Только что вернулась с пробежки силы. Как бы собрать ментал в кучу и ничего не упустить 
Это СОВСЕМ другой бег. Наработка навыков - постановка стопы прямо, не с пятки и не с носка, регулирование скорости бега углом наклона тела, ощущение 3 колес, ритмика, бег на слегка согнутых ногах - заняла некоторое время. Теперь постараюсь оформить в словах свои переживания-наблюдения.
Ментал оключается напрочь, что не может не радовать. Приходилось напрягаться, чтобы включить мысленную деятельность и "вспомнить" , что делать во время наступления усталости. И еще очень примечательно то, что имея весьма незначительную наработку предложенных рекомендаций (в частности, бег на согнутых ногах во время усталости), тело начинало "прижиматься" к земле раньше, чем я успевала мысленно это вспомнить и сформулировать. Не знаю, как такое может быть, но это факт.
Такой режим бега сложно назвать спортом. Это скорее состояние взаимодействия, присутствия, нахождения.
Очень примечательным было ракрытие в районе горловой чакры, чего раньше ТАК ярко никогда не наблюдала.
Совсем несложным было услышать ритмику. Действительно, было словно 3 колеса (в какой-то момент, когда я отпустила руки и плечевой пояс, они задвигались именно в круговом режиме, как в детстве, когда дети руками изображают движение паровозика). Я как бы встроилась в ритмику, услышала ее, а потом ощутила себя подхваченной воздушными октавами. Вот именно эта аналогия пришла в голову .
Вначале казался совсем неуклюжим бег с постановкой стопы "плашмя". К тому же я привыкла при беге ставить стопу с носка. С пятки ставить не могу, потому что у меня сразу травмируются голеностопы. Но эта неловкость было весьма кратковременной. Очень скоро рекомендованная постановка стопы стала мягкой, бесшумной и привычной. Я периодически переходила в привычный режим бега, чтобы ощутить разницу. И надо отметить, что очень быстро стала ощущать неестественность и неустойчивость постановки стопы на носок (хотя я бегаю именно так уже несколько лет). Вообще переходя на бег в привычном режиме, я довольно скоро начинала уставать. 
Ждала наступления сильной усталости, чтобы протестировать влияние бега на согнутых ногах на общее состояние. Но так и не дождалась. Хм. При том, что я начала день довольно рано, в 7:30 утра ушла из дому, вернулась домой около 21:00, в 21:30 вышла на пробежку. И где? Усталость?
По поводу взаимодействия с землей. Ноги впечатывались в землю мягко, при этом ощущалось притяжение земли, как магнита. И еще один момент, возможно, сейчас скажу глупость. Периодически тело как бы глубже "уходило" в землю, где-то до уровния пупка, таким образом подпитываясь энергией.
Еще момент, тоже довольно тонкий. Через некоторое время после бега в таком режиме, я явно ощутила не то, что свободное тело, я ощутила поющую душу , когда восторг и "Аааааа..."
Мне понравилось очень. Вернулась домой с чистой головой и отдохнувшим телом.
) Под конец прогулки стали выползать блоки и страхи, как у меня это уже повелось. Когда ходила дома, то чувствовала себя более раскованно, пританцовывала. Во время ходьбы дома волнами шли перепады настроения от неземной радости до сильного горя, то рыдания подступали, то смех накатывал. В общем, и смех, и грех.
