510 ответов в этой теме

[Скоморох]

Сегодня у меня первый день наработки смеха, но с утра весь в суете. Применял немного смех, как вспоминал, но чего греха таить, внутренний я так никогда и не нарабатывал. А вот вечером уже на работе, когда нечего делать, и я могу позволить себе смеяться, пускай не громко, но вслух, я и смеялся сегодня. Начал отрабатывать поэтапно. Сегодня работал только на выдох вслух, немного внутренне, и иногда всхлип, но это уже на завтра, а сегодня только выдох в основном. Подходов делал много. Мне понравилось то, как я всё таки смог позволить себе много делать технологию сегодня. До эмоционального состояния доходил не один раз, НО, не так чтобы прям до слёз. Можно ещё глубже и эмоциональней. Но это в своё время. Отслеживал саму технологию. Что-то делаю из старого опыта, но в основном опираюсь по новому сазаному, и в то же время слушаю, как всегда себя. Конкретно разборы полёта всегда были и сейчас есть - это с вакуум фазой. Запустить её чисто механически, осознано, практически пока не получается. Она получается, но сама. Но зная своё опыт, это вопрос времени. Очень интересно делать технологию, отслеживать её. Стимула делать её у меня всё ещё больше. Так что, пока не усвою - не успакоюсь.

[Оля Радуга]

Кстати, заметила, у меня от смеха чистятся легкие)))
или это только кажется? ))

[Стронций]

Кстати, заметила, у меня от смеха чистятся легкие)))
или это только кажется? ))

У меня иной раз как огнем горят. 

[РадостЮлька]

Я сегодня просмеивала своё волнение. Как то тяжко смеялось. Прям раскачаться не могла. А потом как начала смеяться и до сих пор всё смеётся, каждая клеточка меня. А волнения больше нет,растворилось.

Кстати, заметила, у меня от смеха чистятся легкие)))
или это только кажется? ))

У меня тоже так же. После смеха кашлять начинаю и откашливаю всякую каку.

[НЮША]

Вчера переслушала вебинар и нарабатывала качели плач-смех. Получалось и эмоциональное состояние

Сегодня плач получился какой-то наигранный, играть то я играла, но эмоционального состояния не было.

Стала разбираться и вспомнила , что долго и упорно отучала, запрещала себе плакать. Вот такой зажим 

себе создала. Буду его танцевать.

[Жанна-а-а]

Вчера прослушала семинар про смех и пошла забирать старшего сына из школы. Младшего качу на санках, все классно. На обратном пути старший сын решил мне помочь и подтолкнуть сани. Я то думала он чуть-чуть, а он со всей дури и мне прямо по ногам... Больно. Моя реакция - плач. Я вообще плакса по натуре, просто зачастую это скрываю. Тут решила на останавливаться и дать себе поплакать. Только начала всхлипывать, выдыхая весь воздух, короткий вдох и... Тут же всплыла механика смеха/плача и я сразу переключилась на внутренний смех. Потом пришло раздражение, недовольство, какая-то даже агрессия. Увидела это, как-будто со стороны. Боль больше не чувствовала и сына простила очень быстро. 

[Жанна-а-а]

Кстати, заметила, у меня от смеха чистятся легкие)))
или это только кажется? ))

Наверно если ты смеешься в лесу  

[Ecat]

качели, так во всем...сначала смеялась от души, на подъеме, день следующий прошел ровненько, к вечеру все упало...смех вообще пропал, и как технология, и эмоции не пробивают, это надо видеть, как пытаюсь вызвать в себе слезы на слезливые моменты, и ничего не получается))) ни слезиночки)), цепляюсь за каждую возможность, и как назло..полминуты и на этом все)))...эх....весело...и грустно))))

[Nadegda]

Вчера было трудно смеяться и вообще делать какие либо техники из-за поднявшегося. События разворачивались быстро я не успевала осознавать,что происходит, ориентировалась только на внутренние позывы, к концу дня сил не осталось от боли, хотелось быстрее заснуть. Сегодня с самого раннего утра взялась за техники, смеялась 30 мин непрерывно, остальное по кусочку, но в сумме меньше 2-х часов. Сегодня день так-же был богат событиями, нот я чувствовала себя в них уверенней.

[Оля]

Ребят, возник у меня вопрос технический: где должна ощущаться вакуум-фаза при внутреннем смехе? Если дойти до полноценной вакуум-фазы, выдохнув весь воздух, то смех ощущается у меня не в горле, а гораздо ниже. И как-то тогда смех не совсем незаметен снаружи.. И как-то так насмеялась я неправильно, что у меня таки упало давление, стало темнеть в глазах. Вот такой спотык организовался.. Смеюсь качелями плач-смех полноценно, не внутренне,  пока. 

Поделитесь, у кого где..

Танюш,привет!При вакуум-фазе смех вообще может стать почти беззвучным и даже незаметным снаружи.И вакуум-фаза раскрывается из,или в области солнечного сплетения,как-бы вытесняя проявленные смеховые выдохи-вибрации выше.

А вот насчет упадка давления и потемнения в глазах,на мой взгляд происходить это может,если присутствует некое насилие в технологии,то есть стремление,тенденция выполнять ее с надрывом что-ли.Обычно в таком случае,как-будто заставляешь себя смеятся.но в смех настоящий,или почти настоящий переход не происходит.Я бы больше внимания обратила на улыбку глазами,а точнее на ощущение улыбки,на предмет ее "настоящести",и на вектор конечно.То есть если насильственность присутствует,то происходит подмена вектора с навстречу на избавится.И тогда получается,что выдыхаешь больше,чем нужно,как сказал Женя.То есть сброс энергии,а не интеграция.

У меня наоборот - очень понизилось давление, почти до обморочного состояния, и так держалось часа полтора. Так как это произошло со мной сразу же после подхода к смеху  - у меня возник вопрос: может быть я делаю что-то не так? Стала разбирать технологию именно внутреннего смеха на составляющие. И вижу, что у меня вибрации происходят в горле, незаметные, но по мере подхода к вакуум-фазе опускаются вниз к диафрагме. Это правильно? Или где-то закралась ошибка? Эмоциональные качели присутствуют. Иногда с уклоном в сторону плача.

При внутреннем смехе действительно по мере приближения вакуум-фазы самые тонкие вибрации проявляются в области солнечного сплетения,у диафрагмы.По моему тоже так)

[Marzia]

Женя, я смеялась больше 2 часов, но не в голос. Не знаю, засчитывается эта попытка или нет.

Появилось желание на все отвечать действием.

Появилось желание вернуться к ТД и набрать свой час. Но сил пока не очень, держусь в основном на силе упрямства. Да тут еще появился страх перекрестков, этот страх засел в желудке.

И еще - пришлось делать смех не просто так, мама сильно заболела, практически не вставала и временами бредит. 

Так что выполняла по полной.

Насчет эмоций заметила, что чувства меня заполняют, а эмоции - заставляют что-то делать.Т.е. для меня чувства оказались ближе к ощущениям, чем эмоции. Это пока первые результаты. Я продолжу и отпишусь.

Пока писала, появился пост Ольги о вакуум-фазе. Попробую завтра поэкспериментировать с этой фазой на смехе  на ХА-ХА и ХИ=ХИ. Все-таки у многих смех идет в солнечном сплетении с участием диафрагмы, а "верхние смехи" организованы немного иначе. Попробую - отпишусь.

[Григорий Курлов]

...кстати, обещанное... 
 


сакральный момент выбора... 

[Ecat]

попробовала проснуться под средством дефицитного дыхания, проснулась блин...какой там кайф? неимоверно начинает выламывать все тело, даже описать не могу, до чего же противно становиться от ощущений(...то ли страх задохнуться, но вроде не страшно...  пробую... (подобное было в момент медитации, которую тоже попробовала в первый раз)...первый раз, он трудный самый?

[Sana]

Смех на уровне тела, на уровне каждой клеточки снимает наше сопротивление и защиту от жизни, позволяя прийти к тем состониям, к которым весьма непросто приблизиться. Сейчас мне это уже именно ощущается на уровне тела. Просто поразительно. Чем больше мы смеемся, тем больше позволяем жизни случаться с нами. Приближая нас к тому искомому состоянию проводника, проводящего через себя, проживающего все без остатка Это очень здорово и очень важно. Мы ведь закрываемся мгновенно, дежн без намека на травматичную ситуацию. А смех возвращает нас к состоянию открытости.

[Naira]

Я хочу спросить по поводу сонастраивания Оли с землетрясением.Вернее,услышав об этом,я вспомнила свой случай,столетней давности.Я рассталась с мужем,очень бплезненно для меня,была в состоянии,которое называется-свет не мил.И мне надо было полететь в Москву.Во время полета,из-за турбулентности,началась паника.......Мне,трусу с большой буквы,с клаустрофобиями и прочими заморочками,было странно на это смотреть.Я была готова умереть,я просто не хотела жить без него,и что будет с самолетом и со мной,меня не ВОЛНОВАЛО.Оценка?Привязка?Мое спокойное отношение в этот момент,это тоже сонастройка с трясущимся самолетом?

[Олег]

Я хочу спросить по поводу сонастраивания Оли с землетрясением.Вернее,услышав об этом,я вспомнила свой случай,столетней давности.Я рассталась с мужем,очень бплезненно для меня,была в состоянии,которое называется-свет не мил.И мне надо было полететь в Москву.Во время полета,из-за турбулентности,началась паника.......Мне,трусу с большой буквы,с клаустрофобиями и прочими заморочками,было странно на это смотреть.Я была готова умереть,я просто не хотела жить без него,и что будет с самолетом и со мной,меня не ВОЛНОВАЛО.Оценка?Привязка?Мое спокойное отношение в этот момент,это тоже сонастройка с трясущимся самолетом?

Наира может это и был трясущейся самолет "готовый умереть" с тобой?

[Евгений]

Женя, я смеялась больше 2 часов, но не в голос. Не знаю, засчитывается эта попытка или нет.

Spoiler

Появилось желание на все отвечать действием.

Появилось желание вернуться к ТД и набрать свой час. Но сил пока не очень, держусь в основном на силе упрямства. Да тут еще появился страх перекрестков, этот страх засел в желудке.

И еще - пришлось делать смех не просто так, мама сильно заболела, практически не вставала и временами бредит. 

Так что выполняла по полной.

Насчет эмоций заметила, что чувства меня заполняют, а эмоции - заставляют что-то делать.Т.е. для меня чувства оказались ближе к ощущениям, чем эмоции. Это пока первые результаты. Я продолжу и отпишусь.

Пока писала, появился пост Ольги о вакуум-фазе. Попробую завтра поэкспериментировать с этой фазой на смехе  на ХА-ХА и ХИ=ХИ. Все-таки у многих смех идет в солнечном сплетении с участием диафрагмы, а "верхние смехи" организованы немного иначе. Попробую - отпишусь.

Я по времени сказать ничего не могу, но по сути реализовал вспомнил-сделал, много-много подходов, до состояния достаточности. Достаточность выражалась в неком опустошении и даже лёгкой одурелости что ли. К концу дня это состояние накопилось, но было подспудное чувство, что это затишье перед бурей, но пронесло, может повышенная бдительность включилась. Но думаю, не смотря на кажущуюся эмоциональную опустошённость, энергия накопилась, не просто же так появилось желание целый час пытать Гришу  странными вопросами.

Насчёт вакуум-фазы согласен, Оля всегда пишет удивительно толковые вещи. Но мне тоже одну примечательную фишечку удалось выявить. Попристальнее вгляделся в вдыхающий всхлип, вроде и гримасу соответсвующую строю, но как маловато горестных эмоций, практически на автомате. Начал думать, а где же эти зажатые эмоции в теле, я их у себя чувствую в виде телесных зажимов в широкой области вокруг сердечной чакры. Начал всхлипом вдыхать эти блоки, понятно, что микст технологий и новичкам ни к чему, но очень интересно получилось, поэтому пишу. После таких всхлипов я два-три выдоха не смог на смех перейти, с плачем вдыхал и выдыхал.   

[Евгений]

...кстати, обещанное... 
сакральный момент выбора... 

Чудо-видео, обратите внимание: подошёл с мягким пузиком, с расслабленными плечами, шеей. Рептилоидный мозг оценил ситуацию как опасную: голову в плечи, животик подтянул, дыхание затаил, позвоночник изогнул луком. Один из изначальнейших рефлексов - замереть при опасности. Слезами слил избыточную появившуюся энергию.

[Ecat]

до чего же противно становиться от ощущений(...то ли страх задохнуться, но вроде не страшно...

методом от противного)), когда включила смех, и он поплыл волной, то зацепилась за него как за спасательный круг, лишь бы не делать это дыхание))...долго смеялась над собой...полтора часа насмеяла, легко и с удовольствием, и на эмоции выходила, и на слезы, как раз шла по парку(который из детства))), вокруг такая красота и покой, солнце, весна, птицы на все лады...захватила красота, обрадовала, тут парочка молодых с Валентинками, а я одна в такой день))) слезы на подходе, не до красоты))) справилась)))...тут препятствие на дороге, пошла в обход, меня машины обдают грязью, а я смеяться над этим должна...и стало смешно над собой опять же...и вот так шла и шла...хорошо, что есть возможность...идти...но с дыханием придется разбираться...не век же над ним смеяться)))

[Marzia]

Чудо-видео, обратите внимание: подошёл с мягким пузиком, с расслабленными плечами, шеей. Рептилоидный мозг оценил ситуацию как опасную: голову в плечи, животик подтянул, дыхание затаил, позвоночник изогнул луком. Один из изначальнейших рефлексов - замереть при опасности. Слезами слил избыточную появившуюся энергию.

А мне еще показалось, что он вначале посмотрел на одного взрослого - тот закрыт камерой и малыш от него не получил ответа, как оценить ситуацию. Тогда он посмотрел на другого взрослого, и вот с той стороны "вернулся" с "Правильной" реакцией. А котик, как мне показалось, учил малыша, что бывают моменты, когда он (котик) не желает играть и не надо приставать. Первые контакты и первые "Правила-как-надо-жить-в-этом-мире".