460 ответов в этой теме

[эльф-ира]

От Звезды в течение дня сопротивление чему-либо растворяется приятием. Боль в теле ощущается жаром и вибрацией.

[Марфуша]

Включаю клеточный смех, и стараюсь ощутить, нащупать естественную вибрацию моих клеточек. Иногда кажется, что вот она, родимая ! А потом включается ментал, и со словами: "А не пора ли вам в психушку, милая", начинает дико ржать Звезду делаю, но почему-то идет сопротивление, нежелание тела снова ощутить боль при растяжке

[esseges]

Уговорила, буду твоим наставником, но не хныкать!!

Ну, вот Жень, отчитываюсь
Сегодня заметила, что устаю только когда пытаюсь включать смех по Гришиной схеме - начиная с ладошек...

Включаю его одновременно во всём теле, как бы направляя внимание "солнышком" во все пять сторон, вспоминаю радостную минку малыша, этим включается смех изнутри, соединяется со смехом у поверхности тела, что происходит почти мгновенно и, вот, тогда Звезда становится метафизичной

[Евгений]

Ну, вот Жень, отчитываюсь
Сегодня заметила, что устаю только когда пытаюсь включать смех по Гришиной схеме - начиная с ладошек...
Включаю его одновременно во всём теле, как бы направляя внимание "солнышком" во все пять сторон, вспоминаю радостную минку малыша, этим включается смех изнутри, соединяется со смехом у поверхности тела, что происходит почти мгновенно и, вот, тогда Звезда становится метафизичной

Жень, отчёты на фирменном бланке в трёх экземплярах.
А если по существу: Гриша предлагает начинать с ладоней, так руки наиболее чуткие части тела, мы на них больше всего внимания обращаем. Поэтому там легче всего создать и ощутить вибрации.
А если тебе легче так, то наверное можно и так. А ты ладони растягиваешь когда там смех включаешь? Я по этому алгоритму попробовал, нормально. Растягиваешь ладони максимально, запускаешь смех в них, смех стекает по рукам к сердечной чакре, а от неё уже по всему телу.

[esseges]

А если тебе легче так, то наверное можно и так. А ты ладони растягиваешь когда там смех включаешь? Я по этому алгоритму попробовал, нормально. Растягиваешь ладони максимально, запускаешь смех в них, смех стекает по рукам к сердечной чакре, а от неё уже по всему телу.

Да, ладони чувствительные, в них вообще смех включается с полоборота, если сразу внимание к сердечной чакре, да, получается моментом, спасибки

[Игорь Ш.]

Во время звезды тело тянется всё время на вдохе, потом получается задержка, как-будто перед прыжком воздух набираешь, грудь все поднимаешь, хочется взлететь. Я, кстати, во сне иногда летаю, и происходит это примерно также: слегка подпрыгиваю, а дальше вдох и смещение какого-то центра в груди выше его обычного положения и полетел. А управление в полёте тоже с участием дыхания. Я предполагаю, что во время такого сна дыхание на фазе вдоха задерживается. Надеюсь, я не выдал военную тайну

[luna51]

Тело звезду помнит, встраивается с удовольствием. Но вот длительность в свое время недостаточно наработала, поэтому стою недолго.

[Евгений]

Ток хотел дать совет насчёт задержки дыхания, прочитал подпись и не стал.

[parfilat]

Ток хотел дать совет насчёт задержки дыхания, прочитал подпись и не стал.

Женёк, посоветуй мне- я не обижусь и не выдам (можно даже в личку)

[Евгений]

Женёк, посоветуй мне- я не обижусь и не выдам (можно даже в личку)

Да уж какая личка.
Ну это даже не совет, это Гришина рекомендация: во время технологий крайне нежелательно дыхание задерживать.
А теперь уже личный совет, по первости войти в безментальное состояние, в звезде или в вихре, мне очень собственное дыхание мешало.
Попросту забываешь вдохнуть, потом глубоко вдыхаешь и отвлекает всё это.
Я приноровился дышать неглубоко и после этого стало получаться. Фоновое поверхностное дыхание получается,
не задыхаешься и не замечаешь его.

[Taisha]

Да уж какая личка.
Ну это даже не совет, это Гришина рекомендация: во время технологий крайне нежелательно дыхание задерживать.
А теперь уже личный совет, по первости войти в безментальное состояние, в звезде или в вихре, мне очень собственное дыхание мешало.
Попросту забываешь вдохнуть, потом глубоко вдыхаешь и отвлекает всё это.
Я приноровился дышать неглубоко и после этого стало получаться. Фоновое поверхностное дыхание получается,
не задыхаешься и не замечаешь его.

Женя, спасибо, твой совет и мне пришелся очень кстати.. Меня здОрово дыхание отвлекает, особенно в звезде, когда активно растягиваюсь вверх-вниз.. Учащается, как при физической нагрузке. А когда пытаюсь сосредоточится на звезде - иногда возникает что-то похожее на задержку.. Попробую дышать неглубоко..

[Стронций]

Когда начал практиковать звезду, заметил, что утро начинается в бодром состоянии. Влияние погоды на самочувствие, время сна или его количество - практически никакого. На работе все полусонные или в суете как бы сделать ,чтобы ничего не делать. А у меня бодряк. "Могу копать, могу не копать". Думать вообще на много меньше приходится. По работе если. Так все знаешь, просто делаешь и ни о чем не думаешь. Так быстрее и легче. Поднимаются ощущения, которые не принял в разные периоды жизни. Даже детские, только я тогда не знал и не понимал что за дискомфорт у меня и что с этим делать. Сейчас все ясно, аки божий день.

[Олег]

Сейчас болею, бронхит ну и горло заодно, но вот как классно включать смех там где болит, иногда аж как проваливаюсь куда то. Да вроде и болезнь не болезнь, а проход во что то новое, интересное. Да и стоять в звезде и ощущать все тело смеющимся, такой колобок получается.

[Олег]

Раньше этот утренний ритуал у меня так и не приживался. На один раз. А сейчас каждое утро пока делаю. Сначала танец, его тоже так по утрам и не наловчил, а сейчас для вибраций обязателен, и звезда. Стоишь так с закрытыми глазами, создаёшь смех, постоял ещё немного, и, открываешь их перед окном. Так радостно смотреть на мир этим состоянием. Особенно с утра

Андрюха, а ты проснулся встал и в звезду, ну а что потом танец и опять в звезду можно, но именно встал и в звезду, хотя перед тем как встать смех в теле еще включаю.

[Мэри Поппинс]

Ребят, а насколько сильно руки в звезде растягиваем? и еще в ранешних вебинарах было так, что руки не строго горизонтально, а немного вверх поднимаем. Это так?

[Олег]

У меня звезда идет тяжеловато, сильно начинает болеть спина в грудном отделе и руки в плечах, боль не протанцовывается - какая-то она надежная.

Люда, ну могу обрадовать или огорчить, у меня тоже есть "болезненые" ощущения когда стою в звезде , хотя столько уже стоял, к счастью пока не получается стоять без ощущений в звезде, она на то и звезда, что бы себя ощущать похоже.

[Олег]

Ребят, а насколько сильно руки в звезде растягиваем?
и еще в ранешних вебинарах было так, что руки не строго горизонтально, а немного вверх поднимаем. Это так?

Марина, стремишься максимально растягивать и руки и ноги и все тело, да так все время стоять в звезде сложно, поэтому как отследила что максимальная растяжка ушла, снова тянешься. Да и про смех не забываешь.
А от куда про горизонтальные руки взяла? У меня они даже очень вверх поднимаются, мне так легче их тянуть.

[Владимир]

Включаю клеточный смех, и стараюсь ощутить, нащупать естественную вибрацию моих клеточек. Иногда кажется, что вот она, родимая ! А потом включается ментал, и со словами: "А не пора ли вам в психушку, милая", начинает дико ржать

Звезду делаю, но почему-то идет сопротивление, нежелание тела снова ощутить боль при растяжке

Привет, Лана.
Когда включаем клеточный смех, то, кроме нащупывания естественной вибрации клеточек, нам необходимо их еще и создать. Создать-ощутить эти вибрации смеховибрирующими. И помни про улыбочку глазами, улыбка - это ключь к этим состояниям. А если ментал включается, то как только это отследишь - плавно переноси внимание на ощущения. И все будет получаться.
Похоже, что и со звездой у тебя та же ситуация. Боль появляется, тогда, когда ментал сопротивляется, анализирует ощущения. Значит перед растягиванием в звезду, включай клеточный смех, и как только его устойчивость ощутится - тогда максимально растягивайся. В этом состоянии ментал минимально работает и те ощущения тела, что были неприятными, просто превратятся в поток и станут вполне приятными. Тогда растягиваться захочется сильнее.

[Евгений]

Ребят, а насколько сильно руки в звезде растягиваем?
и еще в ранешних вебинарах было так, что руки не строго горизонтально, а немного вверх поднимаем. Это так?

Давно что ли вирту, тьфу витрувианского человека не выкладывали. Вот он, Марина, недостижимый идеал.

Глядим, примеряем, но ориентируемся в первую очередь на свои ощущения, как тебе гармонично.
А растягиваем до состояния достаточности, т.е. до того состояния когда максимально приятно.
Особенно на ладошки внимание обрати: пальцы растопырены, натянуты, и сразу, без каких либо усилий
тонкая вибрация в них появляется. Не так как у халявщика на картинке.

[Мэри Поппинс]

Олег, Женя, спасибо Несколько дней думаю, а зачем я в круге стою........? Стоять нравится, ощущаю как руки гудят, а зачем не понимаю. Сегодня после разговора с заведующей было горько и обидно, и захотела встать в круг... поддержка мне нужна была и понимание...