
Спасибо ребятам за вдохновение.
Спасибо Лене-Амурке за поющие чаши

Я после 20 минутного стояния в Звезде легла на пол..в том же положении...в Звезде...Тело словно продолжало стоять, но горизонтально. Потом было ощущение что я поднялась над полом)))
И согласна с Людой, у меня просто потребность после Звездной техники засесть в Випассане.
Сегодня в звездочке , после техник (танцев ,смеха, мертвой воды и Звезды) руки сами потянулись к чаше. Ребята еще стояли кто в Звезде, кто в вихре, а я крутила чашу...сказочно получилось!

[vedema]

Звездю. Маленькими шажочками. Для меня 4;4,5 минуты уже подвиг.Делаю гораздо чаше в последние три дня. Но вот жалею наверно себя очень. Для меня ваши описания о 10-20 минутах как подвиг, не говоря уже о большем. Иду черепашьими шажочками. Делаю, хоть и халтурю, жалею себя, но стою. Вот и сейчас напишу и встану. Делаю по 2-3 подхода в каждом подходе по 3-4-4,5 мин. Встала в Зведу и вспомнила. Последние два дня оч интересно у меня выстраивается Звезда. Ощущаю в правой ладони поток входящий. Как помните раньше делали в общем круге. Поток очень мощный. И еще мое тело разворачивает. Те оч сильно тело разворачивает. Я переставляю ноги , встаю в то направлении в котором меня разворачивало и прям чувствую что то упругое, на границе которого я как бы стою. И в то же время ощущение, что оно меня поддерживает. ps Наверно во мне совсем мало жизненной силы раз я так мало стою.)

[Олег]

Сегодня обратил внимание, у меня после силового танца дурака в звезде строиться хуже, чем по посл танца уставшего дурака, или прав Женька был насчет утра? ну короче сегодня всего 7 минут с утра .

[Аленушка]

Сегодня удалось простоять в Звезде 7 минут (до этого максимум был 5 минут). В конце было ощущение, что могу ещё чуть-чуть, но я уже начала страдать и мучиться, а страдать нельзя, как Гриша сказал, да и я сама так чувствую, что не надо страдать, нужно научиться стоять, не страдая. Сначала, когда Гриша дал задание простоять в Звезде 1 час, я подумала: зачем это надо, издевательство какое-то над нетренированными людьми. А сейчас мне очень нравится стоять в Звезде, это так естественно, и хочется ещё и ещё, такое ощущение, что в этом положении тело чувствует себя, как дома (конечно, до тех пор, пока не начинаю страдать). Сейчас у меня выходит так, что тренируя Звезду, я тренирую свою способность гармонично встраиваться в пространство, и ещё тренируюсь жить, не страдая, даже если телу при этом дискомфортно на первый взгляд.

[ka]

простоял в звезде с новой осьмушкой ещё на одну минуту больше. Тело просыпается потихоньку

[djerieva]

Лена,я для себя определила,что непрерывность делания открывает все новые возможности,и если пока не получается увеличивать время стояния,зато мой скрипучий позвоночник начинает испытывать такое удовольствие и даже просит повторения сам без напоминания мне. Да и боли между лопатками как -то уменьшаются,раньше для осанки какие только упражнения не пробовала,поделаю,поделаю и бросаю,здесь же в звезде так много интересного находишь внутри,особенно ощутила очень конкретно свою боль между лопатками.пока все мое внимание в ней ,любимой.

[Таш]

мне кажется, что нужно именно в эту ветку. позвоночник как-то ожил. появилось стремление двигать именно им, наклонятся, скручиваться, появилось так же желание делать волнообразные движения руками и всевозможные растяжки.

[RazinaPiotrowska]

Сегодня раз простояла 10 минут (это было на работе), мне просто помешали. Позже простояла чуть больше 20 минут. После звезды некоторое время хожу в этих очущениях.

[Инга Да]

Блоки сидят в верхней части спины - в лопатках, плечах... всю жизнь закрывала сердце, поэтому лопатки, плечи стремились свернуться в точку - закрыть центр груди. Звезда раскрывает и выстраивает тело по новому! увеличилась сама собой активность в плечах, вспомнила волну руками, когда то учила восточные танцы и волну эту практиковала-решила вспомнить и танцы восточные и волнообразные движения руками, плечами, грудью... вообще двигаться стала много, много танцую и дурацкие танцы и просто под музыку... Жизнь хороша и жить хорошо!

[Marzia]

Скажу честно, я пока только отрабатываю усилия по растяжке. А получилось это нечаянно, я обнаружила, что слова "тянемся вверх" я автоматически и даже сомнамбулически поняла как призыв тянуть вверх. А руки то в Звезде, вот я и стояла всегда и боролась сама с собой вместо нужного усилия. А однажды представила человека в Звезде в виде буквы Х, поняла, что усилия по растяжке идут вдоль наклонных палочек икса. Нет усилия от плечевого сустава, а у меня были. И при первой же попытке воспроизвести растяжка включила ПОЯСНИЦУ (вот так она заболела). Отключилась на день для силового танца на поясницу. Если делать растяжку без изломов, от пальцев рук спускается жар. Труднее было с ногами. Для начала я представила, что пальцы рук так тянутся, что тянут и ногу аж до пальцев ног. В теле есть эти линии, проблемы правой ноги отзываются вверху слева и наоборот. А как же с тем, что ноги тянутся вниз? У меня - никак, не получается. Единственное, что пришло в голову, что сила тяжести тянет вниз вдоль линий ног. Хотя пока пишу, подумала, что могу тянуть руки-ноги перекрестно относительно точки пересечения. Есть еще соображения, но пока что буду продолжать попытки освоить технику Звезда на фоне дальнейшего продвижения в других техниках.

[НАСТЮША]

Утром стояла всего 7 минут по таймеру, на работу торопилась - не было времени на большее, а еще мне отмазочки ментал любезно предлагает , типа- зачем так долго стоять, может как нибудь за 10 минут получиться в матрицу встроиться, а дольше буду в тонком теле отрабатывать(((( вот такой провокатор в течении дня покалывания бывают в теле, явно от звездостояния...

[Юлиана]

Сейчас стала уделять большее внимание максимально возможной растяжке при выстраивании физической Звезды, стала ощущать, как тянется позвоночник, например, от участка между лопатками до шеи и сама шея. Стоя в Звезде, при начинающейся усталости, иногда помогает еще сильнее, чуть не до дрожи, растянуть руки- они словно удлиняются немного; растянуться вверх-вниз от пупка. После усиления растяжки на какое-то время- такая невероятная легкость в теле наступает. Делаю несколько раз в день ( по 2-3-5 мин), но больше 5 минут пока не получается. Что-то застряла я на этих пяти минутах.

[NatalyA]

Ребята, все, с кем смеялась вечером, спасибо! И спасибо Галей galchonok, с ней вместе мы стояли в Звезде после смеховой зарядки в группе. Я сильно не растягивалась, тело было почти расслаблено, сохраняла Звезду на лице, глаза не очень звездились, про них забывала. больше внимания было на ощущениях в теле, и там было на что посмотреть, удивительная игра! Ощущения наплывали волнами: то необычайной легкости, и руки как крылья и ноги отрываются от пола, то тело от усталости как налитое тяжестью, которая переходит в жар, загорается вибрациями, теряет границы, растворяется, становится пластилиново-мягким, и пожалуйста, лепите из него, что хотите. Даже выпустила призрака, а потом позвала обратно, не стала ничего ваять, потому что состояние растворения себя во всем оказалось важнее. Стояли где-то час, с комментариями ощущений, что ничуть не мешало погружению в себя, а даже как-то способствовало. Когда вышла, не хотелось танцевать, вообще не хотелось шевелиться, прожитое состояние оказалось самодостаточным, наполненность вибрациями ощущается до сих пор, и я знаю, что пройдена точка невозврата, то есть возврата к себе вибрирующей смехом. А еще то ли смех, то ли звездное растворение, или все вместе сохраняют внутри меня весело-легко-дурацкое состояние, мне с собой уютно.

[Олька]

Еще чуть дольше делаю Звезду. Здорово. Меньше становится ментальное сопротивление пороговое, которое возникает мгновенно вместе с мыслью встать в Звезду. Хотя, наверное, мысль "встать в Звезду" все меньше остается мыслью, все больше становится потребностью, намерением. ..что ли

[yulia-julia]

Сегодня звезда пошла с самой первой минуты, вот что значит удачно встать, как-то сразу укоренилась и вписалась.
Стояла видимо 40 мин. Потоки шли одни за другим.
Потом легла и тонкие вибрации продолжались. Попрактиковалась с призраком, он все более ощутимым становится.
"Лепка" нынче не пошла, больше поглаживания и поцелуи ладошками.
Рассказала про свой опыт мужу, он предложил еще и в випассане посидеть.
И засели с ним в випассане на 1 часик. Провипассанила все тело с макушки до пальчиков ног внешне и изнутри.
Сильная практика в этот вечер получилась.
Спасибо ребятам за вдохновение.
Спасибо Лене-Амурке за поющие чаши

оболдеть! как классно!!!
ну как же вы стоите в звезде по 40 мин??????????????????? аааааааааааааааа........

и в какой осьмушке вы такую работу проделываете,да еще с чашами?????
пригласите меня ,плииииииииииииииииз,на такую встречу!!!!

[орди]

оболдеть! как классно!!!
ну как же вы стоите в звезде по 40 мин??????????????????? аааааааааааааааа........

и в какой осьмушке вы такую работу проделываете,да еще с чашами?????
пригласите меня ,плииииииииииииииииз,на такую встречу!!!!

Заходи! 21:30 по Бостону, 5:30 по Москве. Алма-Ата и разные другие заходят!


До звезды далеко, нарабатываю минуты. Пока за раз все те же 12.

[Антонина]

Вчера в звезде стояла 17 минут, после приятно Загорелось в левом подреберье и моментально расплылось по всему телу.

[Гарри]

С наработкой Звезды интересные ощущения в теле сохраняются всё дольше после выхода. Голова, руки, ноги слегка вибрируют. Сегодня в обед стояли в звезде синхронно с Алексеем Корчашкиным из нашей Осьмушки.

[Жанетка]

несколько дней назад нажралась шашлычка свежего да еще и вином домашним его подсластила. через час стала в звезду. мама дорогая. в желудке непроходимый ком, и там, где ниже желудка тоже болючий ком. стоять было тяжело. опускала руки. снова поднимала. 40 минут. позвоночник разламывался тоже в районе желудка... на след утро звезда тоже получалась плохо есть варенку перестала. постепенно восстановилась. ожила. в звезде хрустит позвоночник. с поясницей проблем стало меньше. суставы стали подвижнее. тело больше стало растягиваться. смех в звезде идет интенсивнее, звончее, веселее)))