397 ответов в этой теме

[Таш]

Силовой танец здорово оживляет. Хруст по всему телу, хрустит даже там, где и хрустеть-то кажется нечему. Наверное, тоже буду носить на работу шнур от утюга.

я ношу кусок тесьмы.она прочная, легкая и красивая

[Lvitsa]

Сегодня Танец Усталого Дурака попросился сам - как только опустила руки из Звезды. Захотелось плечи расслабить-отпустить, руки повисли, ну и ... Делала 20 минут, потом лежала минут 5-7, и попросился дальше проблемный ТД. Сначала - лёжа, потом уже поднялась, ещё потанцевала. И снова встала в Звезду.

[Sania]

С веревками не танцую, всего пару раз пробовал. Мне с ними сложнее плавность перетекания внимания обеспечить, отвлекаюсь на ощущения в руках. Утром так и хочется потянуться. Танцую хотя бы по 5 минут плавно усиливая перекатывающиеся напряжения. В день получается 3- 4 раза потанцевать. Хаотический танцевал вчера ночью, перед сном. Специально выхожу на улицу, чтобы посторонние предметы и люди не мешали. Хотел минут 20 потонцевать. Вышло примерно два по 10. Головокружения и тошноты нет.

[Светлый]

Силовой танец использую как разминку перед тренировкой, очень здорово!) Без этого уже не можется... стараюсь при первой же возможности хоть чуть чуть но делать в течение дня)

[Таш]

сегодня при ТУДе вспомнилась обидка, тут же танцем лицом ощущение и проработала( оно как раз в мышцах лица и гнездилось).

[Doktorskaja]

танцевать не охота категорически. с утра потягиваюсь

[НАСТЮША]

Сегодня почти весь день вытанцовываю замучившую проблему , в теле в месте ее обитания усиливается жар, но до конца проработать пока не получается несмотря на многочисленные подходы, продолжаю делать... а потягиваться -растягиваться хочется сейчас постоянно почти, и лицом танцевать-кривляться тоже )))

[орди]

Пол часа танцую без проблем - это настолько приятнее чем работать!

[0льга]

Силовой и хаотический танец делаю по утрам перед другими техниками

[Инга Да]

танцую по 40 минут утром и вечером. Хаотический перетекает в силовой с поясом махровым от халата. Во время танца включаю смех со всхлипом ДД. Чувствую в груди открывается.

[Амурка]

Хаотический танец возникает спонтанно...если нахожусь одна.

[nura]

2 дня по 20-30 минут вытанцовывала свою головную боль, которая опять имеет место быть и прорабатывается очень плохо. ТУД делаю минут по 20-30 с удовольствием, иногда каждый день, иногда через день, как получается. Силовой тоже нарабатываю.

[djerieva]

У меня же ДД идет со скрипом,а попробовала совместить ТД с дыханием,и как же это понравилось моему телу, появилась плавность и гибкость,движения стали более медленными,а отсюда и более ощутимыми,так что теперь как вспомню про ТД ,так сразу и подключаю дыхание,после моих усиленных занятий,обнаружила,что обед готовлю уже с автоматическим ДД,даже пост пишу с таким дыханием.

[Lee tantalis]

Хаотический танец возникает спонтанно...если нахожусь одна.

хаотический включается сам, особенно если слышу какой-то ритм - начинаю пританцовывать... при этом наблюдаю, как тело само "ведет"... тело, особенно руки максимально расслаблены и летают как им нравится...

с утра танцевала хаотически 20 минут, добилась расслабления рук, туловища, несколько раз расслабились ноги (до падения)... появилась боль в середине тела - как-то руки сами стали попадать по этой области, сами все сделали...
заметила, что если закатить глаза и отпустить шею, то вообще ощущения улетные получаются... энергии не то чтобы куча, но гораздо больше, чем при предыдущих утренних подъемах...

[galchonok]

Вчера хаотический танец длился 17 минут. Перешел во вращение. Пот в три ручья. Боль в ногах появилась, но полегче.

[Таш]

сегодня, кажется, тело при ТУД удалось отпустить наконец-то. по крайней мере,в косяк оно( тело) вписалось знатно .но больно не было. танцевала 15 минут. потом ещё в тонком теле танец делала не знаю сколько-на часы не смотрела

[Сергей Бача]

У меня,всё время время время,ложусь на пол и машусь и тянусь,потом опять машу,вот такой у меня танец,встаю и в звезду.

[Антонина]

Утром ТД , танцевала 10 минут. Вечером двадцать минут ТУД. И ещё сегодня ярко ощущался танец в тонком теле.

[Женя Ниточка]

Хаотический танец вскрывает программы и блоки круто, еще раз убедилась. Главное, их не заткнуть сразу же. Танцую по двадцать минут.

[Sania]

Сам собой стал получаться длительный танец, хочется длить и длить. Все суставы хрустят. Особенно приятное место спина и шея. Между лопаток прямо клад лежит или склад стоит . Делал четыре раза из них до состояния достаточности не довел ни одного.