363 ответов в этой теме

[жизнерадостная]

Ищем в своем танце такой же.

Ой, а я Фаанечку увидела в этом танце. Спасибо, Ань, здорово получилось.

[Антонина]

Чаще, Танец Усталого Дурака, танцую по времени мало, ну а если решу потанцевать подольше, то поглядываю на часы, сколько времени прошло, сколько бы ещё потанцевать. А сегодня я ТАНЦЕВАЛА как никогда ещё, и часы моё внимание не привлекали, я была в танце. Моё вяло-ленное состояние проходит.

[Шидар]

Много пересмотрел всяких необычных танцев, для раскрепощения тела и наработки спонтанности.

Вот один из понравившихся, так как раскрепощает танцевать в людных местах, а уж в тонком теле полная свобода.

Танцуем как будто никто не смотрит

Спасибо! Очень понравилось видео. Молодец, девочка! Она открыта миру свободна от того, что о ней подумают! Т.е., свободна вообще...! Здорово! А что, вообще, о ней могут подумать люди? То что она дура? Так это же здорово! Дурак свободен от мнения других людей о себе. То к чему стоит стремится!

[Marzia]

Сегодня утром потанцевала спонтанный танец, но как! Откинула все свои ожидания, мысли, техники (да-да), цели... Вспомнила пакетик на ветру и... превратилась в него. И 2 минут такого танца (попозже еще 2 мин) хватило на то, чтобы осознать отказ от собственного Я, от меня внешней. Вот так спонтанный танец научил меня безусловности. Слова могут быть применены ошибочно, но надеюсь - состояние понятно. И еще я смогла на эти 2+2 минуты отключиться от проблем, буду теперь пробовать распространить это на максимально возможное состояние в течение дня.

[Ю_марина]

Вот и я на морозе люблю танцевать. Вышла во двор, и вот на детской площадке отрываться. Подходит девочка, семи лет, как потом выяснилось. И совершенно запросто спрашивает, а что это я такое выделываю. Танцую, говорю.... Девочка оказалась довольно смелой и напросилась в компанию. Очень даже мы с ней...потанцевали)) Потом она меня повела на горке кататься. В-общем, подружились)))) Приглашала еще)))

[Мандаринка]

Хаотический танец как и Аня начала танцевать утром. Настраивает на дорогу (1.5 часа), становится как то спокойнее, как будто напряжение уходит.

[Lana-lan]

Привет, Лана!
Поясни, как ты телом сопровождаешь появляющиеся ощущения?

Привет,Саша. Я слушаю свои ощущения в процессе танца и телом как бы иду за ними, за появляющимися ощущениями,вниманием и телом.Не знаю понятно ли?

[Уля]

Интересная особенность: при выполнении хаотического танца дурака обратила внимание на то, что вообще! не сбивается дыхание и не учащается пульс, несмотря на достаточно быстрые и интенсивные движения. Как только я сбилась на волевые движения, задышала чаще. Не заметила увеличения объема тела, меня после размазало по дивану, ну так, приятненько, истома такая, блаженная. Появилось ощущение легкости и какого то движения в ногах и внизу живота (такое у меня бывает редко, при выполнении некоторы йогических асан ) и в плечах тоже. Я бы судовольствием сказала, что во всем теле, если бы эти ощущения плавно не обходили бы стороной область солнечного сплетения и печени, где живет мноооого моих проблемок(проблемусечек(проблемусёночков)).

[Lvitsa]

Любимая техника - хаотический. Но. Бросила танцевать ещё осенью, остерегаясь залипания и магии. Теперь начинаю заново, осторожно, с акцентом на теле.

[Григорий Курлов]

И еще я смогла на эти 2+2 минуты отключиться от проблем, буду теперь пробовать распространить это на максимально возможное состояние в течение дня.

...видишь, Марзия, что на фоне всей твоей продвинутости лезет наружу, стоит чуть ослабить ментальный контроль?

Вот здесь, та самая сабака и порылась.

Это и называется контекстом. Тем самым, что определяет и суть, и качество жизни ВСЕГО твоего пространства. Нашего.

Вот так спонтанный танец научил меня безусловности.

...ну, что сказать... - вот так.

[galchonok]

...Присел за компьютер, и через какое то время осознал, что не могу сидеть неподвижно - ворочаюсь на стуле как маленький ребенок...)))

А у меня, Юра, наоборот получается - танец начинается, когда сажусь за компьютер или смотрю телевизор. У меня внимание и там и в теле.
Читаю форум, а в теле танец с очень глубокой проработкой болезненных ощущений в позвоночнике, в верхней части спины и в правом плече.

В перерывах на работе хорошо идет танец в тонком теле.
Часто повторяется танец с имитацией ходов в лыжных гонках.
Наблюдаю в окошко за пассажирами в аэропорту и рассекаю между ними попеременным двушажным, одношажным, безшажным, одновременными ходами.
Слежу за техникой, руками, проводкой. А бедра, спина и руки болят по-настоящему. Чувствуется крепатура в мышцах. Может и без выхода на улицу можно натренировать себя. У нас морозы начинаются - уже за -30.
Последние два танца приближают меня к проблемным болезненным местам - на встречу к боли.
Танец со скручивающими движениями - на встречу к болезненным позвонкам в поясничном отделе.
Полного проживания в этих участках тела нет, через некоторое время снова дают о себе знать - каждый день работаю с одними и теми же болезненными ощущениями техниками.
Если появляются другие, окутываю их сразу вниманием и бывает достаточно.

Заметила, муж перенял волнообразные движения руками и телом для утренней зарядки и после долгого сидения.

[Мэри Поппинс]

Сегодня утром пришла мысль поменять установку - с "Танцевать пьяного Дурака" на "поиграть в пьяную". Разница большая: больше спонтанности, движения разнообразнее, мыслей почти не было, и тело гудело сильнее после всего. И соответственно удовлетворения от танца больше.

[Антонина]

удовлетворения от танца больше.

С Танцем Усталого Пьяного Дурака начинаю дружить, и удовлетворения больше и движения разнообразнее. Нравится !

[Marzia]

Караван весело идет дальше, но я двигаюсь в своем, внутреннем режиме. Спонтанный танец - да, всякий раз превращаюсь в пакет, хотя всего на пару минут. Но сегодня осознала, что в спонтанном танце я попадаю туда, где нет моего внешнего Я. Поэтому это - другая Марзия в другом мире. Нет после танца эйфории, великих радостных подъемов, это - совсем другое состояние и другой мир. Единственное чувство после танца - я хочу туда, внутри ощущается такая же умиротворенность, как после глубокой медитации или после особого сна. Спокойствие в моем цунами и удается хоть на краткий миг принять свою нынешнюю действительность. А внешний мир откликается самым неожиданным образом. Отменили уроки, не надо ехать в другой город. С переездом все решается практически автоматически, пришла хозяйка и обговорила переезд. Дом нуждается в кап.ремонте. Может и договоримся о страховочных деньгах, поживем - увидим. Да мало ли чего может произойти, когда ментал спит, любые чудеса. Именно со спонтанным танцем заканчивается облась моих долгов еще с Альтеркурса. И поэтому я делаю упорно, провожу состояния танцев в жизнь и в повседневность. Любые недоработки отозвались очень сильно. Танцую дальше.

[ира]

Да мало ли чего может произойти, когда ментал спит, любые чудеса.
Танцую дальше.

У меня это хорошая мотивация.
Менталу стало уже неинтересно жить в своем ментальном мире - мир этот известен вдоль и поперек, все события - и плохие и хорошие развиваются по одним и тем же сценариям и колеям, и поэтому менталу у себя дома вообще не интересно стало. А менталу хочется нового и интересного, Чуда очень хочется, и ради этого он даже готов все чаще и больше молчать. Немножко помолчит - бац! - и Чудо! К тому же это опытом доказано, причем моим опытом - что самое важное.

Танцуем дальше.

* * * * *
Вообще не идут скрутки позвоночника - вернее позвоночник скручивается (это еще на Норбекове было наработано), но вот почувствовать движение энергии снизу вверх и обратно - никак!

[Marzia]

Вообще не идут скрутки позвоночника - вернее позвоночник скручивается (это еще на Норбекове было наработано), но вот почувствовать движение энергии снизу вверх и обратно - никак!

Ира, а может попробовать ощутить движение энергии в момент раскрутки обратно? Т.е. скрутили, немного напрягли, а во время обратного движения вот - пошла волна, потекла энергия, которую отпустили.

[Marusya]

Вообще не идут скрутки позвоночника - вернее позвоночник скручивается (это еще на Норбекове было наработано), но вот почувствовать движение энергии снизу вверх и обратно - никак!

Ира, ты про энергию говоришь в контексте ощущений? т.е. у тебя нет ощущений чего-то (тепла, холода, мурашек и т.п.), которые идут вдоль позвоночника?
Думаю, может, я тоже не так все делаю... Я как бы веду вниманием и прислушиваюсь к тому, что происходит в той или иной точке. Пр этом от хвоста к макушке идет легче, т обратно внимание теряется.
А ты (не)чувствуешь прямо как внешнее ощущение? в чем это должно выражаться, чтобы ты могла признать "таки да, таки пошло"?

ЗЫ Я сразу признаюсь в глубинном невежестве в плане всяких иных энерготехник

[luna51]

Обычно хаотический танец делаю по утрам,чтобы оживить тело, и он получается довольно спокойным. А тут запустила его после силового, руки летали буквально со свистом, мотало по всей комнате и энергия струилась по телу.

[Березка]

Хаотический танец каждый день с утра и по необходимости. Получается раза четыре. Появилась энергия. Пошли дела которые давно остановились. Если устаю обязательно танец. Тело в восторге.

[Инга Да]

Танцевала сегодня хаотический и он перетек в силовой. Сначала правая рука попросила повращаться в плечевом суставе, минуты 3 вращала, очень быстро! В кисти ощущения очень необычные!! Потом левая попросилась. Затем стену начала двигать руками, потом плечами, потом спиной, потом взяла жгут и рвала его руками и тянула, и руки с его помощью за спину заводила и там их крутила и все мало и мало! Потом опять в хаотический перешла и руки летали вокруг тела как сумасшедшие и плечами раскидывалась и сворачивалась, а потом плечи выгнула и руки назад отвела и грудью стала к небу тянуться – вот это кайф! Меня так прогнуло в пояснице назад и грудью вверх неведомая сила тянула! А потом жар во всем теле потек и я по комнате прошлась с офигенно прямой спиной, как пава проплыла. Тело мудрое оно знает где и с чем танцем поработать, слышать и слушать его!