509 ответов в этой теме

[Олег]

Ментал хитрый, вчера простоял 15 минут ощутил себя ну по особому, а сегодня с утра как только встал в звезду ментал похожие ощущения и "ну ты получил то что хотел, пошли " т.е. он сразу схватывает (ментал), на то что приятно и скопировать эти ощущения пытается, более бледно.

[OlegV27]

Сегодня звезда более яркая. Все слаще и слаще. ТД, звезда, ТУД , Силовой, Вихрь, уже не волнуюсь, сколько простоял, не слежу. Просто кайф ловлю... Вот. И похоже ввсе домашние задания выполняю с лихвой.

[nura]

Прогресс. Сейчас простояла 27 минут, на 20 минуте пошел сильный поток, потом вибрации, а на 27 руки сами собой резко опустились. Плечи и руки болят и ноют, особенно плечи, в спине затык.

[V. Аndrey]

Сегодня на работе делал три подхода к звезде, минут по пять, и дома вечером 7 и 5 мин, прирост по времени идет медленно где-то по минуте в день, все из-за ломоты в плечах во время стояния. Кстати стал замечать, что у меня постоянно напряжены мышцы плечевого пояса, видимо и плечи быстро устают поэтому.

[Олег]

Миша Спасибо! пол часа в звезде (ну тут Гордыня, извини, она моя), да не тебе, а себе писал, но ведь услышал, во что форум животворящий делает

От копировал сюда все таки отчет.
Ощущения полета, та и из 30 минут вышел по менталу, наверное, нет точно еще мог. Да усталости нет бодряк, во сижу пишу на форуме, немного заело суставы ног, ну там у меня известные блоки, в последнее время СТД туда очень активно направляю. Да может показалось, но в руке вылезла заноза, которой вроде и не было до этого.

[НАСТЮША]

в звезде растягиваюсь , время не засекала, стояла сколько получиться, заведу будильник завтра пораньше, чтобы была возможность постоять подольше, не знаю когда смогу час выстоять, столько свбодного времени смогу уделить этому только в выходной, буду натренировывать навык к этому времени...пойду ка постою еще сейчас перед сном )))

[На-та]

После звезды в физ. теле, тело растекается, границы не заметны. Надолго в тонком теле сохраняется огромная звезда, в течение дня, я расслаблена, и мои позы свободны и открыты.

[орди]

От копировал сюда все таки отчет.

Kак кстати! Тут уж и у меня гордость - за тебя! 30 минут это круто. И далеко за пределами моих успехов на сегодня. Но вот ужо!

Только что собиралась американская группа и примкнувшая Алма Ата, Турция и прочие проснувшиеся. Селали нашу обычную серию (гримасы с танцем, смех с танцем, дефицитное дыхание, звезда, мертвая вода, свп).
Звезду делали 9 минут. Я больше двух минут за раз не осиливал (вчера сильно свело плечи), но отдыхал пол минуты, стараясь держать звезду в тонком теле, и вставал обрано. Ощущения на этот раз были сильнее чем что нибудь еще. Действительно возникло ощущение звезды и из каждого луча - жар. Кисти горят. Спасибо всем кто был, энергетика была самая подходящая!

[Олег]

Kак кстати! Тут уж и у меня гордость - за тебя! 30 минут это круто. И далеко за пределами моих успехов на сегодня. Но вот ужо!

Только что собиралась американская группа и примкнувшая Алма Ата, Турция и прочие проснувшиеся. Селали нашу обычную серию (гримасы с танцем, смех с танцем, дефицитное дыхание, звезда, мертвая вода, свп).
Звезду делали 9 минут. Я больше двух минут за раз не осиливал (вчера сильно свело плечи), но отдыхал пол минуты, стараясь держать звезду в тонком теле, и вставал обрано. Ощущения на этот раз были сильнее чем что нибудь еще. Действительно возникло ощущение звезды и из каждого луча - жар. Кисти горят. Спасибо всем кто был, энергетика была самая подходящая!

Вчера когда стоял пытался отследить, как называются напряги которые проявляются, в плечах у меня живет Гордыня, и она очень тяжелая и давит очень сильно, в пояснице живет страх. Ладно пошел качать

[Женя Ниточка]

Простояла 15 минут! На тринадцатой начался жар в плечах и тремор в руках, я вся превратилась в плечи, руки и шею. Из приятных ощущений в качестве бонуса за страдания - волны в руках и вихрь.

[василиса]

9 минут отстояла с группой, стоять было сложно последние минуты полторы. Вихрь после этого пошел просто превосходно, теплые потоки прошли по рукам. Состояние легкости появилось.

[Nobody]

7 минут (почти 8) перед сном, с видом на луну (уже не очень полная, но всё равно настроение создавала). Пока мой рекорд. Плечи болели довольно сильно - разминал позже пальцами. По выходу никаких особых ощущений - только дискомфорт от ощущения в плечах. ps сегодня утром только четыре - спешил на работу (отмазка такая).

[ka]

Вчера перед вебом отстоял 11 минут в осьмушке. Добавлю ещё минуту

[luna51]

Ментал хитрый, вчера простоял 15 минут ощутил себя ну по особому, а сегодня с утра как только встал в звезду ментал похожие ощущения и "ну ты получил то что хотел, пошли " т.е. он сразу схватывает (ментал), на то что приятно и скопировать эти ощущения пытается, более бледно.

Да, Олег, точно! Я вчера хотела похвастаться, какие классные ощущения от Звезды стала получать, а утром - только бледное их подобие.

[Евгений]

Да, Олег, точно! Я вчера хотела похвастаться, какие классные ощущения от Звезды стала получать, а утром - только бледное их подобие.

Я думаю не в ментале дело, у меня с утра вибраций мало в теле, вечером совсем другое дело. А звезда это не физическое упражнение, а энергетическое, вернее если будешь делать как физическое то мало простоишь. Я тоже вчера простоял днём только 10 минут, а вечером после веба 17. Мало, роста нет, ну уж как вышло. Надо предварительную подготовку делать перед звездой, разгонять вибрации, входить в состояние и после этого делать, ну и время соответствующее подбирать.

[лючка]

23 минуты. Тело тряпочкой лежит на постельке. Слабое ощущение, что я еще в звезде.

[Олег]

Вчера 30 сегодня с утра 7, вчера стоял с часами, сегодня с утра без, наверно мне пока нужны часы, тут как бы есть точка достоял, ну за еще капельку и т.д., а ощущения, пока не настолько они у меня, или я у них, ну короче сбиваюсь раньше. Да когда вчера стоял 30 минут, после где то 15 - 20 понял, что могу стоять, тело как то само выстроилось по особому, и хоть напряжения увеличились стоять стало легче, а утром проснулся легкий как пушинка.

[vlada]

Стояла сегодня 12 минут. Вроде не много, было больше, но заметила, что стоять легче физически. Область напряжения в плечах и руках стала меньше размером, и это ощутимо. И нет мучений, вот что важно. Но у меня проблема, други. Я не знаю, что мне делать с головой, то есть с мыслями. Может, подскажете? Вот я становлюсь в звезду, укореняюсь, передислоцирую попу вперед. Вот я включаю улыбку во всей себе. Вот я вхожу в вихрь. Честно, не помню, входит ли вихрь в базовый пакет, но мне так хорошо. Но у меня все равно есть еще голова. И она хочет думать мысли. Она анализирует мое состояние стояния и сообщает мне результаты. А это, похоже, не входит в базовый пакет, в том смысле, что здорово меня выключает из состояний. Да, я помню, смотреть мыслям в лицо, но все равно. Все равно они лезут в меня, мысли. В общем, у меня проблемы с головой, и в Звезде это как бы очевидно. А у вас как дела с головой? Как вы справляетесь? Где ваши мысли, когда вы в Звезде?

[Sana]

Владушка, не скажу ничего нового. Мысли есть, когда больше, когда меньше. Особенно ярко это было в самом начале практикования випассаны, когда я кроме мыслей вообще ничего не видела. Каждый раз при отслеживании мыслей (что свидетельствует об уходе из ощущений) возвращаю себя в тело - в звезду ли, в растяжку ли, в вихрь ли, неважно.

[Taisha]

Сегодня простояла всего 7 минут, напряжение в левом плече усилилось, и еще ощущала напряжение в левой части спины, аж огнем горело.. Весь фокус в том, что раньше спину я почти совсем не ощущала, хоть она у меня и проблемная.. А теперь я чувствую, что она у меня есть..