405 ответов в этой теме

[опа]

Заметила, что мне всё больше и больше нравится моё нелюбимое тело. А оно, оказывается, поёт... Эх, лет бы 20 назад! Уппс, однако мне не нравится мой возраст. Ну теперь с этим будет морока. Ещё открыла такие этапы: (в автобусе хорошо): 1. Деф. -смех. дыхание - 2. Когда накопилось желание сильно вдохнуть - вдох Капитошкой - 3. Выдох уже МВ - 4. Задержка на вдохе и Канал в тонком теле. В смысле - живая вода. Так и развлекаюсь! От трёх до 5 раз за дорогу на работу получается. Конечно, не та интенсивность, что дома, но тоже интересно. Как вариант. Всех обнимаю!

[СерНа]

Да я раньше переживала , а потом забила. Мы все разные, и по разному все ощущаем, и двигаемся по-разному.

Спасибо-это что то я на себя нашла))))))))))-Гришин пост про яркость ощущений добил-у меня вообще плющ последние дни..,сегодня вот ангину принимаю...

Очень отзывается, Наташа, твой пост. Я всё больше вижу себя-маленького-отдельного-ИгоряГолода как рябь на воде Жизни. Этот процесс: смотреть на себя-исчезающего идёт давно, много лет. Получаю от него всё больше кайфа, сопротивление потихонечку растворяется. Нет никаких "настоящих" или "ненастоящих" людей, это пошлая выдумка, чтобы не быть Собой. Обнимаю!

Игорь-а ведь правда-классно-рябь на воде Жизни-ой-что то щелкнуло во мне-спасииибооо!

[Йоха]

Мертвая вода стала лучше получаться,когда начал ощущать на задержке ,что я какбы смеюсь и выдыхаю в это время. Легче тряску пережить и не вдознуть когда ну очень хочется и давления воздуха в меня будто идёт.

[Кир]

Да уж, улитка медленно, но ползла. Был и есть по прежнему просто страх делать МВ, было множество увиливаний, но тем не менее делал и делаю регулярно. Что не может не радовать с каналом смеха (качественно когда нырнешь если) - тут если халтуришь это сразу чувствуется. Глубже тянет. Хоть какой-то ориентир. Очень полезно делать действительно несколько раз по-честному, тогда я, например. к третьему разу как раз разгоняюсь. Правда возникает вопрос - а почему ни разу не пробовал четвертого раза? В связи с чем тут же попробовал. Вообще, появилось какое-то ощущение состояния, и тут уже сам начинаешь себя загонять и подольше и побольше, лишь бы достичь этого состояния, что бы прямо ощутить его везде. Качественно я его еще не наработал, но нарабатываю. Совсем не понимаю что мы дальше с этим делать будем. С нетерпением жду продолжения альтеркурса.

[Marzia]

Мертвая вода стала лучше получаться,когда начал ощущать на задержке
,что я какбы смеюсь и выдыхаю в это время.
Легче тряску пережить и не вдознуть когда ну очень хочется и давления воздуха в меня будто идёт.

Здравствуй, Алёша! Нашел таки свою улыбку при выполнении мертвой воды Помню твой совет (от 9.2.2012, дату специально посмотрела) и рада за тебя

[Женя Ниточка]

Спасибо, Марзия, твои наблюдения очень ценны! В Мертвой воде наблюдаю за ощущениями - они нарастают снизу вверх, повергая все тело в панические вибрации (ну не знаю как еще это описать), на пару секунд возникает дикая потребность вдохнуть, почему-то закидывается голова, как будто она помогает тянуть все это кверху. А страха перед техникой уже нет))

[Светлый]

Ну что же!))) Каждый день по 1 минуте, в течении года входим в канал)))... Вызов принят! =) Играем...)

[yulia-julia]

Ну что же!))) Каждый день по 1 минуте, в течении года входим в канал)))... Вызов принят! =) Играем...)

ДААААААА!

[трис]

МВ то же самое. Удобнее расслабиться и наблюдать за ощущениями. А как же жалко себя : ), такое саможаление аж плакать хочется

[Lee tantalis]

В Мертвой воде наблюдаю за ощущениями - они нарастают снизу вверх, повергая все тело в панические вибрации (ну не знаю как еще это описать), на пару секунд возникает дикая потребность вдохнуть, почему-то закидывается голова, как будто она помогает тянуть все это кверху. А страха перед техникой уже нет))

угу... у меня так же

[СерНа]

МВ то же самое. Удобнее расслабиться и наблюдать за ощущениями.

А как же жалко себя : ), такое саможаление аж плакать хочется

так ты плачь-и-переход на смех 1 уровень-ух!
а у меня внутрення суета начинается -тоже снизувверх-и внимание рассеивается-точку не всегда удерживаю. Хочется что то делать судорожно-например кулачки сжимать-тогда можно подольше держаться-ноя с этим не загоняюсь.И спазмы диафрагмы-я поняла-не у меня одной-как всхлипы. После них болит типа желудок-ага-вот зацепочка!-яркое ощущение-танец дурака. Только из-за этого между подходами к МВ у меня перерыв.
Сегодня в маршрутке вебинар переслушала-вспомнила панику в тонком теле-и поняла-у меня в детстве были похожие ощущения-похоже- нетерпения,желания побыстрее получить что то интересное (или закончит неинтересное-в начальной школе-в конце учебного дня-когда нас задерживали в школе)Только это как то странно

[Пернатый]

А мне на ходу наоборот легче МВ делать. Ставлю себе условную задачу не вдыхать, пока ни пройду следующую припаркованную машину.а потом,может быть,еще одну. А образ красной точки как-то провоцирует раньше вдохнуть,хотя это,конечно,ментальная заморочка,материал для проработки

[golod]

Сегодня в маршрутке вебинар переслушала-вспомнила панику в тонком теле-и поняла-у меня в детстве были похожие ощущения-похоже- нетерпения,желания побыстрее получить что то интересное (или закончит неинтересное-в начальной школе-в конце учебного дня-когда нас задерживали в школе)

Интересно!!! Тоже стал настраиваться, так и есть: когда в детстве чего-то не давали, чего хотелось, или не пускали куда-то, то в теле возникала очень похожая паника, а может даже и такая же, как при МВ. Получается, если ощущения знают, что сейчас нужно, но это заблокировано, то паника в теле возникает, т.е. в самих же телесных ощущениях. Так что ли?

[Пернатый]

Кстати, из побочных эффектов МВ на ходу заметил, что икры начинают болеть, когда выдыхаю в тело. А так кайф и приятно-одуревшее состояние после выдоха ) Видать, недостаточно внимания ногам уделяю, не совсем целостно их ощущаю.

[Marzia]

Кстати, из побочных эффектов МВ на ходу заметил, что икры начинают болеть, когда выдыхаю в тело. А так кайф и приятно-одуревшее состояние после выдоха ) Видать, недостаточно внимания ногам уделяю, не совсем целостно их ощущаю.

Здравствуй! У меня тоже икры болят, судорогой сводит при напряжении, думала от старости и нехватки кальция. Ладно, посмотрю дальше

[Bendigeidfran]

По мертвой воде, что-то нет нежелания делать. При мыслях, что сейчас будет тело изнутри как радуется этому чтоли, что оно сейчас задыхатся будет. Может это от того что не достаточно сильно задерживаю?

[Фурс Александр]

Я кажется подошел к той черте, за которой после "не можешь - научим.." неминуемо следует ...

... "заставь дурака Богу молиться..."
В минувший четверг охрана посчитала, что с нее достаточно, и начальник СБ разрешил не досматривать меня. Проходя пост КПП, я уже не вставал в звезду, а только улыбался охране. "Проходи, Василич, - зеленый коридор." Но память тела уже сформировалась и звезда в тонком теле сама собой возникала, стоило только улыбнуться. В конце дня пошли со старшим смены покурить, разговор коснулся и этой ситуации с отменой обыска, ведь нижестоящий начальник отменил распоряжение вышестоящего:
- У нас в Школе Дураков и не такие чудеса происходили, - сказал Коля, прикуривая.
- Колюня, в какой такой Школе Дураков???
- Да на учебных сборах в Школе милиции...

[Faanya]

Сегодня во время паники такое приятное ощущение было под скальпом мммммм... И вдохнуть хотелось и поощущать подольше. Как клеточный смех, только скорее хохот, чуть скальп не сорвало. Пишу вот, значит вдохнула.

[Nurlan]

О, эта Мертвая Вода! Как мне ее тяжело делать! Ментал использует различные уловки типа обильного выделения слюны - сглатываю, а это же микровдохи! При зажимании носа задержка получается вообще краткосрочной... а потом долго отдышаться не могу... Помню вначале я не мог практиковать Дефицитное Дыхание - задыхался, а сейчас это моя любимая дыхательная техника... может и МВ тоже полюблю?

[Галак Игорь]

О, эта Мертвая Вода! Как мне ее тяжело делать! Ментал использует различные уловки типа обильного выделения слюны - сглатываю, а это же микровдохи! При зажимании носа задержка получается вообще краткосрочной... а потом долго отдышаться не могу...

Помню вначале я не мог практиковать Дефицитное Дыхание - задыхался, а сейчас это моя любимая дыхательная техника... может и МВ тоже полюблю?

Полюбишь! А чтобы было интереснее, возьми хронометр, и попробуй задержку на выдохе довести до полутора минут... А дальше как в песне: "Любовь нечаянно нагрянет, когда ей совсем не ждёшь.."