490 ответов в этой теме

[Олька]

делаю Смех в камерных условиях, интересно наблюдать, как Смех со всхлипывающим вдохом (глубокий, открытый) меняет конфигурации тела

 

Смеяться и оставаться телом в одном положении невозможно (если, конечно, себя не удерживать) тело такие корчи отписывает, загляденье просто

[Оля-ля]

Я прям не знаю, как мне нарабатывать смех в камерных условиях - все время кто-то есть рядом. И дома - все время. Позволю себе дома засмеяться вслух раз-другой, а потом думаю, что это может мешать кому-то, раздражать, отвлекать... да и кто знает, в какую сторону отношение ко мне поменяется... (

Как нарабатывать смех вслух я не знаю(((((((((((((((((((((((((

не соглашусь с тобой. Как раз таки смех проще, на мой взгляд, нарабатывать, чем, например, танец. Там и место и "интимность момента" нужна... А при смехе чего? Где вспомнил там и смейся... А если, например, дети, да хоть взрослые, а тебе вдруг вспомнилось и надо, то я, к примеру говорю - "А слабо рассмеяться?" Знаешь, даже уговаривать не надо... и им весело, и я честна перед собой... Ну или, дуриком можно прикинуться, как будто бы вспомнил что-то смешное, на крайний случай задействовать телефон (смотрю что-то смешное, слушаю..)... Людям (их менталу) ведь что надо - объяснение твоего поведения! А он (ментал) еще и не такое сам себе объяснить может... а смеющийся человек особого противоречия у "зрителей" не вызывает... ну хотя бы в сравнении с танцующим

[Олька]

Я прям не знаю, как мне нарабатывать смех в камерных условиях - все время кто-то есть рядом. И дома - все время. Позволю себе дома засмеяться вслух раз-другой, а потом думаю, что это может мешать кому-то, раздражать, отвлекать... да и кто знает, в какую сторону отношение ко мне поменяется... (

Как нарабатывать смех вслух я не знаю(((((((((((((((((((((((((

тут есть несколько вариантов, как на мой погляд, конечно,

просто у самой почти всегда "все дома"

 

ну сначала я поработала с напряжением по поводу того:"а что про меня подумают", причем много раз мы с ним и Танцевали и внутри Смеялись, результат был феерический: во время нашего разговора на вебинарной платформе, который "сорванный вебинар" был, я демонстрировала по просьбе Ганны смех со всхлипывающим вздохом, качественно демонстрировала, потом выхожу из комнаты, где общалсь  с нами, а у меня мужчины с огромными глазами и говорят:"ты чего? мы испугались, не поняли то ли ты плачешь, то ли смеёшься..., аж зайти в комнату побоялись, думали если не прекратиться, то чё делать то  будем!!??"

 

а я и впрямь забыла, что за дверью люди, которые совсем не в теме таких громких технологий, я сказала, что это упражнение такое, очень естественное и не страшное совсем, и теперь вы поняли, что я, в общем то , всяко могу))))

и вот как то так это прошло, а мне было при этом очень ощутимо внутри, не стыдно, не противно, просто все бегало-бегало внутри, как будто с высоты высокой прыгнула (причем, "случайно", совсем не готовясь к прыжку) и удачно приземлилась после прыжка, счастливо , вообщем , мне было внутри

 

интересный эффект у этой работы со страхом показаться "не такой как надо", вот работаешь и как то ситуации такие случаться начинают, что даже и одна дома чаще стала находиться - мол, на, Оля, работай, velcom! (слово мне вкусное какое то сегодня)

 

и еще такой вариант я использую: когда таки дома есть кто а меня приспичило Смеяться, делаю просто, чтоб не так их шокировать: иду в ванну, включаю воду и отрываюсь, только без звука, то есть телом, гортанью, лицом, эмоционально всё делаю как делала бы со звуком, но звук не добавляю, просто воздух выпускаю, попробуй, тоже работает

да и в ванну совсем не обязательно запираться, в другую комнату отошла - и вперед (без звука, но с телом)! (изображение есть, а звука нет. Помнишь раньше такие телевизоры ламповые были, лампа звука накроется и -привет! Соображение есть а звука нет (как дед мой говорил))

[Helena]

      После пробуждения решила просмеивать конкретную проблему в теле-боль в пояснице,самый низ спины.Сильно меня она не тревожит,только когда прогибаюсь.Я изогнулась,чтобы ощущения от проблемы были максимально сильны и начала технологию.Достаточно долго смеялась,но кроме увеличения боли,ничего не произошло.Пока занялась другими делами и затем снова решила взяться смехом за спину.Изогнулась и так и эдак,но боль словить так и не удалось)))

      Вчера вечером просмеивала состояние апатии,безысходности.Немного сложно было подтянуть его вдохом,так как оно аморфное.Представила его просто серой тяжёлой массой и легче подтягивать его было всхлипывающими вздохами.Смеялась до достаточности.Захотелось спать,что я и сделала.

[Helena]

Я прям не знаю, как мне нарабатывать смех в камерных условиях - все время кто-то есть рядом. И дома - все время. Позволю себе дома засмеяться вслух раз-другой, а потом думаю, что это может мешать кому-то, раздражать, отвлекать... да и кто знает, в какую сторону отношение ко мне поменяется... (

Как нарабатывать смех вслух я не знаю(((((((((((((((((((((((((

      Когда кто-то рядом нарабатывай внутренний смех.Получается довольно таки полноценный смех,но не слышный для окружающих.

[Оля-ля]

      Когда кто-то рядом нарабатывай внутренний смех.Получается довольно таки полноценный смех,но не слышный для окружающих.

Разве мы его проходили?

[Найя]

У меня за всхлипывающим вдохом - выдох воздуха порциями, и к вакуум-фазе уже начинается смех. Иногда на выдохе улыбаюсь, если моторчик с первого раза не заводится.
Натягивать сначала улыбку потом всхлипывающий вдох делать немного не логично. Так как всхлипывания предполагают другую позу лица, на вебинаре Гриша показывал, как дети делают перед ревом. Получается плачущая мимика на вдохе сменяется на выдохе улыбкой хочешь твоей, хочешь Дюшена.

спасибо, Натали...

вот улыбка у меня получается хорошо...

в вакуум-фазе включаю ее на глаза и тело отзывается взрывом...и смех получается искренний..

а вот срочно это состояние, когда уже тело отозвалось смехом, вдруг перебить настроем на плач и состроить плачущую мину и

сделать, соответственно, искрение плачущие вдохи, чтобы потом выдохнуть порциями... не получается..

может попробовать сначала плач, а потом улыбку на глаза, в вакуум-фазе.. а за ними уже искренний смех, на выдохе...

не знаю...

да и плач  - всхлипывающий вдох, нужно отработать..

у меня, как состраиваю мину плача, так в нутре больно становится..

прям будто кол втыкают в грудь...

[Найя]

Разве мы его проходили?

Оля, Гриша говорил про него..

это, когда смеешься под подбородком..  голосом  его почти не слышно..

выдыхаешь через нос, при закрытом роте...

просто улыбка на глазах и легкий, тонковибрирующий выдох.. слышный  только для тебя...

[Оля-ля]

Оля, Гриша говорил про него..

это, когда смеешься под подбородком..  голосом  его почти не слышно..

выдыхаешь через нос, при закрытом роте...

просто улыбка на глазах и легкий, тонковибрирующий выдох.. слышный  только для тебя...

Все же прослушала... ладно, спасибо, сейчас как раз есть возможность переслушать

[Скоморох]

Разве мы его проходили?

[Ивушка]

Спасибо, девчонки)) (сейчас процитировать ничего у меня не получится из-за особенностей здешнего компьютера, ну т.е. кому я и на что отвечаю)

Я в общем-то так и пытаюсь делать, но иногда вдруг напряги случаются...

А когда я начинаю смеяться внутри, то мне кажется, что это заметно окружающим, т.к. на поверхность вырывается разное... то улыбка слишком улыбистая, то тело трясется, то вообще в голос смех начинается. 100-проценто внутренний не получается пока

[Lvitsa]

 

вот улыбка у меня получается хорошо...

в вакуум-фазе включаю ее на глаза и тело отзывается взрывом...и смех получается искренний..

а вот срочно это состояние, когда уже тело отозвалось смехом, вдруг перебить настроем на плач и состроить плачущую мину и

сделать, соответственно, искрение плачущие вдохи, чтобы потом выдохнуть порциями... не получается..

может попробовать сначала плач, а потом улыбку на глаза, в вакуум-фазе.. а за ними уже искренний смех, на выдохе...

не знаю...

да и плач  - всхлипывающий вдох, нужно отработать..

 

Ганна, вот что-то тут не то, на мой взгляд:  "улыбка в вакуум-фазе, включаю на глаза...". Про улыбку надо вспомнить, и улыбнуться глазами, а не "надеть на глаза". И сделать это с самого начала Смеха, а не только в вакуум-фазе. А вакуум-фаза как раз для того, чтобы состоялась пауза, через которую получается уже переключиться на плач, на всхлипывающий вдох.

Я на первом своём курсе этот всхлип так толком и не освоила, летели тогда на скорости. На следующем курсе более упорно подошла к этой теме, и конкретно прямо всхлип нарабатывала, вот мимику, гримасу плачущую состраивала, всхлипывала импульсно, переключалась... В общем, оно нарабатывается.

[Skazka]

Просеивал вчера весь день, своё плечо.

Которое сильно ударил. Делал множественные подходы.

Сегодня про него и не вспоминаю...

 

После смеха ощущается пустота.

Коля, а зачем ты сильно ударил плечо, для чего ты себе такой акт садо- мазо предпринял?

На фоне каких внутренних состояний и событий это произошло ?

Вот оно болело наверное и не слабо, всячески привлекало к себе внимание и ты проникся уважением,

делал множественные подходы  и...?

Дальше что?

Что случилось, изменилось в твоих поступках, поведении, отношениях?

Вот он пресловутый контекст (ИМХО).

Либо радость от избавления, не вспоминаю и славненько.

Только что ты будешь бить в следующий раз и насколько сильным будет удар,

побольнее уж поверь на слово.

 

Либо мы живем, познаем мир и удовольствие приходит именно во время проживания.

Но это не отгораживаемая радость, забыть все что творится вокруг и йохо-хо.

А есть вот такие обстоятельства и я,  не забывая о них,  живу.

 

Ощущается пустота и...? что ты с ней сделал или скорее с собой.

Ты был заполнен подавленным материалом, ну или когда то запретил себе полноценно жить

из-за страха возникшего от оценки менталом.

Убрал смехом сопротивление и ... как будто на этом все закончилось а ведь только начинается.

 

      После пробуждения решила просмеивать конкретную проблему в теле-боль в пояснице,самый низ спины.Сильно меня она не тревожит,только когда прогибаюсь.Я изогнулась,чтобы ощущения от проблемы были максимально сильны и начала технологию.Достаточно долго смеялась,но кроме увеличения боли,ничего не произошло.Пока занялась другими делами и затем снова решила взяться смехом за спину.Изогнулась и так и эдак,но боль словить так и не удалось)))    

Лена, те же грабли. 

Что ты вообще просмеиваешь боль в спине или свое отношение к ней?

[Helena]

 

Лена, те же грабли. 

Что ты вообще просмеиваешь боль в спине или свое отношение к ней?

Да,просмеивала свою боль.Но ведь интеграция смеха с болью уже меняют моё отношение?Или нет?

[Найя]

Ганна, вот что-то тут не то, на мой взгляд:  "улыбка в вакуум-фазе, включаю на глаза...". Про улыбку надо вспомнить, и улыбнуться глазами, а не "надеть на глаза". И сделать это с самого начала Смеха, а не только в вакуум-фазе. А вакуум-фаза как раз для того, чтобы состоялась пауза, через которую получается уже переключиться на плач, на всхлипывающий вдох.

Я на первом своём курсе этот всхлип так толком и не освоила, летели тогда на скорости. На следующем курсе более упорно подошла к этой теме, и конкретно прямо всхлип нарабатывала, вот мимику, гримасу плачущую состраивала, всхлипывала импульсно, переключалась... В общем, оно нарабатывается.

Люда, я улыбку не надеваю на глаза.. и не вспоминаю.. я ее ощущаю, всем телом.. а на глазах она проявляется...

а, чтобы быстрее высказать это, я и говорю, что включаю глазами...

я сейчас опять прослушала тот кусочек веба, где Гриша говорит  об этом..

улыбку мы включаем именно в вакуум-фазе, а не заранее...

а первый просмех проходит просто импульсным выдохом до вакуум-фазы..

и потом уже все происходит в ней..

и улыбка и впоследствии - искренний смех.

[Natellla]

После смеха профилактического  и не только, стала ощущать изменения в такой глыбе, как постоянная тревожность. Ее, кстати, заметила тоже относительно недавно. Так вот она как бы оказывается под  наркозом. Уже гораздо более приятное состояние.

[Галак Игорь]

Продолжаю насмеивать свои смехочасы. Обратил внимание: когда смеёшься, почему-то не очень хочется работать с конкретной проблемой...  А просто хочется смеяться, смеяться и ещё раз смеяться (прям как у Ильича: учиться, учиться и ещё раз учиться.. ).

[Хавортия]

Вчера неожиданно разболелся зуб, да так что вся сторона была сплошной болью. Начала просмеивать. Сначала смех не получался, ну потому что вмешивался ментал. Что надо идти к зубному, а флюрографии нет и т.п. Решила приложить настойку порополиса. Обожгла щеку, губу, боль не уменьшилась.

Делать нечего--надо приниматься за работу. Проанализировала предыдущее смеяние и поняла, что упускала фазу подтягивания. Когда на вдохе представляла, что подтягиваю ощущение боли к себе, прям на физике ощутила, как она продвигается к голове и обволакивает полтела, а может и всё и стала смеяться. Боль прошла, оставив ощущение, что была. Ночь прошла спокойно. Сегодня ощущения еще немного есть, но боли нет.

Я начала анализировать, что же я не могу прожевать, отчего боли пришлось мне это так явно показывать? Этот вопрос ещё предстоит анализу.

       А смеюсь я так: вдох-выдох да вакуум фазы-всхлипывающий вдох-выдох с намерением заплакать(несколько фаз)-потом улыбка и смех. У меня так получается.

Смех вслух  вызывает эмоцию радости. Смех внутри себя вызывает эмоцию радости, но выражается в улыбке. Всхлип служит расслаблением и помогает  легче засмеяться. Больше пока ничего внутренне не отследила.

 А работа со смехом принесла и больше смеха в жизнь при общении с родственниками и друзьями. По окончании разговора включается сразу отслеживание - что не понравилось. Иногда просмеиваю, а иногда ментал забивает.

[Хавортия]

Продолжаю насмеивать свои смехочасы. Обратил внимание: когда смеёшься, почему-то не очень хочется работать с конкретной проблемой...  А просто хочется смеяться, смеяться и ещё раз смеяться (прям как у Ильича: учиться, учиться и ещё раз учиться.. ).

А ты оставь  накопление смехочасов, тем более что такого задания не было. И,наверное, смеешься над чем-то, а  такой смех  загоняет проблему еще глубже.. Ментал трудится не опуская рук. Попробуй просмеивать ощущения от проблемы и почувствуешь разницу.

[Галак Игорь]

Вчера неожиданно разболелся зуб, да так что вся сторона была сплошной болью. Начала просмеивать. Сначала смех не получался, ну потому что вмешивался ментал. Что надо идти к зубному, а флюрографии нет и т.п. Решила приложить настойку порополиса. Обожгла щеку, губу, боль не уменьшилась.

Вообще зубная боль - интересная штука. Я тоже много раз пытался технологиями Школы на них воздействовать (хотя, возникает встречный вопрос - почему у ученика Школы болят зубы??? ). (С болью зубной эта шутка проходит). Или, к примеру, сидя в кресле стоматолога, просмеивать происходящее со мной. (В кресле удавалось хуже, чем просто с болью).

Скорее всего, если зуб разрушен, правильней всё-таки, обратиться к дантисту.

Ну, а если научишься выращивать новые зубы - вообще будет супер.