1117 ответов в этой теме

[Luchia]

Лазарев Как начать изменяться

[трис]

Спасибо, Люда

[ShaLaLa]

Спасибо, Люда!! "Книги прочитал, над собой работаю, ничего не получается" - оочень знакомо

[трис]

Интересно.

Отрывок из лекции доктора Дмитрия Шаменкова

Как работаетсистема регуляции ?
Система регуляции получает информацию от окруающей среды, эту информациюпродавливает сквозь фильтр предыдущего опыта, выбирает наиболее эффективныйспособ реагирования в данном конкретном случае и автоматически запускает этореагирование, которое состоит из трёх типов реакции:
двигательная реакция,
вегетативная реакция (организм мобилизует свои ресурсы, чтобы ответить навнешнюю угрозу),
эмоциональная реакция.

Важный момент: мы не воспринимаем жизнь в реальном масштабе времени, такой,какая она есть, а воспринимаем с определённой задержкой. И воспринимаем черезпризму предыдущего опыта.
То есть некий небольшой интервал (всреднем около 250 миллисекунд) — эта та задержка, через которую мы воспринимаемокружающую действительность. Я стою сейчас на полу, я вижу пол, мне кажется, что я его чувствую, но на самомделе есть скорость дохождения света до моего глаза, до сетчатки и физическаяинтерпретация сетчатки, есть призма предыдущего опыта. Если у меня нетпредыдущего опыта восприятия пола как пол, я могу его не воспринять как пол.
Мы воспринимем окружающую действительность всего лишь через 250 миллисекунд иреагируем на самом деле с задержкой, хотя в реальном масштабе времени наше телопродолжает реагировать в тот момент времени, когда оно реагирует.

Это очень важно понять, чтобы осознать одну простую истину:
на то, что реально сейчас с нами происходит мы повлиять реально не можем.Единственно, что мы можем сделать — обучить свою систему реагирования какому-тоновому типу реакции. Но для этого требуется освободить свою системуреагирования от попыток её же регулировать.
В голове у человека работает нейромодуляторная система, которая определяетсостояние возбуждения или состояние расслабления. Это некие весы, своеобразныйбаланс, который позволяет человеку чувствовать окружающий мир и выбиратьреакцию реагирования. Если человек оказался в реальности, когда он хроническиуставший и он не знает причин этой усталости, то у него развивается рано илипоздно зависимость от разных факторов, окруающих его, которые лишь толькоусугубляют усталость и делают его зависимым.
Истощается система самовосстановления.

Если я пытаюсь контролировать всё и вся в своей жизни, по сути пытаюсь контролироватьсаму по себе регуляторную систему, то это приводит очень быстро к одномупростому факту - регуляторная система попадает в некий ступор, когда она большене может реально регулировать объективно то, что с ней происходит и онаповторяет до бесконечности предыдущие циклы, а мы в своей голове постоянномоделируем, анализируем предыдущий опыт, рассжудаем что и как ДОЛЖНО случиться,в общем находимся в путанице в голове.
Такая путаница приводит к тому, что ночью мы засыпаем и всю ночь наш мозг работает.

Человек, у которого очень высокий уровень психоэмоционального напряжения, оченьвысокий уровень привязанности к своей жизни, который постоянно находится впопытках подтвердить свой статус-кво - не может остро отреагировать и отпуститьту ситуацию, которая с ним произошла. Он залипает в этой реакции. То естьвозникает некая хроническая реакция. И в конечном итоге это приводит к тому,что запускается множество механизмов внутренних телесных, которые закрепляютэто состояние.

Необходимо наладить обратную связь со своим телом, начать чувствовать.
Вся проблема начинается у человека, как правило, с того момента, когда онперестаёт полноценно полностью переживать те события, которые с ним происходят,он препятствует проживанию тех событий, которые с ним происходят. Пытаетсякаким-то образом изменить проживание тех событий, которые с ним происходят.
Вместо того, чтобы полностью присутствовать в моменте реальности и чувствоватьсвоё тело, он пытается избежать этого момента, он пытается достичь некойгипотетической цели, которую ему диктует вся система предыдущего опыта. И впопытках достичь этой гипотетической цели, которую никогда достичь невозможно,человек мобилизует свои ресурсы, забывая о том, что всё его тело создано длятого, чтобы человек просто имел возможность поддерживать баланс между собой иокруающим миром. Тот человек, который научается максимально полностьюосознавать свои ощущения, он как бы сливается с окруающим миром, он становитсяего частью.

Современная физиология говорит о том, что мы тесно неразрывно связаны. Каждыйчеловек, поддеривающий баланс коммуникации с окруающей средой, становитсяпродолжением окружающей среды. Для того, чтобы человек стал действительнопродолжением окруающей среды, ему нужно научиться тотально принимать ту жизнь,которую он проживает. Тотально принимать те переживания, которые с нимпроисходят. Научившись тотально принимать то, что с ним происходит, научившисьподдерживать контакт со своим телом в каждый реальный момент времени - толькотаким образом человек может реально выжить и реально эволюционировать.

Человек создан для получения постоянного счастья.
А счастье может быть только в моменте СЕЙЧАС. А не завтра.

Хроническая усталость — результат хронического непрекращающегося стресса.
Стресс мобилизут все силы организма, чтобы ответить на изменения, которыхраньше не было. Когда же изменений нет — организм находится в состояниитотального расслабления, которое запускает механизм саморегенерации тела.

Что происходит, если человек находится в постоянном стрессе ? (постоянностремится что-то котролировать, с чем-то мысленно борется, чему-тосопротивляется)
Пример:
Рядом с клеткой тигра или кошки сажают мышку в клетке. Они не имеютнепосредственного прямого контакта, но сам по себе факт постоянной физическойблизости животного, которое для тебя является природным агрессором, создаёт умышки постоянную напряжённость всех защитный систем и отключает всё «ненужное»(мочеиспускание, выделяющую систему). Мышка быстро погибает.

Человек, к сожалению, живёт таким же образом. Только у него в его собственнойголове сидит такая «кошка» или «тигр», который его постоянно тритирует изаставляет соблюдать какую-то определённую модель поведения, которая создаётпостоянное напржяение. Это напряжение приводит к тому, что у человекареализуется какая-то предрасположенность. Если в этот момент воздействуеткакой-то фактор агрессии окружающей среды, то он усугубляет проблему. И вконечном итоге человек лишается возможности среагировать в тот момент времени,когда возникает вызов. И он либо пропускает удар, либо упускает какую-товозможность. И организм от постоянного напряжения начинается сыпаться.

Две системы: система сигнализации (что со мной происходит) и системасамовосстановления. Единственное, что мы можем сделать для поддержания работыэтих гениальных систем — это не мешать им работать. Нам нужно очень сильнорасслабиться и дать возможность этим системам реагировать так, как ониреагируют — автоматически. Просто переживать ту жизнь, которую мы проживаем.Физиология так устроена, что человеку чтобы просто жить нужно бытьрасслабленным. А когда нужно напрячься — он автоматически напрягается,автоматически реагирует.
Не сопротивляясь опыту (даже проигрыша), а просто наблюдая за этим опытом,человек не записывает дополнительную реакцию страха в свою жизнь. Тем самым онизбегает проблем в дальнейшем.
Если вы хотите прожить жизнь полноценно, не бойтесь перемен, а тотально ихпринимайте.

[Евгений]

Гене Сизоненко и его могучей шее посвящается.

[Йоха]

Насчёт варгана, да какой там играть, так бренчу (недели две как купил), пытаюсь обертоны вызывать. По-моему максимальное воздействие происходит именно когда тональность меняется. Флейта тоже классно. Но меня из духовых сильнее всего от диджериду штырит. Живьём не слышал, но через хорошую аппаратуру это нечто. Раз уж нас переместили в ветку где флуд допустим напишу ещё мыслю. Диджериду или его аналоги тоже одни из древнейших инструментов. И насколько я понял, они в военном деле использовались, подозреваю, что они применялись для психического воздействия на вояк, типа что бы в боевой транс входили.

Играю на диджериду и изготавливаю их из бамбука и пластика.
Женя, а как ты понял ,что они в военном деле использовались - если австралийцы ни с кем не воевали ?=) не слышал никогда о таком.
Когда ходил с большим диджериду - люди часто предполагали ,что хорошоб им да по башке кому-нибудь...а я рассказывал,что это мирная штука.
И изобрёл её абориген который толи был пацифистом...толи всех перебил, и от нечего делать решил дунуть в проеденную термитами трубу (кстати это было около 40 000 лет назад).

А аналоги может быть , но они далеки от звучание диджериду. Иерехонские трубы т.н. например.
Диджериду (Йедаки) инструмент вообще очень интересный, полезный...им лечить можно. Себя и других. И дыхание развивает.

Сейчас учусь сонастраивать его со смеховыми вибрациями - играяя сохраняю ощущение улыбки на лице..и отпускаю контроль над игрой. И вхожу в состояние транса и оттуда уже начинаю направлять мелодию...и всё это с улыбкой и с вибрациями во мне и в звуке диджериду.

Думаю так же можно попробовать и на варгане и др. обертональных инструментах. Ведь они используют тело человека как резонатор .

[Йоха]

Здоровенный диджериду

[Nurlan]

Йоха, спасибо - мурашки по телу...

[Marzia]

Интересно.

Отрывок из лекции доктора Дмитрия Шаменкова


Если вы хотите прожить жизнь полноценно, не бойтесь перемен, а тотально ихпринимайте.[/size]

СПАСИБО !

[Евгений]

Играю на диджериду и изготавливаю их из бамбука и пластика.
Женя, а как ты понял ,что они в военном деле использовались - если австралийцы ни с кем не воевали ?=) не слышал никогда о таком.
Когда ходил с большим диджериду - люди часто предполагали ,что хорошоб им да по башке кому-нибудь...а я рассказывал,что это мирная штука.
И изобрёл её абориген который толи был пацифистом...толи всех перебил, и от нечего делать решил дунуть в проеденную термитами трубу (кстати это было около 40 000 лет назад).

Лёха, ты что такой придирчивый? Я же написал аналоги диджериду. Длинные духовые инструменты. А с чего взял, что в военном деле использовались, ну посмотри советские фильмы про средневековые войны. У азиатов точно были трубы длинные, несколько метров, "Александр Невский" вспомни, под какие звуки там в атаку по льду рыцари пошли. Не думаю что это всё это придумки сценаристов, на чём то они основывались. Но я вполне допускаю, что трубы использовались только для подачи сигналов, а воздействие на психику это мои фантазии.
А насчёт 40000 лет, подозреваю, что это не более, чем миф для туристов. Что бы какой нибудь условный Йоха дул в трубу и офигевал от собственной крутости: я играю на инструменте, который изобрели 40 тыщ лет назад. Очень уж любят историки придумывать себе ужасно древнюю историю, для придания себе вящего авторитета. Не мне тебе это объяснять, просто загляни в современный учебник истории Украины.
Кстати, думаю, что такое развитие духовых инструментов нелогично. Скорее началось всё с свистулек, дудочек. По мере использования человек заметил, что чем длиннее дудка, тем более низкочастотный звук и его дальше слышно. Хотя возможно в Австралии всё было не так, но что с них взять, они же антиподы.

Из всех, прослушанных диджеридистов мне больше всего вот это понравилось Тропа Наиболее аутентичное исполнение на мой вкус. Остальные пытаются осовременить диджериду, с оркестрами играют. Совершенно не те ощущения получаются.

[Григорий Курлов]

...аналоги диджериду. Длинные духовые инструменты.

Можно отыскать такие не только у антиподов , есть и поближе: http://uateka.com/ru...ture/music/1008

[Женни]

Человек- путь к себе. Александр Палиенко.
На мой взгляд, многое перекликается со Школой Дурака.

[Йоха]

Можно отыскать такие не только у антиподов , есть и поближе: http://uateka.com/ru...ture/music/1008

Согласно древней гуцульской традиции, трембиту необходимо изготавливать из дерева, в которое попала молния. Считается, что такая трембита звучит лучше

вот это круть

Надо послушать трембиту как-нибудь. Потому как пока , мне кажеться ,что это не обертональный инструмент.

вот книга "Послание с того края земли". Про антиподов.
От этой книги у меня лично мурашки по коже, и слёзы , и вообще... Одна из книг которой хочется поделиться.
Не так далека была Алиса...говоря "антиподах". Слово абориген обозначает "изначальный". Нас же они называю искаженными.

[Эль]

... Александр Палиенко
На мой взгляд, многое перекликается со Школой Дурака.

Женни, спасибо! Вот ещё один 10-тиминутный интересный ролик, отзывалось.

немного главного о 2011-2014 годах

[golod]

Вот ещё один ролик Александра Палиенко, кому интересно

Александр Палиенко. Смысл жизни. Фрагменты выступлений.

[Anna Eve]

О! За Палиенко спасибо. Многое созвучно, действительно. А кое-что смущает. Однако позитив-любовь-счастье-здоровье-богатство молодость - об этом много, про боль и все ужасы пока не услышала. И чем-то он мне Вову Путина напоминает... По риторике..

[Kira]

Отрывок из книги Йонге Мингьюр Ринпоче "Радостная мудрость",в которой он рассказывает о преодолении своих проблем .Он считается "самым счастливым человеком на Земле" по версии "Time" и "National Geografic"))) Это, объяснил Ринпоче, пример принципа, которому давным-давно учил Будда, — использовать сам вредящий фактор в качестве противоядия. Я робко спросил, можно ли использовать тот же подход, чтобы справиться с мыслями и чувствами? Он посмотрел на меня вопросительно, и тут меня прорвало — я рассказал всю свою историю: о тревоге, которой была наполнена почти вся моя жизнь, о страхе, нападавшем подчас с такой силой, что я едва мог дышать, о том, как по совету отца я пытался наблюдать свой ум дружелюбно и без оценок, о моих небольших успехах еще в Непале, где всё было мне знакомо, и о том, как старые трудности всплыли с ещё большей силой в этом новом, чужом окружении. Он слушал, пока мои слова не иссякли, а потом рассказал в ответ такую историю. — В Тибете, — сказал он, — полно длинных и пустынных дорог, особенно в горах, где жильё встречается редко. Путешествие обычно опасно, потому что там почти всегда есть разбойники, скрывающиеся в пещерах или за скалами, расположенными по сторонам дороги, и подстерегающие путников, чтобы напасть даже на самых бдительных из них. Но что остаётся делать людям? Чтобы попасть из одного места в другое, им приходится пользоваться этими дорогами. Конечно, они могут путешествовать группами, и, если группа достаточно велика, возможно, разбойники не нападут. Но так бывает не всегда, поскольку разбойники понимают, что чем больше людей, тем больше добра у них можно отнять. Иногда люди пытаются защититься, нанимая телохранителей. Но и это не всегда помогает. — Почему же? — спросил я. Он засмеялся: — Разбойники всегда более свирепы, и оружие у них лучше. Кроме того, если разыгрывается сражение, больше вероятности, что будут ранены именно мирные люди. Его глаза закрылись, голова поникла, и я подумал, что он, наверное, заснул. Но, не успел я придумать, как его разбудить, он открыл глаза и продолжил. — Умные путешественники, когда на них нападают разбойники, заключают с ними сделку. «Почему бы нам не нанять вас в телохранители? Мы можем заплатить вам что-то сейчас, и заплатим ещё, когда достигнем конца пути. Так между нами не будет никаких сражений, никто не пострадает, а вы получите от нас больше, чем если бы просто ограбили нас на дороге. Это менее опасно для вас, потому что никто не станет выслеживать вас в горах, и это менее опасно для нас, потому что вы сильнее и лучше вооружены, чем любая охрана, которую мы могли бы нанять. И если вы обеспечите нам безопасность на дороге, мы сможем рекомендовать вас другим, и вскоре вы будете зарабатывать больше, чем могли мечтать добыть грабежами. У вас будет хороший дом, возможность обзавестись семьёй. Вам не надо будет прятаться по пещерам, мёрзнуть зимой и мучиться от зноя летом. Всем будет только лучше». Он помолчал, наблюдая, понял ли я урок. По выражению моего лица он догадался, что нет, и продолжал. — Твой ум — это длинная и пустынная дорога, а все неприятности, которые ты описывал, — это разбойники. Зная об их присутствии, ты боишься отправиться в путь. Или же ты используешь внимательность, смешанную с надеждой и страхом, как наёмного телохранителя и думаешь: «Если я буду наблюдать свои мысли, они исчезнут». В любом случае твои проблемы занимают главенствующее положение и одерживают верх. Они всегда кажутся больше и сильнее тебя. Третий выбор — это поступить как умный путешественник и пригласить свои проблемы отправиться в путь вместе. Когда ты боишься, не пытайся побороть страх или убежать от него. Заключи с ним сделку: «Эй, страх, не уходи. Будь моим телохранителем. Покажи мне, какой ты большой и сильный». Если будешь делать так достаточно часто, в конце концов страх станет всего лишь частью твоего переживания, чем-то таким, что приходит и уходит. Тебе становится спокойно с ним, и, может быть, ты даже станешь опираться на него как на благоприятную возможность оценить силу своего ума. Ведь твой ум, должно быть очень сильный, раз создает такие большие проблемы,не так ли? Я кивнул. Это казалось логичным. — Когда ты больше не сопротивляешься такой сильной эмоции, как страх, — продолжал он, — ты волен направить эту энергию в более полезное русло. Когда ты нанимаешь свои трудности в телохранители, они показывают, как силён твой ум. Их необузданная мощь заставляет тебя осознать, как силён ты сам.

[Григорий Курлов]

Ринпоче уважаю. Но...

Он считается "самым счастливым человеком на Земле" по версии "Time" и "National Geografic"

...сразу хочется уточнить - как насчет других версий?..

[Ledi Lo]

...сразу хочется уточнить - как насчет других версий?..

например версии школы дураков??

[Григорий Курлов]

например версии школы дураков??

...Ринпоче уважаю... Это общее навание - звание - высших лам, хранителей все еще живой тибетской традиции. Среди них было много истинных Дураков.

...По версии бога...