257 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

...Любавушка, объясни ему, пожалуйста - для того, чтобы не быть никому должным, ему просто необходимо быть...    
 
...это азы схоластики - для того, чтобы не быть, нужно вначале быть... 

 

...напомни, что это он ее выдумал, пусть теперь соответствует... 

[queenol]

Випассаной занимаюсь.Кроме положенного кончика носа,випассаню на что придется,когда вспомнится.
Кайф от воприятия ощущений, если наступает, а такое чаще всего случается, имеет яркую окраску
вкуса. Мне становится вкусно.Вкусно слышать звуки дороги, вдыхать запахи (почему-то радуют больше
запахи вроде бензина, пыли...а  духи и что-нибудь сладкое не вкусно), вкусно идти походкой силы,вкусно
тянуться в звезде.Была тут в теплых странах...предать не могу в какой кайф шум и запах моря, ощущение
теплого ветра и скрип мокрого песка под ногами.
И каюсь, но мне курить в випассане тоже вкусно.

[Уля]

Попыталась присутствовать в головной боли. Не получилось. Похоже, для меня это, что яйцо на кончик или монетку на ребро  поставить.

Зато, когда делала випассану, голова перестала болеть. 

[Григорий Курлов]

Зато, когда делала випассану, голова перестала болеть.

...это не считается, это отвлечение...

[OlegV27]

А вот какой критерий что ты в жизни, в ощущениях випасишь.
Заметил что все по иному когда в ощущениях.
А вот критерий....

[luna51]

Ощущение есть в теле. Сопротивление есть в голове, которая начинает фантазировать по поводу "зачем мне даны эти ощущения? а что я должен прожить через эти ощущения?" и прочая сказка про белого бычка. Ощущения - колет, давит, сжалось, болит - ты просто чувствуешь. А голова делает в это время свое "черное дело". Голову надо засунуть подальше в задницу просто подальше и продолжать ощущать вот это "болит, давит, колет". 

И с каких пор внимание - это сопротивление? 

 

Ответьте, кто как понимает.

Мне кажется, когда мы отслеживаем дыхание - включается ум, контролирует начальный этап наших манипуляций и сообщает нам результаты. Что воздух движется по носу, что вдыхаемый воздух холоднее, что волоски шевелятся - это все ум говорит, чем и создает сопротивление.    

[Женя Ниточка]

Делала випассану утром и днем. Разницы особой нет. Поймать тотальность ощущений как поймать волну в серфинге. Даже не поймать, а оказаться в ней. Быстро соскальзываю пока. Когда випассаню перед сном, быстро засыпаю и еще есть масса отвлекающих ощущений в теле. Тут понятно замечание Гриши о том, что поверхность соприкосновения тела с... чем бы то ни было желательно свести к минимуму.

[Галак Игорь]

...дайте богу шанс - убедите его, что он есть...    

Не надо никого ни в чём убеждать. Себя убедите, что вы есть...

[Григорий Курлов]

я есть, Игорь

я дал своему богу шанс

[Стронций]

я есть, Игорь

я дал своему богу шанс

Так вот почему тебе карт бланш выписан. Без срочно. Предупреждать как бы, а по другому , а с какого ...

[Галак Игорь]

Так вот почему тебе карт бланш выписан. Без срочно. Предупреждать как бы, а по другому , а с какого ...

Карт бланш нам всем выписан. Вот только воспользоваться мы им не спешим.

[Elia]

Нарабатываю випассану каждый день.  Пробовала в разное время,вечером получается хуже, засыпаю, а днем мысли роятся очень интенсивно и 15 минут оказывается совершенно недостаточно, чтобы войти в состояние. Лучше всего получается утром, так сейчас и делаю по пол-часа. Очень чешется нос. До ощущения сладостности еще не дошла, но очень интересные состояния возникают. Продолжаю делать.

[галина]

Делаю випассану каждый день, в целом больше часа. Оттаскиваю себя от нее за уши, наркоманю от души, так бы и сидела сутками в носу, но дела от этого не переделаются. Последние несколько дней чувствую себя беспричинно счастливой и живой, думаю, випассана здесь причем.

[Марфуша]

Делала випассану лицом... пробовала  там присутствовать  

Оказывается, на моем лице есть мертвые зоны, которые упорно не хотят отзываться на мой зов. А также места, которые мало того, что сами скукожены, так из-за них в определенных участках тела тоже имеются напряжения  Интересно наблюдать, когда в процессе работы, эти участки оживают, расслабляются, и вместе с этим приходит в тело ощущение радости, а лицо расплывается в улыбке    

[Marusya]

Заметила,  что иногда ментал, когда мысли перестаешь думать,  а просто киваешь им, мол, да, есть, иди себе с миром, начинает мне подкидывать откровенную ахинею  ну, из серии "пьяная кролик в квадрате на синус доску трубой". Что с этим делать, вроде понятно, то же,  что и с "нормальными" мыслями - пропускать. Но откуда это вылазит, после упражнений становится даже интересно! Самому менталу же...

 

Очень легко отвлекаюсь - стоит открыть глаза даже. Пробую делать в активном окружении - во время поездок, например, но получается совсем некачественно. Оно, собственно,  и в камерных условиях нестабильно...

 

Попробовала еще делать лежа перед сном, как коллеги описывали. Нет, совсем плохо почему-то. Не засыпаю, но отвлекаюсь, видимо, по привычке ширять мысью по древу в это время.

[Наташа_СерНа]

, когда делала випассану, голова перестала болеть. 

...это не считается, это отвлечение...

а вот к стати -голова действительно свободной становится.

Я прям чувствую, когда тяжесть в голове и на это випасану делать - как ржавые створки раздвигаются со скрипом.

Как будто я перестаю думать мысли - для мыслей это несвобода, когда я тугодумаю их. Они как будто летят на свободу .

Свободно и ветер нежный  в голове. 

 

А еще ( блииин, я до сих пор мучаюсь этим)

 

я тогда писала, что техники не делаю, а "смотрю" - это было пассивное какое то смотрение , а випасана - это я воспринимаю как активное) "смотрение" - присутствие.

Я понимаю, что это не "техника для результата", но ведь что то дожно менятьсч во мне от моего в себе присутствия?

[Наташа_СерНа]

Делала випассану лицом...

, а лицо расплывается в улыбке    

да, вот полностью поддерживаю - имеют место подобные события. Приятно при этом...ммммм!

[Наташа Вишенка]

А вот какой критерий что ты в жизни, в ощущениях випасишь.Заметил что все по иному когда в ощущениях.А вот критерий....

Ощущения.

[Добрый Шубин]

...дайте богу шанс ...

... пока бог не взял его сам.  Без спроса

[Марфуша]

Заметила,  что иногда ментал, когда мысли перестаешь думать,  а просто киваешь им, мол, да, есть, иди себе с миром, начинает мне подкидывать откровенную ахинею  ну, из серии "пьяная кролик в квадрате на синус доску трубой". 

Ну насмешили (вы вместе с менталом)

Такое и вправду самому не придумать... или.... возможно, Дураку такое по плечу?