510 ответов в этой теме

[Марфуша]

.А вот в новом ракурсе оказалось,что включался смех только до пояса,нижняя часть молчит.И ведь не замечала этого раньше.

Тоже самое Раньше даже и не думала включать смех в пятках )))

А оказывается таким способом мне проще "запустить" вибрации смеха во всем теле, просто вспомнив ощущения от щекотки пяток  

и дальше это удовольствие растекается волнами. 

Ощущения приятные, и настроение поднимается...

[Галак Игорь]

смех стал очень трудно доступным((...получается пока есть воздух в груди, потом отдышусь и заново начинаю...как под воду ныряю, потом на поверхность стремлюсь, воздуха глотнуть...это уже не смех получается((....

Катя, судя по твоему посту, ты задерживаешь дыхание? Если "Да", то зачем?

[Владимир]

Нарабатываю практику внутреннего смеха. Особенно мне понравилось, как это Гриша назвал: нарабатываем внутреннюю щекотку. Зажигая вибрации от ступней и поднимая их выше, в конце концов, я создаю полностью смеющийся внутренний объем. Ощущения, конечно, разные, но обычно очень приятные.

Зажимы  ощущаемые в теле, поглощаются этой вибрирующей средой. Наступает мягкость, гибкость, но упругость какая то. Наступает ощущение свободы, наполненности, желания что-то делать.

Конечно, за эти дни было много тяжелых состояний. Они быстро накатывали, иногда прямо на ровном месте. Самые сложные - это которые от самых близких людей, в семье. Но как только вспоминаю про внутренний смех, включаю его, и он всегда уверенно размывает любое из возникших состояний до гармоничного.

[Lubava]

...только ты определяешь, сколько в нём будет жестокости.

Ага, ага... Ментал прекрасно с этим справляется - ставит пределы. Как, Игорь - вполне уютненько в таком мирке без жестокости?
Смех, кстати, прекрасный разрушитель границ... Что-нибудь из своего опыта об этом расскажешь, Игорь?

[Aime]

Смех легко включатся. Постоянно ощущаю мелкую вибрации в теле. При ходьбе щетка шуршит и распространяется по телу. Внимание периодически скачет и заныриваю в ментальные конструкции.

[Галак Игорь]

Ага, ага... Ментал прекрасно с этим справляется - ставит пределы. Как, Игорь - вполне уютненько в таком мирке без жестокости?
Смех, кстати, прекрасный разрушитель границ... Что-нибудь из своего опыта об этом расскажешь, Игорь?

Чего на этом Форуме-то делать с подобным опытом?

[Lubava]

Чего на этом Форуме-то делать с подобным опытом?

Да, видимо, пока остается только ждать с моря погоды...

[Ecat]

Катя, судя по твоему посту, ты задерживаешь дыхание? Если "Да", то зачем?

если бы я знала, зачем).. потеряла способность естественно смеяться((...как только начинаю улыбаться, сразу внимание включается, включается внимание, смех исчезает...начинаю механизм смеха изучать...смеюсь на выдохе...и в момент вздоха, пытаюсь отдышаться...вместо короткого всхлипа((...ерунда получается..вот...

смешно даже от этого..до кривой улыбки)) 

[Наташа_СерНа]

Ой пятки изнутри щекотно и волной поднимается. Чёт ощущаю вибрирующий стержень. И так всё чешется внутри.Как же почесать.Смешно

Юля,а танцем пробовала?

[Дмытро]

А у меня внутренний смех через некоторое непродолжительное время в обычный переходит, приходится делать усилие, чтобы его обратно внутрь отправить. И правильно ли я понимаю, что внутренний смех это своего рода смех тонким телом, по аналогии с ТД тонким телом или нет?

[Naira]

С щекоткой пяточек,внутренний смех получается сразу.И еще,когда есть конфликтная ситуация,внутри тебя.Вчера,в очередной раз,не послушала внутренний голос,а он вопил во всю!Вот такая я неосознанная.Сделать правильный выбор,в моем случае поступить правильно,не получилось.Так что говорить о том самом нахождении в настоящем моменте не приходится!Продолжаю смеяться......

[Natellla]

В выходные смеялась мало - слишком хлопотные были - забывала, а автоматическое включение не наработалось.Зато сейчас появилась возможность вспоминать, и как уютно, тепло (в том числе и физически) становится! Состояние выравнивается мгновенно. А в области лопаток, где давний блок - просто горчичник.

[РадостЮлька]

Юля,а танцем пробовала?

Наташа,я и не додумалась,спасибо. Попробую

[Коля]

Смех поднимает всякую бяку. Сегодня вылезла злость.Злился на всякую мелочь. Прорабатывал ТД.

[Nadegda]

Внутренний смех в последние два дня включать не приходится, загляну в себя, а он там есть, добавлю улыбку. А потом наблюдаю какая часть тела остаётся не достаточно живой и танцую её.

[Taisha]

Cмех таки да, поднимает всякое-разное.. Вот раздражительность сегодня целый день  у меня выходит на первый план. Все раздражает, особенно коллеги по работе..

[Юлиана]

После первого вебинара про Смех смеялась "наружно", хотя редко удавалось в полный голос, в основном, как бы шепотом, но все проявления смеха телом были ярко выражены.Голова вначале самопроизвольно запрокидывается, потом тело от смеха буквально скрючивается-сгибается пополам, мышцы живота под-надорвались  .Искренне рассмеяться получалось, даже когда вокруг ничего смешного, а совсем наоборот.После смеха- легко и пусто в голове, тело горит.

 

Внутренний смех- у меня как раз было напряжение в нижней трети лица и в горле, раньше у меня внимание было как-то на горле зациклено при смехе, остальное тело в процессе слабо участвовало.

Очень интересное добавление про "щекотку в ступнях"-   при смехе  очень быстро оживляется все тело, волнами вверх до головы растекается сухой горячий жар. Сегодня целый день периодически ощущаю, что тело как-бы очень горячее, особенно- руки до плеч, согревает собой окружающий прохладный воздух  в комнате, но озноба и пов.температуры нет.

[Владимир]

Cмех таки да, поднимает всякое-разное.. Вот раздражительность сегодня целый день  у меня выходит на первый план. Все раздражает, особенно коллеги по работе..

Таня, а давай дальше пойдем. Коллеги, которые раздражают - это посути, ощущения, которые я не соглашаюсь ощутить. Так какие ощущения, твои коллеги по работе в тебе пытаются оживить? Почему ты их не хочешь в себя впустить? Разве они такие уж страшные, что ты так напряглась? Напряжение убрать, ощущениям открыться. Все наполнится счастьем))

[василиса]

Жду с нетерпением завтрашнего вебинара, т.к. смех включать удается легко, но вот исключительно благодаря прошлым наработкам, т.е. имеено технологии смеха которую в прошлом году активно практиковала.

[Marzia]

Вчера вечером дошла до ручки, ну просто дошла. Потом неожиданно обратила внимание, что некоторые места у меня просто перестали сигналить. Подробности не хочу, но для примера - шрамы, которые после ушиба оживали послойно. А есть те, куда удар не получится, либо будет смертельный.

Оставила эти страсти, обратилась к стопам.

Села, поставила босые ноги на металло-игольчатые иппликаторы Кузнецова и смеялась минут 5-10. Старалась комбинировать обычный смех и внутренний как настрой. И вспомнились сразу все моменты, когда я не делала желанный шаг. Когда ноги по жизни подкашивались.

А сегодня ступни, особенно подошвы горят. И стал слабо ощущаться смех пяток.

И еще уловила парализующий страх, застрявший внутри стоп. Но ощущается он не как тот страх-ужас-ужас, а не совершённые заблокированные поступки. Да хотя бы - не смогла убежать когда-то. 

Напишу уж заодно. На днях пережила еще один кризис. После осторожных ТД хлынула волна тепла в голову, хотя я всячески старалась этого избежать. И в какой-то день на правой руке под кожей 2-3 раза кровоточило. Я перестала танцевать, оставила только дыхание ДД и ограничилась только растяжками в месте боли. Больше такого не повторилось.

И раз капилляры начали сигналить, начала медленно, но неуклонно менять одни продукты питания на другие. Пока что результатов не наблюдается, но перестала хронически спать в автобусах. Сплю только в вечерних поездках.

С утра набрала час смеха.