322 ответов в этой теме

[Андрей 5]

 

Вода - сознание
Утки - мысли

[ЛукаVый]

Утка - место для мыслей

[Стронций]

Утка - место для мыслей

ты про ту что под кроватью? 

[nura]

Практикую технологию «СВП временная» для решения проблем. Получилось она сразу,  еще на вебинаре. Несколько раз прорабатывала  одни и те же состояния,  а через день на внешнем плане ситуация разрешилась неожиданным и приятным для меня образом.

 

[Aime]

СВП... с одной стороны всё просто, с другой стороны в неком замешательстве, а получается ли у меня?... не фантазирую ли я, что всё просто?

В течении дня вспоминаю и делаю технику в не камерных условиях, вечером тренируюсь дома. Но мне кажется где-то моё внимание соскальзывает и ускользает.

[Marusya]

У меня явно не хватает наработанности внимания. Вот как в випасане нужен подготовительный период возни и трепыханий, так и тут. Соскальзывает внимание, выпадаю из процесса. После проб и проб получается более четкий, как мне кажется, слепок состояния противоположного, которое накладывается на текущий слепок. Но вихрь ... беда моя, эти мои недовихри, хиловихри, невихри...

Складывала все со всем - ощущение верха и низа, правы и левы, холода и жара, и т.п. 

Получается лучше, когда текущее состояния яркое -  к нему и оппозит найти легче. 

Но в целом, хвастать нечем   

[Галак Игорь]

В последние дни, находясь в городе, стараюсь как можно дольше находиться в СВП и осознавать себя. Начинаю понимать, что при попытке самоосознания, непроизвольно оказываюсь в СВП. То есть, для меня, это как бы взаимосвязанные процессы.

И ещё, очень интересно просто быть в ощущениях: всё окружающее, если не давать ему никаких оценок и не навешивать имён, просто существует. Такое ощущение, что как-то само по себе. Вспоминается технология Деадамизации. Мир без ярлыков.

Глядя на город из ощущений, почему-то хочется спросить себя: а зачем вообще, это всё построено, создано, сделано?

[Марфуша]

Во время вебинара технология получилось сделать легко. И потом тоже без проблем находились состояния-антиподы, и легко совмещались и закручивались в вихрь. Иногда было состояние полного растворения неприятных ощущений, а иногда "оставался осадочек". Но и даже при таком результате, голова перестает обдумывать проблему, и она (проблема) становится не такой навязчивой.

[Олег]

Самое сложное делать СВП когда с кем то общаюсь или включается мыслемешалка

[Marzia]

Самое сложное делать СВП когда с кем то общаюсь или включается мыслемешалка

Олег, хотела ответить сразу по прочтении, да призадумалась, а "сыр во рту держала". Если тебе пришла в голову мысль делать СВП при мыслемешалке, то значит, ты это можешь.

И сразу нарисовывается идея - мысли тоже можно сделать все периферийными.

Я научилась этому, когда в юности у меня болели зубы или что-нибудь. Я затаивала дыхание и начинала так дышать, чтобы в результате дыхания боль уменьшалась. И она уменьшалась.Я через дыхание осторожно шла в сторону меньшей боли.

А потом оказалось, что можно и просто начинать в голове осторожно "идти в сторону тумана". А в тумане все мысли "не видны, но есть".

Конечно у тебя есть свои способы обращаться с мыслями.

Но вот ты сидишь в медитации, мысли тут как тут. И в конце оказывается, что все мысли ушли. Есть нечто похожее, только целью является оставить все мысли он-лайн 

По другому: Есть тишина. Есть отдельные звуки. А надо все звуки перевести в рокот толпы. Это не тишина, но отдельных звуков нет. Сделай то же самое с мыслями.

Ты родился в год Кабана, мужчина с мистическим мышлением. Обычно такие мужчины не любят изучать свое мышление, а ты сделай и оживишь инструмент потясающей силы.

Про разговор не буду, туда путь подальше будет.

[Оля]

Вот интересно девочки пишут,что трудности с тем,чтобы вынуть ощущение,состояние из прошлого. Разницы нет из прошлого или настоящего,если работать с ощущениями?Или состояниями.Состояние это как набор разных ощущений.А все ощущения они в настоящем ведь.И когда мы работаем,хоть мы и вынимаем из прошлого,но ведь мы их ощущаем и работаем в настоящем,сейчас.А если сурогат,то там только ментальный слепок состояния.Надо просто заглянуть за него,за эту вывеску и вспомнить,ощутить.
После ассиста эту технологию делать не трудно,а даже кайфово.Есть в этом что то волшебное

Я сначала поняла, что нужно эти состояния как бы вынуть из себя и я их потом разместила на далеком расстоянии, так, что разницы между ними не стало и они сами совместились и закружились в вихре, только потом нужно совместиться с этим вихрем.
А потом внутри себя находила эти точки - "тут" и "там", тоже удалось от них абстрагироваться и они соединились в вихре.
По разному получается, только вот состояния потом возвращаются.
У меня всегда так - ка к только до результата дело доходит, то не доходит. Короче на одном состоянии можно вечность тренироваться. Пока оно не истрепится до нитки. Истрепывается.

Прочла твой пост и не могу пройти дальше.Какое то ощущение возвращает к нему.Попробую вытащить его.
Особенно про результат и про то,что состояния возвращаются.Потому как по моему они связаны.
Вот ты пишешь,как дело до результата доходит,то не доходит.Просто гениальная фраза.И в ней ответ.А что если вообще о результате забыть и просто делать.Может тогда и дойдет до чего то)
И еще у меня всегда так.Это значит,что какую то ошибку повторяешь снова и снова.
То ощущение,что я услышала знакомо мне.Оно появляется в моей практике,когда я неосознанно переходила на ментальную работу.Тогда и ощущала,что то с чем работаешь возвращается снова.
И еще хотела спросить,что означает у тебя "вынуть состояния из себя"?По-мне вынуть из себя-это проявить в себе,обнаружить,найти в себе,а не вынуть в буквальном смысле из себя в пространство.Потому что вынуть из пространства себя можно только ментально.
И еще возможно это просто дань языку изложения,но на мой взгляд совсем не предлагалось абстрагироваться от них.Речь шла о расфокусировке,или о том,чтобы держать внимание на обеих одновременно,чтобы ментальная составляющая этих состояний больше растаяла,и чтобы подойти к ощущабельной составляющей и с ней уже работать.

[Aida]

Только вчера послушала вебинар. Взяла донимающее меня сейчас состояние, связанное с какими-то недоделками, неуспеванием и общим в связи с этим недовольством собой и стала искать противоположное в прошлом. Искала, искала и ... не нашла. Есть моменты, когда под этим все же обнаруживается в себе устойчивость и даже радость, но на поверхности оно  всегда так. Но я же ее знаю - эту противоположность. Вот ее и взяла. Сама техника получилась. Но это открытие меня несколько обескуражило. Это же надо так себя иметь всю жизнь.

[орди]

Только вчера послушала вебинар. Взяла донимающее меня сейчас состояние, связанное с какими-то недоделками, неуспеванием и общим в связи с этим недовольством собой и стала искать противоположное в прошлом. Искала, искала и ... не нашла. Есть моменты, когда под этим все же обнаруживается в себе устойчивость и даже радость, но на поверхности оно  всегда так. Но я же ее знаю - эту противоположность. Вот ее и взяла. Сама техника получилась. Но это открытие меня несколько обескуражило. Это же надо так себя иметь всю жизнь.

 

Вот откудова у нас с тобой такая взаимная симпатия!  Мы с тобой одной крови, оказывается!  А на первый взгляд и не скажешь...

[veronika]

Ещё когда слушала как выполнять технологию, мелькнула мысль "зачем так сложно?" так оно и вышло - для меня сложно. 

 

Держать одно состояние из прошлого, одновременно находясь в настоящем (для меня это важно) это запросто, а вот держать два разных состояния как я поняла очень полярные  - ну не получается,  тело проживая их дает разные состояния, даже по физике и одновременно скрутиться-напрячься и раскрыться-потечь ?? Что-то я пропускаю или наоборот - посмотрю...

[djerieva]

у меня тормозит эта технология.Как-то все расплывчато.Вернулась снова к наработке просто СВП.Да еще уже второй день делаю проф смех.Как-то захотелось.

[Григорий Курлов]

Ещё когда слушала как выполнять технологию, мелькнула мысль "зачем так сложно?"

...очень просто. Проще просто не бывает. Технология не высосана из пальца, а всего лишь обнажена - как часть механизма, работающего в нас непрерывно.... долженствующего работать... но, увы, невостребованного.

 

А все возникающие сложности - исключительно из головы.

[veronika]

...очень просто. Проще просто не бывает. Технология не высосана из пальца, а всего лишь обнажена - как часть механизма, работающего в нас непрерывно.... долженствующего работать... но, увы, невостребованного.

 

А все возникающие сложности - исключительно из головы.

 Весь ад в котором живешь из головы...

 

Жаль, что  не подсказал по поводу моей сложности в выполнении техники...

[Гоша]

Будто не доходила до сегодня технология до меня.Глубоко была установлена.Вроде бы настроилось что то.Получается этой технологией я работаю с прошлым,совмещая с настоящим вихрем?

[vlada]

...Искала, искала и ... не нашла. Есть моменты, когда под этим все же обнаруживается в себе устойчивость и даже радость, но на поверхности оно  всегда так. Но я же ее знаю - эту противоположность. Вот ее и взяла. Сама техника получилась. Но это открытие меня несколько обескуражило. Это же надо так себя иметь всю жизнь.

Вот-вот-вот, буквально с языка сняла. Меня тоже мои находки обескураживают. Прямо не техника, а "О, сколько нам открытий чудных". Вчера чего-то там себе купить что ли хотела и ощутила мелкий такой укол жлобства. И стала тут же искать противоположное ему состояние. А ни хрена! Дулю мне, а не состояние противоположное! Я, оказывается, всегда на себя жлоблюсь. Другим - да пожалуйста, с дорогой душой, а себе - всегда или через жлобство, или через такое, разухабистое "Ааааааа, конь не валяйся и трава не расти, все равно я себе это куплю", ну, то есть такое натужное веселье, что есть то же жлобство наизнанку. А я ж не знала! Я ж не знала, что я для себя такая жлобиха редкостная! Вот как интересно. Даже и не понятно мне, где теперь искать состояние противоположное жлобству-для-себя, если его нет во мне.

[OlegV27]

Это же надо так себя иметь всю жизнь.

А ведь ты Аидушка не одинока, я так же имею себя.
Обнадеживает только то что я имею то что имею.