Несколько дней наблюдаю за собой - панику ментала . Эта паника либо по поводу голода , надо срочно пожрать , или паника просто так , когда теряю равновесие , устойчивость - все как бы плывет перед глазами , и не за что уцепиться . В таких моментах делаю центрирование . Потом наблюдаю себя и из центра внимания и из точки , из которой "поплыл" , то по очереди , то одновременно . Паниковать перестает иметь смысл , живу дальше .
Паника по поводу голода мне понятна . Эти выходные провожу дома . Всегда есть возможность заглянуть в холодильник . Когда весь день на работе , холодильника там нет и менталу выпендриваться смысла нет . В момент последней паники , открыл холодильник , налил немного ряженки в стакан . А дальше ... Как будто пригубил , пардон за выражение , соплей из стакана , а не этой ряженки . И паника прошла и голода не стало . Суета тоже куда-то делась . Это был не тот голод , который Голод.
