530 ответов в этой теме

[Наташа_СерНа]

Хожу походкой силы каждый день, иногда больше, чем час но не меньше. Под дождиком - замечательно).

Все таки по заданию, мне , оказалось, нужно  даже не разрешение, а требование, что бы я собой занималась. Раньше ходила "за одно", с каким нибудь делом, как осознала, что не позволяю себе - стала гулять "просто так". В парке. Тело поёт. Руку только все немеют, немного как бы распухают, как будто мёрзнут .

Удивительные ощущения в стопах - я понимаю, что такое "раскрытая стопа" и что такое "поджимать низ" - это не от таза, а начиная со ступней я поджиматься привыкла.

 

Задаю себе вопрос - по поводу женской походки - у меня это в ощущении внутренней красоты от ходьбы, как оттенок, привкус особый в танце в тонком теле.

 

а вот дома я забываю часто про походку силы - хожу как зомби - в фантазиях своих.

[Marusya]

Вчера прошли по всем праздничным бульварам. Для меня такой марш-бросок  просто что-то с чем-то. Вернее, с кем-то. При этом бодрость и живость сохранились,  в конце я еще умудрялась весело прыгать, зараженная леткой-енкой. Еще удивительно, что за день и не похудела почти, а обычно от физической нагрузки вес сбрасываю довольно быстро.

Походкой шла большую часть времени, но порой элементы провисали, внимания рассеивалось -  на людей, на товары, на бульвары и дома. Перло так,  что я лезла везде посмотреть, выцыганить конфетку и пр. , хотя не люблю люблю толпы и уж особенно толпы при бесплатных раздачах. Горячо рекомендую в этих предприятиях центр в  солнечном сплетении - например, рекламная девочка сама подошла и протянула мне сок, невзирая на остальных страждущих. 

Вечером по возвращении еще долго крутилась и возилась. Правда, сегодня валялась почти до обеда, не чета некоторым сильным духом . Несколько фото в подтверждении.

Это я резко торможу при разгоне походки

http://

 

Это Уля показывает мне ходьбу по лестнице. Лестница тоже не просто так,  у Генеральной прокураторы, без походки силы, ясен пень, там и делать нечего

http://

 

А это почти в конце, фактически первая фаза сонастройки с задумчивым козликом

 

http://

 

 

И да, там напоминался висели в разных местах про Походку вот такого вида

http://

[Жанетка]

ой, заболела!  два года уж как не сопливила.

а тут слегла.   но как-то нежно и радостно было с болезнью.   что в носу свербило и во лбу кололо - больше походило на игру. очень  любопытно - а что под этим щекотанием, что под этим неприятным? 

радостно болеть! 

 

в субботу проснулась ни свет- ни заря.   и выспалась будто. от себя такого не ожидала.

т.к. времени до работы лишних полтора часа - их благополучно прогуляла походкой силы.

благостное состояние  предвкушения, кайфности.

из него очень удобно после прогулки на болезнь свою смотреть. на состояния.

нечто внутри поднималось не то, что участками, а пластами и  сладостно разливалось по телу.

 

воскресенье  - единственный выходной. вечером легла с мыслью  - буду спать  до скольки захочу.

!!! проснулась на 15 минут позже обычного рабочего. абсолютно выспавшаяся.

и снова пошла навстречу просыпающемуся городу.

 

 

вообще: все чаще стала просыпаться в предвкушении дня, а не с давящим, распирающим ощущением внутри.

 

 

интересно, что будет завтра с утра...

[Фурс Александр]

Впервые на этой технологии (походка силы), с которой сегодня весь день не расставался,

ощутил, что голода не наступало. На других технологиях такого явного эффекта не было.

Желание поесть было сигналом более глубоко погрузиться в технологию.

Особенно в части прорастания в землю. Да и прокачка энергии по телу шла не только 

от голеностопного сустава. Появилась вторая ступень прокачки - разгибание коленного сустава.

Явного набора энергии, ощутимого, не было. Но не было и потерь в виде усталости.

Уровень энергии держался как бы на постоянном уровне.

А вечером ощутил тазобедренный сустав в виде маятникового механизма. То есть не нагруженного весом тела,

а свободно болтающегося под тяжестью ступней, как бы не опирающихся на землю.

Ну и экспериментировал с ритмикой, связанной с центрами, в которые прокачивается энергия.

[Аленушка]

Как только закончилась неделя, во время которой было задание ходить походкой силы по часу в день, я сразу перестала ходить. В пятницу и субботу ходила только от дома до магазина и до остановки по нескольку минут. А сегодня почувствовала, что мне очень её не хватает. И пошла гулять.

 

Погуляла на улице 35 минут, а потом ещё полчаса дохаживала  дома. Что сказать? Мне очень нравится, походка действительно заряжает силой. Дома я начинаю смеяться от этой походки, она вызывает во мне бурную радость. А на улице всплывают блоки и тяжелые состояния. Сегодня под конец прогулки стали подниматься страхи, у меня так бывает, свет от фонарей становится зловещим, люди начинают казаться похожими на зомби из фильмов ужасов и т.п. Я сразу вспомнила про вектор и про то, что всё это мои отвергнутые детки, и стала открываться своим страхам, открываться своим ощущениям, и что-то стало во мне меняться. С прогулки я пришла немного в другом состоянии, чем обычно.

 

А ещё хочу сказать, что для меня любая физическая нагрузка - это что-то запредельное. И ходьба походкой силы, и дурацкая йога стали для меня настоящим вызовом. Я приняла его. Иду дальше. 

[Любовь]

Сегодня гуляла походкой силы вдоль океана по волнам... Красота...
Ещё довольно много загорающих и водичка относительно теплая...
Солнце искрится отражением в набегающих волнах... Соленый теплый ветер в лицо...
И я топчусь по набегающим волнам..

Ощущать ногами прорастание корнями гораздо легче босиком в мокрый песок, чем в кроссовках по асфальту. И приятнее. После прогулки ноги прямо жужжали до колена.
Копчик мой - молодец, уже без дополнительного конроля знает своё место.
А вот плечи... Вот уже больше недели хожу, а за плечами нужен глаз да глаз. На минутку отвлекусь, а они уже "все скукожились".
Видимо, проблемка там застряла, однако.
 

[Григорий Курлов]

...свет от фонарей становится зловещим, люди начинают казаться похожими на зомби из фильмов ужасов...  Я сразу вспомнила ...что всё это мои отвергнутые детки...

 

   

[esseges]

   

ужас...ужас..ужас...)))

А ещё хочу сказать, что для меня любая физическая нагрузка - это что-то запредельное. И ходьба походкой силы, и дурацкая йога стали для меня настоящим вызовом.

Ленусик, ты чего это такая слабенькая..?
Хотя....
"Слабость велика, а сила ничтожна. Человек при рождении слаб и гибок, при смерти тверд и крепок. Все вещи и растения при рождении нежны и слабы, а при смерти тверды и крепки. Твердое и крепкое — это то, что погибает. Гибкое и слабое — это то, что начинает жить... Поэтому, что отвердело - то не победит". Лао Цзы

[Костя]

 Дома я начинаю смеяться от этой походки, она вызывает во мне бурную радость. А на улице всплывают блоки и тяжелые состояния. Сегодня под конец прогулки стали подниматься страхи, у меня так бывает, свет от фонарей становится зловещим, люди начинают казаться похожими на зомби из фильмов ужасов и т.п.

Алена, технология только усиливает, то что есть внутри, так  что это усиление страхов хорошо. Работай с ними, старайся как можно больше ходить вне дома.
А еще ты пишешь, что тебе тяжело выполнять физические нагрузки, а от куда это? Не может ходьба быть сильно утомительной для здорового человека, а выглядишь ты именно как здоровый человек. Тебе надо с этим поработать как с проблемой, там должно что-то быть "зарыто".

[Костя]

Сегодня прошагал 26 км. Не так не интересно, надо с начало начать. После последнего вебинара, я пришел домой с желанием пойти ночью в город, который в 40км от нас. Дома меня не поняли, у меня был длинный разговор с женой и кстати очень нужный. По моему, целью моего внезапного порыва был именно этот разговор. Между прочем было решено,  что я пойду в воскресенье утром, что я и с делал (хотя в воскресенье было жутко лень идти) . Я выбрал парк, которой находится в 26 км. Учитывая, что я в магазин который в 400 м  на машине езжу, это приличное для меня расстояние. Да еще вся дорога шла в гору и от этого у меня уже через 50 мин уже болела левая голень, помещал туда внимание и боль уходила. Она возвращалась в течении всего похода, но это только помогало выстраивать более эффективную походку. Часа через 3 когда стала накапливаться усталость, ментал значительно успокоился. Мыслей стало меньше. Через 4 часа, мне даже показалось, что как-то маловато нагрузки   и я бросил себе пару камней в рюкзак, вот тут стало сложнее чисто физически.  Закончил поход за 5 часов 40 мин, при этом останавливался только , что бы шнурки завязать и еды нарвать (тут куча яблонь растут рядом с дорогой и дикий виноград) и пофотографировать.

А вообще очень понравилось, надо практиковать "походы силы", т.к. когда физически устал, приходиться выстраивать правильную технику. Хотя в идеале вообще не уставать

[Галак Игорь]

Есть одна проблема, которую никак не могу решить: никак не получается поставить ногу на землю всей стопой. Стопа обязательно прокатывается с пятки на носок. А если ногу ставить всей стопой насильно, то приходится поджимать пальцы и сильно напрягать ноги. Подскажите, кто знает и решил аналогичную проблему - как быть в такой ситуации?

[Faanya]

А я не думала, что задание всего неделю. Может быть за 7 часов ходьбы могла бы сформироваться привычка ходить так всегда. У меня пока бывают моменты выпадения, поэтому хожу по-прежнему специально выделенный час. Тем более кайф неимоверный. Раннее утро, рассвет, море, звенящий воздух - невозможно вкусно. В час не укладываюсь, еще же хочется побегать, хаотический потанцевать, в звезде постоять на обрыве перед синей-синей морской гладью... Стала вставать пораньше.

И да, подъемы и лестницы не замечаю совсем. Легко с ними стало и приятно.

Подскажите, кто знает и решил аналогичную проблему - как быть в такой ситуации?

Игорь, я этим не заморачиваюсь, поэтому не знаю, что тебе посоветовать. Ставлю ногу, как ставится, ставлю ровно. Сейчас походила по-разному, с пятки на носок, с носка на пятку, плашмя. Так вот я хожу четвертым способом )))) Это ближе к ровно, но оно какое-то естественное ровно.

Может попробуй выстроить походку силы со всеми элементами, не мучаясь тем, как ставить ногу - она сама естественным образом и встроится.

P.S. И поменяй все же аватарку на квадратную, а?

[Marusya]

Есть одна проблема, которую никак не могу решить: никак не получается поставить ногу на землю всей стопой. Стопа обязательно прокатывается с пятки на носок. А если ногу ставить всей стопой насильно, то приходится поджимать пальцы и сильно напрягать ноги. Подскажите, кто знает и решил аналогичную проблему - как быть в такой ситуации?

Игорь, у меня была та же фигня   Попробуй расслабиться, в первую очередь, позвоночник-таз, чтобы походка была от бедра (Женя об этом писал), и колени свободные и даже чуть присогнутые, пружинят. Тогда ты не будешь изворачивать всю ногу целиком, чтобы поставить ступню, она сама встанет, а места сгибов чуть-чуть помогут.

Наверное, непонятно сказала, но просто попробуй, найди свое положение

[Aida]

Есть одна проблема, которую никак не могу решить: никак не получается поставить ногу на землю всей стопой. Стопа обязательно прокатывается с пятки на носок. А если ногу ставить всей стопой насильно, то приходится поджимать пальцы и сильно напрягать ноги. Подскажите, кто знает и решил аналогичную проблему - как быть в такой ситуации?

Может, короче шаг попробуешь?

[Sana]

Игорь,

Есть одна проблема, которую никак не могу решить: никак не получается поставить ногу на землю всей стопой. Стопа обязательно прокатывается с пятки на носок. А если ногу ставить всей стопой насильно, то приходится поджимать пальцы и сильно напрягать ноги. Подскажите, кто знает и решил аналогичную проблему - как быть в такой ситуации?

попробуй как бы плашмя ставить стопу. Сначала получается шумно и неуклюже, но через довольно короткое время стопа ставится прямо, мягко и бесшумно. Обрати внимание на центр стопы и им ступай. Не на пятку или носок, а именно на центр.

[Уля]

Через 4 часа, мне даже показалось, что как-то маловато нагрузки   и я бросил себе пару камней в рюкзак... 

Вот это да! Наш человек!

[Евгений]

Походка силы входит в повседневную жизнь, по квартире так хожу. Сидя на стуле делаю её в тонком теле.

[Lubava]

Сидя на стуле...

Читаю "сидя на стуПе" и думаю "Нифигассе у Жени транспорт"...

[Гала]

Читаю "сидя на стуПе" и думаю "Нифигассе у Жени транспорт"...

Любавушка, да даже если делать походку силы, сидя на стуЛе, для меня все равно "нифигассе"!

Сплошной когнитивный диссонанс!

 

А вообще очень нравится: стала нарабатывать вот только что, раньше были отмазки в виде работы по 20 часов в сутки,

на то, чтобы походить, времени совсем не было. Но вот теперь наслаждаюсь вовсю.

Жалко только, что Гриша раньше про  походку силы ничего не говорил - столько времени прохожено зазря!

[Добрый Шубин]

... столько времени прохожено зазря!

Гала, наконец-то это сказано вслух .

Продолжаю нарабатывать походку. Технически, вроде бы все элементы уже увязались, теперь интересно тянуться вот к этому:

...Наработаете, сумеете сохранить все присущие этой технологии особенности в ощущениях – вперед, этой же походкой, уже внутренней, решать все свои дела!.. Все! – начиная от производственных, кончая сердечными...

Неустойчивые еще пока ощущения у меня.