397 ответов в этой теме

[Женя Ниточка]

Ого пол часа! У мя выносливости на такое нет, запыхиваюсь. Может не стоит так сильно махать руками и ногами?

Стоит, Женя, просто дай им волю.

[Скоморох]

А почему бывает, что так потянешься, и тут же резкий спонтанный смех смеётся? Смехом как бы разряжается избыток энергии, которая пришла?

[galchonok]

После второго вхождения в вихрь у меня было как будто вращение меня внутри меня, наверное тонкого тела во мне. Потом пошла в хаотический танец. Сперва танец пьяного. Через пять минут по кругу тяжелый с болью в левой ноге от поясницы вниз и в это время начались круговые вращения прямой левой рукой перед собой. И я так двигалась тяжело перебирая ногами против часовой по кругу, и рука двигалась против часовой передо мной. Веки тяжелые, иногда приподнимала левое. Во всем теле тяжесть. В плече перебирались суставчики, я вся там присутствовала. А правая рука свободно свисала вниз. Я уже устала, но не останавливалась. Я позволила идти дальше. Так я "протанцевала" 30 минут и шаг стал замедляться. Уставшее состояние. Голова мокрая, веки тяжелые и хочется спать. Все тело болезненное, только левая рука легкая. А внутри что-то продолжает во мне вращаться. Пойду-ка я позволю себе броситься на кровать, не смотря ни на что.

[galchonok]

Я не завтракала, может быть поэтому не было тошноты.

[Наташа_СерНа]

Я вчера 30 мин ТД спонтанный танцевала-усталость,сопротивление-протягивала,потом добавила дефицитное дыхание-не пошло.А пошел -смех ,! уровень. Я когда смеюсь-мне хочется двигаться,наклоняться- это похоже на Спонтанный ТД. А тут всплыло в ТД-смех-и переходили-хи-хи,ха-ха,хо_хо перетекали. Несколько раз смех включался. А после 30 мин......захотелось еще-не хотелось останавливаться что ли-не пойму даже-наверное-это жадность. В итоге час получился,в ногах странная легкость появилась-силовым ТД,лежа на полу протягивала. А после смеха в осьмушке-я смеюсь больше по времени-утром мин 15 вышло-как то быстро)))))))))) А вот силовой ТД мало времени хочется танцевать. За то вкусно стало получаться. Вернее это №вкус" я сама стала как mk добавлять.

[Эль]

Вчера поставила будильник, чтобы танцевать Танец пьяного дурака 30 мин. Через 15 минут наступило состояние достаточности, руки и ноги уже еле шевелились. Во время самого танца теряла ориетацию, чуть не падала. Легла после этого, и как бы уснула, но не уснула, ментал успокоился, тело расслабилось.

[RADA]

Каждое утро по часу занимаюсь техниками: танец дурака делаю в перемежку со смехом первым уровнем. Потом звезду, мертвую и живую воду. ТУД делаю в перемежку с силовым ТД. После занятий появляется много энергии, вокруг себя ощущаю огромное поле, ощущение радости. Днем, когда собираюсь делать техники , что-то сопротивляется во мне, это раздражает, но когда начинаю делать опять нравится.

[Doktorskaja]

утром пол часа (с перерывами) потягивалась и делала силовой (полусиловой, но мышцы болят) а вот хаотический не прет совсем

[Марфуша]

Сегодня, где-то на 20-й минуте моего 30-ти минутного ТУДа, я "увидела" как нижняя часть моего тела оставляет вихрящийся след в окружающем меня пространстве. Чуть позже такие же следы увидела и от рук. Каких-то сопутствующих этому явлению ощущений я не испытывала. Интересно... Силовой танец делаю около 10-15 мин. С каждым днем все больше нравится его делать. Вхожу во вкус, так сказать. И нравится тело ощущать по новому.

[queenol]

ТД лицом пророс еще с Гипера. ТД в физическом теле, идет через не хочу. От хаотического - получаю удовольствие, но быстро запыхиваюсь.

[Kamille]

Несколько дней делала подходы к длительному танцу уставшего Дурака. Кроме усталости ничего не испытывала. И только сегодня почувствовала кайф. Поняла, что раньше форсировала движения. Ну, хотелось поскорее полетать. А сегодня решила быть усталой пусть даже до конца. Появилось больше естественности. И все-таки ментал выключается на очень короткие промежутки времени. Без силового танца уже никак.

[galchonok]

С утра силовой танец с веревками: длинной и короткой. С короткой веревкой я еще делаю лежа и сидя - появляются новые ощущения., которые также размываются. Я погружаюсь глубже глубже в них, а значит приближаюсь все ближе ближе к себе. Затем делала техники с американской осьмушкой: СВП, ТД со смехом, ДД, Вихрь с МВ.

[орди]

Тоже "дотанцевался": стало хорошо. Делал Танец Усталого Дурака по 20 минут каждый день, а вчера совместил с выкатыванием ( на американской группе делали выкатывание после танца, а я так и продолжал двигаться) - стало дивно хорошо. Настолько, что проснулся с мыслью, что надо скорее продолжить, чтоб опять стало так хорошо. Начал танцевать, но в груди (при внимательном воспоминании - еще со вчерашнего дня) поднялись болевые зоны. Добавил смех (смотри ниже), но рыдающий вдох получался лучше смеющегося выдоха, а то и все было похоже на рыдания, а болевые зоны стали передвигаться к горлу. Было впечатление, что там "лежит" истерика и ее можно выпустить (???) наружу. Не выпустилась. Протанцевал 40 минут и все утихло. Еще оказалось, что смех очень натурально сочетается с ТУД, некой его модификацией. Тело при безудержном смехе и так "само" двигается, но если отпустить, то будет гораздо больше. Из разговоров и наблюдений за собой и за товарищами по команде при исполнении ТУД: многие (все?) сначала зажаты и запрограммированы и короткие подходы помогают очень медленно. Но если пару раз протанцевать долго (полчаса за раз) то так выматываешься с непривычки, что ментал выключается, все делается по барабану и тело начинает само делать то что надо.

[Rebekka]

Вчера после силового танца спонтанно включился хаотический. Голова вращалась как бы сама, и это было приятно. Потом "точка вращения", то есть точка, вокруг которой происходит вращение, стала опускаться ниже, и когда дошла до уровня груди ( примерно в середине груди), закружилась голова, так, что пришлось схватиться за стену, чтобы не упасть и начало мутить. Села, и все быстро прошло. Может, в следующий раз получится дольше.

[RazinaPiotrowska]

Чувствую, что мне уже легче танцевать, не появляется головокружение после ТУД, встаю в 6 утра и пока все спять танцую. Протанцовываю в основном где то 10-15 минут, днем не очень получается, танцую поздно вечером и что мне не мешает заснуть. Начинаю обычно с силового.

[galchonok]

Сегодня, как всегда у меня, хаотический танец начался с беспорядочных хаотических движений тела и свободных расслабленных движений руками. Затем движения стали упорядочиваться в движения по кругу. Через 7 минут началось вращение на одном месте, еле успевала перебирать ногами на месте. Минут через 5 руки пошли широко в стороны и танец постепенно стал замедляться. От яркого дыхания (короткий вдох-длинный выдох) немного неприятно в горле. После танца дыхание стало восстанавливаться. Тошноты, головокружения нет. Внутри тела сохранилось ощущение вращения. Через несколько минут отдыха в теле приятное ощущение. Делаю дефицитное дыхание.

[Bendigeidfran]

Выполняя хаотический ТД всплывает плавность и движения всё более размеренные и плавные становяться. Сознание начинает плыть, если совместить перетекание из хаотического ТД в силовой ТД и обратно. Продолжительно выполняя тело само выходит на такой режим.

[Doktorskaja]

делаю внутренний танец по принципу вспомнил сделал. после утреннего танца тело где-то до обеда вполне себе живое (по сравнению с тем что обычно), потом потихоньку засыпает.

[Антонина]

танцевала проблемный танец с ТУД, 15 минут, после прислушивалась к телу, в горле почувствовался вкус крови-железа. Не приятность не испытала, просто интересно , что это ?

[Elia]

Когда танцевала танец уставшего дурака больше 15 минут, начинало мутить и немного голова кружилась. Я сейчас уменьшила немного амплитуду движений, делаю по 15 минут каждый день. Очень помог мне танец с веревками, отчетливо теперь ощущаю перекаты напряжений при танце в тонком теле в движении. Стараюсь делать всегда, когда иду, если вспомню, конечно. Но вспоминаю теперь все чаще. Силовой танец это здорово, мне очень нравится, отличная зарядка утром, мышцы спины очень хорошо прорабатываются.