466 ответов в этой теме

[luna51]

Ну вот, надышала-насмеяла, такое раздражение накрыло. Хлебаю полной ложкой. Но уже наблюдаю себя в нем, хотя еще часто реагирую привычно.

[Гоша]

Сегодня понял что разделяю школу и свою жизнь на на несовместимые категории.Хотел отмазаться типа или моя жизнь оставляет желать лучшего или школа настолько теореитична.Ну короче я оказывается играю.Я действительно не проверяю а слепо доверяю.Да это дистрофия ума,я согласен.Но главное -Согласен ли я?Вчера прочитал о Сне человечества как образе жизни.Сплю ли я?Я люблю школу за все что она делает.Все что ни происходит все происходит к лучшему тогда,когда даю на это согласие.Появилось понимание что теперь я просто обязан быть внимательным .Тотально внимательным и еще смирным.Иначе все в разнос.Больше не хочу делать вид что я что то смыслю в школе,мне это не надо ,это как пропасть между мной и мной.Я могу опираться только на действительность,т.е. на себя в ней.Опять бесполезно написал.Потому что возникло чувство неудовлетворения от своего поста. Надоело думать что есть что то вне меня,вне моего понимания .Просто в спешке можно растерять все.И себя и свою судьбу.

[Женни]

Надышиваю, насмеиваю, как только вспомню. По 2 часа может и не получается, но больше часа, это точно. При ДД возникают какие-то странные ощущения -как-будто вспоминаю и ощущаю то, чего в моей жизни не было и быть не могло....

[Митряй]

Заметил за собой: идя в одном темпе и применяя ДД, через какое то время (15-20 мин) начинаю привыкать к этому и не задыхаться. Наверно это не правильно? Ведь должен быть "недодых"?)

[ЛукаVый]

Заметил за собой: идя в одном темпе и применяя ДД, через какое то время (15-20 мин) начинаю привыкать к этому и не задыхаться. Наверно это не правильно? Ведь должен быть "недодых"?)

Человек такая сволочь, ко всему привыкает))))
Я подхожу к ДД как к випассане - внимание, полное, на дыхании, задыхаться не задыхаюсь, а дискомфорт, особенно в челюстных суставах и области темени ощущаю

[Серёжка]

Делаю ДД каждый день. До ежедневных 2-х часов пока никак.

[Антонина]

Вчера насмеяла 30 минут, и... такой кашель меня пробил, аж до "рвотных позывных" ,

[Vera]

Плачь. Технология смеха лишь косвенно связанна с одноименным состоянием. В ней не случайно присутствует фаза плача. Пользуйся.

Смех не нужно из себя выжимать - его важно не пропустить. Готовность к нему. ...И просто сделать шаг навстречу.

Тем не менее - и это будет не тот смех, к которому мы привыкли, а всего лишь смеховые вибрации.

Простите, что напоминаю азы.

От такого смеха всё обострилось.
Плачь эээээ..... и с этим не просто....

[OlegV27]

План по ДД выполняю ( он идет на автомате) Смех не всегда только когда вспоминаю.

[Таш]

дышу ДД гораздо больше рекомендованных Гришей 2 часов. смеха намного меньше.

[Оля]

ДД пошло и внутренний смех тоже.Не могу точно сказать сколько,но 1,5-2 часа насмеиваю.

[galchonok]

Вчера смехочасы наработала в 2 приема: 20 минут с шваброй дома и 1 час в парке на велосипеде. Остальное время внутренним смехом, где вспомню: на работе, в автобусе, в движении.

[Пернатый]

А я по-прежденему смеюсь больше, чем дефицитно дышу. Зато по смеху я явно не меньше двух часов в день набираю, хоть и не подсчитывал точно. А вот когда про ДД вспоминаю, вместо этого опять же внутренний смех практикую - все время есть, что просмеивать. Только сейчас прочувствовал нюансы в смехе внутреннем 1-го уровня и смехе внешнем. Еле уловимую смеховую вибрацию в выходящем из носа воздухе действительно легче постоянно поддерживать, чем смеяться в полный голос все время. Но в то же время рано или поздно внутренний смех вырывается наружу в раскатистое "ха-ха-ха". Но я вспоминаю, как Инесса на наших очных московских встречах смехопрактику проводит, и заодно смеюсь "хо-хо-хо" и "хи-хи-хи" (вот это посложнее) =) Одним словом, смех первого уровня - это тоже тема намного более глубокая, чем кажется на первый взгляд. Недавно осознал, что всякие обдумывания предстоящих разговоров - пустое дело, смех сам подскажет, что говорить.

[Фей_Я]

...
Одним словом, смех первого уровня - это тоже тема намного более глубокая, чем кажется на первый взгляд.
Недавно осознал, что всякие обдумывания предстоящих разговоров - пустое дело, смех сам подскажет, что говорить.

Спасибо, Саш. Интересная мысль. Прямо сегодня и попробую

Дышу дефицитно. Много. По времени не скажу. Но вспоминаю до 10 раз в день и сразу включаюсь. Для меня это все еще странно, потому что страх задохнуться, в частности утонуть,у меня с детства присутствует. До истерики
Смеюсь сильно меньше положенных 2 часов. Но заметила, что плакать и смеяться стала легче. И настроение скачет, как заяц - от упадка до эйфории и обрано
А неделю, с прошлого понедельника, ходила вся, как пружина. Периодически дрянь из меня выплескивалась...
И ощущения стабильности все меньше.

[Sania]

Встретились в скайпе в шестером, насмеяли первым уровнем минут 15. Тело ожило, ощущаю лицо, руки, ноги. Такой эффект проявился минут через 7-10 смеха. С удовольствием и легко удается поддерживать это мягкое ощущение всего тела внутренним смехом, словно подталкивая его активность. Дефицитное дыхание делаю по дороге на работу и обратно. Замечаю, что дефицитность дыхания сохраняется автоматически некоторое время.

[Марфуша]

У меня смех 1-м уровнем не идет Начинаю со всхлипа, но он какой-то не искренний получается. Соответственно дальнейший смех тоже натужный. Немного лучше получается внутренний смех. Им как-то проще смеяться. Иногда он прорывается громким ха-ха-ха. ДД в течении дня вспоминаю, делаю. Настроение, почему-то на уровне плинтуса. Делать ничего не охота.

[лючка]

Периодически нахожу себя в состоянии выдоха.

[Скоморох]

ДД в течении дня вспоминаю, делаю.
Настроение, почему-то на уровне плинтуса. Делать ничего не охота.

Такое может долго продолжаться, особенно от смеха. Тут главное в этом состоянии продолжить просмеивать это состояние. Иначе такое может быть каждый день.

Сам не знаю по скольку смеюсь и дышу, не отсчитываю, но радует, что смех сейчас сразу включается

[Гоша]

У меня не получался смех и я не напрягался по этому.Однако вчера задыхаясь в дифицитке сработало что то и начался истерический гогот,непонятно смех это или плачь но оно заработало.Механизм нащупан посмотрю как будет дальше.Дыхание дифицитное мне нравится,пользуюсь им ,иногда дышу больше иногда не дышу!

[Lee tantalis]

дефицитное дыхание стабильно вызывает то раздражение, то в краткие моменты какого-то расслабления, вообще не замечается, просто пост-фактум осознаю, что не было дискомфорта... хоть акцент "короткий вдох-длинный выдох" отслеживала и соблюдала... периодически возникает резкий вдох полной грудью - во время такого вдоха делаю "Хлыст".. и такое наслаждение вдыхать! неописуемое удовольствие именно потому что сначала были ограничения... после еды дефицитно дышать просто тяжело