Четыре дня хожу по часу, или больше походкой силы, босиком по песку или траве.
Сначала было трудно удержать все четыре компонента, внимание часто ускользало.
И вообще как-то я напрягалась ненужно. Оказалось, что тело быстро вспоминает- встраивается, ловит ритм, и сейчас просто наслаждаюсь ходьбой. Центр внимания перемещаю- ощущения интересные и разные. Когда центр в области груди, как- будто толкает что-то, идти начинаю быстрее, когда в голове-вообще лечу... очень здорово.
Интересно, что один и тот же маршрут с каждым днем прохожу почему-то все быстрее, хотя кажется, что иду одинаково расслаблено. Хочется идти с закрытыми глазами, ощущаю тогда себя вообще пространством .
Прилив энергии ощутимый.
Научилась ходить с поджатым хвостиком. Стоять в звезде в такой позе я могла, а ходила все-равно по-прежнему. А сейчас очень естественно получается идти распрямив прогиб в пояснице. И это такой кайф, сразу же эта область раскрепощается, ощущается живой и через нее струится энергия. А всегда проблема была с этой областью.
Вообще это самая чудесная технология из всех. Может и бегать захочется..хотя вряд-ли, бегать я как-то не очень ...
