510 ответов в этой теме

[Евгений]

Вот, Жень, попалось про эмоции.

"Что такое эмоция?

 

Spoiler

Это нарушение в метаболизме этой системы. Это нечто чуждое этому телу - оно производит нечто диссонирующее и возмущающее внутри. Слово ничего не может делать само. Мыслитель называет его гневом, радостью, тревогой или чем угодно ещё для своего собственного выживания. Это невыносимо для тела, и потому оно это отвергает. Но если вы никак её(эмоцию) не называете, она поглощается в теле и исчезает. В любом случае она не может задерживаться там надолго.

  Именно смысл, который вы приписываете слову или извлекаете из него, производит это расстройство внутри вас. Поскольку вы не можете выносить это расстройство, вы отделяете себя и пытаетесь его контролировать, чтобы оно никогда не достигало своей цели. Это верно для любой эмоции...

  ...То, что делает с вами эта конкретная эмоция, - это действие. Это не нечто мистическое. То, что она делает с вашим телом,-это действие, и это её собственное действие, которое не имеет никакого отношения к так называемому правильному или спонтанному действию и тому подобному. Это действие. На вас действует чувство. А вы манипулируете, уничтожая возможность его действия на вас и получения его собственного результата. Если вы позволяете ему действовать самостоятельно, оно не будет повторяться и закончится, поскольку вы не даёте ему жизни."

  Автора не указываю чтобы избежать предвзятости. Если тебе, Жень, это как-то легло в тему, могу ещё написать несколько абзацев.

Неоднозначный текст для меня, Игорь.

Понятно, что есть традиция считать эмоции чем то лишним, выводящим из нирваны или ещё откуда то. Но по факту эмоции это то, чем мы взаимодействуем с социумом. Я не знаю, может это какой махровый антис пардон, оппортунизм, но модураторы разберутся и перенесут если что. Есть эффект толпы, люди мгновенно начинают испытывать схожие состояния, и это передаётся именно через эмоциональный фон. Можно безэмоционально приводить какие угодно факты, логические доводы, этим толпу не зажжёшь, но стоит бросить пару-тройку эмоционально заряженных лозунгов, типа "банду геть", (да простят меня за бездушие), всё у толпы горят глаза, она готова к свершениям. Те же самые приёмы используются в продажах. Более того, сейчас на западе очень популярна тема "эмоционального интеллекта", это умение различать эмоциональные состояние других людей и умения конгруэнтно транслировать свои эмоции окружающим, пресловутые нюансы нюансов, если говорить нашим языком.  

Есть другая традиция, я не знаю как она соотносится с тем, что ты привёл. Там эмоции это такой же значимый и равнозначный слой личности, как телесные ощущения, ментал, высшие какие то слои. Данная традиция утверждает, что с низу вверх по слоям движется энергия, а с верху в низ информация или как, я понимаю, тонко структурированная энергия. Все слои участвуют, всё везде должно течь и не застревать. С этой точки зрения,  "Но если вы никак её(эмоцию) не называете, она поглощается в теле и исчезает. В любом случае она не может задерживаться там надолго." вот это вообще сомнительно, так поглощается в теле или проходит сквозь него? Это две большие разницы, на мой самонадеянный взгляд.

Эх, не хотел же простыней кропать, это ещё успел остановится. Но хотелось бы послушать о этих деталях с точки зрения школы. Гриша, получится или это всё туфта и игры ментала?

[Marzia]

Неоднозначный текст для меня

Женя, всем этим текстам грош цена в базарный день на данном этапе. Мы пытаемся ментально понять эмоции на эмоциональном уровне. Какая разница, точно так же можно пытаться понять боль от ожега, оргазм, запах. Помнишь "как объяснить слепому, как ночь слепому, с рожденья, буйство весенних красок и радуги наважденье"? 
Я предлагаю лично тебе, давай устром день тотального погружения в технологию смеха, с качелями "плач-смех". И не хлюздить, делать на полную катушку, как-будто от этого зависит жизнь. Как только скажешь ДА, я сразу начну.
Потом поделимся найденными пониманиями.
Все равно мы пока слепоглухонемые капитаны дальнего плавания.

[Евгений]

Женя, всем этим текстам грош цена в базарный день на данном этапе. Мы пытаемся ментально понять эмоции на эмоциональном уровне. Какая разница, точно так же можно пытаться понять боль от ожега, оргазм, запах. Помнишь "как объяснить слепому, как ночь слепому, с рожденья, буйство весенних красок и радуги наважденье"? 

Я предлагаю лично тебе, давай устром день тотального погружения в технологию смеха, с качелями "плач-смех". И не хлюздить, делать на полную катушку, как-будто от этого зависит жизнь. Как только скажешь ДА, я сразу начну.

Потом поделимся найденными пониманиями.

Все равно мы пока слепоглухонемые капитаны дальнего плавания.

Вполне возможно и так, когда научимся чувствовать эмоции как ток энергии в теле, тогда и все эти рассуждалки будут неинтересны. Кста, определённые подвижки к такому чувствованию уже есть, по другому смех воспринимаю телом, чем раньше. Принимаю, ваш вызов, коллега, надеюсь только, что окрестные животинки не пострадают от моей первобытной агрессии.

[Жанетка]

или это всё туфта и игры ментала?

Жень, хочу поделиться. Для себя на сегодня уяснила следующее. Или эмоция владеет мной как программа, захватывает . И я полностью в ней, неосознанно. Или я ощущаю эмоцию на всю катушку. Получается можно сказать управляемыми процесс.
Когда эмоция владеет мной- естественно такой расстановки сил не хочется и не желается. И я всячески на эмоцию наезжаю.
Но когда я испытываю эмоцию , не вися у нее на крючке, это дорогого стоит

[Kamille]

Вчера очень много смеялась. Напряглась перед встречей с человеком, который не выполнил свои обещания. Прямо чувствовала, как накатывает раздражение. Боялась не только конфликта, но и длительной конфронтации после. Отпустила поводья. Пусть будет, как будет. И смеялась, смеялась. Встреча прошла как-то нестандартно, но мирно, обязательства оказались пусть с опозданием, но выполнены. Так и не поняла, что произошло. А к вечеру стратила. Навалилась апатия, и я ее благополучно заела и зачитала. Обратила внимание, что не всегда дотягиваю всхлип до пика, так.. один-два страдальческих вздоха и вниз под горку.

[Faanya]

И не хлюздить

Я с тобой, Марзия. Уж больно выражение хорошее.

Может потому и форум опустел, что все смеются и не хлюздят?

[Marzia]

Седня будут спрашивать, как в арабских сказках "а почему у тебя один глаз плачет, а другой смеется.

Иииииэх, вниз с крутой горки.

[Taisha]

Ребят, возник у меня вопрос технический: где должна ощущаться вакуум-фаза при внутреннем смехе? Если дойти до полноценной вакуум-фазы, выдохнув весь воздух, то смех ощущается у меня не в горле, а гораздо ниже. И как-то тогда смех не совсем незаметен снаружи.. И как-то так насмеялась я неправильно, что у меня таки упало давление, стало темнеть в глазах. Вот такой спотык организовался.. Смеюсь качелями плач-смех полноценно, не внутренне,  пока. 

Поделитесь, у кого где..

[Шидар]

В этом году мои тренировки смеха отличаются от прошлогодних. В прошлом году, на начальном этапе, смех почти всегда переходил в плач, а потом рыдания. Происходил выплеск эмоций. В этом году, ничего этого нет. Вероятно, уже произошла определённая чистка ощущений за этот год. В прошлом году я не чередовал Смех и Плач. Сей час, уделяю им равноценное внимание, т.к. здесь идёт эмоциональная раскачка и расслабление застарелых зажимов. Это как застрявшую машину выталкивают из ямы, путем раскачки. А ещё создаётся мощная динамика. Аналогом является баня: парилка – прорубь – парилка – прорубь, после чего ощущаешь, как тело гудит! После раскачки: смех – плач – смех – плачь, тоже ощущается бодрость и прилив сил, уходит усталость. А вообще, смех – плачь, это монада - постоянно переходят друг в друга.
При длительной практике Смеха и плача, у меня повышается кровяное давление и начинается головная боль. Это было проблемой весь прошлый год. Поэтому, сей час важное внимание уделяю поиску техники выполнения, когда отсутствуют зажимы. Критерием должно стать нормальное давление. Я так думаю! Но это тоже не факт! Давление может повышаться в результате выплеска энергии из застарелых зажимов. Пока, поднимающееся давление прорабатываю Танцем Дурака и работаю над технологией Смеха – Плача. Должна быть естественность, искренность, лёгкость, от «всей души». Тогда лишних зажимов при выполнении не будет. А ещё, к Смеху и Плачу я подключаю всё тело. Если делать на «полную катушку» - оно само спонтанно включается в определённый момент. Включаются раскачки, вибрации, тряска руками и ногами. Этакий Танец Дурака, совмещённый со смехом и плачем. Тут важно не уйти в транс и всё время быть в теле.
Внутренний смех даётся труднее. Эта технология быстро повышает у меня давление крови. Или зажимы проявляются сильнее, или выплески застарелых энергий идут быстрее. Пока не знаю почему. Разбираюсь с этим.

[Милка]

Ребят, возник у меня вопрос технический: где должна ощущаться вакуум-фаза при внутреннем смехе? .

Я при вакуум-фазе ощущаю напряжение в области диафрагмы. И мышци живота напрягаются и подрагивают, хотя внешне не очень видно, но я чувствую их.

[Marzia]

Ребят, возник у меня вопрос технический: где должна ощущаться вакуум-фаза при внутреннем смехе? Если дойти до полноценной вакуум-фазы, выдохнув весь воздух, то смех ощущается у меня не в горле, а гораздо ниже. И как-то тогда смех не совсем незаметен снаружи.. И как-то так насмеялась я неправильно, что у меня таки упало давление, стало темнеть в глазах. Вот такой спотык организовался.. Смеюсь качелями плач-смех полноценно, не внутренне,  пока. 

Поделитесь, у кого где..

Жалко, Таня, что ты не была вчера на занятии с Наташей. Мы там решили воспользоваться встречей в скайпе и разбирали смех как технологию. Плач - смех легко переключается, если иметь ввиду контекст. На всхлипах - идем от плача, на смехе - идем от смеха. Это не игра слов, в разговоре очень легко поняли друг друга. А вакуум-фаза относится к смеху. Тогда я попробовала по всякому вакуум фазу, чтобы тебе ответить, потому что как только задают вопрос, у меня технология уплывает, приходится обращаться к практике. Получилось вроде как бы ребенок настолько смеется, что и воздуха нет, а смешинки все идут и идут. Было легко и потому не стала даже отслеживать, где эта фаза начиналась. 

Итог - у меня вакуум-фаза происходит из контекста и проявляется в виде буйства смеха в теле. Где попало.

[Игорь Ш.]

  Сороконожка задумалась, а как она ноги переставляет.

Вдруг подумал, а так ли я смеюсь? У меня пресс напряжён как при обычном смехе. или подразумевался расслабленный живот? Не помню, говорилось ли об этом. Как у вас?

[Уля]

Ребят, возник у меня вопрос технический: где должна ощущаться вакуум-фаза при внутреннем смехе? Если дойти до полноценной вакуум-фазы, выдохнув весь воздух, то смех ощущается у меня не в горле, а гораздо ниже. И как-то тогда смех не совсем незаметен снаружи.. И как-то так насмеялась я неправильно, что у меня таки упало давление, стало темнеть в глазах. Вот такой спотык организовался.. Смеюсь качелями плач-смех полноценно, не внутренне,  пока. 

Поделитесь, у кого где..

Я не могу ответить на этот вопрос. Я не вникаю в технические тонкости (описательно), потому-что смех получается всегда разный, очень много нюансов. Для меня главное, эмоциональное наполнение, а то я и вхолостую дребезжать могу. Типа смеюсь, а внутри не смешно и даже не улыбается.

Главная сложность, держать внимание на ощущении. Когда я двигаюсь (это я про ТД), у меня внимание делится поровну (какбэ) между потягиванием и ощущениями. А здесь, грубо говоря, какую-то часть внимания нечем занять. Но это мои заморочки, я такая вся дерганная двигательно активная, мне с "физикой" всегда легче. По мере нарабатывания глубины погружения, получается ближе и ближе.

[esseges]

Я при вакуум-фазе ощущаю напряжение в области диафрагмы. И мышци живота напрягаются и подрагивают, хотя внешне не очень видно, но я чувствую их.

Да.

 

Вспомнилось:

давно... курили анашу, нас было пятеро, смеялись... по кругу, друг от друга...

смех закольцевался, невозможно было выйти из него..

я тогда осознала, что если я не разорву этот круг у меня разорвётся селезенка...

было очень трудно....но я встала))))))))))) и сделала шаг из круга))))))

[svartalf]

У меня почемуто при внутреннем смехе не получается вакум фаза( , а если получается сразу смех становиться внешним. До двух часов пока себе не разрешаю смеяться( прислушиваюсь к себе ищу где нагло вру себе..

[Taisha]

... Эта технология быстро повышает у меня давление крови...

У меня наоборот - очень понизилось давление, почти до обморочного состояния, и так держалось часа полтора. Так как это произошло со мной сразу же после подхода к смеху  - у меня возник вопрос: может быть я делаю что-то не так? Стала разбирать технологию именно внутреннего смеха на составляющие. И вижу, что у меня вибрации происходят в горле, незаметные, но по мере подхода к вакуум-фазе опускаются вниз к диафрагме. Это правильно? Или где-то закралась ошибка? Эмоциональные качели присутствуют. Иногда с уклоном в сторону плача.

[Irene]

Смеюсь, раскачиваю свои качели. Обращаю внимание на напряжение - если что-то проявляется снаружи (подрагивания), я приписываю это перенапряжению, поэтому расслабляюсь и смеюсь тоном выше, чуть тише и легче. У меня напрягается горло, во время смеха - ему тоже приходится уделять внимание. Но вот где настоящая загвоздка для меня - так это в улыбке глазами. Если она недостаточно искренняя, тогда легко можно отследить в себе сопротивление технологии. Теперь я понимаю, что раньше на это тонокое ментальное сопротивление внимания я не обращала, поэтому освоить до конца смех как технологию у меня не получалось - сопротивление, в итоге, отбрасывало мои попытки. Поэтому я сейчас особый акцент делаю на улыбку глазами и смеюсь только тогда, когда уверена, что она искренняя.

Гриша, спасибо за такой подробный ответ на вебинаре. Теперь я знаю, что нормальным является вообще все происходящее, во время освоения технологий. Есть азарт не только продолжать, а еще глубже погружаться в эти состояния, чтобы исследовать их. Понимание, что все, нормально, на самом деле, даже в тот момент, когда очень плохо, становится хорошей страховкой.

[Евгений]

У меня наоборот - очень понизилось давление, почти до обморочного состояния, и так держалось часа полтора. Так как это произошло со мной сразу же после подхода к смеху  - у меня возник вопрос: может быть я делаю что-то не так? Стала разбирать технологию именно внутреннего смеха на составляющие. И вижу, что у меня вибрации происходят в горле, незаметные, но по мере подхода к вакуум-фазе опускаются вниз к диафрагме. Это правильно? Или где-то закралась ошибка? Эмоциональные качели присутствуют. Иногда с уклоном в сторону плача.

Таня, Гриша же вроде говорил, что если задерживаешь смех, то накапливается энергия, давление повышается, а если выдыхаешь больше, чем нужно, давление падает. Я так это понял, может кто уточнит.

[Евгений]

Жень, хочу поделиться. Для себя на сегодня уяснила следующее. Или эмоция владеет мной как программа, захватывает . И я полностью в ней, неосознанно. Или я ощущаю эмоцию на всю катушку. Получается можно сказать управляемыми процесс. Когда эмоция владеет мной- естественно такой расстановки сил не хочется и не желается. И я всячески на эмоцию наезжаю.
Но когда я испытываю эмоцию , не вися у нее на крючке, это дорогого стоит

Да, Жанна, согласен. Я немного поширше рассмотрел тему: если эмоция владеет тобой, то тобой может управлять тот, кто владеет своими эмоциями.

[Оля Радуга]

Смех-плач получается в голос, а внутренний в итоге похож больше на дыхание...
Получается, как мне кажется, мне нравится, но смеяться толком негде... в течение дня.
Вчера вечером дочка из соседней комнаты пришла и спросила:
-Мам, что с тобой?
-Технологию смеха отрабатываю.
-это как твой танец?
-угу
))))
в принципе. .. можно и не стесняться теперь)))