454 ответов в этой теме

[Олег]

Пока получается делать чисто, как упражнения отдельные, в разных позах.

Вот тут в свое время для меня ловушка оказалась, отсутсвие плавной взаимосвязи и перетеканиея, привело в выраждению Силовог Танца в обычную гимнастику состоящею из отельных не связанных упражнений

[Marzia]

Вот тут в свое время для меня ловушка оказалась, отсутсвие плавной взаимосвязи и перетеканиея, привело в выраждению Силовог Танца в обычную гимнастику состоящею из отельных не связанных упражнений

Олег, а если есть "плавная взаимосвязь и перетекание", то обычная гимнастика вырастет в Силовой Танец? А как последнему прорасти еще дальше, в силовой Танец Дурака? Есть идеи?

Обнимаю, розово-розово. Слюни не получается задействовать, так нужны действия покруче, может обнимашки дорастут?

[Skazka]

Марина, держись. Очень хорошо, что есть эти моменты слушания себя. Не забывай от своего состояния танцевать воздушные октавы. Я всегда так делала, когда не понимала, что происходит. 

 

Марзия, мне эти воздушные октавы с альтеркурса вопросом стоят. Переслушивала несколько раз, делаю совсем непонятно как.

Мне покоя не дают направление вращения вихрей и торсионные поля. Как первокласснику про интегралы рассказывать. 

 

Открыла для себя звериный танец. Началось с того что в танце дурака лицом сжималась максимально, а потом растягивающие движения в комфортном направлениии. Потом перед сном села на кровать и точно также сжалась сильно-сильно только всем телом.

Пальцы рук, ног, лицо, живот, плечи руками обхватила и из этого комочка стала расправлять лапы, когти и рычать. Совершенно агрессивное существо получилось. А потом такая легкость и живость.

Я часто замечаю как каменеет у меня подбородок, вся нижняя часть лица когда я не могу ответить на направленное в мой адрес недовольство. Ненавижу, каменею и всё, ступор. Сегодня четвертый день как я позволяю себе быть хищником и нижняя часть мордочки стала легче, живее.

Потом я ещё добавила хождение на четырех лапах. Это вообще отпад. Кто хочет пусть попробует. Становилась полной ступней и кончиками пальцев ног и точно также руками. Это очень силовое действо. Тело живое.

Я несколько кругов прошла. Не на четвереньках, а именно на руках и ногах. А потом ещё устрашающе крутила головой, наклоняла её до самого пола и проявляла разные эмоции. Я была зверюгой матерой, агрессивной и нежной мурчащей кошечкой.

Вообще то я тигр по гороскопу. Надо же как то себя проявлять.

[Владимир]

Силовой танец пока не освоил глубоко. У него огромный потенциал. Сам принцип этой разновидности танца очень понравился. Работает глубоко, мощно. Тело очень хорошо включается в работу. Очень понравилось, что техника неспешная и её практически везде можно применять особо не привлекая к себе внимание окружающих. Ощущения оживляются практически по всему объему тех зон, с которыми проводится работа. Силовым танцем удается играючи прорабатывать очень сильные зажимы. Освобожденная энергия сразу обширно растекается, оживает. Сопоставляя ощущения активной фазы напряжений и фоновые, проще находить телесные зажатости создаваемые мной по жизни.

[Скоморох]

Часа ещё не набираю, но провожу в техниках больше часа. Силовой хорошо пошёл. Крепатура не такая сильная была, как я ожидал, но всё же приятно было на утро. Только вот ноги мало задействовал пока. Лицом танцую часто в течении всего дня. Оно больше всего приятно, и тоноком теле лучше всего получается, так что могу делать его везде, и вспоминается о нём часто, потому что оно само вспоминает и требует того. Да и вообще всё тело всё чаще само хочет потягиваться.

[Евгений]

Приятный тонус в руках, плечах после силового ТД, но ноги явно мимо этого процесса проходят. Решил попробовать, может это немного искусственно, но захотелось, делать силовой ТД в полуприседе, перекатываясь с ноги на ногу в рисунке танца. Вот это нагрузочка, тяжко, долго не получается, но думаю полезно включать такую нагрузку.

[Оля Радуга]

О, Женя, спасибо! Сегодня танцевала ..но ноги просят..а как дать не знаю. . Попробую перекатываться)), я просто приседала..выворачивала..отталкивалась..но все не то казалось)))

[Оля Радуга]

Часа ещё не набираю, но провожу в техниках больше часа. Силовой хорошо пошёл. Крепатура не такая сильная была, как я ожидал, но всё же приятно было на утро. Только вот ноги мало задействовал пока. Лицом танцую часто в течении всего дня. Оно больше всего приятно, и тоноком теле лучше всего получается, так что могу делать его везде, и вспоминается о нём часто, потому что оно само вспоминает и требует того. Да и вообще всё тело всё чаще само хочет потягиваться.

ой, прям мое сообщение. .. набирала, чтобы через комп вечером отравить. . И вот оно))) только слова другие)))

[НАСТЮША]

Как то так вышло , что последние вебинары у меня вразнобой прослушиваются, не хронологично и кусочками, поэтому и наработка шиворот навыворот пошла. Выполняю много танец в тонком , проблемный , лицом.
хаотический меньше гораздо- у меня с ним и раньше отношения со скрипом складывлись.
Звуковой и "танец с колготками" еще не начинала, на днях дослушаю вебы только
Никаких больших откровений у меня в ходе наработок нет(( просто встраиваю себя в ткань пространства, ищу себя и "свое место"
Но всегда ощущаю, что можно практиковать и больше. Период " двух шагов назад"...

[NatalyA]

Ноги, ноги... Отстают... Искала в танце, как загрузить "низы")) Поиск вариантов привел к движениям, топтанию, перекатыванию на внешней стороне стопы, потом на внутренней. Включились незадействованные мышцы, в них ощутилась нагрузка. стопы загудели)) 

 

А еще у нас морозы, и в доме похолодало. Мерзлявость - моя глубоооооокая программа. Нормально, когда дом остывает,  одеться в кучу одежек и еще закутаться в одеяло, ново для меня ходить в привычной легкой "форме", ощущать холод, но не сжиматься от него. 

 

Во время ТД лицом подключается низкий гудящий звук, а вчера лицо "заскрипело")) . После танцев лицевых крепатура в костях черепа, и даже в зубах 

[Жанетка]

в нее невозможно не влюбиться

[оленка]

Приспособилась эмоции,особенно сильные находить в физическом теле, а потом их протанцовывать. Вот как то Гриша сказал что любое чувство можно в теле найти. Прислушавшись к себе таки да, все они хорошо слышатся. Обида в основном за горло душит. Как на мой взгляд страх он самый страшный. Один раз в желудке отозвется, а  в другой раз  в сердце. И вот спрашивается как его там потягивать, или растягивать? Как то лучше всего получается его протрясывать. А может кто-то подскажет что-то еще?

[nura]

После мычания, рычания и хрипения само собой включилось проговаривание, даже было что-то похожее на пропевание. Меняются интонации, громкость, тембр. Танцую и получаю удовольствие, совсем по-другому получается танец,  и ощущение времени меняется. Вплетаю звук по необходимости и в танец для работы с проблемами, и в хаотический. Час натанцовываю, в выходной день - чуть больше.

Теперь на внешнем плане: звуковой танец, как я поняла, раскачивает родовые программы. Моя мама (81 год) сообщила, что ей показалось, как будто слышала непонятную речь, в которой не разобрать слов,  как раз в то время, когда я практикуюсь с танцами… интересно...

[nura]

 Как на мой взгляд страх он самый страшный.И вот спрашивается как его там потягивать, или растягивать? 

Лена, у меня страх в животе. Последнее время стало получаться ощутить его в виде комка энергии, которым я как бы играю, как мячиком, пытаясь его расшатать, при этом потягиваясь, и как бы из него танцуя, по времени минут 30 минимум, наверное....

[НЮША]

Хаотический танец начала осваивать в прошлый понедельник. Получился он у меня сразу. Все суставчики на ногах 

дали о себе знать. С гудением сразу не получилось. Редкие стоны, что-то типа смеха и рычание.

Но стала, опять,много зевать. Вспомнила совет Гриши,зевоту продлить звуками, и тогда пошло гудение.

В голове хорошо вибрирует. Гудеть частями тела пока не наработала. Тарабарщина тоже, пока отдельные слога.

Вибрации , хаотический танец и гудение нарабатываю одновременно. Очень здорово они друг друга дополняют.

Тряску делаю только в ТТ. Ощущения легкой щекотки.

ТД лицом, после всех дополнений и объяснений, получается как большая проработка чего-то залежалого,

трудно сдвигаемого. Но как приятно потом ощущать в лице вибрации и тепло.

 В силовом танце ноги слабо задействованы.

Появились новые боли в спине и стали болеть пальцы рук.

[Maikle]

 

Не, Игорёк, ну ты ж не с лошадью, какие тпруу. Детский мир звонкий и радостный, и буквы исключительно звонкие, вот слушай: ддд-ббб-ррр-ююююююю. 

Жень.Детский мир звуков из согласных состоит.И из гудения.Я пою сейчас вместе с Яриком.Наблюдаю и учусь.Что вроде АААиииийййААААууууииии.Причем поет всем телом.Интересно также  дыхание -животом. И звук оттуда..Причем по всему спектру доступных ему низких и высоких нот.Без всякой системыюРучку кладу и чувствую физически вибрации.А уж когда соблаговолит посмеяться! Фотографирую на ощущениях.А Игорь  у дочки научится петь и смеяться.

[Олег]

Олег, а если есть "плавная взаимосвязь и перетекание", то обычная гимнастика вырастет в Силовой Танец? А как последнему прорасти еще дальше, в силовой Танец Дурака? Есть идеи?
Обнимаю, розово-розово. Слюни не получается задействовать, так нужны действия покруче, может обнимашки дорастут?

Ну утреняя гимнастика то же конечно неплохо, точнее даже хорошо, но это набор отдельных движений, и пост был связан с тем что к сожалению я заметилза собой это, что нарабатывая силовой Танец Дурака переодичеси свожу его к привычным наборам упражнений, а вот когда идет и идет непрерывный набор движений но с хрустом суставов м мышц взаимсвязанных, и плавных, ну это идеал.
Обнимашки твои дотянулись, даже розовые

[Евгений]

Жень.Детский мир звуков из согласных состоит.И из гудения.Я пою сейчас вместе с Яриком.Наблюдаю и учусь.Что вроде АААиииийййААААууууииии.Причем поет всем телом.Интересно также  дыхание -животом. И звук оттуда..Причем по всему спектру доступных ему низких и высоких нот.Без всякой системыюРучку кладу и чувствую физически вибрации.А уж когда соблаговолит посмеяться! Фотографирую на ощущениях.А Игорь  у дочки научится петь и смеяться.

Миш, с экспертом не поспоришь, но я всё таки тех товарищей в виду имел, которые уже научилиcь букву Р выговаривать.

[Ira]

Ноги, ноги... Отстают... Искала в танце, как загрузить "низы")) Поиск вариантов привел к движениям, топтанию, перекатыванию на внешней стороне стопы, потом на внутренней. Включились незадействованные мышцы, в них ощутилась нагрузка. стопы загудели)) 

 

Да, Наташа, тоже топчусь на внешней и внутренней сторонах стопы, вспомнила как мы делали это на Полянке Дурацкой йоги. Ещё в положении лежа с помощью веревки ищу те мышцы на ногах, которые еще не проощущались и таких оказывается не мало,  и какое-то детское удивление: надо же, еще и здесь и там что-то может растянуться.

[Олег]

Миш, с экспертом не поспоришь, но я всё таки тех товарищей в виду имел, которые уже научилиcь букву Р выговаривать.

Женька это уже к моему Китенку, рычать учиться, трррактол рррработа крубника это легко