789 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

Где взять кошечек для тренировки?

две войны - это мало?
попроси Владу рассказать о своей повседневности и о тех, кому она помогает

Гриша, ты прав...
Но я имела ввиду, что устала, от того, чем меня накрыло вот уже почти месяц...

...почти месяц? - да, это весомо
 
действительно, кто имеет право соизмерять или сравнивать чье-то страдание или страх?
 
где та универсальная и абсолютная шкала для этого?
 
...хоть всегда есть возможность обратить внимание еще на что-то
 
как, например...
 
Владке. как волонтеру, уже достаточно известному, пришла посылка - от матери украинского бойца
 
которому - сыну, она на последние деньги купила - несколько турникетов (это то, что реально может спасти жизнь, оригинальные стоят дорого), кое-что из белья, теплые носки, там... дальше перечислять не хочу... не могу просто...
 
но отсылать всё это сейчас уже некому, его убили... он погиб...

 

и мать просит передать это тем или тому, кому это реально нужно и может помочь
 
и вот всё это сейчас стоит в коробке, в ее прихожей - как шанс для кого-то другого, как возможность кому-то выжить...  
 
и она пока ничего не может с этим сделать... чтобы своим выбором не разрушить что-то хрупкое человеческое внутри...
 
это страшно, на самом деле
 
и такого каждый день - нескончаемым потоком
 
валом
 
боль, отчаяние, и чья-то надежда...
 
...такие вот кошечки
 
конца которым не видно

 

 

 

...мы с вами в разных вселенных живем?

[Skazka]

мы тему проходили конструктивный дискомфорт
а у меня сейчас деструктивный комфорт

[Шкодливый]

Вчера поднялась такая сильная ревность к жене. Обнажилась моя низшая суть. Такие гадкие мысли, такая гордыня во всей красе. И нравилось же во всём этом барахтаться. Я - жертва, меня обидели, имею права делать подлости. 

Есть общее между всеми деструктивными состояниями, которые у меня проявляются. Какой-то единый ком, который дёргает за разные верёвочки. Порой, за несколько сразу. Вот страх, тревога, обида, предательство, ревность, а объединяет это всё одно слово - несчастье. Да, тут задуматься, зачем этот ком дёргает за верёвочки? Во-первых - есть за что дёргать, а во-вторых - чтобы обратить внимание. 

 

Работал с этой ревностью разными Танцами. Вот актуальное состояние, нужно поработать с ним и сразу такое сопротивление возникает. Да, нужно сказать, что это состояние очень не хотело, чтобы его называли по Имени. И вот стоило только начать Танцевать, как сопротивление сразу исчезало. Не могу сказать о хороших результатах взаимодействия с этим, после Танца, вроде, иначе, но потом снова накатывало. И так несколько раз. Подпоганить настроение жене всё-таки успел. Вот думаю, я знаю для чего это мне, и жена, и обстоятельства тут только триггер. И мои попытки взаимодействия с этим как-то повлияли на не натворить страшных дел. Но сколько людей не подозревают о происходящем в них, которые будут действовать так, как скажет им программа. Ведь это очень страшные состояния.

 

Сегодня осадок ревности ещё оставался, да и сейчас есть, если приглядеться. Работал с этим и ещё надо поработать. Но не мучаюсь. Жену люблю.

[Аленушка]

Заметила, что мне стало интересно моё тело: как оно устроено, что в нём происходит и почему, что за ощущения в нём возникают то там, то тут и т. д. Интерес проснулся откуда-то изнутри. И захотелось не столько изучить теорию по какому-то учебнику, а глубоко понять своё тело, его потребности, его сигналы и позывы, процессы, в нём происходящие. Мне показалось странным, что я много лет живу в этом теле, а знаю его мало, понимаю не очень хорошо. Обидно было бы упустить шанс изучить и понять его до того, как придется его покинуть. Потом такого шанса не будет. Может, и будет другое тело, но ведь уже не это.

 

Видимо, куда внимание - туда и интерес. Раньше внимание было поглощено менталом, интересовало только получение информации и собственные мысли, фантазии, грёзы. Интерес к своему телу - новое для меня.

[НАСТЮША]

В любом проекте у меня рано или поздно наступал момент, когда внутреннее, неосознаваемое сопротивление становилось сильнее желания двигаться вперёд.. Обычно я цепенела, переставала писать, превращалась либо в страдалицу, либо убеждала себя, что двигаться в другом месте или другом проекте мне важнее, нужнее и интереснее .. Так последние два раза просто "выпала" из проекта...

После поездки к родителям, я много работала (за отгулы) и этим оправдывала свое отставание и не успевание , хроническое недосыпание и тд, но все это маска банального сопротивления. Да и сама поездка меня "перетряхнула".
И вот время писать заявку Грише, и я пытаюсь себя оправдать почему не присутствовала, потому что хочу быть в проекте дальше.

[Летающая]

Тоже пришла со своим ступором. Не то, чтоб прямо сильно изменилось в целом что-то. Но изменилось мое видение себя. Я себя увидела.

И сейчас вновь собираю себя, чтоб продолжать. Мне понадобилось время, что пройти через "не могу и не хочу это знать". И время, чтоб разрешить себе быть.

[Юлия Зорина]

С выставки о Кафке:
Ты можешь отстраняться от страданий мира, это тебе разрешается и соответствует твоей природе, но, быть может, как раз это отстранение и есть единственное страдание, которого ты мог бы избежать.
Франц Кафка

[Олег]

Франц Кафка

Вроде так у Довлатова:
"Хороший ты мальчик,только букву з не выговариваешь"

[Инга Да]

Нахожусь в поездке. Погружаюсь в то, что рядом, выбравшись из своего медвежьего угла.
Насколько удается проживать то, что проявляет окружающая действительность показывает тело, а конкретно легкие. Дышу, танцую, пью соду.

Общаюсь с родней, с родителями через ощущения больше, чем вербально.

Впитываю, питаюсь.

Смеюсь.

Сегодня впервые встречусь с племяшкой, которой от роду 3 месяца.

Жизнь продолжается.

У мамы был юбилей, где я диджеила. Мама просила включить Верку Сердючку, я, смеясь, предупредила ее о неполиткорректности выбора(накануне тоже смеясь поделилась с нею новостью о смерти путина на что она мне сказала: "Доча, не связывайся с политикой, будь осторожна").

В общем включила песню Верки Сердючки "Гуляночка" и тут же администрация кафе попросили выключить.

Хороший опыт, который помог маме соприкоснуться с реальностью.
Она долго удивлялась, тому, что политика везде, как оказалось.

Сказала ей, что собираюсь в Китай - сдержанно отреагировала, почувствовала, что в глубине души боится этого и понимает, что так будет лучше для меня.

[Летающая]

Спасибо, Гриша, за этот вебинар. Для меня прояснилось многое. Коментарии к постам всегда очень продуктивная обратная связь по практике. Я часто сомневаюсь туда ли танцую. И ещё чаще вязну в размышлениях по поводу и без. И такие вебинары во многом заземляют подобные отлеты в пространство идей.

[Олька]

Да, вебинар был действительно какой то особый, шёл на одном дыхании.
Много поправок и дополнительных разъяснений и иллюстраций помогли подкорректировать некоторые зависы и ментальные прилипки.
Сомнения по поводу правильности выполнения Мёбиус есть, сегодня делала эту технологию ещё внимательнее, все равно, что то ещё упускаю,как мне кажется. Понимание алгоритма очень важно.
Я все блуждаю в поисках что такое "я" которое меняет Вейлансы, это то самое место соприкосновения чёрной и белой тени на картинке про ангелов и летучих мышей в круге, которую Гриша на вебинаре показывал. Истинное я - это осознанность как присутствие в каждом своём (?) действии?
Когда я начинаю это обдумывать, то запутываюсь, когда делаю технологии, то как то же что то получается? Я как будто чуть прикасаюсь к ощущению знания что это такое это самое истинное я, и тут же его теряю, как только пытаюсь обдумать. Вроде это понятно, но не головой.
Буду переслушивать вчерашний вебинар.
Подумалось, что если от теней избавляться, то будешь превращаться в кожаный мешок с фаршем, все косточки, связочки, их уникальность, отличия друг от друга и специальное предназначение каждой тогда пропадёт. Не знаю почему, но именно так представилось. Так я не хочу.
Значит, есть что то ещё, что позволяет этому всему именно так интересно быть, камни растворять, и с тенью дружить и всё это в вихре. Интересно.

Хотеть - это состояние вопроса? Или ответа? Или я сама решаю во что это превратить? Или отсутствие меня автоматически решает это?

Очень понравилось по наполнению смыслом новое слово "вейланс".

Spoiler

"Вейланс-это чужая форма, оболочка, костюм.
Название "Вейланс" происходит от латинского слова "сила, власть". Это роль, образ, обладающий действительны или мнимым могущество. Это то, чему человек поклоняется, на что равняется, что считает значимей себя. Это то, на что человек пытается быть похожим, с чем отождествляется".
Взято из https://procesing.ru...s-iznanka-mira/

[Sania]

Гриша, спасибо за столь объемный вебинар "кластеризация"!
Накануне размышлял, что тема Танца Дурака освоена мной далеко не полно, в каждом из предложенных элементов танца есть что пробовать, исследовать и находить для себя приятное в живом движении. Одна из причин такого медленного освоения это привычка жить в напряжениях и отсутствие стимулов к форсированному движению. Т.е. у меня все хорошо, даже немного лучше чем прежде. Понимаю, что в этом привычном и напряженном сокрыто разрушение, порок. При этом танцую только с отслеженными текущими напряжениями: с напряжением в лице -безуспешно, но интересно и длительно; - с мелкими болями, жжениями, нежеланиями редко, лаконично и не менее интересно.
В этом проекте зацепил и прикоснулся ко всем видам танца. Надеюсь встроить их в свою обыденность.

[Инга Да]

Вчера ночью слушала вебинар "Кластеризация" в поезде. Сегодня утром танцевала до состояния достаточности, примерно 20 минут. Начала с хаотического танца, так как энергия была на нуле. Потом подключила гудение, а дальше Танец с Тенью, с  дополнением Мёбиус. Тенью была Тяжесть, после переключения на Тень стало смешно, видимо, произошла частичная интеграция. Танец изменился. 

[Plastilin]

Всем привет, я пока немного выпал из общего потока, разруливаю дела, нарабатываю технологии, собираюсь наверстать

[Doktorskaja]

Кластеризация - отличная идея, все-таки мне нужен конкретный ориентир чтобы к нему тянуться (и немного недотягивать). Для блуждающего ума очень удобно - вот твоя сегодняшняя задача, сделал - молодец   глупо но работает..в итоге три дня из четырех я делала..посмотрим как дальше будет. Про итоги/результаты как-то рано писать, но я уже где-то писала что танцы, особенно танец с тенью, получается в том смысле что возникают новые ощущения, и меняется настроение/состояние (иногда из вялого дискомфорта в супер-беспокойную безнадегу но ок).

А еще объединение технологий в серии у нас уже давно напрашивается, и предлагается и происходит..

[Вероника]

В танце пропадает ощущение времени. Таймер ставлю на 20 мин. этого оказывается мало. еще минут 5 дотанцовываю .
Сегодня открылся еще один аспект танеца. Танец внутренними органами. он и раньше присутствовал , без моего внимания.
Растягиваю себя руками и внутри себя понятулась , пустила волну печенью , желудком всем тем, что во мне .
После танца жар в области копчика и живой позвоночник.

Последнюю неделю танцую только кластер ТД.
Нравятся переходы от одного варианта к другому, где-то плавные, а где-то резко .
И заранее не предугадать, какой запрос будет следующим.

[Акробат]

Галина если есть вопросы, то задавай в ветке вопросы-ответы или в рабочих, потому что если из-за работы ты их так и не задашь..... конечно, жить с вопросом не проблема, главное чтоб ментал(если хочешь - Тень) не подкинул какой-то лайтовый ответ..
***
роли родителя-взрослого-ребенка.. из книги эрика берна..а также тень, и где во всем этом я настоящий.. а также при чем тут танец с чашами? люди по-своему попытались ответить, но мой ответ был больше на уровне предположения чем Знания.. посему этот вопрос сейчас и во мне поселился.. кажется что я во всем этом - это сам луч внимания.. но я всё ж продолжу всматриваться..
***
Откаты.. мне в моменте, пришла достаточно интересная абстракция..

Spoiler

вот например есть проблемы "кошечки" -
[небольшая боль в локте = 10 условных интеграционных единиц..]
и вот проблемы например до 100 у.и.е. можно даже какое-то время успешно игнорировать..
проблему в диапазоне 100-200 уже игнорировать очень сложно или нельзя вообще, но при этом с ней можно спокойно проводить работу..
Но.. приходит "откат".. и это проблема выглядящая как
["накрыло" = Х  условных интеграционных единиц"..]   то есть в ощущениях не понятен "объем" проблемы.. (это наверно потому что они внепространственны и вневременны) но продолжая развивать модель.. если мы работали максимум на 200, но гораздо чаще привыкли когда что-то объемом в 10-50 прорабатывается в пол свиста за 5-10 минут.. По-этому когда попадается что-то на 700 или 1000, то игнорировать это невозможно, а по итогу предпринимаемых попыток проработать, кажется что техники не работают..

На самом деле, если проработка происходит "на ходу" и ей не выделено достаточно внимания, то ширина "канала" будет небольшой..

но даже с большим может потребоваться ощутимо времени, и количества подходов, чтоб проработать это проблемное ощущение с условным зарядом в 1000

Но это больше концептуально, когда накрывает я всё пытаюсь оставить, отложить и максимально уделить внимание проработке.. самый идеальный вариант за всё время у меня был когда конкретно накрыло, и я был свободен и сам дома.. и около 2х часов работал разными техниками с этим состоянием.. пока не отпустило..
Другой пример.. когда стоял первый на красном  светофоре,  и меня чуть не сбила машина.. по тому как всё произошло, мне в моменте показалось что водителя который был за мной протаранили сзади.. и он по инерции выбил у меня велосипед из под ног и "поцеловал" бампером в икры.. он выказывал беспокойство, но так как со мной ничего не случилось, и я был на смене, то поднял велосипед и поехал себе, когда включился зелёный.. но потом заметил что произошел выброс адреналина, и в коленях была дрожь.. начал работать "на ходу" танцем в тонком теле, но из-за хаотичной обстановки на дороге, лишнего внимания, которое можно было б оставить на Танец, не было.. не прошло и двух минут, как резко выезжая из-за угла в потёмках, в последний момент замечаю шлакбаум, и еле успеваю пригнуться.. правда рюкзаком всё равно зацепился, и он меня таки стянул с велосипеда..
Продолжать ехать куда-то в таком раздёрганном состоянии мне представлялось опасным для жизни.. потому несмотря на то, что очень надо, попытался остановиться, выделить на это всё внимание, и найти компромисс между максимальной публично допустимой идеомоторной реакцией, танцем в тонком теле, весомостью состояния и налчиствующим временем.. второй заход уже делал на ходу, но на участке дороги поспокойней..
А когда допроработал.. у меня сложилась ясная картина ситуации на светофоре.. мужик спрашивал как я, а не бежал смотреть, что у него с задним бампером.. потому что его сзади никто не таранил, просто он втыкал в смартфон, и когда свет для пешеходов сменился с зеленого на желтый, он решил слегка начать стартовать.. естественно не вынимая взгляд из смартфона.. маленький статичный задний красный свет велосипеда, на фоне множества вечерних источников света где-то потерялся.. даже при том, что рюкзак светоотражающий.. и случилось то что случилось... в качестве ответственности мне пришло: переключить задний свет в мигающий режим, и всё ж по центру полосы не становиться.. даже если она узкая и я прав..

***
в процессе потерялась реплика Аленушки.. про то, что не так часто делает Танец.. потому что у неё "физика слабенькая"..

Spoiler

по-моему это подмена причины и следствия.. потому что не смотря на всё известное мне разнообразие гимнастиких упражнений, они не дают необходимой глубины проработки.. но вот хаотический танец (даже до силового) смог укрепить спину гораздо больше.. наверное потому что из-за нестандартных плоскостей проработки задействуются мелкие околопозвоночные мышцы, которые обычно почти никогда не включаются в работу..
Потому рискну предположить.. что Танец делается как-то не так.. или ....или запроса нет... или не так он делается.. потому что программа выживания продолжает считать это энергозатратным чем-то... значит есть почему..

***
Оказалось, что о том что делать с избытком энергии Владе, как мне показалось, никто толком не подсказал.. вопрос в том был, как иметь ровный уровень энергии, а не избыток от которого колбасит?..(и я не скажу)

Spoiler

Влада говорит что у неё от хаотического и в частности силового танца появляется избыток энергии.. на мою реплику по поводу того чтоб сделать Силовой танец, Влада говорит что именно от этого энергия и появляется.. но мне кажется если после появления избытка продолжить делать кластер или просто взаимоперетекаюий хаотический и силовой.. более внимательно прислушавшись к запросам тела, то скорее всего характер танца поменяется.. а ещё через какое-то время наступит достаточность.. ну не может же быть такое чтоб постоянно делая Танец энергия только высвобождалась и не распределялась?... и не может же это длиться сутками?

 

Например в боевых искусствах есть упражнение "бой с тенью".. суть примерно в том что воображается противник и так приемы отрабатываются в одиночку, на необходимой скорости, постепенно доводя до реальных боевых скоростей.. приближение к реальным боевым скоростям может "замахать" минут за 12 или и того быстрее..
Или пример тренировки "табата".. по времени пару заходов... точно не помню по сколько там, то ли 4-8 подходов, по 20-40 секунд, но на максимально возможной интенсивности... то есть, по времени не долго.. но если сделать это без избытка энергии, то может и поплохеть...
Также мое недавнее открытие.. оказываеся некоторые участки можно "достать" только если взять какой-то грузик в руку во время хаотического танца.. то что я взял весило около 2кг.. а без него некоторые глубокие участки просто не задействовались...

 

Конечно, ситуация может быть такова что нужно срочно бежать.. или нет подходящих внешних условий чтоб сделать это физически.. и тут гораздо сложнее что-то сделать.. (главное чтоб это не были происки ментала..)

 

Но тут не столько проблема, что нужно образ жизни менять.. (особенно с учетом того что Влада уже вписала некоторые практики в свою повседневность..) сколько то, что инкорпорировав эту энергию в себя, будет выше "толлерантность" к каким-то пиковым проявлениям.. и в целом лучше состояние.. (для примера, в доковидные времена, в какой-то момент начал тренироваться, хоть особых причин не было, просто потому что возникло ощущение-наблюдение, что несмотря на то что обычная жизнь ничего этого не требует, но периодические разовые акции, например что-то выгрузить, перенести раз в 2 месяца.. да даже просто на поезд подбежать.. всё это оказывается очень утомительным.. и что появляется реальный риск порвать себе что-то снепривычки.. )

[Дмытро]

Я наконец то через две страны добрался до дома. Оказалось, что я все таки подхватил ковид. Когда была высокая температура я танцевал в кровати Классический танец и танец лицом и это снимало страдательность, через четыре дня температура прошла, но наступила полнейшая энергетическая опустошенность, на фоне который повылазили тяжелейшие депрессивные состояния. Классический танец не танцуется, вот от слова совсем, пытался танцевать Хаотический танец, чтобы наполнить себя энергией, но как то неудачно зацепил низ спины во время движений, так что теперь еще и боль в спине добавилась к букету ощущений. Из всех доступных мне технологий сейчас идет только Звезда, ею и повышаю вибрации.

[Skazka]

ого, Дима, какой квест ты организовал себе
выздоравливай, исцеляйся

[Дмытро]

ого, Дима, какой квест ты организовал себе
выздоравливай, исцеляйся

Спасибо, Марина, огромное!

 

Я бы даже сказал не квест, а контрольный тест на освоение Школы. 

И пока я его заваливаю ))))