286 ответов в этой теме

[Олег]

Когда включается танец дурака в тонком теле в движении, мир вокруг как бы включается, становиться объемным, и чувствуешь мир вокруг себя всем телом.ж

[Лена Смирнова]

Дорогие девушки и дамы, танцевала "Танец Дурака отдельными зонами или частями тела" при менструальной боли. Начала с простых подрыгиваний бедрами В процессе выполнения вспоминала Гришины рекомендации о том, что по позвоночнику, как по стержню надо как-бы стечь вниз, опустить, расслабить бедра. Все внимание - внизу живота, даже внутри низа живота. Внешние движения получались такие, будто за копчик привязан шнур, и им надо попасть в мааааленькую кофейную чашечку. Амплитуда менялась: от почти незаметной до восточного танца Болезненность сменялась очень приятными ощущениями. Главное - слушать свой животик 8) P.S. Вообще, этот АДСКИЙ первый день я умудрилась превратить в КАЙФОВОЕ , даже жданное, времяпрепровождение в том числе благодаря одной из техник школы (когда до нее дойдем, подробно напишу о процессе своей работы). Скажу только, что я - молодец! При любой боли и симптомах никогда, ни при каких обстоятельствах не ем таблетки (как-бы вежливо их не предлагали)! Знаю, что справлюсь сама!

[Гала]

Очень нравится танцевать на ходу. Жалко, что столько времени пропало даром - теперь танцую разными отдельными частями тела очень часто. Как правило, на ходу, но танец попой так вдохновил, что включила его обязательным элементом в свой рабочий день за компьютером. Поездки на метро тоже стали удивительными - оказалось, в теле есть куча мест, которыми можно танцевать, перемещаясь по городу. Вхожу в вагон, закрываю глаза и в пляс.

[Lidiya]

К танцу в тонком теле подходила очень долго. Все никак не могла вебинар на эту тему прослушать. Танец в тонком теле легче дается если добавляю микродвижениями или соединяю с техникой напряжения, расслабления. Пока легче, когда глаза закрыты, с открытыми сложнее удерживать внимание, начинает включаться воображение и на этом этапе помогают микродвижения. Они как якорек внимания и реальности ощущений. Отследила что напряжение в области груди, ушло с физического тела после танцев, но сейчас чувствую в тонкой оболочке на расстоянии 30-40 см от тела. Соединиться не получилось, работаю с ощущением закрытости.

[ира]

Сходили на днях в кино, едем домой - голова болит. Да сильно так, настойчиво! Мозг на автомате выдает - сейчас цитрамончику приеду и выпью. Потом мозг переключается и говорит: делаю технологию - растягиваю оболочку боли. Поместила внимание в очаг боли, в правый верхний угол головы с намерением делать Танец в тонком теле. И вдруг явственно улавливается, что вокруг очага боли как стена стоит очень толстая и плотная граница, и причем держу эту стену лично я, своим каким-то усилием, словно подпираю падающий забор. Я взяла и сняла это усилие. И у меня пропала эта граница между болью и остальной головой. И боль растворилась меньше чем в минуту, как туман исчезла...

[Irene]

И вдруг явственно улавливается, что вокруг очага боли как стена стоит очень толстая и плотная граница, и причем держу эту стену лично я, своим каким-то усилием, словно подпираю падающий забор. Я взяла и сняла это усилие. И у меня пропала эта граница между болью и остальной головой. И боль растворилась меньше чем в минуту, как туман исчезла...

Ну классно же.
Ну вот почему, иногда, не специально и с чем-то локальным, получается, а иногда - хоть разбейся об эту границу... Нужно больше времени? Внимания? Нужно отыскать и увидеть границу?

[Павлова Оля]

Начинаю танцевать лицом и понимаю что мне больше хочется проработать шейный отдел,плечи,руки,грудной и вообще тело ожило . Появилась крепатура,и в себе ощущения другие . Гриша про холодные ноги ты нам пояснил,а что значит шейный отдел и плечи?

[Павлова Оля]

В тонком теле танцевать очень удобно. Физически все равно что то шевельнется.

[galchonok]

Танец в тонком теле лицом напоминает танец лицом с ладошками. Такое же удерживающее сопротивление получают мышцы. Я его делаю, смотрясь в сильно увеличивающее настольное зеркало, стараясь подергивания делать незаметными. С каждым разом все незаметнее получается танец лицом. И лучше ощущаются участки лица.

[Marusya]

Танец в тонком теле легче дается если добавляю микродвижениями или соединяю с техникой напряжения, расслабления. Пока легче, когда глаза закрыты, с открытыми сложнее удерживать внимание, начинает включаться воображение и на этом этапе помогают микродвижения. Они как якорек внимания и реальности ощущений.

У меня внешние движения тоже подключаются, и тело само находит какой-то баланс. После вчерашнего семинара сначала долго заснуть не могла, потом после нескольких часов сна проснулась - резко болит в левом подбрюшье. Я прям возликовала - ага, вот и у меня конкретный челендж! Встала, начала потягиваться. Но спать хотелось, поэтому влезла обратно в кровать и стала тянуть тонким телом, иногда помогая движением - чтобы обострить боль, лучше ощутить, войти. Причем все в полусне. Утром - никаких следов.

[НастасьЯ]

Легла сегодня днем поспать,потом проснулась ,собираюсь с мыслями ,чтоб заставить себя встать,и тут чувствую как мое тонкое тело начинает потягиваться(само!) и так здорово от этого просто до самых кончиков пальцев,костей.я с просонья подумала показалось-а потом подумала ,какая разница,мне по большому счету все кажется и начала потягиваться уже на физическом уровне

[Rumata]

Холодные, по жизни, ноги - это ничто иное, как заблокированная связь с родом. С родовыми программами, с родовым, по сути, деревом. Отмороженность от него.

Интересно, по каким это причинам бывает?

А еще Гриша нам предложил, по-моему, на Альтеркурсе, не носить тапочек, прогуливаться по снегу босиком, обходиться без варежек-перчаток, в общем, дать возможность телу как можно более соприкасаться с окружающим миром.

Я тоже мерзляк, но связывал это с гипотонией по жизни ( в молодости 90/60 была норма, сейчас поболее).
В мороз без ветра перчатки мало что дают. Попытка закалить руки - ходить без перчаток - привела к тому, что на ветре подморозил кожу на 2-х суставах и они теперь чуть припухшие, хорошо, хоть других последствий нет.
Попытка закалить ноги неодеванием на ночь носков и легких трико (зимой, когда в комнате прохладно) привела, во - первых, к болезни, во-вторых к непреодоленной полностью за несколько лет вредной привычке во сне переплетать ноги.
Ходьба босиком по полу даже летом приводит через некоторое время к тому, что ступни холодеют и требуют носки или тапки.

Вот такие результаты... (это было в прошлые годы)

[Lidiya]

Попытка закалить руки - ходить без перчаток - привела к тому, что на ветре подморозил кожу на 2-х суставах и они теперь чуть припухшие, хорошо, хоть других последствий нет.
Попытка закалить ноги неодеванием на ночь носков и легких трико (зимой, когда в комнате прохладно) привела, во - первых, к болезни, во-вторых к непреодоленной полностью за несколько лет вредной привычке во сне переплетать ноги.
Ходьба босиком по полу даже летом приводит через некоторое время к тому, что ступни холодеют и требуют носки или тапки.

Вот такие результаты...

По собственному опыту - такие попытки закалить руки или ноги сопровождались желанием избавиться от холода, дискомфортных ощущений, которые он вызывает. Этой зимой, если возникает ощущение холода, соединяюсь с ним, не блокирую тело и ему кайфово, ощущения есть, энергия есть и нет раздражения на холод. Даже иногда специально курточку чуть тоньше одеваю, что бы тело дышало.
Важно все делать в меру и с удовольствием!
Танец в тонком теле уже удается и с открытыми глазами и если чем-то занята. Как сейчас, читаю форум, а сама танцую. Расстраивает, что пока не получается в жизни моментально включаться. Разворачивается конфликтная ситуация и вместо того, что бы сразу начать потягиваться, отреагировала и только спустя несколько минут начала незаметно потягиваться. Пока так. Живу!!!
С КРЕЩЕНИЕМ!!! Всех обнимаю!!!

[Кир]

Интересно, по каким это причинам бывает?

Я тоже мерзляк, но связывал это с гипотонией по жизни ( в молодости 90/60 была норма, сейчас поболее).
В мороз без ветра перчатки мало что дают. Попытка закалить руки - ходить без перчаток - привела к тому, что на ветре подморозил кожу на 2-х суставах и они теперь чуть припухшие, хорошо, хоть других последствий нет.
Попытка закалить ноги неодеванием на ночь носков и легких трико (зимой, когда в комнате прохладно) привела, во - первых, к болезни, во-вторых к непреодоленной полностью за несколько лет вредной привычке во сне переплетать ноги.
Ходьба босиком по полу даже летом приводит через некоторое время к тому, что ступни холодеют и требуют носки или тапки.

Вот такие результаты...

Привет, Сергей! Так прекрасные же результаты, но что так робко?! Такое ощущение, что относишься ты к ним с опаской и воспринимаешь их, зачем-то, в негативном ключе. Совсем видать ты запретил себе испытывать ощущения от температурных перемен под предлогом болезни, а тело твое, заметь, очень даже отзывается на эти ощущения. Осознание этого не повод нырять сразу в прорубь, но потихоньку приучать себя к дискофортной среде ты уже начал, так не останавливайся. И как знать, может втянешься, а там и ледяная прорубь не за горами! Только представь - ты и прорубь=)

[Стронций]

А почему с ужасом? мне кажется, это нормально, когда ты и работа, которую делаешь, - одно целое. По крайней мере, у меня тоже так. Если я на чем-то сосредоточена, меня можно несколько раз окликать, пока я услышу.

Интересный вопрос. Как нужно работать целиком погружаясь в работу или быть готовым в любой момент бросить и уйти. Я отслеживал ощущения, когда целиком погружаешься и когда работаешь поверхностно.Типа могу копать, могу не копать. Для себя уяснил, что второй вариант самый лучший. Нельзя работе придавать слишком много значения. Иначе, привязываешься к результату. И если кто-нибудь начинает отвлекать, возникают болевые ощущения в голове.Потом приходит ярость , какого болта вам всем от меня надо. И где вся эта работа остается? Уже сам не рад, что взялся работать. А дело может и нужное и полезное. Только делать его уже нет настроения. И осадок конкретный на того человека, который отвлекает.

[Дина]

И если кто-нибудь начинает отвлекать, возникают болевые ощущения в голове.Потом приходит ярость , какого болта вам всем от меня надо. И где вся эта работа остается? Уже сам не рад, что взялся работать. А дело может и нужное и полезное. Только делать его уже нет настроения. И осадок конкретный на того человека, который отвлекает.

Мне кажется, и голова начинает болеть, и ярость появляется, и все остальное - потому что ты сам перенес внимание с процесса работы на того, кто отвлекает, на помеху. Ты расценил это как помеху, твой мозг-ментал это сделал, а ты и рад туда сливать, будто бы защищая процесс работы. А если в эту помеху не включаться, воспринимать ее так же, как ты видишь что-то боковым зрением, удержать внимание на работе, то не будет ни ярости, ни головной боли.

[esseges]

Ладно, работа, а если это очень творческий процесс?
Ты отгораживаешься от мира, отождествляясь вниманием в круге своей работы, а он тебя так невзначай по плечику похлопывает: алёё, я здесь...
А тебе кажется, что кувалдой по башке...
А он тебя к присутствию приглашает....
А ты ему яростно в ответ: пошёёёёл тыыы...

Мы живем в толпе, в потоке,
Нас несет водоворот,
А деревья одиноки,
Также как и небосвод.
И течет, течет в просторе,
Глубока и широка,
Отражающая зори
Одинокая река.
Что в ее притихшем оке?
Кто глядит в речную гладь?
В мире только одинокий
Может Богу предстоять.
Нескончаем это вечер,
Не погаснет свет в дали,

Сердце Бога – место встречи
Одиночеств всей Земли.
Зинаида Миркина

[Дина]

Вот, Женя! Точно! Я слова не нашла! Именно присутствие.
Когда присутствуешь там, где ты есть, то в этом участвуешь, хоть основное внимание может быть очень занято чем-то конкретным.

[Шидар]

Потом мозг переключается и говорит: делаю технологию - растягиваю оболочку боли.

Спасибо за подсказку на счёт оболочки боли! Я до сих пор делал практики, сосредотачиваясь просто на ощущении, с которым работаю. Воспользуюсь. Попробую растягивать оболочку дискомфортного ощущения.

[Гоша]

Сегодня родилось движение в тонком теле,толькательное ногами.Эмитация работы на тренажере с грузом.Лежал на кровате смотрел телек ,пришла мысль ,начал делать.Энергия подскачила и настроение тоже.Пошел выпил зеленого чая с медом.